سورن پینت




۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ سورن

شکاف بين نسلی در «سه‌شنبه‌های مشاوره‌ای» دانشگاه علامه بررسي شد
سورن پینت: نخستين جلسه سه شنبه هاي مشاوره اي در سال ۱۳۹۷ با موضوع شكاف بين نسلي در دانشگاه علامه طباطبايي تهران برگزار شد.

«شکاف نسلی» برای جامعه ضروری است/ جلوی «گسست نسلی» را بگیریم

مدیر گروه و استادیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی با بیان اینکه برای رشد و تحول جامعه نه تنها باید بین نسل‌ها تفاوت وجود داشته باشد بلکه شکاف نسلی هم لازم است، گفت: شکاف نسلی، تفاوت بین دو نسل در یک رابطه تعاملی است اما گسست تغییر پارادایم‌های کلی و گفتمان غالب است.

آتوسا کلانترهرمزی، با اشاره به تاریخچه وجودی «سه‌شنبه‌های مشاور‌ه‌ای» گفت: «سه‌شنبه‌های مشاور‌ه‌ای» ظرفیت، امکان و فرصتی است که به دانشجویان ما داده شده است ولی متاسفانه استفاده درستی از آن نمی‌شود و حیف است که از این فرصت، درست استفاده نشود و بهتر است دانشجویان از این امکان برای رشد و ارتقای خود از آن استفاده کنند.

وی با اشاره به نقش و وظیفه دانشجو و استاد در آموزش و پرورش گفت: اگر تمام آموزش‌ها از طریق استاد و یکطرفه باشد، آن رشد و تحولی که مورد نظر است صورت نمی‌گیرد. مدیرگروه مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی یکی از وظایف مشاور را «پاسخگویی» دانست و گفت: باید ابعاد مختلف سامانه پاسخ‌دهی را در خود درونی و عملیاتی کنیم که یکی از ابعاد آن، مسئولیت‌پذیری است.

کلانترهرمزی در مورد پربار کردن سه‌شنبه های مشاوره‌ای بیان کرد: من از همه همکارانم خواهش می‌کنم که در این جلسات حضور پیدا کنند و با همه استادها هم در این زمینه مکاتبه خواهم کرد.و وی به دانشجویان تاکید کرد که تحت هیچ شرایطی وقت «سه‌شنبه‌های مشاور‌ه‌ای» خود را برای کار‌‌های دیگر خالی نکنند.

مدیرگروه مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی با اشاره به اینکه «سه‌شنبه‌های مشاور‌ه‌ای» برای تقویت مهارت‌ها در مسائلی مانند فرهنگ‌پذیری، دین، قانون‌مداری و قانون‌گریزی مفید است، گفت: اینها جزئی از زندگی ما است و باید در ما مشاورها درونی شود.

کلانترهرمزی افزود: نیازی نیست برای هر جلسه‌ای، یک موضوع یا استاد مشخصی صحبت کند، می‌توان یک موضوع را در چندین جلسه و با استادهای مختلف واکاوی کرد.

 

«تحول‌محوری» را جایگزین «اطلاعات‌محوری» کنیم
 

وی به دانشجویان توصیه کرد سعی کنند بیشتر از «اطلاعات‌محوری» که صرف تزریق اطلاعات از استاد به دانشجو است به «تحول‌محوری» که تأمل عمیق در مفاهیم، قرار گرفتن در مسیر رشد و تقویت ویژگی‌های انسانی است و به خود ادراکی کمک می‌کند، اهمیت دهند و افزود: سعی کنیم از «اطلاعات‌محوری» و صرف مدل طبیعی و تزریقی که اطلاعات را به ما تزریق ‌کنند به «تحول‌محوری» گرایش پیدا کنیم، برای دستیابی به چنین امکانی باید «خود ادراکی» داشته باشیم و تمام‌جوانب را مانند یک پازل در کنار هم قرار دهیم. هرچه استادها یکطرفه به دانشجویان آموزش دهند، تحولی در آنها اتفاق نخواهد افتاد چرا که مفاهیم، عمیق نمی‌شوند و سطحی با آن برخورد خواهد شد.

مدیرگروه مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی تاکید کرد: اگر می‌خواهید مشاور‌ه‌ای اثر بخش داشته باشید باید آدم باشید، برای آدم بودن، در مسیر رشد قرار گرفتن، ویژگی‌های انسانی را در خود پیاده کردن خیلی لازم است.

کلانترهرمزی در بخش دیگری از سخنان خود کفت: سه نوع اختلاف، شکاف و گسست نسل‌ها وجود دارد. برای رشد و تحول جامعه نه تنها تفاوت بین نسل‌ها باید وجود داشته باشد بلکه شکاف نسلی هم لازم و ضروری است. در مورد شکاف نسل‌ها فکر کنم سوءتفاهم‌‌‌ صورت گرفته است. مدیرگروه مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی با بیان تعریفی از شکاف نسلی گفت: شکاف نسل، تفاوت بین دو نسل در یک رابطه تعاملی در درون کلیت فرهنگی ما است.

وی افزود: اینکه ما فکر کنیم باید انطباق صورت گیرد و نسل جوان فکر کنند والدین ما باید با ما انطباق کامل پیدا کنند و برعکس، اصلا امکان پذیر نیست و نباید از هیچ دو نسلی انتظار این انطباق را داشته باشیم. اگر قرار است رشد و پیشرفت صورت گیرد اتقاقاً بوسیله «شکاف نسلی» است. آن چیزی که می‌تواند اشکال ایجاد کند «گسست نسلی» است.

کلانترهرمزی در ادامه افزود:گسست نسلی یعنی اینکه یک پارادایم معرفتی بر ما غالب می‌شود و گفتمان و همه چیز تغییر کند. وقتی پارادایم معرفتی بر ما حاکم ‌شود آن‌وقت گسست‌ها اتفاق می‌افتد. در جامعه ما ممکن است در بعضی مواردگسست وجود داشته باشد ولی به حول قوه الهی هنوز به ‌این گسست نرسید‌ه‌ایم. چرا که گسست نسلی می‌تواند هویت جامعه را از آن بگیرد.

