سورن




۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

… سیگار باشد یا قلیان، فرقی نمی‌کند. هر دو مضرند. به اندازه کافی دود در اطرافمان هست از دود اتوبوس، کامیون، سواری و موتور بگیرید تا کارخانجات مختلف. دیگر نمی‌فهمم چرا باز عده ای دوست دارند به ریه‌های نازنین خود دود سیگار یا قلیان را وارد کنند و چند سال بعد هم دنبال دوا درمان انواع بیماریهایی باشند که منشاء آنها همین بی توجهی به سلامت است. تا اینجای کار همه چیز به بهداشت و سلامت مرتبط بود و اینکه استعمال دخانیات به خصوص قلیان، نه تنها چیز مفیدی نیست بلکه شاید مضرترین پدیده­ای باشد که بشر به صورت آگاهانه از طریق آن سعی می‌کند به خود صدمه بزند.
 

جنبه دیگری که باید به آن توجه کرد ظاهر غیرفرهنگی مصرف قلیان است. هر چند از نظر نگارنده، استعمال قلیان فعالیتی مذموم است اما به هرحال به عنوان یک پدیده ای که درجامعه رواج دارد باید آن را دید و حداقل فقط در قهوه خانه‌ها! جایی که جز دود چیزی نمی‌چرخد و می‌تراود. اگر این کار فقط به مکانهای خاص بود شاید چندان مشکلی نبود اما مدتی است که شاهد هستیم استعمال قلیانها به داخل بوستانها راه باز کرده و دیگر محدود به طیفی خاص نیست بلکه برخی خانواده‌ها نیز این وسیله مضر را به عنوان یک جزو لاینفک از اسباب تفریح و سرگرمی خود می‌بینند و گاهی در مقابل کودکان خود در کانون خانواده و در محیط بوستان که آدمیزاد لحظه ای می‌خواهد از هوای تمیز و بوی چمن و برگ درختان استفاده کند بهره می‌گیرند.

همین چند وقت پیش بود که به منزل یکی از اقوام رفته بودم و برای اینکه دختر کوچکم بهانه نگیرد او را به بوستانی بردم تا کمی سرگرم شود. در بدو ورود آقایی را دیدم که مشغول آماده کردن زغال است. کمی جلوتر، جوانکی با دود قلیان حرکات محیرالعقول نشان می‌داد، چند قدم آن طرف تر مردی میانسال در کنار همسر و فرزندانش مشغول گذران اوقات با قلیان بود و گاهی هم این ابزار به دست سایر افراد خانواده می رسید. اول تصور کردم اشتباه آمده ام و نکند وارد قهوه خانه شدم. دختر کوچکم در آغوشم دست و پا میزد که سریع پایین بیاید و با اسباب بازیها مشغل شود. وقتی کمی دور و برم را خوب دیدم اصلاً آنجا را محیط سالمی ندیدم. سریع از بوستان خارج شدم تا حداقل در منزل به سرگرمی‌های مناسب و سالم بپردازیم.

واقعیت این است که قبح این کار ریخته شده و ما خیلی به ندرت در بوستانها شاهد فعالیت‌های فرهنگی خودجوش خانوادگی یا دوستانه هستیم که نه تنها ضرری ندارد بلکه توسعه دهنده شعور و آگاهی هم هست.

یک راهکار مداخله کتابخانه‌های عمومی است که در بوستانها مستقر هستند. اگر زیرساختهای لازم فراهم شود چه خوب خواهد شد کتابخانه‌ها تا پاسی از شب باز باشند و به شکوفایی محیط فرهنگی و اجتماعی پارک کمک کنند.

اما نظر به  اینکه اکثر کتابخانه‌های عمومی بعد از ساعت اداری زودهنگام خود تعطیل هستند و در بسیاری از بوستانها با کتابخانه‌های عمومی دربسته مواجه هستیم چه اشکالی دارد در یک جمع خانوادگی در بوستانها به جای اینکه اینگونه به خود و فرهنگ اجتماعی خود آسیب بزنیم سعی کنیم از جمع خوانی استفاده کنیم؟

جمع خوانی چیست؟ یعنی خواندن کتاب به صورت دسته جمعی. اینکه خانواده‌ها یا دوستان از قبل قراری بگذارند که در گردشهای خود در بوستانها کتابی را انتخاب کنند و هر کس با صدای بلند قسمتهایی از آن را برای دیگران بخواند؟ یا اینکه درباره تازه ترین کتابهایی که خوانده ایم با یکدیگر گفتگو کنیم، کتاب خوانده شده را به چالش بکشیم یا دیگری را توصیه به خواندن کتابی خاص کنیم.

صحبت‌ها، تحلیل‌ها و بحثهایمان مطالعه محور و مستند باشد و اگر داریم زمانی را برای لذت بردن از هوای آزاد و پاک بوستانها و در کنار هم بودن سپری می‌کنیم چه بهتر که این زمان را سالم پشت بگذاریم و بعد از اینکه بوستان را ترک کردیم اطلاعاتی به دانسته‌هایمان افزوده شود. شاید لازم باشد بیشتر به این مسئله فکر کنیم و گردش هایمان را هم فرهنگی تر و اجتماعی کنیم.

دکتر امیررضا اصنافی – استاد دانشگاه

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

تازه وارد مهمانی شده‌اید که کوچولوی‌تان شروع می‌کند از سر و کله میزبان بالا رفتن. یک جا بند نمی‌شود و مدام وسط حرف دیگران می‌پرد. یکی از مهمانان به کنایه‌ به شما می‌گوید باید فرزندتان را نزد روانپزشک ببرید چون احتمالا بیش‌فعال است. اما آیا واقعا فرزند شما چنین مشکلی دارد یا این تنها یک ویژگی رفتاری است که در اصطلاح به آن شیطنت گفته می‌شود. حالا وقت آن است که نگاه دقیق‌تری به این مشکل بیندازید تا از سوءتفاهم درباره فرزندتان پیشگیری کنید.

بیش‌فعالی چیست؟

این اختلال یکی از اختلالات شایع و در عین حال با تشخیص سخت برای پزشکان است. اختلال بیش‌فعالی بیماری پیچیده‌ای است و اغلب تشخیص داده نمی‌شود. درباره کودکی که با چنین اختلالی تشخیص داده می‌شود ۳ علامت را نباید از یاد ببرید که شامل پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز و در نهایت اعمال تکانه‌ای (کارهای ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی) است. زمانی که پزشک بتواند جزئیات لازم را از والدین و مدرسه به دست آورد می‌توان معیارهای لازم را در نظر گرفت. علائم اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی باید در بیشتر از یک مکان دیده شود مثلا خانه و مدرسه و البته اینکه برای چند ماه این علائم بروز کند. داشتن ۶ علامت یا بیشتر از علائم اختلال کم‌توجهی یا بیش‌فعالی که باید دست‌کم ۶ ماه وجود داشته باشد تا بتوان گفت کودک بیش‌فعال است.

 

 

علائم بیش فعالی

 

تعدادی از علائم مربوط به بیش‌فعالی و اختلال توجه و تمرکز شامل موارد زیر است:

کودک غالبا با دست‌هایش بازی می‌کند و در جایش می‌لولد.
کودک معمولا کلاس را ترک می‌کند.
غالبا می‌دود یا می‌پرد.
اغلب بازی یا فعالیت‌هایش پر سر و صداست.
به نظر می‌رسد کودک همیشه در حال حرکت است.
زیاد صحبت می‌کند.
از توجه به جزئیات ناتوان است.
اغلب قادر به پیگیری دستورات یا اتمام کارها نیست.
اغلب وسایل خود را گم می‌کند.
 

