سورن




۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

رمز پرورش کودک با ادب

رمز شگرف برای پرورش کودک باادب

کسی را می شناسم که سه کودک به طور حیرت برانگیزی باادب دارد.

 

رمز پرورش کودک با ادب

وقتی مادر از آنها می خواهد اسباب بازی های خود را جمع کنند حرفش را گوش می دهند، بدون اعتراض

می خوابند و حتی بدون مداخله والدین دعواهای خود را حل و فصل می کنند. من واقعاً شاهد بودم که

پسر سه ساله اش به آرامی از مادرش خواست تا کامیون را از دوست زورگویش پس بگیرد.

مادر قبول دارد که فرزندان او دورانی دارند “از همه مهمتر آنها کودک هستند” اما می گوید برقراری یک

نظم واقعی دارای چالش های کمی است.

رمزفرزندپروری موفق شما چیست؟ من یکبار با این امید که او پرده از راز خردمندی قابل توجه خود بر می

دارد، پرسیدم آنها را تهدید به تنبیه می کنی؟ محروم می کنی؟ آنها را با خوراکی هایی فریب می دهی؟

مادر شوکه شد. هیچ کدام، او به من گفت اگر من همه چیز را خوب انجام دادم به خاطر آن است که من

برای کودکانم از همان سنین کودکی انتظاراتم را واضح کردم. اکنون، تنها کاری که انجام می دهم این

است که به آنها خیره می شوم و آنها متوجه زمان رعایت نظم می شوند.

 

ممکن است اینها راهکارهای واقعی و بسیار خوبی به نظر برسند اما متخصصان می پذیرند که دوست من

ایده درستی راجع به آموزش رفتار به کودکان دارد. دکتر شارون کی هال، نویسنده پرورش کودکان در قرن

بیست و یک می گوید وقتی شما از همان سنین خردسالی انتظارات خود را مشخص می کنید آنها این

انتظارات را درونی کرده و با انتظار داشتن همین چیزها از خود پیش می روند. به عبارتی دیگر، از آنجایی

که کودکان ذاتاً مستعد خواستن با خواهش از والدین هستند آنها سعی می کنند به همان روشی رفتار

کنند که شما به آنها یاد می دهید.

 

در واقع متخصصان ادعا می کنند کودکان ۱۸ماهه نسبت به انتظارات والدین خود همدل و مسئول هستند.

حتی خبرهایی بهتر از آن: آموزش خود تأدیبی به کودکان تا آن حد که به نظر می رسد ترسناک نیست.

دکتر رابرت بروکز نویسنده مشترک پرورش کودک خودتنظیم گر، می گوید: “اگر از سن ۲ سالگی بر اصول

تأکید کنید، کودک شما سریعتر درک می کند، کمتر مقاومت می کند و در نهایت رفتار بهتری خواهد داشت.

در زیر چهار اصل مهم برای پرورش آن دسته از کودکانی را ذکر می کنیم که قادر به کنترل کردن رفتار خود هستند.

 

قواعد محکم و انتظار احترام را وضع کنید

کودکانی که باور دارند هرچیزی که دوست را دارند را می توانند انجام دهند و هر چه بخواهند را به دست می

آورند مستعد کودکان برون ریز هیجانی با گریه کردن و ایجاد قشقرق هنگام برآورده نشدن درخواست می باشند.

هال رانکل درمانگر خانواده و نویسنده “فرزندپروری بدون جیغ و داد” می گوید کودکانی که وجود موانع خوب

تعریف شده را درک می کنند خود تنظیمی و احترام به محدودیت ها را یاد می گیرند.

 

دلیل را به آنها بگویید. شما نباید به کودکان خود، تبیین های جزیی برای انتظارات خود از سرزدن رفتارهای

خاص را بگویید. اما، اگر کودک شما درک می کند که در پس قوانین شما دلایل سنجیده ای وجود دارد، اجبار

بودن این دلایل را درک کرده و بنابراین به احتمال بیشتری آنها را رعایت می کند. برای مثال به او بگویید شما

باید رأس ساعت هشت بخوابی چون بدن شما برای سلامتی و قوی شدن به میزان زیادی خواب نیاز دارد یا

شما باید اسباب بازی هایت را در جای مشخصی قرار دهی تا دفعه بعد موقع بازی بتوانیم به راحتی جای

آنها را پیدا کنیم.

جایزه های زیادی را پیشنهاد دهید. دکتر لاری جی کوینگ نویسنده انضباط هوشمند می گوید با هر چه باعث

فراهم کردن زمینه می شود، خواه کمک کردن در چیدن میزغذا خواه اجازه دادن به خواهرش برای بازی با

بلوک ها، اطمینان یابید که شما کودک را به خاطر پیروی کردن او از قواعد در کنار تمجید از موفقیت هایش

تقویت می کنید. بهتر است همواره قواعد زمینه ساز تشویق را به باید داشته باشید.” من خیلی به خودم

می بالم وقتی شما مانند یک پسر بزرگ رفتار می کنی! یا خیلی مؤدبی که برای درخواست مداد رنگی از

من، می گویی لطفاً. آفرین!”

ابتدا خود شما از قوانین تبعیت کنید. جودی آرنال نویسنده نظم بدون آشفتگی می گوید هنگام رسیدن به

خانه کت خود را روی روی چوب لباسی آویزان کنید ظرف های کثیف را درون سینک ظرفشویی بگذارید،

هنگام ناامیدی داد نزنید، انجام دادن این کارها توسط کودک به منزله آن است که درست به همان میزان

که آنها از قوانین تبعیت می کنند شما هم باید اینگونه عمل کنید. وقتی کودکان رفتار خوبی را می بینند

آنها هم می خواهند همان کار را انجام دهند.

وجدان اخلاقی را آموزش دهید. اگر کودک شما با رعایت نکردن قوانین حس خوبی ندارد سعی کنید فوراً

این ناآرامی را کاهش دهید. کمی احساس گناه کردن بخش مهم یادگیری تشخیص درست از نادرست است.

دکتر هال پیشنهاد می کند بگویید می دانم احساس بدی داری همه ما اشتباه می کنیم اما سعی می کنیم

یادبگیریم چطور دفعه بعد رفتار کنیم.

 

مهارت های حل مسئله را ایجاد کنید

یکی از دلایل مهمی که کودکان بدرفتاری می کنند، ایجاد حس ناکامی و ناتوانی آنها است. دکتر بروکز می گوید

وقتی که شما به کودکان خود ابزارهای موردنیاز برای کشف چیزها را می دهید آنها بهتر رفتار خواهند کرد زیرا

آنها به ابزار مراقبت از خود مجهزتر شده و هنگام مواجهه شدن با چالش نیز بر سر شما داد نمی زنند یا از خود

برون ریزی هیجانی نشان نمی دهند.

بگذارید کودکان تصمیم گیری کنند. به کودکان خود به محض رسیدن به سن درک فرصت انتخاب کردن بدهید.

بپرسید” می خواهی ژاکت را بپوشی یا لباس شب را؟” کدام خوراکی را دوست داری به مدرسه ببری؛ سیب

یا نون و پنیر؟ پس از آنکه کودک شما توانست این تصمیمات کوچک را مدیریت کند با چوب خط زدن به این کار

از فرصت استفاده کنید مثلا اگر کودک شما با خواهرش دعوا می کند به جای داد زدن “این کارو نکن” یا محروم

کردن او، دکتر بروکز پیشنهاد می دهد بپرسد به چه شکل های دیگری غیر از الان می توانی با این موقعیت کنار

بیایی؟ شما ممکن است از مطرح کردن راه حل ها توسط آنها تعجب زده شوید.

نگرش “تلاش و دوباره تلاش“ را ترغیب کنید. دکتر دونا ام و دکتر جینیت نویسنده “کمک به کودکان برای درست

انجام دادن در منزل و مدرسه!” می گوید یقیناً شما عجله زیادی برای انجام دادن همه کارها توسط آنها به خرج می

دهید، اما مهم است برای کودکان پیش دبستانی تمرین و موفقیت بدون مداخله خود شما را ممکن کنید، خواه در

حال تلاش برای پوشیدن کفش های خود است؛ جمع کردن اسباب بازی هایش یا گذاشتن جوراب هایش درون

رختشویی باشد.