وی با بیان اینکه بحث اصلی در اینجا «هم‌فهمی» است تصریح کرد: به عبارت دیگر ما باید نسل جدید را بفهمیم و متقابلاً نسل جدید هم بتواند ما را بفهمد. مدیرگروه مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی افزود: اگر قرار است یکطرفه فکر کنیم و این فهمیدن فقط از نسل من به شما باشد این شکاف تبدیل به انقطاع و گسست می‌شود. دو نسل متفاوت باید تلاش کنند به هم‌فهمی برسند، معرفت‌شناسانه و بدون تلاش برای به کرسی نشاندن حرف خود گفت‌وگو کنند.

آتوسا کلانترهرمزی، مدیر گروه و استادیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی در پایان گفت: «دیگران» نمی‌توانند به ما می‌گویند که چه کاری باید انجام دهیم چون از جنس ما نیستند، فرهنگشان با ما تفاوت دارد ما تفاوت دارند و شکاف نسل در درون متنِ فرهنگ صورت می‌گیرد. سعی کنیم این تمایزیافتگی را درک کنیم و شرایط را تجزیه و تحلیل کنیم.

 

 

تصور غلط نسل قبلی از نسل بعدی یکی از علل شکاف نسلی است

استاد تمام رشته روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنایی دانشگاه علامه‌طباطبائی تصور غلط نسل قبلی از نسل بعدی را یکی از علل شکاف نسلی دانست و گفت: رفتار صحیح بزرگسالان نقشی کلیدی‌ در کاهش شکاف نسلی دارد، بزرگسالان باید شخصیت نوجوانان را به رسمیت بشناسند.

حمید علی‌زاده، استاد تمام رشته روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنایی دانشگاه علامه‌طباطبائی در ابتدای سخنان به سلسله نشست‌های «سه‌شنبه مشاوره‌ای» اشاره کرد و گفت: این سنت حسنه که روز‌‌های سه‌شنبه برگزار می‌شود، اقدامی بزرگ برای کاهش شکاف بین استاد و دانشجو است.

وی یکی از راه‌های شکاف بین استاد و دانشجو و در کل شکاف بین بالادست و پایین‌دست را تلاش برای کنار هم بودن‌ عنوان کرد و گفت: ما شاهد معضلی بزرگ در جامعه هستیم، به نظر می‌رسد بچه‌های ما به ویژه نوجوانان از یک دور‌ه‌ای، از پدر و مادر خود فاصله می‌گیرد، باید ببینیم چه عواملی در اینجا دخالت دارند که نوجوان دیگر زبان پدر و مادر را متوجه نمی‌شوند و برعکس، تا چه انداز‌ه ‌این فاصله طبیعی و چه مقدار غیر طبیعی است و چگونه از این شرایط چالش‌برانگیز بهترین بهره را ببریم؟

استاد روان‌شناسی دانشگاه علامه‌طباطبائی افزود: اگر این شکاف باقی بماند و برای پر کردن این فاصله اقدام نکنیم، معضلات خانوادگی و اجتماعی خیلی زیادی به جا خواهد ماند. درس بزرگی که از روان‌شناسی آدلر گرفتم این است که بزرگ‌ترین نیاز انسان، تعلق است، در شکاف نسل‌ها نیاز به تعلق برآورده نمی‌شود و فاصله در آن ایجاد می‌شود.

علی‌زاده با بیان اینکه شکاف فقط بین والدین و فرزندان نیست بلکه بین ارکان جامعه در همه ابعاد آن است که می‌تواند جامعه را در معرض خطر و حتی نابودی قرار دهد، گفت: ما در این زمینه سه سطح اختلاف، شکاف و گسست را داریم؛ نسل‌های قبلی قطعاً تجاربی دارند که نسل‌های جدید آن را ندارند، اگر نسل‌های جدید بخواهند این تجارب را نادیده بگیرند، به طور حتم آسیب جدی خواهند دید.

وی رشد، پیشرفت و قوام هر نسل‌ جدید را در گرو استفاده از تجارب نسل‌های گذشته خود دانست و گفت: نسل‌های قدیمی‌ باید بتوانند دانش و تجربه خود را به نسل‌های جدید انتقال دهند. نسل جدید وظیفه دارد وقتی تجارب نسل قبل را می‌گیرند از نو آن را پردازش کند و رشد و پرورش دهد، اگر چنین امری در جامعه صورت گیرد آن جامعه پیشرفت خواهد کرد.

استاد روان‌شناسی دانشگاه علامه‌طباطبائی افزود: اگر نسل جدید تمام دانش، تجارب، اندوخته، دست‌آورد‌‌ها و سنت‌های نسل قبل خود را بی‌ارزش کند و زیر سوال برد با مشکلات فراوانی روبه‌رو خواهد شد چرا که برای رسیدن به دست‌آورد‌‌های جدید باید مشکلات را از نو تجربه کند و نسل بعد هم به یقین با نسل خود این‌چنین برخورد خواهد کرد.

علی‌زاده با بیان اینکه بحث شکاف نسل‌ها الزاما به دهه ۶۰ برنمی‌گردد، گفت: در متنی متعلق به ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح خواندم که «…امروز نوجوانان دیگر مانند سابق به والدین خود احترام نمی‌گذارند…» یعنی حدود ۴۰۰۰ سال پیش چنین باوری وجود داشته است و این موضوع تقریبا در همه ادوار گذشته بوده است.

وی با بیان اینکه باور غلطی که در مورد شکاف نسل‌ها وجود دارد گفت: گاهی در بحث شکاف بین‌نسلی اغراق می‌شود، شکاف نسل‌ها یک واقعیت است و اگر درمورد آن اغراق صورت گیرد خود به یک معضل بزرگ در جامعه تبدیل می‌شود. اگر به شکاف نسل‌ها یک رسمیت اغراق‌آمیز بدهیم یعنی تو حق داری به پدربزرگ و مادربزرگ خود احترام نگذاری، چون تو یک نسل دیگری هستی و این خیلی خطرناک است.