ممکن است کودک شما بیش‌فعال باشد

برای کودکی با اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی انجام  برخی رفتارها ممکن است سخت‌تر باشد حال بهتر است این سؤال‌ها را از خودتان بپرسید:

 

آیا زمانی که از کودک‌تان می‌خواهید کاری انجام دهد مشکلی در شنیدن دارد؟
آیا او نسبت به دیگر کودکان سریع‌تر هیجان‌زده می‌شود؟
آیا خانه شما در زمان غذاخوردن، به خواب رفتن، ‌شستن دندان‌ها و دیگر کارها به میدان جنگ بدل می‌شود؟
آیا معلم شما نسبت به رفتار کودک شما در مدرسه نگران است؟
او زود تمرکزش را از دست می‌دهد و فراموش‌کار است؟

این بچه‌ها مغزشان متفاوت است

اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی یک بیماری عصبی-رفتاری است با ۲ مولفه: بیش‌فعالی و بی‌توجهی یا نداشتن تمرکز. برخی از این کودکان به صورت واضح فعالیت زیادی دارند و برخی هم توانایی تمرکز ندارند اما بیشتر آنها هر دو مشکل را با هم دارند. این بچه‌ها مغز ماشین فراری را دارند اما با ترمز‌ دوچرخه. ذهن آنها در حال مسابقه است اما نمی‌توانند در زمان لازم سرعت‌شان را کم کنند. اسکن‌های متعدد نشان می‌دهد بخشی از مغز کودک دچار اختلال که به کنترل رفتار کمک می‌کند، موجب تمرکز می‌شود و آنچه نیاز به انجام آن دارد را طبقه‌بندی می‌کند، کمی کوچک‌تر است.

 

علاوه بر این انتقال‌دهنده‌های عصبی شیمیایی مغز مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی‌نفرین که پیام را از یک قسمت مغز به قسمت دیگر می‌فرستند در آنها دچار کمبود است بنابراین برای مثال اگر معلم یک آموزش ۵ مرحله‌ای به کودک بدهد، او ممکن است تنها بتواند ۲ مرحله اول را انجام دهد و توالی کارهای بعدی را از دست بدهد.

 

دلیل بیش‌فعالی معلوم نیست

بیشتر مطالعات نشان می‌دهد اختلال بیش‌فعالی موروثی است. اما در سال‌های اخیر تحقیقات از ارتباط این اختلال با مواد سمی محیطی مانند بیس‌فنول A و فتالات(مهم‌ترین مواد در تولید مواد آرایشی، پلاستیک، پرده حمام) و همین‌طور حشره‌کش‌ها خبر می‌دهد. این علم بسیار جدید است و تحقیقات همچنان باید ادامه پیدا کند. کودکان نسبت به مواد سمی محیط حساس هستند و باید نسبت به مواجهه آنها با این مواد دقت شود. چندین دلیل دیگر برای ابتلای کودک به اختلال بیش‌فعالی می‌توان در نظر گرفت که از جمله‌ می‌توان به ژنتیک، آسیب کوچک مغزی در زمان تولد یا حتی استرس و نگرانی دوران بارداری اشاره کرد.

چطور تشخیص بدهیم

در اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی معدل سنی می‌تواند از ۲ یا ۳ سالگی باشد. در ۲ سالگی پزشکان به دنبال یافتن علائم هستند و هرچه زودتر این نقص تشخیص داده شود زودتر می‌توان مداخله کرد. اما در اغلب موارد تا زمانی که کودک به سن مدرسه نرسیده که نیاز به توجه و نشستن طولانی مدت داشته باشد، اين اختلال قابل تشخیص نیست. بچه‌های باهوشی که نشانه‌های ضعیفی دارند ممکن است سال‌ها علائم را داشته باشند تا دوره آموزشی مدرسه که باید برنامه منظم،‌ چند منظوره و مدیریت زمان انجام دهند و اینجاست که دچار مشکل می‌شوند.

دختران فرق دارند

پسران سه برابر دختران در معرض این اختلال هستند و به طور معمول دختران ۵ سال بعد از پسران تشخیص داده می‌شوند. دختران بی‌نظم و ساکت کمتر به چشم می‌آیند حتی اگر اختلال‌شان به اندازه پسران باشد. بی‌توجهی و نادیده گرفتن موضوعات پیرامون از علائم اختلال در دختران مبتلا به بیش‌فعالی است. در پسران به جای آن انجام و بروز حرکات و رفتارهای متفاوت و غیرمنطقی بدون انگیزه قبلی و برنامه عاری از فکر انتظار می‌رود. در دوران دبستان دخترانی با اختلال بیش‌فعالی، کودکانی کم‌دقت یا بی‌دقت هستند، همچنین در آموختن مهارت‌های آموزشی و حل مسائل ضعیف بوده و به جزئیات و موضوعات محیط پیرامون خود توجه ندارند، کمتر توجه می‌کنند و با تمام کردن کارها مشکل دارند اما آنها معمولا پرخاشگر نیستند. دختران قرار نیست کیف مدرسه‌شان را در زمین بازی جا بگذارند یا دفتر مشق‌شان کثیف باشد.

تشخیص سخت است

هیچ آزمایشی وجود ندارد که با انجام آن بتوان گفت کودک دچار بیش‌فعالی است.  اما اغلب پزشکان با تاریخچه خانوادگی، جزئیات پرسش‌هایی که انجام می‌دهند و بررسی رفتار کودکان و میزان اهمیت آن براساس سن و سال او سعی می‌کنند تشخیص صحیح را داشته باشند. با صحبت کردن با کودک، والدین و معلمان و اگر لازم باشد مادربزرگ و پدربزرگ و اقوام پزشکان می‌توانند تعیین کنند علائم با توجه به سن کودک متناسب است یا مشکل جدی وجود دارد. آنها باید عواملی مانند عصبانیت، اختلال یادگیری،‌ افسردگی، طلاق یا بیماری یکی از اعضای خانواده را هم در نظر بگیرند.

 

 

 

درمان دارویی برای کدام بچه‌ها لازم است؟

دارودرمانی به همراه روان‌درمانی و تغییراتی که در زندگی روزانه کودک ایجاد می‌شود می‌تواند شرایط را بهبود دهد. داروها زمانی که با رفتار درمانی همراه شوند می‌توانند پرخاشگری و بی‌توجهی کودک را به میزان زیادی بهبود دهند. دارودرمانی زمانی پیشنهاد می‌شود که تعداد علائم کودک براساس سنش مشخص شود و تنها زمانی از دارو استفاده می‌شود که کودک واقعا نیاز داشته باشد. در کودکانی که علائم متوسط تا شدید این اختلال را دارند دارودرمانی کمک‌کننده است. در علائم خفیف‌تر معمولا از مشاوره درمانی استفاده می‌شود.

 

اما دارویی که برای یک کودک کارساز بوده است نمی‌تواند برای دیگری هم همان نتیجه را داشته باشد. به همین دلیل پزشکان نظارت زیادی بر کودک دارند تا بتوانند ترکیب مناسب را پیدا کنند. مشخص نیست چرا اما کودکانی که در یک سن خاص دارويي را تحمل نمی‌کنند ممكن است چند سال بعد به خوبی به همان دارو جواب می‌دهند.
 

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

گاهی واقعا بی‌دلیل همدیگر را اذیت می‌کنید
اگر یک خواهر داشته باشید، مخصوصا اگرشما هم بزرگ‌تر باشید حتما زمان‌هایی را به خاطر دارید که او را بی‌دلیل اذیت کرده‌اید. شاید یک برتری خواهی یا رقابت خواهرانه بوده و یا شاید هم ناشی از یک عصبانیت سرکوب شده از اینکه تمام توجه پدر و مادرتان را به خودش جلب کرده. یادم می‌آید زمانی خواهرم مکررا انگشتش را در چشمم می‌کرد، چند بار از او خواستم این کار را نکند ولی او توجهی نکرد و همچنان ادامه دارد، من هم فورا انگشش را گاز گرفتم! او هم از آن به بعد من را دندان سوسماری خطاب می‌کرد!