آنها را وادار به تفکر در امور کنید. مهارت های شناختی کودک خود را با به چالش انداختن آنها برای یافتن

جواب هایی برای خود تقویت کنید. مثلا وقتی کودک شما در مورد نحوه انجام دادن چیزی سؤال می پرسد

با سؤالی آن را جواب دهید”به نظرت چطور باید آن را انجام دهی؟” در نهایت چنین واکنش هایی به او اعتماد

به توانایی های خود برای کشف چیزها را می دهد.

 

به کودکان خود برای تمرین بردباری کمک کنید

هیچکسی انتظار را دوست ندارد به ویژه کودکان. دکتر میشل اوسیت نویسنده کار آفرینی: پرورش کودکان

خوب سازگاریافته در سن فوری بودن همه چیز، می گوید انتظار هم از نظر رشدی و هم عصب شناختی

مشکل است زیرا کودکان با آگاهی از بستر فاش شدن فوری نیازهای خود، زنده هستند. به این دلیل به

ویژه برای والدین مهم است در سال های خردسالی شروع به آموزش صبر کنند. شما می خواهید کودک

شما بردباری در هنگام احساس بی طاقتی را در خود بپروراند که اغلب با نارضایتی توأمان است، چنانچه

در آینده هنگام مواجهه با این احساس از خود رفتار بد یا حالتی تکانشی نشان ندهند.

 

انتظارکشیدن را در آنها پرورش دهید. همواره به محض آنکه کودک شما چیزی خواست بلافاصله همه چیز

را محیا نکنید. دکتر اوسیت می گوید بگذارید کودک شما احساس ناخوشایندی در انتظار را حس کند زیرا آن

عامل تغییر خوبی است. مثلا با فوراً به آنها آب میوه ندادن در واقع در راستای صبور بودن او برای مدیریت کم

طاقتی اش قدم برمی دارید.

هر احساسی را که دارند به آنها بگویید. خردسالان نمی توانند ناکامی خود در انتظار کشیدن برای چیزها را

بر زبان بیاورند اما شما می توانید با برچسب گذاری هیجان ها به آنها کمک کنید و در مواقع نشان دادن صبر

به آنها جایزه دهید. اگر کودک پیش دبستانی شما باید منتظر برگشت گردونه اش باشد شما ممکن است

بگویید “می دانم سخت است آنجا بی درنگ بایستی”. اما داری یک کار فوق العاده را انجام می دهی.

داری صبور شدن را یاد می گیری و عالیه!” دکتر بروکز می گوید با معتبرشمردن درگیری کودک خود با چیزی،

آنها به احتمال بیشتری سخت تر تلاش کنند.

در فعالیت های افزایش دهنده صبر مشارکت کنید. کودک خود را به انجام چیزهایی که نتیجه فوری در پی نداشته

باشد از جمله بلوک سازی و حل معما یا کاشتن بذر گیاه و تماشا کردن رشد آن با گذشت زمان تشویق کنید.

دکتر اوسیت می گوید اطمینان یابید که آنها علاوه بر بازی با فناوری های سطح بالا ،نتایج اعمال دست خود بر روی

یک وسیله را هم می بینند.

 

تأکید بر همدلی را تحمیل کنید

شما در چند اختلاف مداخله کرده اید، به خاطر اینکه کودک پیش دبستانی شما اسباب بازی دوستش را برداشته یا

به علت عدم تمایل او به بازی با خواهرش ؟ دکتر استیون ای کوریتس نویسنده “رفتار معماگونه کودک خود را درک

کنید”، می گوید: کودکان با این باور متولد می شوند که دنیای پیرامون آنها در گردش است. بنابراین با کمک کردن

سریعتر به آنها در درک کردن احساسات و هیجان های همه، آنها به احتمال کمتری به روش های آزاردهنده یا

آسیب زا در دیگران دست می زند.

 

اقدام محبت آمیز کودک خود را تحسین کنید. لیسا آرون روانپزشک کودک خدمات جامعه یهودی شهر ویستچیستر

نیویورک می گوید به طور کلی، بهتر است فرصت های طبیعی برای آموزش همدلی را یافت. هر موقع کودک شما

به افراد دیگر توجه نشان می دهد شما باید این طبع او را با یک قصه ساده تقویت کنید. مثلاً اگر می بینید که کودک

شما روی عروسکش پتو می کشد بگویید این کار تو خیلی محبت آمیز بود، حتما می خواهی مطمئن شوی عروسکت

جای گرم و نرمی دارد. شاید او خیلی سردش بوده است.

بپرسید، نگویید. شما ممکن است همدلی به یک خردسال را تبیین کنید اما می توانید از وادارکردن او به اندیشیدن در

مورد احساسات دیگران شروع کنید. دکتر کورتیس می گوید کودکان در این سن ادبیات را درک نمی کنند اما اگر شما

آنها را سؤال پیچ کنید در واقع می توانید سطح آگاهی آنها را ارتقا دهید. برای مثال، اگر کودک شما به دوستش اجازه

بازی با حیوانات پارچه ای را نمی دهد بپرسید وقتی نمی خواهی با این ها بازی کنی چه تصوری ازاحساساتش داری؟

به آنها کمک کنید تا به توانایی خواندن زبان بدن برسند. توانایی تفسیر حرکات و بیانات چهره ای یکی از روش های

اساسی برای ایجاد همدلی در همه ما است. به کودکان خود در درک چیزها سرنخ بدهید:” ببین عمه مهناز چطور

نگاه کرد وقتی به او خوراکی ات را تعارف کردی”. متوجه لبخند روی لب او شدی؟ تو حال او را خیلی خوب کردی.

” کودک شما ممکن است ابتدا کاملاً درک نکند اما وقتی او متوجه شد دقت زیادی به واکنش های دیگران خواهد

کرد و بهتر متوجه تأثیر رفتارش بر دیگران می شود”.

 

در نهایت، صحبت های آگاهی دهنده :

یقیناً شما قصد ندارید کودک شما در عرض یک شب همه فوت و فن خود انضباطی را یاد بگیرد. بدون شک زمان هایی

وجود دارد که آنها بدرفتاری می کنند، مهم نیست شما برای جلوگیری از این رفتار چقدر تلاش می کنید. همانطور که

دوستم گفت”از همه مهمتر، آنها کودک هستند”. اما اگر شما پیوسته مطابق این پیغام ها عمل کنید به زودی یا بعداً

اهمیت این الگوها را درک می کنید. همزمان با تأثیر آنها در زندگی شما، کودک باادب شما نیزبه میزان کمتر و کمتری نیاز

به مداخله شما خواهد داشت.

 

 

 

رمز پرورش کودک با ادب

منبع:کودک و نوجوان

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

۱٫ انحصاری کردن ریموت کنترل تلویزیون

تماشای تلویزیون با هم می‌تواند برای یک زن، بینهایت رومانتیک یا فوق‌العاده آزاردهنده باشد که بستگی به این دارد که آقا کنترل تلویزیون را فقط در دست خودش بگیرد یا در اختیار همسرش هم بگذارد. انحصاری کردن ریموت کنترل تلویزیون یک عادت مردانه است که بیشتر زنان از آن بدشان می‌آید. درست همانطور که زن، گزارش‌های ورزشی خسته کننده را که ظاهرا هرگز تمام نمی‌شوند یا فیلم‌های اکشن و پُر سروصدا و خشن را تحمل می‌کند، انتظار دارد همسرش هم با او یک فیلم کمدی – رمانتیک تماشا کند و موهایش را نوازش کند!
 

 

 
۲٫ کاملاغیر رمانتیک بودن و ابراز نکردن احساسات

یکی از بزرگ‌ترین چیزهایی که زن را ناراحت می‌کند، یکی از بی‌خطرترین و حساس‌ترین جنبه‌های یک رابطه‌ است. وقتی مرد، رمانتیک بودن را کاملا فراموش می‌کند و اهمیتی برایش قائل نیست، همسرش را به شدت آرزده می‌کند.

زنها توقع ندارند همسرشان مانند نوجوان‌های عاشق رفتار کند اما ابراز مکرر عشق و احساسات به صورت بوسه، یک آغوش ناگهانی و گرم، دادن یک شاخه گل بدون هیچ مناسبتی و یا تحسین زیبایی و ظاهر او، خواسته‌های بجای یک زن هستند.
 

