سورن




۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

دکتر مجتبی خاکساریان در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: افسردگی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌میلی و بی‌علاقگی است که می‌تواند روی افکار، رفتار، احساسات خوشی و تندرستی فرد تاثیر بگذارد.
وی اظهار کرد: این افراد دارای حالاتی نظیر احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی و نومیدی، درماندگی، بی‌ارزشی، شرمساری یا بی‌قراری هستند.
وی در خصوص شیوع افسردگی در نوجوانان با بیان اینکه براساس مطالعات کلی و پژوهش‌های انجام شده دو درصد از بچه‌های زیر ۱۰ سال افسردگی را تجربه می‌کنند، افزود: این میزان افسردگی در افراد ۱۰ تا ۱۴ سال بین ۵ تا ۸ درصد و در برخی موارد بسته به شرایط تا ۲۰ درصد گزارش شده است که معمولا ۷۰ درصد این افراد درمان مناسبی دریافت نمی‌کنند؛ زیرا نوجوانان برخلاف کودکان و بزرگسالان بجای گوشه‌گیری، رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می‌دهند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان اضافه کرد: افسردگی پیش از بلوغ در پسران بیشتر بوده، اما در دوران بلوغ در دختران دو برابر پسران است.
خاکساریان دلیل بیشتر بودن افسردگی در دوران بلوغ را هورمون‌ها، مرحله تکامل جنسی، زمان شروع دوران بلوغ و حوادث استرس‌زای زندگی عنوان کرد و گفت: تغییر در عادات غذایی، خواب، تغییر در وزن، بی‌علاقگی نوجوان به مدرسه، گوشه‌گیری، عدم تمرکز، فراموشکاری، احسان بی‌ارزش بودن و احساس گناه، شکایت پی در پی از بیماری در عین سلامت کامل، استفاده از مواد مخدر و الکل و خودکشی از علائم دوران افسردگی است.

این متخصص علوم اعصاب گفت: رویدادهای زندگی، شخصیت، درمان‌های پزشکی، مواد مخدر و روانگردان و بیماری‌های غیر روانی از علل افسردگی است.

وی با تاکید بر اینکه خانواده پناهگاه مناسب برای پذیرش احساسات نوجوان است، افزود: والدین باید با مشاهده علائم مذکور در فرزند خود با پزشک مشورت کند، خانواده باید گوش شنوا داشته و فرزند خود را تشویق کند و موفقیت فرزندشان را بزرگ جلوه دهند و از داوری و قضاوت خودداری کنند. والدین باید هر موقع نوجوان نیاز دارد، پذیرای صحبت‌های آنان باشند و آنها را به ورزش ترغیب کنند.

این متخصص علوم اعصاب افزود: داروهای ضد افسردگی، تثبیت کننده‌های خلقی و داروهای آنتی سایکوتیک (ضد روانپریشی) برای دارو استفاده می‌شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: برای درمان افسردگی از روان درمانی، درمان تحریک مغزی، نور درمانی، ورزش، درمان جایگزین (طب سوزنی، مراقبه و تغذیه درمانی)، رویکردهای ذهن، جسم و روح (مدیتیشن، ایمان و دعا)، روانکاوی، شناسایی افکار مسموم، افزایش مهارت‌های ارتباطی و افزایش عزت نفس می‌توان بهره برد.

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

دانلود دفترچه انتخاب رشته دانشگاه آزاد در کنکور 97
سورن پینت: دفترچه انتخاب رشته دوره‌ کارشناسی پیوسته پذیرش براساس سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد بر روی سایت مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد قرار گرفت.

داوطلبان پذیرش در این دوره باید با مراجعه به سامانه ثبت نام اینترنتی مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد به نشانی www.azmoon.org برای دریافت و مطالعه دفترچه راهنمای این دوره اقدام کنند.

داوطلبان باید ۲۰ رشته شهر از یک مجموعه و یک نظام آموزشی از میان رشته شهرهای ارائه شده در سامانه انتخاب کنند.

متقاضیانی که تمایل به انتخاب رشته شهر از نظام‌های آموزشی متفاوت را دارند می‌توانند مجددا با خرید کارت اینترنتی ثبت نام نسبت به انتخاب ۲۰ رشته شهر از نظام آموزشی دیگر اقدام کنند.

زمان ثبت نام برای دوره های کارشناسی پیوسته پذیرش براساس سوابق تحصیلی نیمسال اول ۹۷-۹۸ دانشگاه آزاد متعاقبا از سوی مرکز سنجش و پذیرش این دانشگاه اعلام می‌شود.

 

* فایل کمکی

دفترچه انتخاب رشته کنکور دانشگاه آزاد ۹۷ دو نوع دفترچه با آزمون و بدون آزمون می باشد.
داوطلبان شرکت کننده در انتخاب رشته دانشگاه آزاد در کنکور ۹۷ دقت نمایند که تمام مطالب وجود در دفترچه را به طور کامل مطالعه نمایند و در هنگام انتخاب رشته نیز کد رشته های تحصیلی را با دقت وارد کرده و کنترل نمایند .
 

انواع نظام آموزشی
دانشگاه آزاد به دو صورت تمام وقت و پاره وقت دانشجو می پذیرد.

نظام آموزشـی تمام وقـت:
ایـن نظـام آموزشـی بـراي دانشجویانی است که تمامی وقت خود را صرف تحصـیل در دانشگاه می نمایند و کلاسهاي درس آنها ممکن است صبح یـا عصر و یا هر دو وقت باشد. حداکثر طول مـدت تحصـیل در نظام آموزشی تمام وقت براي دوره کارشناسی پیوسـته ۶ سـال می باشد.

نظام آموزشی پاره وقـت: نظـام آموزشـی پاره وقت در مقطع کارشناسی رشـته هـاي غیرپزشـکی در تعداد زیادي از واحدهاي دانشگاهی ایجاد شده است. حداکثر مدت مجاز تحصیل در نظام آموزشی پاره وقت ۸ سـال میباشد. چنانچه دانشجویان نظام آموزشی پاره وقت امکـان انتخـاب و گذراندن واحدهاي درسی بیشـتري را در هـر نیمسـال داشـته باشند می توانند این دوره را مانند دانشـجویان نظـام آموزشـی تمام وقت در حداقل مدت طی نمایند.

قابل ذکر است کـه بـه فـارغ التحصـیلان ایـن نظـام آموزشی مانند نظام آموزشی تمام وقت مدرك تحصیلی رسمی مربوط به نظام آموزشی پاره وقت اعطاء خواهد شد. از لحاظ ارزش علمی و استخدامی بـین مـدرك فراغـت از تحصیل تمام وقت و پاره وقت اختلافی وجود ندارد.

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: دکتر رضوان حکیم زاده روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: برخی مدارس غیردولتی گذراندن دوره پیش دبستانی در همان مدرسه را یکی از شرایط برای ورود به پایه اول ابتدایی اعلام می کنند که این اجبار سبب شده تعدادی از کودکان ۶ سال تمام یک سال بیشتر در دوره پیش دبستانی باشند. بر اساس قانون، دوره پیش دبستانی شامل کودکان ۴ تا ۶ سال است و بچه های ۶ سال تمام نباید در دوره پیش دبستانی ثبت نام شوند.