خواهر بزرگ‌تر هرگز اجازه نمی‌دهد کسی خواهر کوچولویش را آزار بدهد
انگار خواهرهای بزرگ‌تر فقط خودشان را مجاز می‌دانند که خواهر کوچولوی‌شان را اذیت کنند! اگر هر کس دیگری در مدرسه یا زمین بازی خواهرشان را آزار بدهد با واکنش بسیاری بدی روبرو خواهد شد. شاید خواهر بزرگ‌تر از الان دارد برای مادر شدن تمرین می‌کند! البته شما هم حامی خوبی برای خواهر بزرگ‌ترتان هستید و فرقی هم نمی‌کند چقدر فاصله‌ سنی داشته باشید، به هر حال مانند یک طرفدار دوآتشه برای او عمل می‌کنید!

با لوازم آرایش مادرتان چه کارها که روی صورت همدیگر نکرده‌اید
دوست دارید تمام تکنیک‌های آرایشی را که یاد گرفته‌اید روی صورت خواهرتان پیاده کنید! حالا چه با رژلب قرمز جیغ باشد و چه با لاک ناخن آبی؛ لوازم آرایش مادر شما هیچوقت از دست شما در امان نیست. فرقی نمی‌کند از همدیگر یک دلقک درست کنید یا یک ملکه‌ی زیبا! به هر حال با غرور از تمام توان‌تان استفاده می‌کنید و وقتی هم که بزرگ‌تر شدید، ترفندهای آرایشی را به خواهرتان هم یاد می‌دهید، بله لزومی ندارد به دوستان‌تان یاد بدهید، حساب خواهر از تمام دنیا جداست!

از لباس‌ها و وسایل همدیگر استفاده می‌کنید
ژنتیک معمولا دو خواهر را هم سایز خلق می‌کند! یعنی خواهرانه و عاشقانه لباس‌ همدیگر را قرض می‌کنید. شاید هم گاهی بی‌اجازه سراغ کمد خواهرتان بروید یا بلوز‌تان را لکه‌دار تحویل بگیرید و کمی داد و قال کنید، اما خیلی زود از دل همدیگر درمی‌آورید و مهم هم نیست اگر بعدا او هم جهت تلافی بی‌اجازه چیزی از کمدتان بردارد یا شلوار خواهرتان را با زیپ دررفته تحویلش بدهید!

انتخاب‌های‌تان را نظارت می‌کند و نظر او هم برای شما مهم است
دوست دارید قبل از تقریبا هر انتخاب و تصمیمی، مخصوصا در مورد لباس و تیپ و ظاهرتان نظر خواهرتان را هم بدانید. حتی اگر از هم دور هم باشید با عکس و پیام از نظرش باخبر می‌شوید؛ با گوشواره‌های جدیدتان جلوی آینه می‌ایستید و یک سلفی از خودتان می‌گیرید، برای خواهرتان می‌فرستید و می‌پرسید: «چطوره؟!»

همیشه راستش را به شما می‌گوید
همیشه می‌توانید به خواهرتان اعتماد کنید و برای او هم شما قابل اعتماد هستید. نظرش را در مورد هر چیزی بپرسید رک و راست جواب می‌دهد: این کیف کاملا زشت است! نباید آن را بخری. شاید وقتی کوچک‌تر بودید صداقت او را بی‌رحمی می‌دانستید اما حالا بابت این روراست بودن او را ستایش می‌کنید. از او ممنون هستید که الکی دل‌خوش‌تان نمی‌کند!

کوچک‌تر که بودید سر اینکه چه کسی اول حمام یا دستشویی برود دعوا می‌کردید
دو دوختر نوجوان که می‌خواهند همزمان آماده شوند؛ یک زمینه‌ کاملا مساعد برای دعوا!
احتمالا پدرتان را دیوانه می‌کنید
مخصوصا اگر برادر نداشته باشید حتما پدرتان در دنیای از انرژی دخترانه غرق است! جیغ‌های بنفش، موهای شما که به همه چیز چسبیده و فضایی که هیچ وقت از کل کل کردن و سر و صداهای شما ساکت نیست می‌تواند یک پدر را دیوانه کند! اما پدر شما با عشق بی‌پایان و بی‌قید و شرطی که به دخترانش دارد، زمانی را که شما و خواهرتان با هم می‌گذرانید عزیز می‌شمارد.

موها می‌توانند سلاح خوبی باشند
حتما از همان دوران کودکی کشف کرده‌اید که موهای خواهرتان برای گلاویز شدن با او اسلحه‌ی به درد بخوری هستند! گیس‌ها و دم اسبی‌ها خوب در دست‌تان جا می‌شوند، مخصوصا زمانی که می‌خواهید خواهر لجبازتان را به چنگ بیاورید! فقط امیدواریم آدامس چسباندن به موها را هرگز برای آزار خواهرتان انتخاب نکرده باشید!

شب‌های زیادی کنار همدیگر خوابیده‌اید
شاید هر کدام اتاق جداگانه‌ نداشته‌اید ولی خوابیدن در تختخواب خواهرتان، با هم حرف زدن، داستان سرایی کردن، با اسباب بازی سرگرم شدن و رازهایی را در میان گذاشتن احتمالا کاری است که زیاد انجام داده‌اید. چه شب‌ها که در کنار خواهرتان دراز کشیده‌اید و با نگاهی به آسمان، خواهرانه گپ زده‌اید.

با هم تئاتر اجرا کرده‌اید، کنسرت گذاشته‌اید و رقصیده‌اید
برس مو به جای میکروفون می‌تواند تمام حس خوانندگی را به شما بدهد تا جدیدترین ترانه‌ها و آهنگ‌ها را با خواهرتان همخوانی کنید و پدر و مادر هم تماشاگران‌تان باشند. حتما رقص‌های دو نفره‌ی شما هم سبک خاص خودش را دارد!

بزرگ‌ترین رازهای شما را می‌داند
اینقدر به هم نزدیک هستید که چیزی را نمی‌توانید از هم مخفی نگه دارید. می‌توانید برای گفتن ممنوعه‌ترین رازهای‌تان هم روی خواهرتان حساب کنید. مطمئن هستید که رازتان را افشا نخواهد کرد چون کاملا شما را درک می‌کند.

همیشه پاسخگوی شخصی‌ترین سوال‌های دخترانه‌تان است
موضوعات خصوصی دنیای دخترانه‌تان مطمئنا یکی از آن چیزهایی هستند که شما دو نفر می‌توانید روی کمک همدیگر، بیشتر از هر کس دیگری حساب کنید. خواهر بزرگ‌تر تغییرات بلوغ را تجربه کرده پس زمانی که واقعا نمی‌خواید با پدر و مادر خود در این مورد صحبت کنید، چه کسی بهتر از خواهر؟ خواهر بزرگ‌ هم از اینکه اطلاعات بیشتری نسبت به شما دارد و به خوبی راهنمایی‌تان می‌کند و شما هم توصیه‌هایش را می‌پذیرید به خود می‌بالد.

مسخره بازی‌های خاص خودتان را دارید
وقتی در یک مهمانی خسته کننده و بی‌هیجان فامیلی اجبارا نشسته‌اید با چه کسی پچ پچ می‌کنید و ریز می‌خندید؟ سر میز شام برای چه کسی شکلک در می‌آورید؟ وقتی پدر و مادرتان نمی‌بینند چه کسی را نیشگون می‌گیرید و شیطنت می‌کنید؟ در دنیای بزرگ و یخ زده‌ی امروز، شما و خواهرتان می‌توانید همدیگر را سرگرم کنید، در هر شرایطی! شاید خیلی وقت‌ها دغدغه‌ها و درد سرهای زندگی دل‌تان را افسرده کند اما می‌دانید همیشه کسی هست که شما را بخنداند، دلگرم‌تان کند و مراقبت‌تان باشد.