۳٫ فقط به وقت نیاز، شنونده‌ خوبی بودن

اینکه مردها فقط زمانی یک شنوند‌ه‌ی خوب و فعال می‌شوند که نیاز دارند، مورد نفرت خانم‌هاست. وقتی در مکالمات و گفتگوها، مرد به طور آشکار موضوعاتی را که دوست دارد بشنود جدا می‌کند و فقط در مواقعی خاص یک شنونده‌ی خوب است، زن را می‌رنجاند. مثلا وقتی موضوع صحبت، تکنولوژی و اتومبیل و … است، مرد مکالمه‌‌ای کاملا فعال و پُر جنب و جوش دارد و زمانی که زن صحبت از مدل جدید موهایش می‌کند، مرد در خاموشی مطلق فرو می‌رود، برای زن واقعا ناخوشایند است.

 

 
۴٫ درنظر نگرفتن شرایط و احساسات زن در روابط جنسی

اگر مرد بعد از یک روز سخت و پُر تنشی که زن پشت سر گذاشته از او توقع برقرار کردن رابطه‌ جنسی داشته باشد یا انتظار داشته باشد با وجود بگومگوهای مکرر و فرسوده کننده‌ای که با هم دارند، زن به رابطه‌ی جنسی تمایل نشان بدهد، فکر و وجود او را پُر از نفرت و بیزاری خواهد کرد. زنها، زندگی جنسی‌شان را با زندگی روزمره‌ی خود ارتباط می‌دهند. تمایل جنسی زن مستقیما تحت تاثیر اتفاقاتی است که در خانه و محل کارش روی می‌دهد و برای همین انتظار دارد همسرش برای برانگیخته کردن او تلاش کند، نه اینکه بدون در نظر گرفتن شرایط و پیشنوازی، فقط نیاز خودش را در نظر بگیرد.
 

۵٫ تداوم ارتباط با عشق گذشته

مردی که همچنان با عشق سابق خود در ارتباط است همسرش را از خودش بیزار می‌کند. یک زن هر چقدر هم که اعتماد بنفس داشته باشد و در رابطه‌ی خود و همسرش احساس امنیت و اطمینان کند، باز هم نسبت به عشق گذشته‌ی شوهرش یا همسر سابق او حس حسادت دارد.

آیا دلش برای عشق سابقش تنگ شده؟ آیا ممکن است هنوز هم احساسی به او داشته باشد؟ آیا خاطراتی با او دارد که بهتر از رابطه‌ی کنونی ماست؟ این سوال‌ها مشغله‌های آزاردهنده‌ای هستند که اگر مرد به ارتباط با همسر سابقش ادامه بدهد، ذهن زن را تسخیر خواهند کرد و باعث رنجش و فرسودگی او خواهند شد.
 

۶٫ چشم چرانی کردن

وقتی مرد به زنان دیگر خیره می‌شود، زن واقعا دل آزرده می‌شود، چون در هر حالتی که باشد، یک توهین مستقیم به زن است. مردها معمولا این ویژگی‌شان را تقصیر ژنتیک‌ و ذات‌شان می‌اندازند و این نگاه کردن‌ها را بی‌منظور و عادی جلوه می‌دهند، اما زنان هم دلیل پشت این رفتار را به خوبی می‌دانند. یک زن برای مردی که در روبرویی با یک زن یا دختر جذاب، چشم‌هایش را به او نمی‌دوزد، احترام و ارزش بسیار زیادی قائل است.

 

 
۷٫ شلختگی و بهم  ریختن خانه

یکی از علت‌های شایع جروبحث‌ها بین زوج‌ها، شلختگی مرد در خانه است. بی‌نظم و شلخته بودن مرد، توهین مستقیم به زن است زیرا تلاش‌های او در حفظ تمیزی و نظم خانه نادیده گرفته می‌شود.
 

۸٫ بی‌علاقگی نسبت به کارها و علاقه مندی‌های زن

وقتی یک خانم از همسرش می‌خواهد برای خریدن کفش با او همراهی کند و مرد با بی‌حوصلگی و بی‌علاقگی رو برمی‌گرداند، باعث دلگیری و رنجش زن می‌شود. یک زن دوست دارد درست همانطور که خودش نسبت به علاقه مندی‌های همسرش اهمیت می‌دهد، او نیز به فعالیت‌های مورد علاقه‌ی زن، اهمیت بدهد. نادیده گرفتن کارهای مورد علاقه‌ی زن باعث می‌شود او احساس کند مورد بی‌عدالتی قرار گرفته.
 

۹٫ افراط در بدنسازی و اندام اغراق آمیز

مردی که تناسب اندامش را حفظ می‌کند و حتی بعد از ازدواج هم سعی می‌کند با ورزش و تغذیه‌ی مناسب، سالم و متناسب باشد، واقعا مورد تحسین همسرش قرار می‌گیرد، چه به طور مرتب باشگاه برود و چه در خانه روی تردمیل ورزش کند یا تمرینات هوازی در خانه انجام بدهد. حتی این زن می‌تواند از اندام متناسب و عضلانی همسرش انگیزه بگیرد و خودش هم وزن ایده‌آلش را حفظ کند و اندامی جذاب داشته باشد.
اما اگر مرد زیاده روی کند و از راههای گوناگون اندامی مبالغه آمیز پیدا کند، این منبع انگیزه می‌تواند به منبعی از نفرت تبدیل شود، مگر اینکه در زمینه‌ی بدنسازی یا فیتنس یک حرفه‌ای باشد. یک زن هیچ دلیل منطقی برای صرف هزینه‌های سنگین جهت مکمل‌های ورزشی، رژیم‌های احمقانه و صرف اوقات فراغت در باشگاه برای شبیه یک هیولا شدن نمی‌بیند!
 

۱۰٫ غرور بیش از حد در رابطه

زنان دوست دارند وقتی با همسرشان هستند او غرورش را کنار بگذارد زیرا فضای شخصی زن، جایی برای غرور بیجای همسرش ندارد. گاهش مردها نمی‌توانند این را درک کنند که نیازی نیست در رفتارشان با زنان، مثل زمانی که با همکاران و دوستان‌شان هستند، آنقدر مردانه و غرورآمیز باشند. یک خانم واقعا دوست دارد غرور متعادل و جذاب همسرش را ببیند اما اصلا انتظار ندارد او در رابطه‌شان همان اندازه مغرور باشد که در مقابل دیگران است.
 

۱۱٫ نفرت نشان دادن نسبت به مسائل بهداشتی زنانه

یک زن دوست دارد همسرش نسبت به تمام مسائل بهداشتی زنانه‌اش مانند سیکل ماهیانه، پذیرا باشد. بیشتر مردها معمولا نسبت به هر چیزی که مربوط به اینجور مسائل می‌‌شود کاملا خود را کنار می‌کشند. یک زن وقتی که همسرش صورت خود را اصلاح می‌کند، چندشش نمی‌شود و بد نگاه نمی‌کند، پس چرا وقتی یک زن پاهایش را شِیو می‌کند، همسرش باید چهره در هم بکشد و برایش ناخوشایند باشد؟!
 

۱۲٫ تمام روز تعطیل را روی کاناپه لم دادن

روزهای تعطیل به خودی خود اکثرا خسته کننده هستند. وقتی مرد در این روزها فقط روی کاناپه لم می‌دهد و تلویزیون تماشا می‌کند و گِیم بازی می‌کند و خوراکی می‌خورد، برای زن اصلا خوشایند نیست. زنها دوست دارند همسرشان بتواند یک تعادل مناسب بین استراحت و انجام کارهای مفرح در روزهای آخر هفته برقرار کند.

 

 
۱۳٫ آروغ زدن و …

وقتی یک مرد در حضور همسرش با صدای بلند آروغ می‌زند یا صداهایی اینچنینی ایجاد می‌کند، همسرش را واقعا بیزار می‌کند، چون این یک رفتار نابهنجار و نخراشیده است! احساس صمیمیت و راحتی نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرد. یک زوج که مدتهاست با هم هستند ممکن است یک یا نهایتا دو بار طی سالها چنین چیزی برای‌‌شان پیش بیاید، اما واقعا فقط همین یک یا دو بار باید باشد!
 

۱۴٫ مقایسه کردن همسر با این دو نفر: مادر و عشق گذشته

مردی که همسر خود را با مادرش یا با عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند باعث می‌شود همسرش احساس بی‌ارزش بودن بکند. مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می‌دهد و فکر می‌کند مهمترین زن در زندگی همسرش نیست. این اتفاق در بیشتر موارد زمانی روی می‌دهد که مرد دست پخت همسرش را با دست پخت مادرش و یا عادت یا رفتاری از همسرش را با ویژگی‌های عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند. بیشتر این مقایسه‌ها ممکن است بدون منظور باشند یا به علت عصبانیت گفته شوند اما در هر صورت آسیبی که به زن وارد می‌کنند جدی است.
 