استاد روان‌شناسی دانشگاه علامه‌طباطبائی به توضیح چهار علت شکاف نسلی پرداخت و گفت: تکنولوژی جلو می‌رود و اگر والدین عقب بمانند، درک نمی‌کنند فرزندان آنها در چه دنیای هستند؛ موضوع دیگر بحث ارتباط است که در زبان و ادبیات تجلی پیدا می‌کند، اگر زبان تفاهم و هم‌زبانی نداشته باشیم شکاف نسلی صورت می‌گیرد؛ علت دیگر احساس ناامنی است، وجود احساس بالادست و پایین‌دست بین تمام اقشار جامعه خطرناک است. تصور غلط نسل قبلی از نسل بعدی یکی از علل شکاف نسلی است؛ علت دیگر تجربه‌های خاص نسلی است.

علی‌زاده با بیان اینکه نباید در مورد شکاف نسل‌ها اغراق کنیم، ریشه‌های ایجاد شکاف نسلی عمیق را در نوجوانی دانست و نگاه صحیح و مدیریت رابطه توسط بزرگسالان را بسیار مهم عنوان کرد و گفت: بزرگسالان باید بسیاری از واقعیت‌ها مثل اینکه نوجوان دیگر کودک نیست و بزرگسال است را بپذیرد، اگر شما نوجوان را از یک سنی به بعد بچه در نظر بگیرید از شما فاصله می‌گیرد، یعنی باید نوجوان را به رسمیت بشناسیم و با او دوست باشیم.

استاد تمام رشته روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنایی دانشگاه علامه‌طباطبائی در پایان با بیان اینکه باید زبان و ادبیات را به درستی به نسل بعد منتقل کنیم به ارائه راه‌حل پرداخت و گفت: نوجوانان را تصمیم‌گیری‌های جمعی شریک و به او احساس برابری با بزرگسالان منتقل کنید، در صورت وقوع مشکل برای حل مسئله با نوجوانان گفت‌و‌گو کرده و احساس استقلال نوجوانان و جوانان را و اینکه نسل جدید باید متفاوت فکر کند و پیش رود را درک کنید. همدلی خود را با نوجوانان افزایش دهید و از نوجوانان انتظارات معقول داشته باشید.

 

ما فقط از نسل جدید انتقاد می‌کنیم/ در انتقال ارزش‌ها ضعیف عمل کرده‌ایم
 

دانشیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی با بیان اینکه همه نسل‌ها خود را اخلاق‌مدارتر، درستکارتر و متعهدتر از نسل بعد از خودشان می‌دانند، گفت: نسل‌های قدیمی‌تر نتوانسته‌اند چارچوب‌ها، ارزش‌ها و معیار‌‌ها را به شیوه صحیح انتقال دهند. ما به جای نزدیک‌‌‌تر کردن نسل‌ها و ایجاد اتحاد فقط از نسل جدید انتقاد می‌کنیم.

کیومرث فرح‌بخش، دانشیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی در ابتدای سخنان خود گفت: اگر شکاف به معنای دنیایی متفاوت با نسل گذشته باشد و تحرکی به جامعه دهد خوب و حتی لازم است. وی افزود: قاعدتا جوامع رو به رشد جوامعی هستند که نسبت به نسل‌های قبلی خود دستاوردها و نوآوری بیشتری داشته باشند. هر نسلی که روی کار می‌آید، تکنولوژی، فکر، ایده و برنامه‌های جدیدی روی کار می‌آید و به جامعه تحرک می‌دهد.

دانشیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی در ادامه گفت: یک نگاه به شکاف نسلی این است که قرار است نسل جدید، پیرو آموزش‌های قبلی باشد. این بسیار خطرناک است. یکی از دلایلی که در جوامع ما می‌گویند شکاف نسل‌ها ایجاد شده است این است که بسیاری از عقاید، باور‌‌ها و روش‌های نسل قبلی را قبول ندارند و این یقیناً خوب نیست و ممکن است در بسیاری از موارد آسیب‌زا باشد ولی به صورت طبیعی تا حدی باید این اختلاف باشد تا جامعه پیشرفت کند. فرح‌بخش گفت: نسل‌های بالاتر می‌نالند که نسل قبلی آنچنان که می‌گویند خوب هستیم، خوب نیستند و این چرخه ادامه دارد که نسل بعدی به خوبی نسل قبلی نیست، این به نظام خودخواهی و خودمداری نسل‌های مسن‌تر برمی‌گردد که خود را خیلی خوب و محور حق می‌دانند.

وی با بیان اینکه همه نسل‌ها خود را اخلاق‌مدارتر، درستکارتر، متعهدتر و نسل بعدی را طغیان‌‌‌تر، ناتوان‌‌‌تر و کم عقل‌‌‌تر می‌دانند، گفت: نسل دهه ۵۰ یک ویژگی منحصر به فرد نسبت به دیگر نسل‌ها دارند و آن اینکه هم نسل قبل و هم نسل بعد خود را قبول ندارد. خودخواهی و خودمداری نسل دهه ۵۰، نسل‌های دیگر را خراب‌‌‌تر کرده است.

دانشیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی گفت: اگر شکاف نسلی به صورت آسیب‌زا وجود داشته باشد، یقیناً ناشی از ضعف نسل‌های قبلی است که نتوانسته‌اند از توانمندی‌ها و رشد نسل‌های قبلی خود استفاده کنند. فرح‌بخش یکی از دلایل خودمداری، خودخواهی و خود بزرگ‌بینی نسل‌های قدیمی‌تر نسبت به نسل‌های جدید است را عدم توانایی نسل‌های قدیم برای تحمل نوآوری‌های نسل جدید دانست و گفت: مشکل دوم این است که نسل‌های قدیمی‌تر در انتقال ارزش‌ها و چارچوب‌های متناسب با درک و فهم نسل‌های قبلی‌‌‌تر ضعیف بودند.

وی افزود: به عبارتی ما نتوانستیم چارچوب‌ها، ارزش‌ها و معیار‌‌ها را به شیوه صحیح انتقال دهیم و فقط از آنها انتقاد می‌کنیم و مورد سرزنش قرار می‌دهیم، به جای نزدیک‌‌‌تر کردن نسل‌ها و ایجاد اتحاد، باعث شکاف و انزجار بین نسل‌ها می‌شویم. دانشیار رشته مشاوره دانشگاه علامه‌طباطبائی یکی از علت‌های مشکلات جوامع و خانواده‌ها را عوامل فردی و روانی دانست و گفت: وقتی بچه‌ها به سن بلوغ می‌رسند برخی از والدین به طور ناخودآگاه تحمل تفاوت داشتن آنها با دیگران را ندارند و حساسیت نشان می‌دهند بنابراین جنبه روان‌کاوانه در شکاف نسل‌ها دخیل است.