خواهر کوچک‌تر دوست دارد همراه خواهر بزرگ‌تر و دوستانش بیرون برود
برای دختر کوچولو‌ها، خواهر بزرگ‌تر مامان‌تر است! حتما یادتان هست که وقتی کوچک‌تر بودید دوست داشتید همراه خواهرتان هر جا که می‌رود بروید یا برعکس؛ خواهر کوچولوی شما شاید هیچوقت اجازه نداده باشد تنها جایی بروید. این تمایل ممکن است گاهی مسئله ساز شود اما بیشتر اوقات به خواهر بزرگ‌تر هم بدون خواهر کوچک‌تر خوش نمی‌گذرد!

شاید شخصیت‌های کاملا متفاوتی داشته باشید اما باز هم وجه اشتراک‌هایی پیدا می‌کنید
ممکن است شما و خواهرتان از نظر ظاهر خیلی شبیه هم باشید اما ویژگی‌های شخصیتی متفاوتی داشته باشید؛ یکی به شدت حساس و وسواسی و دیگری بیخیال و خونسرد! اصلا گاهی فکر می‌کنید خواهر شما از سیاره‌ی دیگری آمده! اما پشت پرده‌ی تمام این تفاوت‌ها و تضادها همیشه روح مهربانی از عشق و باور را می‌بینید که هرگز در هیچکس دیگر نمی‌توانید پیدا کنید.

خاطراتی دارید که فقط متعلق به شما دو نفر است
پدر و مادر پیر می‌شوند و اقوام و آشنایان هم سراغ زندگی و دغدغه‌های خودشان می‌روند اما خواهرها همیشه خاطرات مشترکی دارند که با آن بزرگ شده‌اند و اوقات الان‌شان با آن خاطرات پُررنگ‌تر می‌‌شود. شاید بارها و بارها با خواهرتان دعواهای آنچنانی کرده باشید اما باز هم خواهرید و چیزهای زیادی دارید که پیوند شما را همیشگی کند.

هر چقدر هم که از یکدیگر دور باشید باز هم صمیمی و نزدیکید
ممکن است شما و خواهرتان حالا که هر کدام فرد بالغی شده‌اید دور از هم زندگی کنید اما تمام راههای ارتباطی را برای با هم بودن باز گذاشته‌اید. شاید فاصله‌های فیزیکی زیادی بین شما باشد اما اگر بخواهید مشورت یا درد دلی بکنید باز هم خواهرتان اولین کسی است که به ذهن‌تان می‌رسد.

وقتی یکی از شما دچار مشکلی می‌شود، آن دیگری با قدرتی جادویی آن را حس می‌کند
نمی‌دانید منشا این نیرو چیست اما انگار ذهن خوانی می‌کنید. وقتی به درد سری می‌افتید و نیاز به کمک دارید، خواهر شما چگونه حس می‌کند باید سراغ‌تان بیاید و به دادتان برسد؟

انگار درمانگر شماست
در دنیای بزرگسالان گاهی حتی به بهترین دوست هم به سختی می‌تواند اطمینان کرد اما خواهرتان همیشه مهمترین بخش از شبکه‌ی حامیان شماست. شما می‌دانید که می‌توانید هر چیزی را به او بگویید و او هم گوش خواهد کرد. حتی اگر واقعا تمایلی به پند و اندرز شنیدن نداشته باشید او این را می‌داند و با تمام وجودش به شما گوش می‌دهد، بدون اینکه قضاوت‌تان کند.

شکایت مادرتان را پیش او می‌برید؛ فقط او!
شاید وقتی بچه بودید در برابر والدین‌تان هم پیمان می‌شدید و حالا هم که بزرگ شده‌اید همان کار را می‌کنید. چه کسی بهتر از خواهر که از مادر پیش او گله بکنید؟ چون مادر شما مادر او نیز هست و بهتر از هر کس دیگری احساس‌تان را درک می‌کند و مادرتان را هم به اندازه‌ی شما می‌شناسد.

در عین صمیمیت و دلسوزی، با هم رقابت هم می‌کنید
حس رقابت بین خواهرها شاید هرگز کاملا از بین نرود، حتی در بزرگ سالی. اگر شخصیت‌های متفاوتی داشته باشید پس حتما سبک زندگی‌تان با هم فرق می‌کند و گاهی ناخودآگاه خودتان را با او مقایسه می‌کنید تا ببینید چه کسی خوشبخت‌تر و موفق‌تر است؟ اما اجازه نمی‌دهید این رقابت تبدیل به حسادت شود و رابطه‌تان را خراب کند. شما هر کدام به شیوه‌ی خودتان خوشحالید و این مانعی برای آن دیگری نمی‌تواند باشد. وفاداری شما نسبت به هم هرگز آسیب دیدنی نیست. حس رقابت شما هیچوقت نمی‌گذارد از موفقیت و خوشبختی دیگری ناراحت شوید بلکه برعکس؛ با شادی او شاد می‌شوید و با غمش غمگین.

برای هم هر کاری می‌کنید
شاید وقت نداشته باشید، بی حوصله باشید یا با نظرش موافق نباشید اما وقتی خواهر شما از شما کمکی خواست حاضرید برایش هر کاری بکنید تا عشق بی‌همتای خواهرانه‌ی خود را نثارش کنید. هر چقدر هم بابت موضوعی در گذشته از او دلخور باشید باز هم در اعماق قلب‌تان پشتیبان او هستید؛ شما با هم خواهرید و دلیلی محکم‌تر از این وجود ندارد.
 

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

به گزارش ساینس، دانشمندان سال‌ها است که در حال مطالعه کروموزوم‌های انسانی هستند و همه چیز از جمله جهش‌های DNA که می‌تواند ابرانسان‌ها را ایجاد کند تا احتمال ایجاد یک ژنوم مصنوعی انسان را بررسی می‌کنند. اما هرگز پیش از این، هیچ کس به دنبال کشف و ثبت جنبش آنها نبوده است.

اولین نقشه برداری از حرکات کروموزوم
اکنون پژوهش جدیدی از پژوهشگران دانشگاه تگزاس در آستین(University of Texas at Austin) با استفاده از مدل‌سازی کامپیوتری برای اولین بار در تاریخ، حرکت یک کروموزوم را نشان می‌دهد.
نتیجه این تلاش، ثبت رقصی شبیه به باله است که نشان می‌دهد که چگونه میلیاردها جفت پایه DNA به زیبایی خود را در یک فضای بی‌اندازه کوچک و بدون ژولیده شدن در هم جای می‌دهند.

“دیو تیرومالای” رئیس بخش شیمی دانشگاه آستین و نویسنده این مطالعه می‌گوید: به جای پرداختن به ساختار، ما تصمیم گرفتیم به حرکت کروموزوم نگاه کنیم تا نه تنها بفهمیم که چگونه این حجم از اطلاعات ژنتیکی گردهم جمع شده‌اند، بلکه همچنین نحوه‌های مختلف حرکت آن را نیز دریابیم.

آنچه که آنها متوجه شدند این بود که حرکت‌های مختلف کروموزوم‌ها به نوع سلول‌ها بستگی دارد.
با این حال، آنچه واقعا انقلابی است این است که این نقشه‌برداری جدید می‌تواند در مورد نقش‌هایی که جنبش کروموزومی در عوامل ژنتیکی مرتبط با بیماری‌ها و حتی رنگ چشم‌ها بازی می‌کند را آشکار کند.

“تیرومالای” توضیح داد: ما متوجه شدیم که فقط نباید به دنبال کد ژنتیکی بود. اگر زمان‌بندی این حرکت خاموش شود، می‌توان تغییرات کاربردی مهمی ایجاد کرد.
وی از “گوانگ شی” فارغ التحصیل کارشناسی ارشد دانشگاه مریلند کمک گرفت. آنها حرکات کروموزوم‌های ۵ که با بیماری‌های سرطان خون، پارکینسون و ناباروری در مردان مرتبط است و کروموزوم‌های ۱۰ که با انواع بیماری‌های خونی، سرطان مغز و ناشنوایی مادرزادی مرتبط است را ثبت کردند.