۱۵٫ توجه وسواس گونه به اتومبیل و …

مردها ممکن است تمایل و علاقه‌شان به اتومبیل و موبایل و … تا حدی باشد که یک سرگمی تبدیل به وسواسی اعصاب خردکن شود و زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. مثلا مردی که عادت کرده مدام با موتورسیکلتش ور برود ممکن است هر ثانیه از وقت آزادش را در گاراژ سپری کند! این سرگرمی افراطی او می‌تواند صدها یا هزارها دلار را هدر بدهد و همسرش هم از اینکه ببیند رابطه‌شان همیشه در درجه‌ی دوم اهمیت قرار دارد متنفر است.
 

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

 
 جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ‌ها و مویرگ‌ها تشکیل شده است، انجام می‌شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین‌ها را شامل می‌شود.

ویتامین‌هایی برای گردش خون بهتر

ویتامین B۳
ویتامین B۳ یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B. است که از گردش خون سالم حمایت می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند.
مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه‌های آفتابگردان می‌شوند. افزون بر این، بسیاری از نان‌ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می‌شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز کمک می‌کند، بر همین اساس، از سخت شدن رگ‌های خونی یا آترواسکلروز (تصلب شرایین) پیشگیری می‌کند. در شرایطی که برخی افراد ممکن است برای پیشگیری از آترواسکلروز مکمل‌های نیاسین مصرف کنند، میزان بیش از اندازه این ماده می‌تواند اثرات نامطلوب به همراه داشته باشد. بر همین اساس، مشورت با پزشک درباره دوز درست اهمیت دارد.

ویتامین E
ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ‌های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می‌کند، بهبود می‌بخشد. ویتامین E. در تولید گلبول‌های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین E. می‌توان به سبزیجات برگدار سبز، مغز‌های خوراکی، دانه‌های خوراکی، و روغن‌های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه‌ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E. غنی می‌شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E. را برای پشتیبانی از گردش خون را دارید باید پیش از این کار با پزشک خود درباره دوز درست مصرفی صحبت کنید.

ویتامین C
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود به پیشگیری از ایجاد پلاک و آترواسکلروز که می‌تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند، کمک می‌کند. این ویتامین در حفظ انعطاف پذیری رگ‌ها نیز نقش دارد. میوه‌هایی مانند توت فرنگی، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، طالبی، انبه و گوجه فرنگی و سبزیجاتی مانند بروکلی، سبزیجات برگدار، جوانه بروکسل و کدو مسمای زمستانی برخی از بهترین منابع غذایی برای ویتامین C. هستند.

ویتامین K
ویتامین K برای لخته شدن خون حیاتی است. کمبود این ویتامین می‌تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می‌دهند که افزایش مصرف ویتامین K. می‌تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم‌های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک‌ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K. می‌توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد.

ویتامین B۶
ویتامین B۶ گردش خون را به واسطه توانایی مبارزه با رادیکال‌هایی که موجب سخت شدن رگ‌های خونی می‌شوند، بهبود می‌بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می‌توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد.

روش‌های دیگر برای بهبود گردش خون

رژیم غذایی سالم
جدا از ویتامین‌هایی که در بهبود گردش خون نقش دارند، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که میوه‌ها و سبزیجات فراوان را شامل می‌شود نیز در این زمینه موثر است. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، اسید‌های چرب امگا-۳ و مواد معدنی نیز باشد. افزون بر پشتیبانی از گردش خون، این مواد مغذی برای سلامت کلی انسان ضروری هستند. افزودن مواد غذایی که با التهاب و تولید سموم مقابله می‌کنند، ایده خوبی است. از جمله این مواد غذایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پیاز و سیر
پیاز و سیر از رگ‌های خونی در برابر ایجاد پلاک محافظت می‌کنند. همچنین، آن‌ها آنتی بیوتیک‌های طبیعی و تصفیه کننده خون هستند، که به تقویت ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

شکلات تلخ
افزون بر عطر و طعم خوب این محصول، شکلات تلخ بسیار مغذی نیز است. فلاونوئید‌های موجود در این محصول گردش خون را بهبود می‌بخشند و به کاهش سطح کلسترول و تنظیم فشار خون کمک می‌کنند. همچنین، شکلات تلخ تولید سروتونین و فنیل اتیل آمین را کاهش می‌دهد، که در کاهش تنش نقش دارد.

مرکبات
مرکبات سرشار از ویتامین C. هستند که گردش خون را بهبود می‌بخشد. همچنین، میوه‌های خانواده مرکبات ویژگی‌های آنتی اکسیدانی دارند و به حذف سموم کمک می‌کنند.

چیلی
فلفل چیلی به واسطه تحریک واکنش‌های مثبت، گردش خون را در بدن بهبود می‌بخشد.

روغن زیتون
زیتون ویژگی‌های آنتی اکسیدانی را ارائه می‌کند و سرشار از ویتامین‌های E، K، A. و D. است که به بهبود گردش خون کمک می‌کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می‌دهد و تراکم استخوانی را تقویت می‌کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان‌های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می‌کنند.

مغز‌ها و دانه‌های خوراکی
مصرف منظم مغز‌ها و دانه‌های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می‌کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B۳، نیاسین و اسید‌های چرب امگا-۳ هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

ورزش
ورزش در میان بهترین و موثرترین روش‌ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره‌مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت‌های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش‌ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت ۳۰ دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می‌کند. اگر شغل شما به گونه‌ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید.

گیاهان دارویی
برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آن‌ها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می‌توان به چای سبز، کهن‌دار، بیل‌بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد.

توجه
به خاطر داشته باشید که پیش از هر اقدامی در راستای بهبود گردش خون با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از اندازه یا اشتباه مکمل‌ها یا گیاهان دارویی می‌تواند خطرناک باشد.

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

سورن پینت: براساس مطالعات صورت گرفته در ۲۰ سال گذشته تاکنون، به نظر می‌رسد نوجوانان و جوانان همجنس باز بیشتر از همسالان خود افکار خودکشی دارند و یا اقدام به خودکشی می‌کنند.

همجنس‌بازی از سال ۱۹۵۲ در لیست اختلالات روانی قرار داشت، امام با تلاش و فشار گروه های همجنس باز و داده های تحقیقاتی دستکاری شده در سال ۱۹۷۳ از «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM)» خارج و پس از آن به تدریج از سایر پروتکل‌های جهانی سلامت حذف شد.

سلامت روان دگرباشان جنسی با وجود آنکه بیش از چهار دهه از زمان خروج همجنس‌گرایان از لیست بیماری‌های روانی می‎گذرد، اما افراد این جامعه به شدت رفتارهای ناسالم روانی دارند.

پایان یافتن روابط عاطفی، مصرف بیش از اندازه مواد مخدر و یا الکل از عواملی هستند که روی سلامت روان این گروه اثر می‌گذاشته و خطر اقدام به خودکشی را در آنان بالا می‌برند.

مطالعات در کشورهای غربی نشان می‌دهد که از میان کسانی که خود را متعلق به جامعه دگرباشان می‌دانند، ۴۰ درصد به خودکشی فکر کرده و ۲۵ درصد نیز اقدام به خودکشی کرده‌اند. این در حالی است که این آمار در میان دگرجنس‌گرایان به ترتیب ۱۵ و ۶ درصد است.

سعی یورونیوز در این گزارش تبلیغ طیف منحرفان جنسی و ریختن اشک تمساح برای مظلوم نشان دادن آنها بود.

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

به گزارش سورن پینت، عصر ایران نوشت: «پژوهشگران دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده‌اند که چگونه پروتئینی به نام CRF1 با ارسال سیگنال‌هایی به برخی سلول‌های ایمنی به استرس واکنش نشان می‌دهد. این اقدام موجب می‌شود تا سلول‌های ایمنی مواد شیمیایی که می‌توانند محرک یک بیماری، از جمله آسم، لوپوس و سندرم روده تحریک‌پذیر باشند را ترشح کنند. نتایج این مطالعه در نشریه Journal of Leukocyte Biology منتشر شده است.

همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم و ممکن است هر از چند گاهی با ناخوشی ناشی از استرس مواجه شویم. بنا بر نتایج نظرسنجی استرس در آمریکا در سال ۲۰۱۵، ۳۱ درصد بزرگسالان اثر قوی یا بسیار قوی استرس روی سلامت جسمانی خود را گزارش کردند. اما چگونه استرس روانی می‌تواند از نظر جسمانی ما را بیمار کند؟ برای کمک به درک بهتر این شرایط آدام موزر و تیم پژوهشی وی در دانشگاه ایالتی میشیگان به بررسی آثار استرس روی سلول‌های مست (Mast) اقدام کردند.

سلول‌های مست، CRF1 و استرس
سلول‌های مست، سلول‌های ایمنی هستند که نقشی کلیدی در بیماری‌های التهابی و آلرژیک، از جمله آسم، سندرم روده تحریک‌پذیر، آنافیلاکسی یا واکنش آلرژیک شدید و لوپوس ایفا می‌کنند. در واکنش به آلرژن‌ها – از قبیل گرده، گرد و غبار، یا بادام زمینی – سلول‌های مست ماده‌ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می‌کنند که برای خلاص شدن از این عوامل حساسیت‌زا ترشح می‌شوند. این فرآیند شکل‌گیری علائم آلرژی، از جمله آبریزش چشم‌ها، آبریزش بینی و التهاب مسیر هوایی را موجب می‌شود.

پژوهش‌های پیشین نشان داده بودند که فعالیت سلول‌های مست در واکنش به استرس روانی تشدید می‌شود و این شرایط نیز می‌تواند موجب بیماری شود اما مکانیزم‌های پایه این واکنش استرسی چه چیزهای هستند؟ این آن چیزی است که موزر و همکارانش قصد آشکار کردنش را داشتند.
پژوهشگران در مطالعه خود دو گروه از موش ها را زیر نظر گرفتند که یک گروه دارای گیرنده‌های CRF1 عادی روی سلول‌های مست خود بودند و گروه دیگر فاقد گیرنده‌های CRF1 بودند. CRF1 که به نام هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین نیز شناخته می‌شود، پپتیدی درگیر در واکنش بدن به استرس است.

در این مطالعه، هر دو گروه موش‌ها در معرض استرس روانی و استرس آلرژیک قرار گرفتند، شرایطی که در آنها سیستم ایمنی بیش از حد فعال می‌شود. پژوهشگران دریافتند موش‌هایی با گیرنده‌های CRF1 عادی روی سلول‌های مست خود افزایش در سطوح هیستامین در واکنش به هر دو شرایط استرس‌زا را تجربه می‌کنند و این به بیماری منجر می‌شود.

با این وجود، موش‌هایی که فاقد گیرنده CRF1 بودند، سطوح پایین هیستامین را در واکنش به استرس ترشح کرده و ناخوشی کمتری را تجربه کردند. ابتلا به بیماری در واکنش به استرس آلرژیک و استرس روانی در موش‌هایی که فاقد این گیرنده بودند به ترتیب ۵۴ درصد و ۶۳ درصد کمتر بود. به گفته موزر این یافته‌ها نشان می‌دهند که گیرنده‌های CRF1 نقشی قابل توجه در ابتلا به برخی بیماری‌هایی دارند که از عوامل استرس‌زا ناشی می‌شوند.
سلول‌های مست در واکنش به موقعیت‌های استرس‌زایی که بدن ممکن است تجربه کند، به شدت فعال می‌شوند. زمانی که این اتفاق رخ می‌دهد، CRF1 به این سلول‌ها می‌گوید مواد شیمیایی که می‌توانند به بیماری‌های التهابی و آلرژیک، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، آسم، آلرژی‌های غذایی تهدیدکننده زندگی و اختلالات خودایمنی مانند لوپوس منجر شوند، ترشح کنند.

در شرایطی که همچنان باید پژوهش‌های بیشتری در این زمینه صورت بگیرد اما تیم پژوهشی دانشگاه میشیگان بر این باورند که یافته‌های اخیر می‌تواند دری به درمان‌های تازه برای بیماری‌های ناشی از استرس باز کند.»
 

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

به گزارش سورن پینت مهدیه صادق‌پور در گفت‌وگو با صبح قزوين اظهار کرد: همانطور که اعتیاد نقش خانمان سوز در زندگی افراد دارد، وابستگی به فضای مجازی و اینترنت نیز عواقب سنگینی به دنبال دارد. 

وی افزود: استفاده بی‌رویه از فضای مجازی و اینترنت معضلاتی همچون مشکلات روانشناختی، خانوادگی، تحصیلی، شغلی و اجتماعی را در بردارد و باعث فاصله گرفتن فرد با واقعیت و دنیای واقعی می‌شود؛ چراکه افراد در فضای مجازی در یک دنیای تخیلی و پوچ قرار می‌گیرند. 

کارشناس ارشد روانشناسی خاطرنشان کرد: وابستگی به اینترنت موجب بروز مشکلات روانشناختی و متعاقب آن مشکلات جسمی می‌شود‌، احساس افسردگی، اضطراب، تفکرهای وسواسی، پرخاشگری، سردردهای میگرنی و اختلالات خواب که باعث بروز بداخلاقی و کج‌خلقی می‌شود از دیگر پیامدهای وابستگی به اینترنت است. 

صادق‌پور با اشاره به دلایل ایجاد وابستگی به فضای مجازی گفت: وابستگی به اینترنت به دلایل متعددی ارتباط دارد و برای هر فرد با توجه به ویژگی‌های شخصیتی متفاوت است. 

وابستگی به فضای مجازی تمرکز را کم می‌کند
وی تصریح کرد: علت گرایش افراد به استفاده اعتیادآور از اینترنت، تمایل آنها به دوری گزینی از مشکلات، اضطراب، نارضایتی زندگی و فشارکاری است که در زندگی شخصی با آن مواجه هستند و به دلیل عدم استفاده از راهبردهای مبنتی بر حل مسائل توسط روانپزشکان و روانشناسان به فضای مجازی پناه می‌برند. 

کارشناس ارشد روانشناسی بیان کرد: افراد به دلیل سرخوردگی‌ها و روابط ناموفق خانوادگی، تحصیلی، شغلی و اجتماعی در چرخه معیوب وابستگی به اینترنت و فضای مجازی قرار گرفته و دچار تخریب شخصیت می‌شوند. 

وی در ادامه خاطرنشان کرد: صرف وقت زیاد برای بودن در فضای مجازی در ارتباط بین افراد خانواده خلل ایجاد می‌کند و باعث انزوای تک تک افراد خانواده و ازهم گسیختگی بنیان خانواده می‌شود.

صادق پور عنوان کرد: افراد وابسته به اینترنت و فضای مجازی به دلیل کم‌خوابی و بی‌خوابی نمی‌توانند به موقع سرکار حاضر شوند و حتی تمرکز کافی در حین انجام کار را نیز ندارند و این مورد باعث مخاطره افتادن شغل و از دست دادن شرایط مطلوب زندگی می‌شود. 

خستگی بیش از اندازه از علایم وابستگی به فضای مجازی
وی با اشاره به راهکارهای درمان و رهاشدن از اعتیاد به فضای مجازی به خصوص در میان نوجوانان و جوانان بیان کرد: نظارت و مدیریت والدین در استفاده صحیح و زمان مناسب از اینترنت، برقراری الگوی ارتباط سالم در خانواده مبتنی بر احترام و توجه به نیازهای اعضای خانواده و مشارکت دادن آنها به ویژه نوجوانان در تصمیم گیری‌ها از جمله راهکارهای رها شدن از اعتیاد به فضای مجازی است. 

کارشناس ارشد روانشناسی خاطرنشان کرد: تشویق کودکان و نوجوانان به مطالعه و محدود کردن استفاده از تلفن همراه و تبلت در تفریحات از دیگر راهکارهای پیشنهادی برای رفع مشکل وابستگی به فضای مجازی است. 

وی با بیان اینکه تشخیص وابستگی به اینترنت در کودکان و نوجوانان از اهمیت بسزایی برخوردار است، گفت: نشانه‌های اعتیاد به فضای مجازی شامل خستگی بیش از اندازه، کاهش علاقه به سرگرمی‌ها، افت تحصیلی و کناره‌گیری از گروه دوستان و همسالان است. 