معاون وزیر آموزش و پرورش ادامه داد: بر اساس دستورالعمل وزارت آموزش و پرورش برای مدارس محدوده جغرافیایی تعریف شده، خانواده ها می توانند با ارائه مدارک مستند از جمله اجاره نامه دارای کد رهگیری یا سند منزل، فرزندان خود را در مدرسه مورد نظر ثبت نام کنند.

حکیم زاده تصریح کرد: با توجه به اینکه مدارس مختلف از شرایط یکسانی برخوردار نیستند اگر بخواهیم مشکلات ثبت نام دانش آموزان را در مدارس حل کنیم باید به طور جدی روی احیا مدارس دولتی و بهبود وضعیت این مدارس از جهات مختلف کار کنیم تا همانند گذشته خانواده ها بدون دغدغه، دانش آموزان را در نزدیکترین مدرسه به منزل خود ثبت نام کنند.

وی ادامه داد: بخشی از این مسائل به ابهام در دوره پیش دبستانی بازمی گردد زیرا برخی مدارس به ویژه مدارس غیردولتی خانواده ها را مجبور می کنند که حتما دوره پیش دبستانی را در همان مدرسه بگذرانند تا امکان ثبت نام آنها برای پایه های بعدی وجود داشته باشد.

معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه این کار خلاف قانون است یادآورشد: ما چنین اجباری را برای ثبت نام نداریم و نباید محدودیتی در این رابطه وجود داشته باشد.

حکیم زاده با اشاره به اینکه اصل در ثبت نام دانش آموزان محدوده جغرافیایی است نه گذراندن دوره پیش دبستانی در مدرسه مورد نظر، اظهار داشت: این کار به هیچ وجه قانونی نیست و ضمن اینکه هزینه اضافی به خانواده ها تحمیل می کند و در حقیقت نوعی سودجویی محسوب می شود.

وی اضافه کرد: به همین دلیل اکنون در حال رایزنی با شورای عالی آموزش و پرورش هستیم تا بتوانیم درباره محدوده، شرایط و سن ثبت نام دانش آموزان، دستورالعمل روشن تری ارائه شود و خانواده ها از این سردرگمی خارج شوند.

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

آب یخ زده در بطری پلاستیکی سرطان زا است
سورن پینت: مجید حاجی فرجی می گوید: یخ زدن آب درون بطری موجب ایجاد ترکیبات سرطانزا می شود و نباید درجه خنک کردن بطری تا میزان یخ زدن آب داخل آن کاهش یابد.

عضو انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: بطری های پلاستیکی برای خنک کردن و یخ بستن آب معمولی نباید استفاده شود و از نگهداری موادی که خواص اسیدی یا بازی دارند مانند آبغوره، آبلیمو و سرکه در این گونه بطری ها باید پرهیز شود؛ زیرا این مواد با دیواره بطری واکنش هایی می دهند که برای سلامت افراد ایجاد مشکل می کنند. آب سالم و بهداشتی، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی و تامین کننده نیاز بدن برای انجام سوخت و ساز طبیعی مواد است که به تعادل مواد در بدن کمک می کند اما آب های یخ زده در بطری های پلاستیکی به مرور زمان سبب بروز سرطان می شود.
 

* زمان نگهداری موادغذایی فریزشده باید کوتاه باشد
عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه مصرف مواد غذایی فریزشده در میان ایرانیان افزایش یافته است، افزود: مردم به دلیل مشغله های کاری و زندگی کمتر فرصت پخت و پز دارند؛ به همین دلیل غذاهایی را که قبلا پخته اند یا به صورت آماده تهیه کردند را در داخل فریزر گذاشته و به مرور مصرف می کنند.

وی تصریح کرد: برخی افراد نیز موادی مانند سبزیجات و صیفی جات را پخته و به مدت طولانی در داخل فریزر نگهداری می کنند؛ این در حالی است که با نگهداری این مواد به مدت طولانی، عناصر و مواد مغذی آنها از بین می رود و باید در کوتاهترین زمان مصرف شود.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سبزیجات و صیفی جات پس از چیده شدن، تحت تاثیر تغییرات شیمیایی قرار می‌‌گیرند که در نهایت موجب فساد و از بین رفتن آنها می‌‌شود. رنگ، مواد مغذی و طعم مواد غذایی تحت تاثیر آنزیم‌های موجود در آنها به مرور زمان تغییر می‌‌کند.

حاجی فرجی افزود: زمان نگهداری انواع گوشت در فریزر سه ماه و سبزیجات و صیفی جات تا دو ماه است و لبنیات نباید هرگز فریز شوند.
 

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

مهر: این روزها مطب‌های خصوصی پزشکان و کلینیک‌های درمانی بیشتر از هر زمان دیگری مشتری دارند. پزشکانی که برای رونق مطب‌های خود دست به هر کاری می‌زنند؛ از تبلیغات در فضای مجازی و ورود به برنامه‌های تلویزیونی و خود را فوق‌تخصص و ماهر نشان دادن، گرفته تا ساخت کلیپ و تبلیغات در مجلات و بن‌های تخفیف در سایت‌های تخفیفی… اینها همه و همه نشان از رقابت سنگین میان پزشکان برای جلب مشتری دارند.
در این میان اما پزشکانی هم هستند که تعرفه‌های ویزیت و اقدامات درمانی آنها در مطب‌هاش شخصی‌شان از زمین تا آسمان با تعرفه‌های اعلام شده از سوی وزارت بهداشت تفاوت دارد.

کارتخوان نداریم؛ خودپرداز داریم!
منشی مطب می‌گوید: «۶۵ هزار تومان می‌شود. ولی متاسفانه کارتخوان نداریم لطفا تشریف ببرید از جلوی در از خودپرداز بگیرید.» این جملات و جمله‌های مشابه این را بارها و بارها در مطب‌ها شنیده‌ایم. این موضوع آنقدر رایج است که واکنش های زیادی را در فضای مجازی به دنبال داشته است.
مطب ها و کلینیک های زیادی را چه در شهر تهران و چه در شهرهای دیگر می بینیم که هزینه ویزیت آنها از ۶۰ هزار تومان شروع می‌شود و تا بیش از ۱۰۰ هزار تومان هم بالا می‌رود و متاسفانه مراجعه‌کنندگان نیز بدون هیچ‌گونه پرسشی این قیمت‌ها را قبول کرده و آن را حق مسلم پزشکان می‌دانند.
نکته عجیب‌تر اینکه طی ساهای اخیر در مطب پزشکان رایج شده برداشتن و یا قطع دستگاه کارتخوان است؛ در حالیکه در اکثر ساختمان‌های پزشکان، دستگاه‌های خودپرداز نصب شده است.