بیان ژن یک روند پویا است
حرکت هر کروموزوم بر اساس نوع سلول تغییر می‌کند، به این معنی که یک کروموزوم در سلول‌های مختلف حرکت کاملا متفاوتی دارد.
“شی” می‌گوید: بیان ژن که یکی از مهمترین خواص بیولوژیکی سلول‌ها است، یک فرآیند دینامیک و پویا است، نه یک حالت استاتیک و ایستا.
وی افزود: برای هر بیان ژن که در سلول‌های انسانی، مناطق از هم دوری از کروموزوم باید در تماس باشند. وقتی این پروسه‌های دینامیکی مختل می‌شوند، سلول‌ها ممکن است به علت شکست در بیان یک ژن بمیرند یا گاهی اوقات به یک سلول سرطانی تبدیل شوند.

وی امیدوار است که مطالعه حرکت کروموزوم‌های مختلف، مانند اینکه چه مدت طول می‌کشد تا مولکول‌ها با هم دیدار کنند و چه زمانی یکدیگر را ملاقات می‌کنند، در نهایت به درک و شناخت بیشتر بیماری‌ها منجر شود.

نکته کلیدی، تعیین این است که آیا سلول‌های غیر عادی که مسئول اختلالات سلامتی هستند، حرکت متفاوتی دارند؟
“تیرومالای” می‌گوید: بسیار جالب خواهد بود اگر ببینیم که حرکت کروموزوم‌ها در یک سلول سرطانی، یعنی جایی که چند جهش وجود دارد، متفاوت است.
این مطالعه در Nature Communications منتشر شده است.
 

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

در سال ۱۴۰۰ هجری شمسی، جمعيت  ایران به ۱۲۰ ميليون نفر خواهد رسيد كه ۸۰ درصد اين ۱۲۰ ميليون نفر در شهرها ساكن می شوند.

با این توصیفات آيا برای اسكان و فراهم نمودن امكانات اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی اين ۹۶ ميليون نفر برنامه‌ريزی شده است؟ در حال حاضر برای جمعیت شهرنشین کل کشور از حداقل استانداردهای جهان برخوردارند یا به طور عادلانه امکانت شهری وجود دارد؟

بدون شك چنين كاری از عهده متخصصان يك رشته برنمیآيد، بلكه برای ساماندهی يك شهر نياز به همكاری و همفكری اقتصاددانان، جامعه‌شناسان، معماران، مهندسين عمران، جغرافی دانان و كارشناسان رشته‌های متعدد ديگر است، در اين ميان متخصص شهرسازی به عنوان سياستگذار و مدير متخصص، نقش بسيار مهمی را بر عهده دارد.

شهرسازی عبارت است از مطالعه طرح‌ریزی و توسعه شهرها با در نظر گرفتن احتیاجات اجتماعی و اقتصادی با توجه به حداقل رساندن مشکلات شهری و پاسخ‌گویی به نیازهای عمومی جمعیت شهری، آنچه که به طور معمول در شهرسازی صورت می‌گیرد، طراحی، تقویت و تنظیم فضا به منظور ایجاد توسعه‌ای موزون است، دانش شهرسازی‌ به‌ بررسی‌ کلیه‌ تحولات‌ اجتماعی‌، اقتصادی‌، سیاسی‌ و فیزیکی‌ یک‌ شهر می‌پردازد و تلاش‌ می‌کند که‌ روابط‌ موجود در یک‌ شهر را در قالب‌ یک‌ نظام‌ هماهنگ‌، مدیریت‌ و سازماندهی‌ کند.

مهندس‌ شهرسازی‌ کسی‌ است‌ که‌ با مطالعه‌ و بررسی‌ روابط‌ اجتماعی‌، اقتصادی‌، سیاسی‌ و فرهنگی‌ حاکم‌ در شهر، برنامه‌ای‌ بسامان‌ و مطبوع‌ برای‌ یک‌ شهر ارائه‌ می‌دهد، برنامه‌ای‌ که‌ تصویرگر سیمای‌ شهر در آینده‌ است‌، مهندس شهرسازی می تواند در تغییر سیمای شهر، ایجاد بدنه چشم نواز و منظری خوب و آرامش بخش و پیش بینی تمام تمهیدات لازم که تامین خدمات عمومی شهر را منظور کند، فعالیت داشته باشد .
مهندس شهرسازی یک شهر را برنامه ریزی و طراحی می کند، بنابراین باید یک دید وسیعی داشته باشد، او باید شرایط و الزامات مختلف محل مورد نظر از جمله اقلیم، فرهنگ را در نظر گیرد و با کمک خلاقیت و نوآوری آنها را به بهترین شکل در برنامه ها و طراحی های خود لحاظ کند.

آشنایی با وظایف مهندس شهرسازی

  • تهیه طرح ها و نقشه های شهری و منطقه ای
    انجام پروژه های طراحی، ساخت محوطه ها، تفکیک اراضی
    تایید نقشه های ساخت و ساز
    نظارت بر اجرای پروژه های ساختمانی و شهرسازی
    دادن مشاوره به مدیران و مسئولان در امور شهری
    طراحی و برنامه ریزی برای ایجاد انواع شهرک های مسکونی، تجاری و صنعتی
    برنامه ریزی و طراحی شهرهای جدید
    بررسی نتایج و اثرات انواع پروژه های عمرانی روی مسایل شهری و شهرنشینی
    برنامه ریزی و مدیریت سیستم حمل و نقل شهری و تلاش جهت توسعه آن
    طراحی اولیه یا مجدد خیابان ها و معابر با هدف افزایش ایمنی و راحتی همه افراد جامعه و کاهش ترافیک و ازدحام
    برنامه ریزی و اخذ تدابیری برای کاهش اثرات سوء زندگی شهری
    مکان یابی عناصر و کاربریهای گوناگون شهری
    مهارت و توانمندی های مورد نیاز مهندس شهرسازی
    علاقه به فعالیت های مهندسی و مباحث شهرسازی
    داشتن درک و ذوق هنری (زیرا حوزه کاری مهندس شهرسازی تلفیقی از هنر و مهندسی است)
    داشتن اطلاعات کافی در حوزه های مختلف شهری، انسانی، اجتماعی،اقتصادی و …
    توان تجزیه و تحلیل مناسب
    توان انجام کار تیمی
    مهارت های ارتباطی و مذاکره ای مناسب
    توان خوب در سازماندهی و مدیریت زمان
    داشتن خلاقیت و نوآوری
    توان خوب در طراحی و شناخت روانشناسی رنگ ها (به خصوص برای مهندسان طراحی شهری)
    آشنایی با زبان انگلیسی