صادق پور با اشاره به نشانه‌های وابستگی به اینترنت و فضای مجازی عنوان کرد: تمایل شدید به استفاده از اینترنت، افسردگی یا ناپایداری خلقی، هنگامی که استفاده از اینترنت محدود می‌شود و آنلاین بودن بیشتر از زمان پیش‌بینی شده از دیگر نشانه‌های وابستگی افراد به اینترنت است. 
 

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

محققان دریافتند زمانیکه مادران باردار در طول سه ماهه اول بارداری قرص های مُسکن مصرف کرده باشند، دخترشان بیشتر با احتمال دیر به حرف آمدن در سن ۲.۵ سالگی مواجه است. اما چنین رابطه ای در مورد کودکان پسر مشاهده نشد.
 

طبق گفته محققان، تاخیر در به حرف آمدن کودک بدین معناست که کودک کمتر از ۵۰ کلمه در صحبت هایش استفاده می کند.

به گفته محققان، داروی استامینوفن باید با احتیاط و تنها در صورت ضرورت مصرف شود. استامینوفن تسکین دهنده تب و درد در طول بارداری است. چراکه مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی از جمله آسپرین، ایبوپروفن، و ناپروکسن، بخصوص در ماه های آخر بارداری، با خطراتی همراه است.

شانا سوآن، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی آیکان نیویورک، در این باره می گوید: «در حال حاضر هیچ گزینه مناسبی به جای استامینوفن نیست.»

مطالعه اخیر نشان داده است زنانی که بیش از یک ماه در طول بارداری شان استامینوفن مصرف کرده باشند، کودک شان در معرض ریسک بالا ابتلا به اختلال بیش فعالی قرار دارند.

محققان معتقدند احتمالا این دارو مُسکن با هورمون های حائز اهمیت در رشد مغز جنین تداخل می یابند.
به گفته سوآن، «استامینوفن به لحاظ هورمونی فعال است و همین مسئله می تواند توضیح دهنده علت بروز خطر تاخیر به حرف آمدن در دختران باشد. هر نوع تاثیر هورمونی ممکن است به شیوه ای متفاوت بر دختران و پسران تاثیر گذارد.»

این یافته ها مبتنی بر مطالعه ۷۵۴ زن سوئدی بود که در مطالعه بلندمدت سلامت در طول سه ماهه اول بارداری شان ثبت نام کرده بودند. در مجموع ۵۹ درصد این زنان از زمان باردارشدن شان استامینوفن مصرف کرده بودند.
میزان پیشرفت زبانی و کلامی کودکان این زنان در سن ۳۰ ماهگی ارزیابی شد. حدود ۴ درصد دختران و ۱۳ درصد پسران با تاخیر در حرف زدن تشخیص داده شدند.

مطالعه نشان داد ریسک تاخیر به حرف آمدن در بین دختران همراه با افزایش مصرف استامینوفن مادر در دوره بارداری مرتبط بود.
به گفته محققان، اگر مادری در سه ماهه اول بارداری بیش از شش قرص مصرف کرده باشد، خطر به تاخیر افتادن حرف زدن دخترش حدود شش برابر بیشتر است.

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

نشانه های دیابت در کودکان

یکی از نشانه های دیابت در کودکان، کاهش وزن بدون دلیل مشخص است.

اگر فرزند مبتلا به دیابتی دارید احتمالا مراقبت برای‌تان سخت و طاقت فرساست؛ بخش اعظم مراقبت‌هایی

که این بیماری احتیاج دارد به تغذیه و سبک زندگی کودک بر می‌گردد که مسلما کنترل آن برای بچه‌های کم

سن و سال واقعا مشکل است؛ این راهنما از کشمکش‌های شما و فرزندتان برای مقابله با دیابت می‌کاهد.

 

نشانه های دیابت در کودکان

 

دیابت نوع ۱

این بیماری در کودکان زیر ۱۱ سال بروز می‌کند و تا پایان عمر با کودک همراه است و زمانی ظاهر می‌شود که

پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می‌کند.

هورمون انسولین به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث

ذخیره قند در بافت عضله‌ای، ماهیچه‌ای و سلول‌های کبدی می‌شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول‌ها به

هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی‌تواند به سلول‌ها برسد و درنتیجه

سلول‌ها منبع انرژی نخواهند داشت، بنابراین قند در جریان خون باقی می‌ماند و سطح قند خون به‌تدریج بالا می‌

رود و فرد به دیابت مبتلا می‌شود.

 

قند خون فرزندتان را به‌طور منظم چک کنید

لازم است در طول روز چندبار قند خون فرزندتان را اندازه بگیرید: ناشتا، هنگام هر وعده غذایی و قبل از خواب.

در این صورت نوسانات قند خون فرزندتان را به‌طور دقیق در اختیار دارید.

اگر فرزندتان بیمار شود باید قندخونش را با فواصل کوتاه‌تری چک کنید.

اگر فرزند دیابتی شما بیمار شده بدون مشورت با پزشک به او دارویی ندهید.

 

علایم دیابت نوع ۱ در کودکان

هرچقدر هم مراقب تغذیه فرزندتان باشید ممکن است علایم افزایش یا کاهش قند خون در او بروز کند.

بنابراین بهتر است تمام نشانه‌های نوسان قند خون را به فرزندتان آموزش دهید.

 

نشانه‌های کاهش قند خون:

کودک عرق می‌کند، می‌لرزد، گرسنه می‌شود. افت قند خون بسیار سریع اتفاق می‌افتد و ممکن است چند دقیقه

بعد از ورزش یا دریافت انسولین بدون خوردن غذای کافی، رخ دهد.

 

نشانه‌های افزایش قند خون:

کودک گرسنه یا تشنه می‌شود، تکرر ادرار پیدا می‌کند، دیدش تار می‌شود. قند خون در طول روز به‌تدریج بالا می‌رود.

 

مراقب وعده‌های غذایی فرزندتان باشید

هنگامی که شما سر مقدار کربوهیدراتی که فرزندتان اجازه دارد بخورد، جدیت به خرج می‌دهید، ممکن است سفره

غذا تبدیل به میدان جنگ شود.

بهتر است به‌طور مرتب و منظم با یک متخصص تغذیه ماهر و باتجربه ملاقات داشته باشید تا برنامه غذایی مناسب و

اشتها آوری را برای فرزندتان تنظیم کند.

یادتان باشد که فرزندتان همیشه کنار شما نیست؛ جشن تولد‌ها، مهد کودک، کلاس‌های مدرسه و… بنابراین باید با

صبر و حوصله و کمک گرفتن از دو متخصص تغذیه و غدد دل سوز نحوه تغذیه صحیح را به او بیاموزید.

مقدار کربوهیدرات مصرفی او را دقیقا محاسبه کنید.

از انسولین‌های سریع‌الاثر کمک بگیرید و دوز آن را بنا به آنچه فرزندتان در وعده غذایی‌اش خورده تنظیم کنید.

 

نشانه های دیابت در کودکان

نشانه های دیابت در کودکان

 

احساس تشنگی بیش از حد یکی از نشانه های دیابت در کودکان است

تزریق انسولین به فرزندتان را راحت‌تر کنید

ممکن است لازم باشد فرزندتان در طول روز چندین بار انسولین دریافت کند؛ می‌توانید از راه کار‌های زیر استفاده کنید.

 

  • انسولین را باید به بافت چربی زیر پوست تزریق کرد.
  • تا زمانی که فرزندتان خودش بتواند انسولین را برای خودش تزریق کند، شما باید این کار را برای او انجام دهید.
  • تزریق انسولین یکی از کار‌های روزمره شما و فرزندتان است.
  •  آماده کردن سرنگ انسولین را خیلی زود یاد می‌گیرید.
  • ممکن است ابتدا دل‌تان نیاید سرنگ را وارد پوست فرزندتان کنید.
  •  از صحیح بودن دوز انسولین اطمینان یابید؛ به‌خصوص اگر در یک سرنگ دو نوع انسولین را با هم ترکیب می‌کنید.
  • تزریق انسولین را تمرین کنید.

دیابت نوع ۲ در کودکان

اگر پانکراس فرد نتواند انسولین کافی بسازد یا بافت‌های بدن او نتوانند انسولین را به درستی دریافت کنند، بدنش با

کمبود انسولین مواجه شده و در نتیجه قند در جریان خون باقی مانده و فرد دچار دیابت می‌شود.