فرارهای مالیاتی عجیب و غریب
طبق آخرین مصوبه وزارت بهداشت و درمان سال ۹۷  هزینه ویزیت هر پزشک عمومی ۲۴ هزار و ۵۰۰ تومان، ویزیت متخصص ۳۸ هزار و ۴۰۰ تومان و ویزیت فوق تخصص ۴۷ هزار و ۹۰۰ تومان در بخش خصوصی است.
با این حال موارد بسیاری دیده شده که پزشکان به این تعرفه‌ها پایبند نیستند. با وجود دستگاه کارتخوان در مطب‌ها و بررسی گردش حساب آنها به راحتی می‌توان فهمید که یک پزشک چقدر هزینه ویزیت از بیمارانش دریافت می‌کند. البته دیده شده که در برخی از مطب‌های خصوصی نیز که به خیال خودشان زرنگی می‌کنند، ابتدا طبق تعرفه از بیمار با کارتخوان هزینه را دریافت کرده و مابقی هزینه را به صورت نقدی دریافت می‌کنند!
اما برخی دیگر از پزشکان به طور کلی دستگاه‌های کارتخوان را برداشته و یا قطع می‌کنند تا نه تنها از گردش حساب و تخلف در دریافت هزینه ویزیت فرار کنند بلکه بتوانند به راحتی از زیر پرداخت مالیات نیز در بروند. باتوجه به برآورد دو سال پیش سازمان امور مالیاتی که توسط رئیس آن اعلام شد،  مالیات پزشکان ۷۰۰ میلیارد تومان در سال است که تنها ۱۵۰ میلیارد تومان آن پرداخت می‌شود. این یعنی پزشکان سالانه چیزی در حدود ۵۵۰ میلیارد تومان فرار مالیاتی دارند. 
این میزان از فرار مالیاتی وقتی جالب‌تر می‌شود که بدانیم به طور متوسط برای احداث هر تخت بیمارستانی چیزی در حدود ۵۰۰ میلیون تومان هزینه لازم است. یعنی در صورت تحقق کامل مالیات پزشکان می‌توان از محل درآمدهای آن ۱۰۰۰ تخت بیمارستانی جدید به نظام سلامت کشور اضافه کرد.

چند تجربه آشنا
مدتی قبل به مطب یکی از پزشکان معروف تهران برای گرفتن وقت تماس گرفتم. هفته بعد وقتی از مطب برای هماهنگ کردن ساعت تماس گرفته شد و منشی این مطب خصوصی اعلام کرد: «فردا که تشریف آوردید ۷۰ هزار تومان پول نقد همراه‌تان باشد.» علاوه بر این، در این کلینیک پوست و مو، برای دریافت هر نوع خدمات اضافی نیز می‌بایست وجه را نقدا بپردازید. این مبلغ می‌تواند تا چندین میلیون تومان هم برای هر بیمار بالا برود!
این ترفند برای فرار از مالیات آن هم توسط افرادی که ادعای برقراری عدالت و اصلاح امور کشور را دارند واکنش‌های زیادی را در فضای مجازی به دنبال داشت. یکی از کاربران فضای مجازی در این رابطه نوشته است: «من دانشجوی دانشگاه شهید بهشتی بودم و ایشون استادمون بود به مطب ایشون رفتم، در رابطه با نرخ لیزر از منشی سوال کردم، دوسال پیش بعنوان مثال برای لیزر نرخ ایشون ۱ میلیون و ۲۰۰ بود، دست ۸۰۰ و … و تنها برای یک نوبت! منشی هم همیشه قبل روز قبل تماس میگیرن و تاکید میکنن که پول نقد همراه داشته باشید»
کاربر دیگری گفت: «سه سال پیش رفتم مطب این فرد. هرکس از اتاق بیرون می‌اومد، منشی می‌گفت بیا اینجا. آدرس یه داروخانه‌ای توی همون حوالی رو می‌داد و تاکید می‌کرد دارو رو از همون‌جا بگیرن. نه یکی دو نفرها!؟ همه. برای من یه پماد کورتون عادی تجویز کرده بود که همه‌جا گیر می‌اومد.»
کاربر دیگری هم در واکنش به این رفتارها می‌گوید که «موضوع فقط فرار مالیاتی نیست. موضوع چند برابر تعرفه پول گرفتن هست که نقد می گیرند تا نتونین ازشون شکایت کنید. دیده شده که اگر پول خرد نداشته باشی میگن برو از خودپرداز پول بگیر»

واکنش مجلس به نبود کارتخوان در مطب‌ها: گزارشی دریافت نکرده‌ایم
با وجود همه این تجربه‌ها، دکتر شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی در پی واکنش‌های اخیر کاربران مجازی اعلام کرده که تاکنون از سوی وزارت بهداشت یا دیگر سازمان‌های مربوطه گزارشی درخصوص خلأ قانونی در موضوع نبود کارتخوان در مطب‌های پزشکان به کمیسیون بهداشت مجلس ارسال نشده است تا این کمیسیون نسبت به تصویب قانون در این زمینه اقدام کند.
گفتنی است در صورت مشاهده تخلف قیمتی، در مطب‌ها، کلینیک‌ها بیمارستان‌ها و حتی داروخانه‌ها می‌توانید با شماره ۱۹۰ تماس بگیرید و شکایت خود را اعلام کنید.