بازار کار رشته مهندسی شهرسازی
زمینه های کاری مهندس شهرسازی در کشور بسیار متفاوت و متنوع است، مهندس شهرسازی می تواند در سازمانهای وابسته به مسائل سکونتی و شهری از جمله وزارت راه و شهرسازی، سازمان ملی زمین و مسکن، شرکت مادر تخصصی عمران شهرهای جدید، مراکز تحقیقاتی مسکن و شهرسازی، استانداری ها، بنیاد مسکن، شهرداری  مناطق و نواحی شهری و سازمانهای وابسته به آنها مانند دفاتر نوسازی بافت های فرسوده، سازمان نوسازی، سازمان زیباسازی شهری و سازمان  پیشگیری از مدیریت بحران استخدام شوند.
همچنین فعالیت در بخش خصوصی ،در شرکت های مهندسان مشاور شهرسازی، معماری، برنامه ریزی منطقه ای از زمینه شغلی مناسب دیگری برای مهندسان شهرسازی است، در صورت داشتن سرمایه، تجربه و سایر شرایط لازم، مهندس شهرسازی می تواند به طور مستقل به تاسیس شرکت مهندسی مشاور شهرسازی بپردازد.
مهندس شهرسازی برای اینکه بتواند مجوز لازم برای فعالیت در بسیاری از بخش ها را داشته باشد، باید از سازمان نظام مهندسی پروانه اشتغال به کار دریافت کند.
دروس اصلی و تخصصی دوره کارشناسی مهندسی شهرسازی
دروس اصلی:جامعه شناسی شهری، اقتصاد شهری،تاریخ شهر و شهرسازی در ایران، مبانی و روش های طراحی شهری ، مدل های کمی در شهرسازی ، طرح شهرسازی  ۱و۲و۳
جغرافیای شهری، تاریخ شهر و شهرسازی در جهان،مبانی و روشهای برنامه ریزی شهری ، شناخت فضای شهری، روش تحقیق در شهرسازی
دروس تخصصی: برنامه ریزی حمل و نقل شهری ،مسکن ،منظر سازی ، بافت های فرسوده و تاریخی،  پروژه طراحی شبکه های حمل و نقل شهری ، تاسیسات و زیرساخت های شهری،
برنامه ریزی منطقه ای ،طرح شهرسازی ۴و۵
گرایش های مهندسی شهرسازی در مقطع کارشناسی ارشد و دکترا
مقطع کارشناسی ارشد: برنامه ریزی شهری، طراحی شهری، مدیریت شهری، برنامه ریزی منطقه ای
مقطع دکتری : شهرسازی، شهرسازی اسلامی، برنامه ریزی شهری، طراحی شهری، مدیریت شهری
ظرفیت  دانشگاه ها دولتی برای پذیرش دانشجویان مهندسی شهرسازی در دفترچه انتخاب رشته سال۹۷
///////////////

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

امیررضا براتی لطف خدا، تلاش‌های فردی و حمایت‌های روحی پدر و مادرش را عامل موفقیت در کنکور ۹۷ دانست و گفت: روزهای مدرسه ۶ تا ۷ ساعت مطالعه انجام می‌شد، اما در روزهای تعطیل به ۱۰ تا ۱۱ ساعت می‌رسید.

رتبه اول کنکور سراسری در رشته تجربی با اشاره به‌این موضوع که از شبکه‌های مجازی، سایت‌های مختلف ورزشی و فناوری در این ایام استفاده کرده است؛ بیان کرد: در سال جاری فقط تک بعدی درس نبوده است، بلکه روزی نیم تا یک ساعت از اینترنت و تلویزیون استفاده کرده‌ام.

وی با یادآوری اینکه منبع درسی‌اش کتاب‌های درسی و آزمون های آزمایشی بوده است؛ تصریح کرد: به‌هیچ‌وجه در کلاس‌های کنکور شرکت نکرده‌ام، نه امسال و نه سال‌های دوم و سوم دبیرستان، فکر هم نمی‌کنم این کلاس‌ها خیلی مؤثر باشد.

براتی یادآور شد: از سی‌دی و کلاس خصوصی استفاده نکردم، اما پیشنهاد می‌کنم، دانش‌آموزان از آزمون‌های آزمایشی استفاده کنند تا برای کنکور موفق شوند. رتبه اول کنکور سراسری در رشته تجربی با توصیه به دیگر دانش‌آموزانی که در آستانه کنکور قرار دارند؛ گفت: تلاش روزافزون و اعتماد به‌نفس می‌تواند در موفقیت مؤثر بوده و باید این اطمینان در ذهن پرورش پیدا کند.

برای انتخاب رشته قصد دارم به دانشگاه بروم و جوانب را در نظر بگیرم ،در این باره شاید بعدا تصمیم بگیرم .

نقش پدر ومادرش را با ساکت کردن خانه و محدود کردن رفت وآمد‌ها و ساپورت‌های روحی بسیار موثر بود و اگرخانواده کمک هایشان را از من دریغ میکردند قطعا نمیتوانستم موفق شوم .

آخرین حرفم به تمامی کسانی که میخواهند موفق شوند در هر زمینه‌ای این است که موفقیت و آینده را در ذهن تصور کنند و همیشه راه را باهدف طی کنند و البته اعتماد به نفس نقش مهمی در موفقیت دارد.

در طول درس خواندن روحیه خود را از دست ندهند و با فضای مجازی خود را سرگرم نکنند.

کارنامه امیررضا براتی رتبه ۱ کنکور تجربی ۹۷

۲۲ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ابتدای این نشست دکتر علیرضا ناصری مدیر تعالی فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: حضور دکتر افشین یداللهی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دارای چند ویژگی عمده بود. وی تحصیلات تکمیلی را در رشته روانپزشکی در این دانشگاه گذراند و بعد از آن نیز به استخدام رسمی دانشگاه درآمد.

مدیر امور فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مرکز مطالعات فرهنگ، هنر و سلامت در زمان دکتر یداللهی شکل گرفت که با یاری دکتر کدخدازاده از شهریور ماه سال جاری مجدداً آغاز به فعالیت خواهد کرد.

وی اظهار داشت: زنده یاد دکتر افشین یداللهی از آن دسته افرادی بود که در کارنامه کاری خود اتفاقات مهمی را رقم زد از جمله این که سرود دانشگاه را سرود، گروه روانشناسی بالینی را در دانشگاه تأسیس کرد، ارتباط بسیار نزدیکی با دانشجویان داشت و باعث شکل گیری خانه ترانه در فرهنگسرای شفق شد و همه این ها باعث می شود که ما بیش از پیش نام این عزیز از دست رفته را گرامی بداریم.

ناصری افزود: دکتر افشین یداللهی به هویت خودش به عنوان یک ایرانی افتخار می کرد و خودش را یک پزشک متعهد به مردم می دانست.

مدیر تعالی فرهنگی و فوق برنامه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: وی در مباحث ادبی، هنری، علمی و اجتماعی سرآمد بود به همین علت باید به عنوان یک الگو در جامعه مطرح شده و آثاری از نوشتارها، ترانه ها و زندگی نامه او نیز تهیه و تدوین شود.

در ادامه این جلسه دکتر مهدی کدخدازاده معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: دکتر افشین یداللهی بی تردید یکی از اسطوره های ادبی و نامی ماندگار در خاطر ایرانیان است که این مسئله باعث افتخار جامعه ایرانی است.

وی افزود: امیدوارم با هم اندیشی به نحو شایسته ای نام و یاد دکتر افشین یداللهی را در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی زنده نگهداریم.
معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: باعث سربلندی است که وی از دانش آموختگان این دانشگاه و فعالان دانشگاه بوده و برای همیشه نام و یاد دکتر افشین یداللهی در خاطر ما، ماندگار خواهد بود.

کدخدازاده خاطرنشان کرد: امیدوارم در این نشست که به منظور گردآوری نظرات و هم اندیشی در راستای برگزاری جشنواره آکادمیک دکتر یداللهی است بتوانیم برنامه ای در خور نام وی در آینده ای نزدیک در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار کنیم.

در ادامه این نشست آرش یداللهی برادر زنده یاد دکتر افشین یداللهی ضمن اشاره به این موضوع که هدف افشین در زندگی اخت شدن با هنر بود و او بسیار فرد خودساخته ای بود، گفت: امیدوارم با حمایت های دکتر کدخدازاده و دکتر ناصری، مراسم و جایزه ای ویژه در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار کنیم.

در این نشست داود گنجه ای نوازنده ایرانی کمانچه و ویلن، دکتر سجادی مدیر فرهنگسرای نیاوران، دکتر مجتهدی استاد پیشین دانشگاه در گروه روان شناسی بالینی؛ عبدالحمید کریلی طراح و گرافیست، فردین خلعتبری استاد موسیقی، دکتر آرین فرج اللهی از دوستان قدیمی دکتر یداللهی، کتایون ریاحی بازیگر، سعید امیراصلانی ترانه سرا و آهنگسازا و خانواده دکتر یداللهی حضور داشتند و نکاتی را درباره شخصیت دکتر یداللهی عنوان کردند.

این نشست با هدف هم اندیشی در رابطه با جایزه زنده یاد دکتر افشین یداللهی در جشنواره ای که به منظور بزرگداشت وی در سالروز ولادتش با حضور هنرمندان برجسته کشور برگزار خواهد شد، برگزار شد.