فرح‌بخش افزود: ویژگی جامعه خوب و پیشرو این است که نسل‌های قدیمی‌ بتوانند نسل‌های بعد از خود را طوری پرورش دهند که از خودشان موفق‌‌‌تر و پیشرو‌‌‌تر باشند. پس نسل جدید باید بهتر از نسل قبلی باشد و اگر این نگاه حاکم باشد شکاف نسل‌ها کاهش پیدا می‌کند.

در این میان یکی از دانشجویان در مورد شکاف نسلی گفت: این پدیده تقریبا از دهه ۶۰ میلادی اتفاق افتاد، به تدریج وارد ایران شد و در سطوح مختلف سیاسی، اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و نظایر آن نفوذ کرد. مسئله تکنولوژی باعث اختلاف بین جوانان با والدین شد. یعنی جامعه ما استدلال خود را با سرعت تکنولوژی هماهنگ نکرده است و به اعتقاد من دانشجو، تکنولوژی یکی از عوامل شکاف نسل‌ها است. والدین باید ارتباط و آگاهی خود را متناسب تکنولوژی‌های موجود به روز کنند.

دانشجوی دیگری بیان کرد: قوانین اجتماعی ما با سرعت فرهنگی پیش نرفت. یعنی قوانین ما برای دهه ۴۰ است ولی مبانی فلسفی و فرهنگی تغییرات زیادی کرده است. اساس و بنیان آن این است که ما از ادبیات فاصله گرفته‌ایم که ریشه اصلی همه ما انسان‌هاست. حذف ادبیات و روایت یک عامل خیلی مهم در ایجاد شکاف نسل‌ها بوده است.

در پایان یکی از دانشجویان درخواست کرد «سه شنبه‌های مشاور‌ه‌ای» دانشجومحور و گفت‌وگو محور باشد تا دانشجویان فرصت بروز بیشتری داشته باشند.

منبع: عطنا

۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ سورن

دفترچه انتخاب رشته آزمون دکتری منتشر شد+لینک

 

دفترچه راهنمای انتخاب رشته های تحصیلی آزمون ورودی دکتری سال ۱۳۹۷

ظرفیت پذیرش دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی ( بجز دانشگاه آزاد) در مجموع ۱۳ هزار و ۶۶۵ نفر است. مهلت انتخاب رشته و تکمیل فرم انتخاب رشته‌های تحصیلی دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی از روز دوشنبه سوم اردیبهشت ماه ۹۷ از طریق سایت سازمان سنجش آغاز می‌شود و در پایان روز شنبه هشتم اردیبهشت ماه پایان می‌پذیرد.

وی افزود: اسامی معرفی شدگان دارای حد نصاب به منظور شرکت در مرحله دوم (مصاحبه، بررسی سوابق علمی و پژوهشی و ..) همراه با برنامه زمانی مراجعه شده به دانشگاه مجری اواخر اردیبهشت ماه از طریق سایت سنجش منتشر می‌شود.

۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ شهاب مظفری یک شب عاشقانه

هم اکنون می توانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ یک شب عاشقانه با صدای شهاب مظفری به همراه تکست

شعر و آهنگسازی : مرجان زنگنه / تنظیم کننده : هانی

Exclusive Song: Shahab Mozaffari – “Yek Shabe Asheghane” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

gd دانلود آهنگ شهاب مظفری یک شب عاشقانه

متن آهنگ یک شب عاشقانه شهاب مظفری

♪♪♫♫♪♪♯

امشب از دست تو از خودم از همه
از همين بار غصه که رو دوشمه

از شب و خاطره اين همه دلهره
♪♪♫♫♪♪♯ از همه دنيا سيرم ♪♪♫♫♪♪♯

♪شعر و آهنگسازی : مرجان زنگنه♪

♪♪♫♫♪♪♯ اون که يه عمريه آرزوي منه ♪♪♫♫♪♪♯
قلبمو با سکوتش داره ميشکنه

رفتم از خاطرش پيش من نيست دلش
من چجوري نميرم

دست تو توي دستاي اونه♪
يک شب عاشقونه♪

من با اين درد سنگين رو قلبم♪
ميرسم باز به خونه♪
دست تو توي دستاي اونه♪
يک شب عاشقونه

من با اين درد سنگين رو قلبم
ميرسم باز به خونه

UpMusicTag دانلود آهنگ شهاب مظفری یک شب عاشقانه
امشب از دست تو از خودم از همه
از همين بار غصه که رو دوشمه

از شب و خاطره اين همه دلهره
از همه دنيا سيرم

حال داغون من چشم گريون من
عشقي که عمريه مونده تو خون من

امشب از اين همه غم که رو دوش من♪
من چجوري نميرم♪

خونه تاريک و تنها و دلگير♪
لحظه هاي نفسگير♪

عاشق ساکتي که شد امشب
از تو و زندگي سير

دست تو توي دستاي اونه
♪♪♫♫♪♪♯ يک شب عاشقونه ♪♪♫♫♪♪♯

♪تنظیم کننده : هانی♪

♪♪♫♫♪♪♯ من با اين درد سنگين رو قلبم ♪♪♫♫♪♪♯
ميرسم باز به خونه
دست تو توي دستاي اونه
يک شب عاشقونه

من با اين درد سنگين رو قلبم
ميرسم باز به خونه

♪♪♫♫♪♪♯

شهاب مظفری یک شب عاشقانه

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ شهاب مظفری یک شب عاشقانه

۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ سورن

بروز حمله پنیک حتی برای یک فرد سالم نیز به دلیل مهیا شدن شرایط امکان دارد رخ دهد؛ به همین دلیل باید نشانه‌های بروز این حمله را شناسایی و مهار احساس‌های خود را به دست بگیرید.

 

حمله‌های پنیک برای مدت زمان کوتاه رخ می‌دهند که امکان دارد حتی یادآوری یک خاطره تلخ و ترسناک از گذشته باشد، به همین دلیل فرد همیشه باید این احساس آرامش را داشته باشد که به زودی به وضعیت آرامش بازمی گردد.