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ سورن


سورن پینت: ویژگی مشترک تمام این اختلالات وجود غم، پوچی یا خلق تحریک پذیر همراه با تغییرات جسمانی و شناختی است که به طور قابل ملاحظه‌ای بر توانایی عملکرد فرد تاثیر می‌گذارد. آنچه بین آن ها تفاوت دارد، تنها موضوعات مدت زمان بندی یا سبب شناختی فرض شده است. افسردگی را می توان گفت یکی از ناتوان‌کننده ترین اختلالات در حوزه اعصاب و روان است. همچنین این اختلال طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی عامل ناتوانی افراد ١٥ تا ٤٤ ساله در آمریکا به شمار می رود.   در بین تمام بیماری ها می توان گفت افسردگی به تنهایی بیش از بیماری‌های قلبی، عروق مغزی، ایدز و غیره موجب ناتوانی در زندگی افراد می‌شود که تاحدودي علت این وضعیت را در مزمن بودن و بازگشت پذیری افسردگی می دانند. یکی از مهم‌ترین علامت‌ها در افسردگی مواجهه شدن با مشکل در کارکردهای روزانه به ویژه در کارکردهای شغلی است که حدود ۸۰ درصد افراد با این مشکل مواجهه می شوند. طبق تحقیقات به عمل آمده افرادی که علايم و تشخیص افسردگی دارند،۱۷/۲ برابر بیش از دیگران به بیماری‌های شایع جسمانی مبتلا می‌شوند. گرچه افسردگی یک بیماری ناتوان کننده است اما احتمال درمان و موقعیت در درمان آن بالاست. در واقع کاربرد درمان‌های ترکیبی اعم از درمان‌های دارویی و به ویژه روان درمانی ها احتمال بهبودی را بیشتر می‌کند. علايم اختلال افسردگی نشانه های ملاک برای اختلال افسردگی اساسی باید تاحدودي هر روز وجود داشته باشند تا موجود محسوب شوند؛ به استثنای تغییر در وزن و اندیشه پردازی راجع به خودکشی. دو مورد از علايم دوره افسردگی غمگینی یا خلق افسرده و کاهش علاقه و لذت نسبت به بیشتر فعالیت هاست. علايم دیگر شامل بی خوابی یا پر خوابی- افزایش یا کاهش اشتها- احساس گناه یا بی ارزشی- خستگی- ناتوانی در تمرکز- مشکل در تصمیم‌گیری- کندی روانی حرکتی یا بی قراری و افکار عود کننده درباره مرگ یا خود کشی هستند. برای تشخیص قطعی افسردگی وجود حداقل پنج مورد از این علايم در هر روز و به مدت دو هفته لازم و ضروری است. به علاوه وجود حداقل یکی از دو علايم اصلی یعنی خلق افسرده یا عدم لذت نسبت به فعالیت های معمول نیز برای تشخیص لازم است. نکته ای که در تشخیص بیماری‌های اعصاب و روان و به تبع آن در تشخیص افسردگی حايز اهمیت است، اینکه در کنار علايم و مدت زمان بروز دو نکته دیگر نیز اهمیت بسزایی دارد؛ اولین نکته این است که بیماری و علايم ناشی از آن کارکرد بیمار را در حوزه‌های شغلی و اجتماعی و همچنین احساس رضایت او از زندگی دچار اخلال کرده باشد و نکته دوم اینکه دوره و علايم بیماری نباید ناشی از شرایط طبی عمومی یا استفاده از مواد یا الکل باشد. میزان شیوع افسردگی اساسی در طول عمر حدود۹/۱۶ درصد تخمین زده شده است. مطالعات نشان می‌دهد عوامل زیادی در ابتلای افراد به اين بيماري نقش دارند؛ برای نمونه تعارض‌های خانوادگی با افزایش احتمال اختلال افسردگی اساسی در ارتباط است. زنانی که در روابط زناشویی خود تعارض هایی دارند، ممكن است ۲۵برابر بیشتر از زنان عادی به افسردگی مبتلا شوند.میزان شیوع اختلال افسردگی اساسی در طول عمر برای زنان دو برابر مردان است و میزان اقدام به خودکشی نیز در زنان بالاتر است اما این در حالی است که در مردان احتمال خودکشی موفق، بیشتر از زنان است زیرا مردان از روش های موثرتری برای خودکشی استفاد می‌کند. اختلال افسردگی اساسی می‌تواند در هر سنی ظاهر شود اما احتمال شروع آن در هنگام بلوغ به طور محسوسی افزایش می یابد. روند اختلال افسردگی اساسی متغیر است. به طوری که برخی افراد به ندرت بهبود می یابند در حالی که دیگران چند سال را با تعداد کمی نشانه یا هیچ نشانه‌ای تجربه می‌کنند. احتمال ارثی بودن افسردگی ۳۷ تا۶۶ درصد برآورد می‌شود و این در حالی است که بروز افسردگی زود هنگام را بیشتر از سایر افسردگی‌ها به عوامل ارثی نسب می‌دهند. محققان احتمال وراثتی بودن اين بيماري اساسی را حدود ۳۹ درصد تخمین زدند که حاکی از نقش برخی عوامل زیست شناختی در ابتلا به این اختلال است اما عوامل موثر دیگری نیز مانند رویدادهای زندگی- سابقه رشدی و مهارت های مقابله ای برای ابتلا وجود دارد که به نسبت عوامل ژنتیک اهمیت بیشتری دارند. جامعه پذیری ابتلای افسردگی در افرادی که والدین آن ها از هم جدا شده یا طلاق گرفته و افرادی که در کودکی والدین خود را از دست داده‌اند، بیشتر است. اگرچه از دست دادن والدین در بروز افسردگی در آینده نقش دارد اما روش برخورد با این مساله نيز مهم است. کاهش مراقبت، توجه و گرمی کانون خانواده پس از این رویداد احتمال بروز افسردگی را بیشتر می‌کند. همچنین سوء استفاده جنسی یا هر نوع سوء استفاده دیگر باعث بالا رفتن احتمال ابنتلا به اين بيماري می‌شود. نتایج مطالعات و شواهد نشان می‌دهد ترکیبی از سبک های شناختی والدین بازخوردهای منفی و بد رفتاری‌های عاطفی باعث افزایش احتمال بروز افسردگی در دوره های بعدي زندگی می‌شود. بر اساس نظریات شناختی، افسردگی می‌تواند در نتیجه تحریف‌های شناختی خاصی به وجود آید که در افراد مستعد افسردگی وجود دارد كه به آن‌ها تحریف‌های طرحواره‌های افسردگی‌زا نام مي‌دهيم و الگوهای شناختی هستند که باعث می شود فرد داده‌های درونی و بیرونی راتحت تاثیر تجربه های اولیه به گونه‌ای دیگر و تغییر یافته درک کند. تحریف شناختی سه گانه‌ای که برای افسردگی مطرح است، عبارت است ازتحریف های مربوط به خود( یعنی دیدی منفی نسبت به خود)، تحریف‌های مربوط به محیط(یعنی تمایل به تجربه جهان به گونه‌ای متخاصم و پرتوقع) و تحریف هایی درباره آینده(یعنی انتظار رنج و ناکامی). یکی از راه‌های درمانی که روان‌شناسان براي درمان افسردگی استفاده می کنند هم تعدیل و اصلاح این تحریف‌هاست.از عوامل خطر خلقی برای شروع و ابتلا به افسردگی می‌توان به حالت عاطفی منفی اشاره کرد که این عامل یکی از عوامل خطر ثابت شده برای شروع اختلال افسردگی اساسي است و به نظر می رسد که سطوح بالایی از این عامل باعث مي‌شود افراد به احتمال بیشتری درمقابله و در پاسخ به رویدادهای زندگی استرس‌زا دچار دوره‌های افسردگی شوند. خطر خودکشی امکان رفتار خودکشی در تمام دوره‌ها در طول افسردگی وجود دارد اما یکی از با ثبات‌ترین و مهم‌ترین عامل خطر برای خود کشی در افراد مبتلا به افسردگی سابقه قبلی در رابطه با خود کشی یا تهدیداتی در این مورد است. درمان های زیست شناختی و روان شناختی موثر گوناگونی برای اختلالات خلقی وجود دارد که حداقل در کوتاه مدت تاثیر گذارند. کسانی که به داروهای ضد افسردگی یا درمان های روانی اجتماعی پاسخ نمی دهند، تحت درمان فیزیکی نا خوشایندتری به نام درمان با تشنج برقی قرار می‌گیرند. به نظر می‌رسد دو درمان روان شناختی و روان درمانی میان فردی در درمان اختلالات افسردگی موثرند. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که عود و تکرار اختلال افسردگی در بلند مدت اتفاق رایجی است و اقدامات درمانی باید روی درمان‌های نگهدارنده متمرکز باشند که از عود یا تکرار پيشگيري كنند.

۱۸ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

ازدواج دختران با پسران کوچکتر از خودشان جزء پدیده‌هایی است که این روز‌ها زیاد در جامعه آن را می‌بینیم؛ ازدواج‌هایی عجیب و متفاوت که دختران گاهی تا ۱۵ سال از شریک زندگیشان بزرگتر هستند؛ کارشناسان و روانشناسان زیادی ازدواج پسران با دختران بزرگتر از خود را معضلی فرهنگی می‌دانند به همین جهت درباره این مشکل اجتماعی به سراغ لاله شهیدی دکترای روانشناسی عمومی و مشاور نوجوان و خانواده و اعظم السادات مرتضایی درمانگر و روانشناس زوجین رفتیم و با آنها درباره  «ازدواج معکوس» گفت‌وگو کردیم.

چرا پسران سراغ دخترهای بزرگتر از خود برای ازدواج می روند؟
لاله شهیدی دکترای روانشناسی عمومی و مشاور نوجوان و خانواده درباره مهم‌ترین علل گرایش مردان به ازدواج با زنانی بزرگتر از خودشان، اظهار کرد: امروزه پسران به علت اینکه دختران وضعیت شغلی و مالی بهتری دارند، به ازدواج با زنانی تمایل پیدا می‌کنند که بزرگتر از خودشان هستند تا در ابتدای ازدواج مشکلات اقتصادی کمتری داشته باشند.