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: دکتر عزیز الله تاجیک اسماعیلی، عضو هیأت علمی دانشگاه خوارزمی گفت: در این رابطه‌ها خانواده متعارفی شکل نمی‌گیرد چراکه تنها بخشی از کارکرد روانی و اجتماعی خانواده در این نوع ازدواج‌ها انجام می‌شود اما کارکردهای دیگر آن مانند فرزند آوری،مناسبات عاطفی و اجتماعی و ارتباط عادی و سالم با اقوام و آشنایان در این رابطه ناپایدار و ناکام می‌ماند.

وی با بیان اینکه به طور معمول بر اساس قانون مدنی کشور در خانواده مردان مسوول تامین امرار معاش و مایحتاج زندگی هستند و نقش اقتصادی در قانون و نیز فرهنگ سنتی بر عهده مرد است، خاطرنشان کرد: با تحولات اجتماعی این نقش در حال جابه جایی است؛ به طوری که مشارکت زنها در حوزه‌های اقتصادی در حال افزایش بوده و به دنبال آن تعداد زنانی که دارای استقلال اقتصادی هستند نیز در حال افزایش است که این روند سبب شده تا کارکرد اقتصادی تا حدودی در خانواده نیز تغییر کند.

اسماعیلی که ازدواج مردان با زنان بزرگتر از خود را پدیده‌ای جدید در جامعه دانست افزود: زنانی که فرصت بیشتری برای اشتغال دارند می‌توانند توان اقتصادی و مالی نسبی خود را افزایش دهند، در نتیجه زمانی که جامعه فرصت اشتغال بیشتری برای زنان در جامعه فراهم می‌کند گرایش مردان، بویژه در بین کسانی که از توان اقتصادی لازم برای تشکیل زندگی برخوردار نیستند به ازدواج با این زنان بیشتر می‌شود.

وی ادامه داد: تنگناها و مشکلات موجودی که در زمینه ازدواج بر سر راه جوانان وجود دارد باعث شده تا اگر فردی بخواهد در سن دلخواه خود ازدواج کند توان مالی مطلوبی نداشته باشد. از طرفی دیگر باتوجه به عرف ازدواج که مردان باید با دختران کوچکتر از خود ازدواج کنند مثلاً اگر دختری با سن ۴۰ سال قصد ازدواج داشته باشد احتمال اینکه بتواند شوهر مناسبی از نظر سنی را انتخاب کند بسیار کم است اما اگر این دختران توان اقتصادی مطلوبی داشته باشند مردانی با توان اقتصادی ناکافی جذب آنها خواهند شد و این مسئله یکی از عوامل تاثیر گذار در این زمینه است. 

او درباره نوع نگاه جامعه به اینگونه ازدواج‌ها خاطرنشان کرد: به طور معمول سنتهای اجتماعی با این گونه از گرایشها با نگاه متفاوتی برخورد می‌کنند اما ناهنجاریهای اجتماعی همراه با تغییرات اجتماعی باعث شده تا حساسیت‌ها به این موضوع کاهش یابد و یا به طور کل تغییر کند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: به طور معمول احتمال ماندگاری و موفقیت در این نوع ازدواجها در مقایسه با ازدواجهای متعارف پایین‌تر است چرا که در این ازدواج‌ها خانواده متعارف بنابر آنچه ذکر شد شکل نمی‌گیرد.
 

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سوال خیلی از شماها: چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیایی از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم و لاغری.
برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوز را پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه دلخواه در کاهش وزن و لاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند.
راه های کاهش وزن از دست دادن ۵۰ پوند (۲۲.۶ کیلوگرم) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد.
کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم است متاسفانه، برای بسیاری از ما، گفتن آن آسان تر از انجام آن است.

مرحله ۱: با کاهش کالری وزن کم کنیم
کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود ۳۵۰۰ کالری دارید.
به گفته کلینیک مایو، شما می توانید فقط با خوردن ۵۰۰ کالری کمتر در هر روز یک پوند در هفته از دست بدهید این صدا در ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود زمانیکه شما یک برگر را با یک ساندویچ بوقلمون در موقع ناهار مبادله نمایید و به جای زمان طولانی گرسنه ماندن، یک بشقاب شام بخورید.

مرحله ۲:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم
از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما ۵۰ پوند کاهش وزن است.
آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود.
با این رژیم غذایی و لاغری راحت وزن کم کنیم:
– پروتئین های کم چربی مثل گوشت سفید (مرغ و ماهی) است.
– چربی خوب بخورید مانند آنهایی که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد.
– سبزیجات و میوه جات که باید نیمی از هر وعده غذایی را تشکیل دهد.
– نوشیدنی های غیر شیرین بخورید و از الکل اجتناب کنید.
– غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات ساده مصرف نمایید.
– کنترل سهم نیز کلید کاهش وزن طولانی مدت است. به آنچه می خورید فکر کنید و برای هر وعده غذایی زمان بگیرید.

مرحله ۳: با حرکت بیشتر سریعتر وزن کم کنیم
کاهش کالری یک گام مهم است اما آن برای رسیدن به موفقیت و از دست دادن طولانی مدت وزن کافی نیست به گفته کلینیک مایو، در حالی که آنچه می خورید تأثیر بزرگتر در مقدار از دست دادن وزن دارد ورزش نیز نقش بزرگتر در مطمئن ساختن شما در عدم برگشت کاهش وزن دارد. و به ماندگاری کاهش وزن کمک می کند.
ورزش منظم نه تنها چربی می سوزاند بلکه عضلات را می سازد عضلات در زمان استراحت کالری بیشتر از بافت به طور منظم می سوزاند بنابر این ساخت عضلات کاهش وزن را در دراز مدت نگه می دارد.
با توجه به نظر دفتر پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت (ODPHP)، بزرگسالان بین ۱۸ – ۶۴ سال باید ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته ورزش متوسط انجام دهند همچنین برای افزایش از دست دادن وزن، هر دو مرکز ODPHP و کلینیک مایو توافق دارند که پنج ساعت ورزش متوسط در هفته می تواند به شما در از دست دادن وزن و حفظ آن کمک کند.
موفقیت کاهش وزن طولانی مدت تا حدی به ورزش روزانه بستگی دارد یک تمرین طولانی در هفته آن را قطع نمی کند ورزش منظم همچنین می توانید جلوگیری از افزایش وزن در طول فلات کاهش وزن کمک کند.
این بدان معناست که یک وعده غذایی و یا دسر در تعطیلات اثرات مضر زیادی بر تلاش های شما برای ریختن وزن اضافی نخواهد داشت.

مرحله ۳٫۴:حفظ حرکت
با توجه به مطالعه از موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، ۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز همراه با غذا خوردن سالم برای حفظ کاهش وزن ضروری است این مطالعه نشان داد که اضافه کردن ورزش سبب از دست دادن وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می شود این نیز ماهیچه های شما را حفظ می کند و سبب سوزاندن کالری بیشتر زمانی که شما در حال استراحت هستید می شود و همچنین از حفظ قدرت و تحرک حمایت می کند علاوه بر این، ورزش برای شرکت کنندگان در مطالعه در عضله سازی و ثبات وزن مفید است بنابر این برای حفظ حرکت مطمئن شوید!

مرحله ۵:پیگیر موفقیت خود باشید
قبل از اینکه شما در یک برنامه کاهش وزن وارد شوید این مهم است شما بفهمید کجا هستید و چگونه می خواهید به هدفتان برسید بهتر این است که بیش از یک تا یک و نیم پوند در هفته کاهش وزن نداشته باشید در تئوری، این بدان معنی است که £ ۵۰ کاهش وزن را در مدت بیش از یک سال از دست می دهید.
با این حال، شدنی است هر چند بطور واقع بینانه انتظار شکست وجود دارد شما می توانید با پیش بینی به دفع کردن موانع کاهش وزن کمک کنید.