پنیک می‌تواند سبب افزایش ضربان قلب، افت یا بالا رفتن سریع فشارخون، گشاد شدن مردمک چشم ها، تعریق شدید، خشکی دهان و حتی بروز مشکل هایی همچون سکته مغزی یا حمله قلبی شود.

در صورت بروز این حالت رعایت تکنیک تنفس عمیق می‌تواند سبب بازگشت ضربان قلب به وضعیت سابق و عادی شدن تنفس شود.
استشمام برخی رایحه‌های خوشبو مانند عصاره گل اسطوخدوس می‌تواند سبب احساس آرامش و برطرف شدن استرس شود؛ به این منظور مقداری از روغن این عصاره را برروی مچ دست خود گذاشته آن را ببویید.

اگر فرد بر اثر حمله پنیک با مشکل‌های متعدد مواجه می‌شود مراجعه به متخصص، مشاوره با او و مصرف دارو‌های مربوطه می‌تواند از آسیب به او جلوگیری کند.

 

حذف محرک‌ها و مواردی که سبب حمله پنیک می‌شوند و به طور کلی خود مراقبتی نقش موثری در کنترل علامت‌های بیماری و جلوگیری از تشدید آن دارد، خودداری از قرارگرفتن در برخی موقعیت ها، صحبت با برخی افراد، رفتن به برخی مکان‌ها همگی می‌تواند سبب احساس آرامش فرد شود.

افرادی که بیش از حد دچار استرس و حمله‌های پنیک می‌شوند می‌توانند با انجام ورزش به نبرد با این اختلال روانی بپردازند، پژوهش‌ها نشان داده است در حین ورزش هورمون‌هایی به نام اندروفین در بدن ترشح می‌شود که سبب آرامش و جلوگیری از استرس می‌شوند.
تمرین‌های ذهنی نیز برای حفظ سلامت بسیار مفیداست، مثبت اندیشی، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، سرگرم کردن خود به انجام کار متفاوت، تمرکز و حتی انجام یوگا در کنترل بیماری موثر است.

تکنیک‌های انقباض و انبساط عضله‌های بدن نیز در جلوگیری از بروز استرس مفید هستند برای این منظور می‌توانید از استحمام با آب گرم یا ولرم بسته به اینکه کدام درجه آب سبب احساس خوشایند در شما می‌شود استفاده کنید.

زمان استرس و ترس شدید به اتفاق‌ها و رخداد‌های خوش حال کننده و شادی آور فکر کنید، عکس‌ها را نگاه کنید، به آن مکان‌ها بروید، با دوستانتان صحبت کنید تا اتفاق‌های خوب در ذهنتان جایگزین شود.

 

اصلاح رژیم غذایی نیز در بهبود خلق و خو و جلوگیری از استرس بسیار مفید است، خوراکی هایی همچون فست فود یا خوراکی‌های بسیار شیرین و پرچرب فرد را دچار اختلال روانی می‌کند.

این دسته افراد از مصرف مواد دخانی خودداری کنند، زیرا پژوهش‌ها نشان داده است مصرف این مواد خود منجر به تشدید بیماری می‌شود.
حمله پانیک بین ۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و درصورتی که قادر به کنترل آن نیستید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

منبع: medicalnewstoday
 

 

۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: نخستین  گزارش  رسمی و معتبر «ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت در ایران»، در مرجع مهم و معتبر جهانی  «سرطان در پنج قاره جهان» سازمان بهداشت جهانی تایید شد و مورد پذیرش قرار گرفت.

در این رابطه دکتر رضا ملک زاده – معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، «ثبت سرطان» را ضرورت اولیه نظام ارائه آمار سرطان در دنیا و از جمله مهمترین زیر ساختهای مورد نیاز برای استقرار برنامه کنترل سرطان دانست که نقش مهمی در طراحی و پایش برنامه‌های کنترلی سرطان از جمله ارزیابی برنامه‌های غربالگری سرطان ،  پیگیری بیماران مبتلا به سرطان و ارزیابی شاخص‌های پیش­‌آگهی و اختصاص منابع مالی و انسانی و … دارد.

 وی مرجع جهانی «ثبت سرطان در پنج قاره جهان» را نیز معتبرترین منبع جهانی در زمینه « ثبت سرطان در کشورهای مختلف دنیا» توصیف کرد و گفت:  با اینکه حدود ۷۰ درصد کل موارد سرطان در جهان، در کشورهای در حال توسعه اتفاق می‌­افتد، بیشتر سیستم‌های ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت، در کشورهای توسعه یافته قرار دارند و تعداد کمی از آنها در کشورهای در حال توسعه هستند.

معاون تحقیقات وزیر بهداشت افزود:  از سویی دیگر، متاسفانه اغلب سیستم­‌های ثبت سرطان موجود در کشورهای درحال توسعه،  با کیفیت بسیار پایینی اطلاعات لازم را جهت بررسی موارد سرطان جمع­‌آوری می‌­کنند.

ملک زاده یادآور شد: در این شرایط ، «گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران» در حالی با تلاش همسو و سه جانبه معاونت های «تحقیقات و فناوری» ، «درمان» و « بهداشت» وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور به عنوان مجری برنامه ثبت سرطان، اجرا ،  تهیه ، و به دلیل دقت و کیفیت بالا در مرجع « ثبت سرطان در پنج قاره جهان » تایید و پذیرش شد که  ثبت سرطان در ایران، تا پیش از این، همچون سایر کشورهای در حال توسعه ، همواره با محدودیت ها ، دشواری ها و نقایص فراوانی مواجه بود؛ لذا تهیه این گزارش را می‌توان گامی بسیار مهم توصیف کرد.