وی درباره علل دیگر گرایش پسران به ازدواج با زنان بزرگتر از خود، بیان کرد: در گذشته اعضای خانواده‌ها با همدیگر تعامل خوبی داشتند و والدین بیشتر به فرزندان محبت می‌کردند، ولی امروزه مهر و محبت بین اعضای خانواده‌ها کمتر شده و تکنولوژی و شهر نشینی پیشرفت کرده است بنابراین پسران دنبال زنانی هستند که محبت بیشتری از خود بروز می‌دهند؛ گاهی هم پسران محبت مادرانه را از دخترانی که بزرگتر از سن آنها هستند، دریافت می‌کنند.

ازدواج معکوس ریشه در این مشکلات روحی دارد
 اعظم السادات مرتضایی درمانگر و روانشناس زوجین درباره علل گرایش پسران به ازدواج با دختران بزرگتر از خودشان اظهار کرد: پسران به دلیل کمبودهای عاطفی که دارند به سمت زنانی بزرگتر از خودشان گرایش پیدا می‌کنند تا با آنها ازدواج کنند؛ این زنان به پسران توجه و محبت و از آن‌ها حمایت می‌کنند.
وی بیان کرد: عزت نفس پایین پسران یکی از علل اصلی گرایش آنها به ازدواج با دخترانی بزرگتر از خودشان است؛ وضعیت مالی و اقتصادی خوب دختران هم برای پسران بسیار مهم است به طوری که پسران تمایل دارند با دخترانی بزرگتر از خودشان که وضعیت مالی و اقتصادی خوبی دارند، ازدواج کنند.

پول و مسکن در ازدواج معکوس حرف اول را می زند
شهیدی تأکید کرد: ازدواج معکوس فرصت زندگی مشترک را برای زنانی که در سنین بالا هستند، فراهم می‌کند؛ وقتی که پسران با دخترانی که وضعیت مالی و اقتصادی خوبی دارند، ازدواج می‌کنند دیگر دغدغه مسکن و مسائل اقتصادی را ندارند؛ زنان در سنین بالاتر پختگی بیشتری دارند و دیگر احساسات و عواطف زودگذر بر آنها حاکم نیست بنابراین آن‌ها بهتر زندگی را اداره و کمتر احساساتی رفتار می‌کنند.

وی تصریح کرد: عرف جامعه ازدواج‌های معکوس را کمتر می‌پذیرد؛ پسران به علت اینکه دیرتر به بلوغ سنی و فکری می‌رسند بهتر است برای ازدواج چند سال بزرگتر از دختران باشند و اغلب خانواده پسر راضی نمی‌شوند که فرزندشان چند سال کوچکتر از دختر باشد؛ اختلاف سنی زیاد در ازدواج‌های معکوس باعث افزایش طلاق در این ازدواج‌ها می‌شود.

این مشاور نوجوان و خانواده اظهار کرد: زنان پس از زایمان و پا به سن گذاشتن جذابیت جسمانی خود را از دست می‌دهند و جسم آنها زودتر از مردان فرسوده می‌شود بنابراین از دست دادن جذابیت جسمانی زنان با افزایش سن خطری است که ازدواج‌های معکوس را تهدید می‌کند؛ اگر زنان ۲ تا سه سال بزرگتر از مردان باشند این ازدواج‌ها معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کنند، اما در صورتی که زنان خیلی بزرگتر از مردان باشند این ازدواج‌ها ممکن است به طلاق منجر شوند.

بهترین اختلاف سنی دختر و پسر برای ازدواج
شهیدی بیان کرد: اگر پسر زیر ۲۵ سال با خانمی  خیلی بزرگتر از خود ازدواج کند، این احتمال وجود دارد که این ازدواج‌ به طلاق منجر شوند؛ در ازدواج‌های معکوس زوجین با گذشت زمان به پختگی عقلانی و عاطفی می‌رسند و این پختگی باعث می‌شود که مقبولیت و صمیمیت بین زوجین کاهش پیدا کند؛ معیارها، توقعات و انتظارات آنها با یکدیگر متفاوت باشد و بینش و نگرش آنها نسبت به ازدواج تغییر پیدا کند.
وی درباره مناسب‌ترین فاصله سنی بین دختر و پسر برای ازدواج افزود: بهتر است که مردان سه تا پنج سال از زنان بزرگتر باشند؛ وقتی زن در سن بالاتر است قدرت و کنترل بیشتری را بر مرد اعمال می‌کند و احترام کمتری را به مرد می‌گذارد پس اگر مرد از طرف همسرش تأیید، محبت و احترام را دریافت نکند زندگی زناشویی آنها به مخاطره می‌افتد.

شهیدی یادآور شد: در دستورات دینی گفته نشده است که در ازدواج کدام یک از زوجین باید بزرگتر باشند؛ به طور کلی ازدواج باید با آگاهی و شناخت صورت بگیرد و مهارت‌های زندگی را زن و مرد پیش از ازدواج فرا گرفته باشند؛ در چنین ازدواجی زن و مرد رشد و تعالی پیدا می‌کنند.

مشکلاتی که در پس ازدواج معکوس نهفته است
وی گفت: اگر خانواده پسر با ازدواج فرزندشان با دختر بزرگتر موافق نباشند نپذیرفتن ازدواج معکوس از طرف خانواده شوهر باعث می‌شود که این ازدواج آسیب‌زا باشد هر چند زن و شوهر همدیگر را دوست داشته و این تفاوت سنی را پذیرفته باشند.
این درمانگر و روانشناس زوجین افزود: زنان تفاوت‌های زیادی از نظر شخصیتی با مردان دارند به طور مثال آنها زودتر از مردان به رشد عقلانی می‌رسند همچنین زنان نگاهی مو‌شکافانه به مسائل دارند، ولی مردان کلی‌نگر هستند بنابراین آنها در ارتباط با مردان دچار مشکل می‌شوند.

این دکترای روانشناسی عمومی تأکید کرد: از نظر زیستی مردان قدرتمندتر از زنان هستند و دوست دارند که قدرت و اقتدار را در خانواده داشته باشند؛ اگر آنها این قدرت و اقتدار را نداشته باشند احساس خشنودی و رضایت خاطر را در زندگی ندارند.

شهیدی تصریح کرد: اگر زن به علت اینکه زودتر به بلوغ جسمی، فکری و اجتماعی می‌رسد نگاه تحکم‌آمیز به همسرش داشته باشد، اقتدار مرد  زیر سئوال می رود و در این صورت مرد دچار پرخاشگری و نارضایتی از زندگی می‌شود و این پرخاشگری و نارضایتی زمینه را برای جدایی فراهم می‌کند.

مرتضایی تأکید کرد: زنانی که بزرگتر از مردان هستند به طور مداوم همسرشان را کنترل می‌کنند که پس از مدتی این کنترل کردن برای پسران سخت می‌شود و ارتباط آنها با همسرشان را دچار مشکل می‌کند.

وی یادآور شد: زن و مردی که ازدواج معکوس کرده‌اند و اکنون دچار مشکل شده‌اند باید برای رفع این مشکل به مشاوره مراجعه کنند؛ زن و شوهر باید در مسیری حرکت کنند که به رشد و شکوفایی رابطه بین خودشان کمک کند.