مشکل با کاهش وزن سریع
هنگامی که شما یک مقدار زیادی وزن از دست بدهید سریع فیکس کردن آن، وسوسه انگیز می شود چنین روش های کاهش وزن، معمولاً یک روش خاص جادویی برای ریختن پوند اضافی اطلاق می شود این روش ها می تواند در قالب:
– رژیم های غذایی تک غذایی مانند (کلم و یا گریپ فروت).
– یک نوع ورزش.
– قرص لاغری و یا لرزش بدن.
– از بین بردن یک گروه از مواد غذایی مانند (رژیم غذایی بدون کربوهیدرات).

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

وی در خصوص پیش ساز‌های مواد مخدر عنوان کرد: تعدادی از پیش ساز‌هایی که به کشور وارد می‌شود کاربرد‌های چندگانه دارند در صنایع دارویی، کشاورزی، نظامی و پتروشیمی استفاده می‌شوند و اگر انحراف پیدا کنند می‌توانند به مواد مخدر و مواد محرک تبدیل شوند. به همین خاطر کمیته‌ای در ستاد مبارزه با مواد مخدر تحت عنوان «کمیته پیش سازها» وجود دارد بطوریکه در تشکیلات ما شان کمیته از شان کارگروه بالاتر است.

وی به نتایج اقدامات این کمیته اشاره و بیان کرد: میزان ورود پیش ساز‌های شیشه که کاربرد دوگانه دارد، کاهش پیدا کرد و از ۶۵ تن ورودی در سال به ۹ تن تبدیل شد. مابقی یا صرف صادرات یا صرف تولید دارو می‌شود که از این میان مقدار زیادی در آشپزخانه‌ها به شیشه تبدیل می‌شده است. واردات کاملا رصد می‌شود و در این زمینه سامانه‌ای وجود دارد که مواد ورودی مشخص است و معین است که به کدام شرکت‌ها و کمپانی‌ها و شرکت‌های پخش می‌رود. حتی مشخص است که صرف مصرف داخلی یا خارجی می‌شود.

وی به ارائه آماری در زمینه مصرف شیشه اشاره کرد و گفت: در سال ۱۳۹۰، ۲۶ درصد از کل مصرف کنندگان و معتادین شیشه مصرف می‌کردند زمانیکه این مکانیزم را ساری و جاری کردیم در سال ۹۵ – ۹۴ مصرف شیشه به شدت پایین آمد و به رقم ۸.۲ درصد رسید، چون قیمت شیشه با کنترل پیش تازهایش از حدود ۵ میلیون تومان ابتدا به ۱۲۰ میلیون تومان و نهایتا به ۸۰ میلیون و اکنون ۶۰ میلیون تومان رسیده است.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر به گل پرداخت و گفت: گل حدود پنج سال است که مهمان ما است و بیشتر از یک سال است که اطلاع رسانی‌ها و هشدار‌ها بیشتر شده تا مردم مترصد موضوع باشند.

وی گفت: هیچ ماده اعتیادآوری در دنیا ایمن نیست و اینکه برخی تبلیغ می‌کنند که عوارض گل نسبت به مواد کمتر است، درست نیست. گل سرشاخه گیاه ماری جوآنا است و ماده موثره اش از خود ماری جوآنا ۴ تا ۸ برابر بیشتر است و حتی برخی از نمونه هایش تراریخته است.

افشار با بیان اینکه گل ماده مخدر نیست، توضیح داد: مواد اعتیاد آور را به مخدر، محرک، روانگردان و توهم زا تقسیم می‌کنیم. گل جزء ترکیبات روانگردان است. ممکن است عوارض جسمی اش پایین‌تر باشد، ولی عوارض روانی و تخریب‌های مغزی اش بسیار شدید است.
وی با اذعان به اینکه مدیریت مصرف در کشور ما با دنیا خیلی متفاوت است، بیان داشت: در دنیا چهار دیدگاه راجع به مواد مخدر وجود دارد؛ از جمله مقابله با عرضه بسیار شدید و برخورد‌های سلبی، برخورد‌های ملایم‌تر با سه دسته قانونی سازی مواد، عادی سازی مصرف و طبی کردن مصرف مواد.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر ادامه داد: در کشور به دنبال طبی کردن مصرف مواد هستیم و می‌گوییم اگر فردی که سال‌ها هروئین مصرف کرده و نمی‌تواند پاک شود به سمت درمان با متادون یا شربت تریاک به صورت طولانی مدت برود، در بلند مدت می‌تواند امکان این ترک وجود دارد.
وی با رد افزایش اعتیاد در زنان در چند سال گذشته، تصریح کرد: از دهه هشتاد تا دهه نود افزایش اعتیاد در زنان را داشتیم، در سال ۸۰، ۵ درصد از جمعیت کل معتادان ما زن بودند، سال ۱۳۹۰، این میزان ۱۰ درصد شد، ولی از سال ۱۳۹۰ نه تنها رشد فزاینده نداشته بلکه کمی هم پایین آمده است.

افشار در خصوص اجرای حکم برای قاچاقیان مواد مخدر بیان داشت: اجرای حکم ساده نیست، برخی از این افراد دارای اطلاعات مهمی هستند و سرشاخه‌های باند‌های بین المللی می‌باشند و باید از این سرشاخه‌ها اطلاعاتی به دست بیاید. اجرای عدالت و حکم در مورد این افراد انجام خواهد شد، اما بعد از اینکه سیستم قضای و امنیتی به این جمع بندی رسید که اطلاعات تازه‌ای در مورد این‌ها وجود ندارد.
وی افزود: از طرفی پاره‌ای از این افراد آنقدر هوشمندانه عمل می‌کنند که عدله اثبات دعوی کافی در برابرشان وجود ندارد، یعنی یک قاچاقچی بین المللی وجود دارد که مقدار بسیار زیادی مواد حمل و نقل کرده، اما یک گرم هم به نامش نیست و اموال و پول‌ها هم به نام خودش نیست و این‌ها نیاز به کار‌های پیچیده بررسی سرشاخه‌های مالی و اطلاعاتی دارد مطمئنا اجرای احکام قاچاقچی‌های بزرگ نسبت به قاچاقچی‌های کوچکتر تعویق می‌افتد.

معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی به مجازات قاچاقچیان اشاره کرد و گفت: در ماده واحده‌ای که در مجلس تغییر کرد حکم اعدام را محدود شد، اما کسانیکه به عنوان جرائم خشن مثل حمل مسلحانه، ارتباط با جریانات تروریستی، اخلال اقتصادی در کشور، ایجاد رعب و وحشت و آدم ربایی فعالیت دارند؛ حکم شان اعدام است.

وی افزود: بقیه هم به حبس‌های دراز مدت محکوم می‌شوند و همچنین سازوکاری که اکنون در ستاد مبارزه با مواد مخدر و دستگاه‌های همراه در دستور کار است ضربه زدن به بنگاه‌ها و شریان‌های اقتصادی شان است.

افشار در خصوص هزینه دارو‌های ضد اعتیاد گفت: هزینه دارو بر عهده بیمار معتاد است البته تعدادی از کلینیک‌های ترک اعتیاد طرف قرارداد با بیمه هستند و ۷۰ درصد هزینه را بیمه پرداخت می‌کند.

وی با بیان اینکه پولشویی در دستور کار ستاد قرار گرفته است، اظهار داشت: ستاد مبارزه با مواد مخدر عضو مدعو FIU در وزارت اقتصاد است. کارگروهی برای رصد جریان‌های مالی قاچاقچیان تشکیل شده و ما اطلاعات مالی را به کمیته پولشویی در وزارت اقتصاد می‌دهیم. آن‌ها در جا‌های مختلف رصد می‌کنند که این فرد در چند سال گذشته چه جریان‌های مالی از خودش یا بستگان نزدیکش وجود داشته است.