بروز ۱۵۸ مورد سرطان در هر ۱۰۰ هزار نفر در ایران
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت  در ادامه، به تشریح نتایج گزارش مهم «ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران» پرداخت و گفت: این گزارش با پوشش ۹۸ درصدی جمعیت ، آمار دقیق بروز سرطان در ۳۰ استان کشور را برآورد و اعلام کرده است که بر اساس نتایج آن، در طول سال ۹۳ ( زمان اجرای برنامه ثبت سرطان در استانهای مختلف ایران)  ۱۱۲ هزار مورد، «بروز سرطان» ثبت شده است.
وی افزود: این نتایج نشان می‌دهد متوسط نرخ بروز سرطان در ایران در هر سال، ۱۵۸ مورد در هر ۱۰۰هزار نفر (با در نظر گرفتن سرطان پوست) و ۱۴۳ مورد در هر ۱۰۰ هزار نفر (بدون درنظر گرفتن سرطانهای پوست) است.

 

 بروز سالانه سرطان در ایران،  پایین تر از متوسط دنیا
به گفته دکتر ملک زاده، ثبت این میزان بروز سرطان در ایران در حالی است که متوسط بروز سالانه سرطانها (بدون در نظر گرفتن سرطان پوست) در دنیا بر اساس گزارش مرجع جهانی «ثبت سرطان در پنج قاره جهان»، ۱۸۲ در هر ۱۰۰ هزار نفر و حاکی از نرخ بسیار پایین تر بروز سرطان در ایران در مقایسه با متوسط دنیاست.

نرخ پایین تر بروز سرطان در ایران در مقایسه با کشورهای اروپایی
وی افزود: مرجع جهانی «ثبت سرطان در پنج قاره جهان»، همچنین، متوسط نرخ بروز سرطان در کشورهای اروپایی  را ۲۶۷ در هر ۱۰۰ هزار ، در برخی کشورهای اروپایی همچون انگلستان ۲۷۲ در هر ۱۰۰ هزار و نیز در آمریکا ۳۱۸ در هر ۱۰۰ هزار نفر گزارش کرده است که نشان می دهد میزان بروز سرطان در ایران در مقایسه با متوسط اروپا و برخی کشورهای پیشرفته اروپایی نیز بسیار پایین تر است.

مقایسه بروز سرطان در ایران با برخی کشورهای در حال توسعه و آسیایی
استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: اما مقایسه وضعیت ایران با برخی کشورهای در حال توسعه در همین زمینه نیز حاکیست در حالی که نرخ بروز سالانه سرطان  در ایران، ۱۴۳ در هر ۱۰۰ هزار نفر (بدون در نظر گرفتن سرطان پوست)  است ، متوسط این نرخ در کشورهای در حال توسعه، ۱۴۸ در هر ۱۰۰ هزار نفر گزارش شده است.
ملک زاده یادآور شد: همچنین نگاهی به وضعیت برخی کشورهای آسیایی نشان می دهد که نرخ بروز سالانه سرطان  در چین ۱۷۴ در ۱۰۰ هزار نفر و در ترکیه ۲۰۵ در ۱۰۰ هزار نفر است.

سونامی سرطان در ایران بر اساس آمار مرجع معتبر جهانی واقعیت ندارد
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، در ادامه تاکید کرد: همه این آمارها بخوبی نشان می‌دهند که « سونامی سرطان» به هیچ وجه در ایران رخ نداده و با اطمینان می‌توان گفت نرخ بروز سرطان در ایران حتی در مقایسه با کشورهای پیشرفته اروپایی که وضعیت بسیار بهتری در ثبت سرطان و در نتیجه پیشگیری و درمان زودهنگام دارند، هنوز پایین تر است.

سرطانهای گوارش ، همچنان در راس سرطانهای شایع در ایران
«گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران» همچنین به شایعترین سرطان ها در کشور اشاره دارد که در این رابطه دکتر ملک زاده توضیح داد: بر اساس نتایج «ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران» ، پنج سرطان، جزو شایع ترین سرطانها در کشور به شمار می‌روند:  «سرطان دستگاه گوارش» (معده، روده بزرگ ، مری و لوزالمعده) شایعترین سرطانها در ۳۰ استان ایران هستند که سهم ۲۷ درصدی از کل سرطانهای شایع را به خود اختصاص داده اند. پس از آن سرطان پستان (که عمدتا دربین زنان بروز می یابد) با اختصاص ۱۲ درصد کل سرطانهای شایع در ایران، دومین سرطان شایع است. سرطان ریه و حنجره نیز با سهم ۷٫۵ درصدی و سرطان کلیه، مجاری ادراری و مثانه نیز با سهم ۷ درصدی از کل سرطانهای شایع، در رتبه بعدی قرار دارند.

شایعترین سرطانها در مردان
به گفته معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، بر اساس نتایج «گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران»، بروز سالانه سرطان معده با ۲۱٫۵  مورد در ۱۰۰ هزار نفر، سرطان پوست با ۲۰٫۵  در ۱۰۰ هزار در سال، سرطان پروستات با ۱۸٫۵ مورد در ۱۰۰ هزار، روده بزرگ، با ۱۶٫۵  مورد در ۱۰۰ هزار و سرطان مثانه با ۱۴٫۳ در ۱۰۰ هزار شایعترین سرطانها در میان مردان ایرانی هستند.

سرطان پستان، شایعترین سرطان در زنان ایرانی
وی اعلام کرد: گزارش «ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران » همچنین شایعترین سرطان بروز یافته در زنان ایرانی در هر سال را شامل سرطان پستان با  ۳۴٫۵ مورد در ۱۰۰ هزار نفر، سرطان روده  با ۱۲ مورد در ۱۰۰ هزار نفر، سرطان پوست با ۱۱٫۵ مورد در ۱۰۰ هزار نفر، سرطان معده با ۱۰ مورد در ۱۰۰ هزار نفر و سرطان تیروئید را با ۷ مورد در هر ۱۰۰ هزار نفر گزارش کرده است.
ملک زاده افزود: بر پایه نتایج گزارش ارائه شده به مرجع جهانی «سرطان در پنج قاره جهان» از «ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت در ایران» ،  بیشترین سرطان بروز یافته  زیر سن ۵۰ سال در بین زنان ، سرطان پستان و سپس روده بزرگ است و باقی سرطانهای شایع در میان زنان،  عمدتا در سنین بالای  ۶۰ سال بروز می‌کنند.