۱۸ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

رشته‌ای که برای اولین بار در سال ۱۹۸۴ توسط انجمن روانشناسی امریکا اعتبار دانشگاهی کسب کرد و در همان سال، یک روانشناس ورزشی برای هر تیم امریکایی شرکت‌کننده در مسابقات المپیک تعیین شد. اتفاقی که طی این سال‌ها همه‌گیر شده و امروزه، تیم‌ها و ورزشکاران بزرگ دنیا از تیم روانشناسی بهره می‌برند که در تمام مراحل تمرین و مسابقه در کنار ورزشکار هستند تا از خصوصیات اخلاقی و رفتاری ورزشکار اطلاعاتی پیدا کنند و در زمان‌های سخت بتوانند کمک نمایند. به طور نمونه سوئدی‌ها که صعودشان به جام‌جهانی با حذف غول‌هایی، چون ایتالیا و هلند چیزی شبیه به یک معجزه بود، جلوتر از مکزیک، مدافع عنوان قهرمانی، آلمان و کره جنوبی، به عنوان تیم اول گروه F. به مرحله یک‌هشتم نهایی صعود کردند؛ موفقیتی که بدون شک قسمت اعظم آن به حضور روانشناس در کنار تیم برمی‌گشت که برتری ذهنی سوئدی‌ها را مزیت این تیم می‌دانست.

اگرچه اهمیت حضور روانشناسان ورزشی در کنار تیم‌های ورزشی سال‌های سال است که به اثبات رسیده و تیم‌ها و ورزشکاران مطرح دنیا به طور تخصصی به آن می‌پردازند، اما در ایران این مسئله هنوز آنطور که باید و شاید جا نیفتاده است. به طوری که یوسف کرمی، قهرمان اسبق تکواندو می‌گوید وقتی در المپیک ۲۰۰۴ آتن گفتم که به‌رغم توانایی فنی و فیزیکی بالا، مهارت ذهنی را کسب نکرده و احتیاج به روانشناس دارم تا بتوانم حرفه‌ای با او کار کنم، گفته شد که یوسف کرمی از لحاظ شرایط روحی و روانی مساعد نیست و مشکل دارد. شش سال بعد، اما کاروان اعزامی ایران به بازی‌های ۲۰۱۰ گوانگژو، شش روانشناس با خود به همراه می‌برد و بهترین عملکرد را در جدول مدال‌ها بعد از پیروزی انقلاب در این بازی‌ها کسب می‌کند و بر جایگاه چهارم تکیه می‌زند. موفقیتی که خسرو حمزه، رئیس کمیسیون ورزش انجمن روانشناسی ایران دلیل آن را حضور روانشناسان ورزشی در کنار نفرات اعزامی می‌خواند. روانشناسانی که البته در هیچ یک از رویداد‌های بین‌المللی بعدی فرصت حضور درکنار کاروان ایران را نداشتند و به زعم حمزه این غیبت می‌تواند اصلی‌ترین عامل از دست رفتن بسیاری از مدال‌ها در المپیک ریو باشد؛ چراکه ایران در این رقابت‌ها قهرمانان بسیاری در تکواندو، کشتی و… داشت که می‌توانستند با دست پر به کشور بازگردند اگر موفق می‌شدند بر فشار‌های روانی بازی‌ها فائق آیند.

بدون شک، با نگاه مناسب به بحث آمادگی ذهنی ورزشکاران و کمک گرفتن از روانشناسان متبحر می‌توان از حداکثر شانس کاروان برای کسب مدال‌های بیشتر استفاده کرد. به شرط اینکه مسئولان کمیته ملی المپیک نگاه واقعی به بحث روانشناسی داشته باشند نه نگاه تزئینی. اما گاه تجربه‌ای ناکام و گاه نگاهی نادرست مانع از آن می‌شود تا تیم‌های ورزشی با استفاده از روانشناسان ورزشی، به موفقیتی که در یک قدمی آنهاست دست یابند. برای نمونه، بنی تمیم، نایب رئیس فدراسیون کشتی در گفت‌وگو با «جوان» می‌گوید که چند تجربه ناکام، اجازه نداده تا فدراسیون کشتی در این مقوله به آنچه باید برسد: «حضور روانشناس ورزشی بدون شک تأثیر بسزایی در کسب موفقیت دارد، اما به شرط آنکه از نیرو‌های متخصص و کاربلد استفاده شود که اشراف کامل به حوزه‌های ورزشی داشته باشند. برای نمونه فدراسیون کشتی چند تجربه ناموفق در این زمینه داشته، اما با این وجود، اهمیت موضوع باعث شده تا همچنان از روانشناسان ورزشی در تیم‌های پایه استفاده کنیم؛ چراکه این یک امر اثبات شده است، اما به شرط استفاده درست از مهره‌های کارآمد.»، اما همانطور که رئیس کمیسیون ورزش انجمن روانشناسی ایران هم اشاره می‌کند، هنوز دیدگاه خوبی نسبت به تقویت مهارت‌های روانی ورزشکاران خود از طریق روانشناسان ورزشی نیست و این تصور وجود دارد که مربی خود می‌تواند هم در زمینه مهارت‌های روانی و هم تکنیکی عملکرد موفقی داشته باشد و بر اساس همین دیدگاه است که بسیاری از فدراسیون‌ها هنوز نتوانسته‌اند به اهمیت روانشناسی پی ببرند در صورتی که یکی از عوامل موفقیت تیم‌ها در بازی‌های حساس و مهم حضور روانشناس در کنار تیم‌های ورزشی است و اگرچه مربیان می‌توانند در بخش‌هایی از این حوزه مانند برانگیختن انگیزه و روحیه ورزشکار مدیریت کنند، اما حیطه کاری مربیان و دانش آن‌ها در زمینه‌های دیگر است.

با توجه به اهمیت بحث روانشناسی ورزشی و مهارت‌های ذهنی ورزشکاران در نیل به موفقیت در مسابقات مهم، غیبت روانشناسان ورزشی در کاروان اعزامی به جاکارتا باعث ایجاد دغدغه‌های بسیار شده است. با این حال دکتر محمد بنی جمالی مسئول تشکیل پرونده سلامت ورزشکاران اعزامی به بازی‌های آسیایی جاکارتا بر این باور است که حضور روانشناس زمانی تأثیرگذار است که تیم‌ها از مدت‌ها قبل و از زمانی که برنامه اردویی و آماده‌سازی تیم‌های اعزامی خود به بازی‌های آسیایی جاکارتا را آغاز کردند، از این متخصصان استفاده کنند نه فقط در اندک زمان برگزاری مسابقات؛ مسئله‌ای که باید لزوم اجرای آن فرهنگ‌سازی شود تا تمامی فدراسیون‌ها با توجه به اهمیت حضور روانشناسان ورزشی، با استفاده از این متخصصان، زمینه موفقیت تیم‌ها و ورزشکاران را فراهم کنند. چراکه همانطور که صابر مهری، روانشناس تیم ملی شنا می‌گوید: «هر چقدر ورزش تکنیکی‌تر باشد، قاعدتاً نیاز است که روی مهارت‌های روانشناختی مثل کنترل و بازیافت بیشتر کار شود.»، اما این مستلزم آن است که نگاه منفی مسئولان و مربیان تیم‌ها نسبت به این حوزه تغییر کند و ضرورت و اهمیت کار روانشناسی مسجل شود تا سایر فدراسیون‌ها نظیر فدراسیون کشتی، شنا، قایقرانی، تنیس روی میز و والیبال به اهمیت حضور متخصصان روانشناسی در کنار ورزشکاران پی برده و با استفاده از آن برای رسیدن به موفقیت بیشتر اهتمام ورزند.