دیابت نوع ۲ به مرور زمان سبب صدمه‌رسانی به چشم‌ها، قلب، عروق خونی، اعصاب و کلیه‌ها می‌شود و همچنین فرد

را در برابر بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف آسیب پذیر می‌کند.

در گذشته پزشکان اعتقاد داشتند که دیابت نوع ۲ تنها بزرگسالان را مبتلا می‌کند اما امروزه تعداد کودکان مبتلا به دیابت

نوع ۲ رو به افزایش است.

عواملی که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در کودکان افزایش می‌دهد:
– چاقی
– فعال نبودن
– سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت

 

نشانه های دیابت در کودکان

نشانه های دیابت در کودکان

یک آزمایش قند خون ساده می‌تواند نشان دهد که فرزندتان دیابت دارد یا خیر

علایم دیابت نوع ۲ در کودکان

این بیماری ابتدای پیدایش علایم خاصی از خود بروز نمی‌دهد اما کودک می‌تواند نشانه‌های خفیفی داشته باشد:

  •  تکرر ادرار
  • احساس تشنگی بیش از حد طبیعی
  • کاهش وزن بدون دلیل مشخص

دیابت نوع ۲ چگونه تشخیص داده می‌شود؟

یک آزمایش قند خون ساده می‌تواند نشان دهد که فرزندتان دیابت دارد یا خیر. اگر این آزمایش مشخص نکند که

فرزندتان دیابت نوع یک دارد یا ۲، پزشک تعدادی آزمایش خون دیگر هم برای او تجویز می‌کند.

 

درمان دیابت نوع ۲

قند خون فرزندتان را در زمان‌های مختلف هر روز ثبت کنید. این جدول به شما کمک می‌کند تا بدانید هر غذا یافعالیتی

چه تاثیری بر قند خون فرزندتان می‌گذارد.

به فرزندتان یاد دهید تا غذاهای مناسب با بیماری اش را برای خوردن انتخاب کند.

بایدمقدار کربوهیدرات تمام وعده‌های غذایی فرزندتان برابر باشد. این روش به ثبات سطح قند خون فرزندتان کمک می‌کند.

در میان انواع گروه‌های غذایی کربوهیدرات‌ها بیشترین تاثیر را بر سطح قند خون می‌گذارند. قند، شکر، غلات، سبزی‌های

نشاسته‌ای، شیر و ماست کربوهیدرات دارند.

از مشاور تغذیه ماهر و با تجربه برای فرزندتان رژیم مخصوص بیماری‌اش را بگیرید .

به فرزندتان کمک کنید فعال‌تر باشد و زیرنظر متخصص غدد، تغذیه و ورزش برای او تمرینات منظم ورزشی تدوین کنید.

پیاده روی بهترین فعالیتی است که می‌تواند داشته باشد.

مراقب باشید فرزندتان داروهایش را در زمان مشخص وبه مقدار تعیین شده توسط پزشک مصرف کند.

 

پیشگیری از دیابت نوع۲:

حتی اگر فرزندتان سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت را داشته باشد از سنین ابتدای زندگی می‌توانید با کنترل وزن و فعالیت

او جلوی ابتلایش را به این بیماری بگیرید

 

 

نشانه های دیابت در کودکان

بیماری های شایع کودکان

منبع : سورن پینت شهرزاد

۲۴ام دی ۱۳۹۶ سورن

روزنامه آرمان امروز نوشت: این روزها در اغلب جوامع بشری نرخ طلاق افزایش یافته است. هر یک از کارشناسان درباره شدت گرفتن این پدیده دلایل ویژه خود را مطرح می‌کنند. در این میان برخی از زوج‌ها نیز به دلیل بروز بیماری یا برخی مسائل که قبل‌تر در زندگی وجود نداشت، تصمیم به طلاق می‌گیرند. در این شرایط «بر اساس ماده ۱۱۳۳ قانون مدنی، مرد هر زمان كه بخواهد بدون هیچ‌دلیلی می‌تواند همسرش را به شرط پرداخت تمام حق و حقوقش طلاق دهد.

 

در این راستا یكی از مواردی كه مرد به راحتی و بدون هیچ ‌چون و چرایی می‌تواند همسرش را طلاق دهد، ابتلا به برخی بیماری‌ها قبل یا بعد از ازدواج است. این در حالی است كه به گفته كارشناسان حقوق قانون درباره حقوق زن‌ها در این‌باره با قدرت عمل نكرده است.

 

بنابراین طبق اصلاحیه همین قانون زن فقط تحت شرایط ویژه و در صورت اثبات ادعایش می‌تواند دادخواست طلاق دهد. حال با توجه به شیوع برخی بیماری‌های كشنده و خطرناك از جمله ایدز، هپاتیت و… كه عموما غیرقابل درمان یا دیردرمان هستند و خطر جانی دارند، اگر مردی مبتلا به این قبیل بیماری‌ها باشد یا در طول زندگی گرفتار چنین بیماری‌هایی شود، قانون تكلیف ویژه را برای زن مشخص نكرده و سكوت اختیار كرده است. به همین دلیل تنها راه نجات زن را در اثبات عسر و حرج می‌داند.»

 

 
درخواست طلاق‌ از سوی زوج یا زوجه به دلیل کتمان کردن بیماری یا بیماری‌های همسر و بروز آن بعد از ازدواج تا حدی قابل قبول است. از سوی دیگر نمی‌توان فردی را که تمایل به ادامه زندگی با شریک زندگی خود ندارد به ادامه زندگی مجبور کرد.

 

طلاق هم برای همین مسائل است تا در موقع بحرانی مرد و زن آزادی عمل داشته باشند و بتوانند خود را از مخمصه‌ای که بدون اطلاع گرفتار آن شده‌اند، نجات دهند. این در حالی است که وجود عشق و علاقه به زندگی و همسر جلو بسیاری از این‌گونه تصمیمات را می‌گیرد. برای مثال وقتی یک فرد متمول ورشکست می‌شود بی‌شک زنی که به دلیل وضعیت مالی مناسب همسر او شده دیگر توان تحمل شرایط جدید را ندارد و به دنبال بهانه برای طلاق می‌گردد. باید دانست که این طرز تفکر منفعت‌طلبانه و دیدگاه ابزاری به افراد از لحاظ اخلاقی مناسب نیست. هرچند از لحاظ قانونی ازدواج یک قرار داد محسوب می‌شود و در شرایط ویژه یکی از زوج‌ها می‌تواند آن قرار داد را لغو کند.

وقتی افراد بازیچه بیماری دیگران می‌شوند

چندی قبل در دادگاه یک مرد جوان درخواست طلاق داده و به دنبال انجام کارهای قضائی‌اش بود. او درباره چرایی درخواستش به خبرنگار «آرمان» می‌گوید: قبل از ازدواج، همسرم و خانواده‌اش بیماری صرع او را از بنده پنهان کردند و به این شکل ما ازدواج کردیم. برای مثال روز اولی که حمله صرع به همسرم دست داد، داشتم از ترس سکته می‌کردم. جالب است بدانید که در آن وضعیت مادر همسرم هم کوتاه نمی‌آمد، همچنان به بنده می‌گفت تو حرصش دادی یا چیزی گفتی که دخترم ناراحت شده است.

 

او ادامه داد: بعد از گذشت مدتی تعداد حمله‌های صرع بیشتر شد تا اینکه یک روز همسرم گفت که از کودکی به بیماری صرع مبتلا بوده است. این مرد جوان تاکید کرد: برای همسرم احترام قائلم، اما از اینکه او و خانواده‌‎اش در این مدت مرا بازی داده و با روح و روانم بازی کرده‌اند، ناراحت هستم. به گفته او بیماری صرع چندان حاد نیست و با مصرف یک قرص در روز می‌توان آن را کنترل کرد، اما این بیماری ارثی است و به فرزندم نیز سرایت می‌کند.

وسواس، منشأ مشکلات یک خانواده

فاطمه به خبرنگار «آرمان» می‌گوید: همسرم بیش از حد در مورد تمیز بودن اشیاء و محیط زندگی حساس است. این حساسیت او باعث شده که به بیماری‌هایی همچون ام اس و آرتروز مبتلا شود. به گفته او همسرم نسبت به اطراف حساس‌ است و روزبه‌روز نیز ناتوان‌تر و ایرادگیرتر می‌شود. دیگر نمی‌توانم این رفتارهایش را تحمل کنم. این زن می‌گوید: دو پسر ۱۵‌ساله و هشت‌ساله دارم با وضعیت پدرشان نمی‌دانم چه تصمیم مناسبی برای ادامه زندگی بگیرم.