وی تاکید کرد: میزان بالاتر بروز سرطان پستان در زنان ایرانی نسبت به سایر سرطان‌های شایع در این جنس، سیاستگذاری‌ها برای پیشگیری، تشخیص و درمان زودهنگام  این نوع سرطان را ضروری ساخته است که خوشبختانه می‌توان گفت نظام سلامت ایران در حال اجرای این سیاست و تلاش برای افزایش آگاهی‌های پیشگیرانه از این بیماری است.

مرگ ۵۴ هزار ایرانی بر اثر سرطان در ۲۰۱۶
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت در ادامه به گزارش «مطالعه جهانی بار سرطان در ۱۹۵ کشور جهان» که توسط انستیتوی سنجش و ارزیابی سلامت دانشگاه واشینگتن انجام شده ،  اشاره کرد و گفت: نتایج این گزارش حاکیست که در سال ۲۰۱۶،  ۵۴ هزار ایرانی بر اثر سرطان فوت کردند که این میزان مرگ، ۱۴٫۹ درصد از کل مرگ‌ها (۳۶۰ هزار مرگ) در این سال را شامل شده است.
به گفته وی، نتایج منتشره در این گزارش نشان داده بود که تعداد مرگ‌های ناشی از کل سرطان‌ها در هر دو جنس در ایران  از سال  ۱۹۹۰ که معادل ۲۲ هزار مورد بوده،  به ۵۴ هزار در ۲۰۱۶ رسیده و بیش از دو برابر شده است.

مرگبارترین سرطان‌ها در ایران در سال ۲۰۱۶
دکتر ملک زاده همچنین یادآور شد: مرگبارترین سرطان‌ها در ایران طی سال ۲۰۱۶  شامل سرطان‌های معده، ریه، لوسمی، مری، روده بزرگ، مغز و سیستم عصبی، پستان‌، پروستات‌، کبد و لوزالمعده بوده اند.
معاون تحقیقات وزیر بهداشت در ادامه گفت: نکته مهمی که همچنین در مطالعه جهانی ۲۰۱۵ « بار سرطان در ۱۹۵ کشور جهان» اشاره شده و واقعیت بهتری از میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در ایران را بازگو می کند، نرخ استاندارد شده سنی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایران است که از ۱۰۴ مورد در هر ۱۰۰ هزار نفر جمعیت در سال ۱۹۹۰  به ۹۷ مرگ در هر ۱۰۰ هزار نفر در ۲۰۱۵ کاهش یافته است.
استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: علاوه برتوجه به کاهش نرخ استاندارد شده سنی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایران، موضوع مهم قابل توجه دیگر که در محاسبه دقیق این مرگ و میرها، نباید از نظر دور داشت آن است که اجرای برنامه جامع ثبت سرطان در ایران، افزایش دقت در ثبت این بیماری را به همراه داشته  و از سویی دیگر،  تشخیص‌های دقیق تر به واسطه توسعه خدمات آسیب شناسی، موجب انتشار گزارشهایی درباره افزایش تعداد آمار بروز سرطان طی سالهای گذشته در کشور شده است؛ همچنین  رشد جمعیت و پیر شدن جمعیت در ایران، در افزایش آمارها در این گزارش ها تاثیرگذار بوده است؛ چرا که اغلب سرطانها در سنین پیری بروز می‌کنند؛ بنابراین، چنین رشدی در مرگ‌های ناشی از سرطان، به  دلایل گفته شده ابدا نمی‌تواند مبنای نگرانی از رشد سرطان در کشور یا «سونامی سرطان» است.

۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مریم پرهیزگار گفت: تخلیه نشدن انرژی کودک سبب ایجاد مشکلاتی برای او شده و در مرور زمان، کودک عصبی می‌شود. کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند، اما پدر و مادر به او اجازه این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته، اما به او اجازه گریه کردن نمی‌دهند.

این روانشناس کودک با تاکید بر تاثیر منفی جلوگیری از فعالیت‌های کودکان اظهارکرد: تخلیه نشدن انرژی کودک از طریق بازی و یا حتی شیطنت به شدت روی آرامش روانی و عصبی کودک تاثیر منفی دارد و همین موضوع سبب می‌شود یک کودک در سال‌های ابتدایی زندگی خود تبدیل به فردی عصبی شود.

پرهیزگار در رابطه با روش‌های مناسب تخلیه انرژی کودکان تصریح کرد: یکی از اصلی‌ترین راه‌های تخلیه انرژی کودک، بازی‌های فعال است. بازی‌هایی که کودک در آن جنب و جوش دارد و ساکن نیست بهترین نوع بازی به حساب می‌آید.

وی با اشاره به لزوم تقویت صفات اخلاقی کودکان تصریح کرد: والدین باید بدانند که به جای تعریف مدام از ظاهر کودک، از صفات اخلاقی خوب آن‌ها تعریف کنید. جملاتی مانند عجب دختر مهربانی هستی، چقدر مودبی، چقدر خوش اخلاقی، تو چه تصمیم‌های عاقلانه‌ای می‌گیری و… به مراتب می‌تواند در رشد و پرورش یک کودک نقش قابل توجهی را ایفا کند.

۳۱ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی با هم باشیم

امشب می توانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ با هم باشیم با صدای مرتضی اشرفی

Exclusive Song: Morteza Ashrafi – “Ba Ham Bashim” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

fg دانلود آهنگ مرتضی اشرفی با هم باشیم

متن آهنگ با هم باشیم مرتضی اشرفی

♪♪♫♫♪♪♯

باریکلا به این هیکلا
پیش ما بشین ایولا
همه باهم ایولا
من خوشم وقتی باتوام
♪♪♫♫♪♪♯ با هم میرقصیم تاصبح ♪♪♫♫♪♪♯
بازکن ازهم ابروهاتو
من خوشم هرجا باتو
اون چشمای آبیه بسته ات
صدای ریسو حالی که خسته اس
♪♪♫♫♪♪♯ تومیخوای که به من زل بزنی ♪♪♫♫♪♪♯
به من گل بزنی زاویه بسته
دیدی گفتم من بهت میگفتم که باتو هستم
دیدی رفتی دیدم که رفتی
وقتی که رفتی