۱۸ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که تصور کنید ازدواج موفقی نداشته‌اید. تصور اینکه اگر مدت بیشتری در انتظار یافتن همسر مناسب بودید حتماً گزینه بهتری را می‌یافتید و درنتیجه وضعیت بهتری از وضعیت فعلی داشتید.

این تصور بیشتر در افرادی ایجاد می‌شود که مدت کوتاهی است اقدام به ازدواج‌کرده‌اند و نسبت به همسر خود دچار برخی تردیدها شده‌اند.

همچنین افرادی که برای ازدواج بر سر دوراهی بوده‌اند و به‌ناچار یکی از دو شخصی که برای ازدواج با وی معرفی‌شده بودند را انتخاب کرده‌اند، خیال می‌کنند شاید اگر آن شخص دیگری را انتخاب می‌نمودند، خوشبخت‌تر بودند.

این خیالات چندان قابل‌اعتنا نیست. در این نوشتار به طرح برخی امور که این‌گونه توهمات را در اذهان ایجاد می‌کند و به‌تبع، موجب سردی روابط زوجین می‌شوند، خواهیم پرداخت.

۱- شاید فکر می‌کنید دیگران، خوشبخت‌تر از شما هستند
اگر دیگران از خوشی‌های زندگی خودشان می‌گویند، زیاد جدی نگیرید. معمولاً اشخاص فقط قطعات زیبا و جذاب زندگی خود را به نمایش عموم می‌گذارند و بسیاری از امور ناخوشایند را حتی برای نزدیکان خود نیز بازگو نمی‌کنند.

به همین دلیل در بسیاری از مواقع تصوری که از زندگی دوستان و آشنایان برای ما ایجاد می‌شود چندان دقیق و واقعی نیست. به‌اصطلاح عرفی آنچه ما می‌بینیم فقط یکروی سکه است.

با دیدن یک روی سکه اولاً شخص دچار این توهم می‌شود که وضعیتش از آن دیگری بدتر است؛ ثانیاً برای این توهم به دنبال یک مقصر است و آن مقصر را کسی جز همسرش نمی‌داند که نتوانسته آن‌گونه که شایسته است رفاه و آسایش او را تأمین کند. همه این جریانات معلول یک خطای محاسباتی است.

نه آن شخص که شما یکروی سکه‌ی زندگی‌اش را می‌بینید این‌قدر خوشبخت است که شما تصور می‌کنید و نه شما وضعیتی بدتر از او دارید پس به دنبال مقصر گشتن و همسر را متهم نمودن و زندگی مشترک را ناموفق انگاشتن از اساس نادرست است.

ضمن آنکه فراموش نکنید که شاید بخشی از مشکلات امروز ناشی از اشتباهات خود شما باشد نه دیگران، پس با اصلاحات برخی رفتارهای شخصی می‌توان اوضاع را کمی بهبود بخشید.

۲- شاید برای رسیدن به برخی اهداف عجله می‌کنید
عموماً افراد، پیش از آغاز زندگی مشترک برای خود، اهدافی را در نظر دارند. در مذاکراتِ مقدماتی زوجین پیش از ازدواج نیز معمولاً از این اهداف صحبت می‌شود.

برخی از این اهداف، یک آرزوی دیرینه هستند که شخص، در انتظار روزی است که بدان دست پیدا کند و همیشه تصور داشته که آن روز موعود باید پس از آغاز زندگی مشترک باشد.

به همین دلیل برای رسیدن به خواسته خود، لحظه‌شماری می‌کند. مثلاً تصور کنید شخصی همواره علاقه‌مند به داشتن یک‌منزل وسیع دریکی از نقاط گران‌قیمت شهر بوده و یا آنکه آرزوی داشتن یک خودروی خاص و یا یک مسافرت تفریحی پرهزینه به یکی از نقاط توریستی دنیا را دارد.

این اهداف بلکه بهتر است گفته شود آرزوها، دائماً در گوشه ذهنش هشدار می‌دهد که آیا وقتش نشده که به آنچه می‌خواستی دست‌یابی؟

خصوصاً آنکه وقتی در بین اطرافیان خود اشخاصی را می ببیند که به برخی از این امور دست‌یافته‌اند، این حس بیشتر فعال می‌شود. متأسفانه یکی از پیامدهای منفی این مسئله این است که اشخاص تصور می‌کنند دلیل دست نیافتن به آرزوها، انتخاب نادرست آن‌ها در ازدواج است و اگر با فرد دیگری ازدواج می‌کردند، حتماً می‌توانستند بسیار زودتر به آنچه می‌خواسته‌اند، برسند.

این پندار درست نیست و باید منطقی‌تر مسائل را ارزیابی کرد. دلیل دست نیافتن به اهداف ممکن است به عدم برنامه‌ریزی صحیح بازگردد؛ و نیز ممکن است علیرغم آنکه زندگی زوجین دارای مسیر درست و منطقی بوده ولی دستیابی به اهداف، نیازمند صرف وقت بیشتری است.

پس عجله برای دستیابی به اهداف، باعث شده که تصور شود ازدواج از اساس نادرست بوده درحالی‌که واقعاً چنین نیست.

۳- شاید چند اتفاق ناخوشایند در زندگی شما را ناامید کرده
زندگی مشترک مجموعه‌ای خوشی‌ها و ناخوشی‌هاست و نمی‌توان گفت که خوشی‌ها بر ناخوشی‌ها غلبه دارد یا وضعیت برعکس این است.

ممکن است دوره‌ای از زندگی یک خانواده، مقرون به اتفاقات مبارک و خوشایند متعدد شود و نیز امکان دارد خانواده‌ای در مدتی دچار حوادث ناخوشایند پی‌درپی گردند. هر دو وضعیت گذراست. نه می‌توان به آن دل بست و نه از این ناامید شد.

شاید اتفاقات ناخوشایند به‌واسطه بدتدبیری یا بی تدبیری بوده که در این صورت می‌توان با برنامه‌ریزی، تلاش و پشتکار، مسیر را اصلاح کرد؛ ولی ناامیدی و انزوا وضعیت را دشوارتر می‌کند.

تصور نکنید اگر در برهه‌ای از زندگی، مبتلابه اتفاقات ناخوشایند شده‌اید، پس این زندگی در مسیر زوال و نابودی است. شما هستید که تعیین می‌کنید مسیر حرکت به کدام سمت‌وسو باشد.

باور کنید که تحقق رویاهای شیرین آینده می‌تواند تلخی‌های گذشته را از یاد ببرد به‌شرط آنکه با امید به آمدن آینده‌ای روشن، لحظه‌ای از تلاش برای تحول در زندگی غافل نشوید.

۴- شاید فکر می‌کنید اگر دیرتر ازدواج می‌کردید، به همسر بهتری می‌رسیدید
این حس که در هر تصمیم‌گیری و یا در برخی تصمیمات تصور شود اگر دیرتر اقدام می‌شد، بهتر بود و شاید با گزینه‌های بهتری مواجه می‌شدیم الزاماً درست و قابل دفاع نیست، بلکه در بسیاری از مواقع صرفاً یک توهم آزاردهنده است که شخص را نسبت به شرایط فعلی و گزینه حال حاضر ناامید و دلسرد می‌کند.