 

برای مثال این شدت وسواس همسرم باعث شده تا در روز چند بار با فرزندانم دعوا کند و از همه چیز ایراد بگیرد. فرزندانم در سنین نوجوانی هستند و این گونه رفتارها در شخصیت آنها تاثیرات سوء دارد. از سوی دیگر اموال و دارایی‌هایش را نزد خانواده‌اش نگهداری می‌کند و نمی‌توان در مخارج خانه و هزینه مدرسه بچه‌ها روی او حساب باز کرد. به گفته فاطمه: این نبود شفافیت در رفتارهای همسرم و خساستش زندگی را برای من و فرزندانم غیرقابل تحمل کرده است.

رعایت بهداشت، متضمن‌ زندگی زناشویی

بر اساس گفته‌های روانشناسان رایحه و موسیقی هیچ‌گاه از ذهن افراد حذف نمی‌شود و فرد هر وقت که اراده کند می‌تواند لحظات و رایحه مورد‌نظر را یادآوری کند. سمیه به کلینیک مشاوره مراجعه کرده و تنها مشکلش را بوی بد دهان و تن همسرش می‌داند و می‌افزاید: هر وقت که این مساله را به او تذکر می‌دهم در خانه جنجال به پا می‌شود و همین مساله زندگی را برایم جهنم کرده است. به گفته او شغل همسرم آزاد است و من هم شرایطش را درک می‌کنم، اما اینکه بعد از کار دوش بگیرد و برای درمان دندان‌هایش به دندانپزشک مراجعه کند، خواسته زیادی نیست. به گفته او به دلیل شغلش دستانش همیشه روغنی و سیاه است، بارها از او خواهش کردم که قبل از مهمانی حمام برود، اما او نه تنها گوش نمی‌دهد، بلکه لج کرده و با سر و وضع آشفته به مهمانی می‌آید.

صداقت، پایه تشکیل زندگی مشترک

یک روانشناس درباره وجود برخی تفاوت‌ها یا بیماری‌‎ها در بروز طلاق به «آرمان» می‌گوید: برخی از زوج‌ها در موقع ازدواج بیماری روحی یا روانی خود را پنهان می‌کنند. برای مثال اگر خانم یا آقا سابقه بیماری روانی داشته باشد به فرد مورد نظر گفته نمی‌شود و بعد از مدتی این مساله در زندگی مشترک نمایان می‌شود و همین مساله نوعی حیله‌گری محسوب می‌شود. در این شرایط از لحاظ قانونی نیز فرد مجاز به طلاق است. امیر هوشنگ مهریار می‌افزاید:‌ در برخی مواقع نیز بعد از ازدواج مسائل غیرقابل پیش‌بینی همچون ناباروری همسر، عدم تمکین همسر از لحاظ جنسی و… روابط را به طلاق می‌کشاند. به گفته او برخی از خطرات روابط را تهدید می‌کنند. به عبارت دیگر برخی از افراد مشکلات جسمی و روانی را در ازدواجشان مخفی می‌کنند.

 

در حالی که بروز این مشکلات بعد از ازدواج بر روابط زوج‌ها تاثیرگذار است. در این میان باید تاکید کرد که اگر روابط از روی عشق، علاقه و شناخت کافی برقرار شود، طبیعتا این گونه مسائل منجر به طلاق نمی‌شود. این روانشناس تاکید می‌کند: در اغلب روابط به‌دلیل ملاحظات شکل گرفته شاهد درخواست طلاق به دلایل مختلف هستیم. مهریار می‌افزاید: از لحاظ شرعی هم وقتی یکی از زوج‌ها نازا باشد یا از قدرت جنسی مناسب برخوردار نباشد، شرع به دیگری اجازه درخواست طلاق را داده است.

 

 بنابراین بروز این مسائل در زندگی مشترک طبیعی است. در حالی که می‌توان با استفاده از فناوری‌های جدید در علم پزشکی بسیاری از مشکلات را برطرف کرد. برای مثال وقتی خانمی به دلیل بوی بد همسرش تقاضای طلاق می‌دهد، باید تاکید کرد که او به دنبال بهانه برای طلاق گرفتن است. باید دانست که برخی افراد به دلیل ملاحظات ویژه با فرد ازدواج می‌کنند، اما با گذشت مدتی متوجه می‌شوند که در زندگی به اهداف خود نمی‌رسند و به بهانه‌تراشی می‌پردازند. همچنین مهریار تاکید می‌کند: برخی از افراد حساس هستند و مسائل کوچک را دلایل تصمیم به طلاق خود می‌دانند. در دنیای امروز هرگونه نارسایی و بیماری افراد قابل کنترل و پیشگیری است.

 

این روانشناس می‌افزاید:‌ وقتی روابط زوج‌ها بر علایق عاطفی عمیق و شناخت کافی استوار باشد، این گونه بهانه‌تراشی‌ها چندان طبیعی نیست. برای مثال در گذشته بسیاری از ازدواج‌ها با تصمیم خانواده انجام می‌شد و در بسیاری از موارد مرد می‌توانست مسائل کوچک را بهانه کرده و زن را طلاق دهد. در واقع برای حفظ حمایت زنان در قوانین تصمیم‌گیری‌های یک طرفه بوده است. در شرع اسلام با تدوین مهریه تلاش شده تا جلو این تصمیمات گرفته شود. مهریار می‌گوید: برای مثال وقتی زن بعد از ازدواج متوجه بیماری صرع یا هر بیماری جسمی یا روحی غیرقابل درمان همسرش شود، نمی‌توان از او توقع داشت که فداکاری کرده و تا آخر عمر با فرد مبتلا به بیماری زندگی کند.

 

این در حالی است که در برخی مواقع بیماری‌ها با عواقبی همچون از دست دادن شغل، ناتوانی در انجام برخی فعالیت‌ها، بروز اتفاقات ناگوار در زمان بیماری و… همراه است. به عبارت دیگر مسائلی بروز می‌کند که طلاق در آن شرایط مجاز است. به گفته او در جامعه ما بسیاری از خانواده‌ها بیماری روانی پسرشان را پنهان کرده و بر این باور هستند که بیماری فرد با ازدواج درمان می‌شود؛ غافل از اینکه بعد از گذشت مدتی نه تنها بیماری فرد درمان نمی‌شود، بلکه همسر او دیگر توان ادامه زندگی با او را ندارد. در این موارد از بعد قانونی و اخلاقی هیچ ‌دلیلی برای ادامه زندگی وجود ندارد، مگر دلایل ویژه‌ای همچون وجود فرزند و…

 

۲۳ام دی ۱۳۹۶ سورن

 غذاهای رژیمی برای کودکان ممنوع!

بررسی ها حاکی از آن است که مصرف غذاها و نوشیدنی های رژیمی در کودکان می تواند منجر به

چاقی آنها در دوران بزرگسالی شود. بدن از طریق طعم غذاها تشخیص می دهد که پرکالری هستند یا کم کالری.

 

غذاهای رژیمی برای کودکان ممنوع!

 

اما اگر فقط به کودکان غذاهای رژیمی داده شود این ارتباط مغزی و تشخیص از میان می رود و آنها تبدیل به

بزرگسالانی پر خور و چاق می شوند. بهتر است کودکان غذاهایی سالم و مقوی و دارای کالریهای کافی را

مصرف کنند و در عین حال ورزش کنند تا دچار چاقی نشوند نه اینکه غذاهای رژیمی بخورند اما شیوه زندگی

سالمی نداشته باشند.

 

جالب اینجاست که مصرف غذاهای رژیمی در بزرگسالان موجب پرخوری و چاقی نمی شود و علت آن نیز این

است که تا سنین بلوغ بدن یاد می گیرد که کالریها را تشخیص دهد و مصرف غذاهای رژیمی اختلالی در این

میان ایجاد نمی کند.

با توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی می تواند در بزرگسالان منجر به بروز دیابت و بیماریهای قلبی شود کارشناسان

به والدین توصیه می کنند که به منظور جلوگیری از این امر در کودکی به فرزندانشان غذاهای رژیمی ندهند.

 

منبع:بیتوته

تاریخ ارسال : ۲۳ام دی ۱۳۹۶

بازدید : ۴ بازدید