UpMusicTag دانلود آهنگ مرتضی اشرفی با هم باشیم
من باتو رفتم
تاتورو دیدم به تو میگم بیاکنارم بشین
همه باهمن پس بیا
بیاماهم باهم باشیم
♪♪♫♫♪♪♯ بیا باشیم آدم برفی ♪♪♫♫♪♪♯
تویی که مثله آهن سختی
شایدشمابامن قهری
خب به هرحال توبازم رفتی
داره میزنه بادخنکو
دورمنوتو پربادکنکو
بااین موزیک شادورقص کن
♪♪♫♫♪♪♯ ازیادبردیم راهو رسمو ♪♪♫♫♪♪♯
تویه مهمونی اخر راهیمو
دنیاتودست ما راحت بازی
همه جا اره هست شیک وبیس
میلرزه زمین توساعت خاصی

♪♪♫♫♪♪♯

مرتضی اشرفی با هم باشیم

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ مرتضی اشرفی با هم باشیم

۳۱ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: جنین پس از ۵ ماهگی صدای مادر و پس از ۷ ماهگی صدای اطرافیان را می‌شنود.

مرتضی مشایخی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی جوان با بیان اینکه مطالعه اثرات بسزایی بر روح و روان افراد می‌گذارد،‌ افزود: در صورتی که موضوع مطالعه مفید و فضای مثبتی باشد می تواند باعث آرامش روحی و کاهش استرس در افراد شود.

وی در تشریح چگونگی اثرگذاری مطالعه بر جنین در دوران بارداری گفت: با توجه به اینکه جنین پس از ۵ ماهگی صدای مادر و پس از ۷ ماهگی صدای اطرافیان را نیز می شنود در صورتی که در طی این دوران مادر به مطالعه مفید پرداخته،‌ اثرات مثبت این مطالعه به جنین انتقال می‌یابد.

وی ادامه داد: حتی این آرامش و اثرات مثبتی که در مطالعه کردن وجود دارد از طریق مادر بر جنین در دوران بارداری نیز منتقل می‌شود.

این کارشناس روانشناسی بالینی با اشاره به آزمایش‌ها و تحقیقاتی که پس از حادثه ۱۱ سپتامبر بر روی خانم‌های بارداری که به طور مستقیم با این حادثه مواجه شدند،‌ صورت گرفته ‌گفت: محققان پس از بررسی و آزمایش بر روی نوزادان این مادران متوجه شدند غلظت هورمون کورتیزول (تنظیم پاسخ به استرس) در این نوزادان از حد طبیعی کمتر است و برخی نیز دچار بیش‌ فعالی هستند که این عوارض در فرزندانی که مادرانشان در دوران بارداری اهل مطالعه بوده‌اند بسیار کمتر مشاهده شده است.

از این رو به افراد توصیه می‌شود با پرداختن به مطالعه علاوه بر افزودن آگاهی،‌ آرامش خاطر بیشتری را برای خود فراهم نمایند و همچنین به خانم‌های باردار توصیه می‌شود در دوران بارداری به خصوص پس از ۵ ماهگی برای جنین خود با صدایی ملایم و لطیف و مهربان به مطالعه موضوعات شاد و مثبت پرداخته تا از نظر روحی کودک سالم‌تری داشته باشند.

۳۱ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ شهاب مظفری فقط در همين حد

هم اکنون می توانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ فقط در همين حد با صدای شهاب مظفری به همراه تکست

شعر : مریم اسدی / آهنگسازی : بابک مافی

Exclusive Song: Shahab Mozaffari – “Faghat Dar Hamin Had” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

er دانلود آهنگ شهاب مظفری فقط در همين حد

متن آهنگ فقط در همين حد شهاب مظفری

♪♪♫♫♪♪♯

فقـط در همـین حد بدون که بریدم
بدون که من از تو دیگه دست کشیدم
♪♪♫♫♪♪♯ فقـط در همـین حد بدون که تموم شد ♪♪♫♫♪♪♯
چقدر ساده بودم به عشقت دل سپردم
چقدر گریه کردم چقدر غصه خوردم

♪شعر : مریم اسدی♪
به چشمات قسم که تو این قصه مردم
♪♪♫♫♪♪♯ من از بس که پای بدیات نشستم ♪♪♫♫♪♪♯
فقط در همیـن حد بدون که شکستم
تو دیوونگیمو میخواستی که دیدی
تو به آرزویی که داشتی رسیدی

UpMusicTag دانلود آهنگ شهاب مظفری فقط در همين حد
یه دنیا نوازش به تو هدیه کردم
ولی حالا سرد سردم
فقط در همیـن حد بدون که بریدم
♪♪♫♫♪♪♯ بدون که من از تو دیگه دست کشیدم ♪♪♫♫♪♪♯
فقط در همین حد بدون که تموم شد
چقدر ساده بودم به عشقت دل سپردم
چقدر گریه کردم چقدر غصه خوردم
به چشمات قسم که تو این قصه مردم
♪♪♫♫♪♪♯ من از بس که پای بدیات نشستم ♪♪♫♫♪♪♯
فقط در همین حد بدون که شکستم

♪♪♫♫♪♪♯

شهاب مظفری فقط در همين حد

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ شهاب مظفری فقط در همين حد

۳۱ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ سیامک عباسی ببین چقدر دوست دارم

سیامک عباسی عزیز اینبار با آهنگ شنیدنی ببین چقدر دوست دارم از آپ موزیک | دانلود با بهترین کیفیت و متن

ترانه سرا و تنظیم کننده : سیامک عباسی

Download New Song BY : Siamak Abbasi – Bebin Cheghadr Dooset Daram With Text And Direct Links In UpMusics

به زودی از رسانه آپ موزیک : شنبه همین هفته…

siamak دانلود آهنگ ببین چقدر دوست دارم از سیامک عباسی

متن آهنگ ببین چقدر دوست دارم از سیامک عباسی

توضیحات سیامک عزیز در اینستاگرام :

siamak_abbasi…
#ببین_چقدر_دوست_دارم 😍
فردا شب، از کانال تلگرام خودم
.
.
.
.
.
.
.
.
حالا اگه تا فردا شب #تلگرام فیلتر نشه 😂

ببین چقدر دوست دارم از سیامک عباسی

منتظر این آهنگ فوق العاده از سیامک عباسی عزیز باشید….

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ ببین چقدر دوست دارم از سیامک عباسی