این حس ممکن است پس از ازدواج نیز برای یکی از زوجین پیش بیاید و موجب درگیری ذهنی او گردد. فراموش نشود که پیش از انتخاب همسر فعلی، گزینه‌هایی دیگری بودند که امکان ازدواج با آن‌ها به هر دلیلی، برای شما فراهم نشد و یا شخصاً از ازدواج با آن‌ها منصرف شدید و درنهایت به این نتیجه رسیدید که همین انتخاب، صحیح و درست است.

پس به فرض محال اگر زمان دنده‌عقب داشت و به آن ایام بازمی‌گشتید الزاماً انتخاب بهتری نداشتید اگرچه این استدلال نسبت به همه اشخاص صادق نیست.

از سوی دیگر برخی افراد برای انتخاب همسر بر سر دوراهی بوده‌اند و می‌پندارند که اگر آن مورد دیگری که دست رد بر سینه‌اش زدند را می‌پذیرفتند، بسیار بهتر از انتخاب فعلی بود.

این باور نیز مقبول و منطقی نیست زیرا همان شخصی که از ازدواج با او امتناع کردید نیز برای شما کاملاً شناخته‌شده نبوده و نمی‌توان این‌گونه قضاوت کرد که زندگی با او بهتر از وضعیت فعلی است.

پس عاقلانه‌تر است که به‌جای خرمن کهنه به باد دادن، دل به زندگی دهید و نقاط قوت همسر و زندگی اکنون خود را موردتوجه قرار دهید و برای اصلاح نقاط ضعف از هیچ تلاش و کوششی صرف‌نظر نکنید.

 

۱۸ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

راهنمای جامع انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
پس از برگزاری کنکور سراسری و اعلام نتایج کنکور سراسری ۹۷ ، داوطلبانی که مجاز به انتخاب رشته شده اند باید برای انجام انتخاب رشته کنکور سراسری اقدام کنند. اما متاسفانه هر ساله برخی از داوطلبان به دلیل عدم آگاهی از نحوه صحیح انتخاب رشته کنکور سراسری و به دلیل اشتباه در انتخاب رشته یک سال دیگر باید برای راه یابی به دانشگاه و تحصیل در رشته مورد علاقه شان تلاش کنند.

بنابراین بی اطلاع بودن داوطلبان از نحوه صحیح انتخاب رشته می تواند باعث از بین رفتن تلاش یک ساله آن ها شود. به همین خاطر در این مقاله به طور کاملا اختصاصی به بررسی تمامی موارد مرتبط با انتخاب رشته کنکور سراسری از جمله زمان انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ ،تاریخ انتشار دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ ،مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ ، تاثیر سهمیه ها در انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ و زمان اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ پرداخته ایم تا داوطلبان با آگاهی و آمادگی کامل برای انجام انتخاب رشته کنکور سراسری سال ۹۷ اقدام کنند. برای آگاهی از موارد ذکر شده ادامه مطلب را دنبال کنید.

 

زمان انتشار دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
طبق روال هرساله پس از اعلام نتایج کنکور سراسری سایت سازمان سنجش اقدام به انتشار دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری می نماید.همچنین به این نکته توجه داشته باشید که شما داوطلبان می بایست برای تمامی گروه های آزمایشی ( علوم ریاضی , علوم تجربی ، علوم انسانی ، هنر و زبان) دفترچه جداگانه تهیه کنید.
مطالعه دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری بهترین راه برای آگاهی از لیست رشته های کنکور سراسری ، کد رشته محل های کنکور سراسری ، ظرفیت پذیرش رشته ها و … می باشد.شما داوطلبان می بایست با استفاده از دفترچه راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری به صورت اینترنتی اقدام به انتخاب رشته نمایید.در دفترچه راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری شما حق انتخاب ۱۵۰ کد رشته محل را خواهید داشت که پیشنهاد می کنیم انتخاب های خود را طبق رتبه ، علاقه و همچنین با درنظر گرفتن آینده شغلی بچینید و پس از اتمام این مرحله از دریافت کد ۱۵ رقمی خود غافل نشوید.

زمان انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
در خصوص زمان انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ توجه داشته باشید که تقریبا یک هفته پس از اعلام نتایج کنکور سراسری ۹۷ داوطلبانی که مجاز به انتخاب رشته شده اند می توانند برای انجام انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ اقدامات لازم را انجام دهند. طبق روال هرساله زمان در نظر گرفته شده برای انجام انتخاب رشته کنکور سراسری از نیمه دوم مرداد ماه آغاز خواهد شد و تا اواخر مرداد ماه نیز ادامه خواهد داشت که داوطلبان مجاز به انتخاب رشته می بایست در مدت زمان معین شده اقدام به انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ نمایند. انتخاب رشته دانشگاه آزاد هم معمولا در نیمه اول شهریور ماه انجام می شود.
داوطلبان می توانند با استفاده از دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری در زمان تعیین شده به صورت اینترنتی اقدام نمایند. داوطلبان امکان انتخاب از ۱۵۰ کد محل را در مرحله انتخاب رشته خواهند داشت. همچنین به خاطر بسپارید در انتخاب رشته کنکور سراسری دریافت کد ۱۵ رقمی برای تکمیل مرحله انتخاب رشته کنکور سراسری فراموش نشود.

مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
داوطلبان در مرحله انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ امکان انتخاب ۱۵۰ کد رشته محل راخواهند داشت. درضمن به خاطر داشته باشید که پس از انجام انتخاب رشته کنکور سراسری از دریافت کد ۱۵ رقمی که به منظور تکمیل مرحله انتخاب رشته کنکور سراسری می باشد، غافل نشوید.
در وهله اول از عوامل مهم در انتخاب رشته کنکور، در نظر گرفتن میزان علاقه شما داوطلبان به رشته محل ها و همچنین آینده شغلی آن می باشد. بنابراین سعی کنید در مرحله انتخاب رشته تمامی موارد تاثیرگذار در انتخاب رشته را مورد بررسی قرار دهید.
پس از مطالعه دفترچه انتخاب رشته کنکور ۹۷ و آگاهی از تمامی موارد مربوط به انتخاب رشته و نحوه قبولی در رشته ها ، ظرفیت ها کد رشته ها و… بدون در نظر گرفتن تراز و رتبه ی رشته های مورد علاقه خود را جدا کنید و در دفترچه ای یادداشت کنید.
رشته های خود را به ۳ دسته انتخاب های خوشبینانه، انتخاب های معقولانه و انتخاب های بدبینانه تقسیم بندی کنید. پس از تقسیم بندی ۲۰ درصد از کل رشته ها را در لیست انتخاب های خوشبینانه قرار دهید و سپس ۵۰ درصد را در لیست انتخاب های معقولانه و ۳۰ درصد هم در لیست انتخاب های بدبینانه قرار دهید.
بر اساس اولویت علاقه شخصی رشته های اضافی را از لیست خود حذف نمایید. در مورد رشته ها به خوبی تحقیق کنید و بازار کار و شرایط آنها را بسنجید تا در آینده دچار مشکل نشوید .در نهایت پس از انجام انتخاب رشته ویرایش و تغییرات نهایی در انتخاب های خود را انجام دهید.

رتبه قبولی رشته محل های پرطرفدار
جهت اطلاع شما در جدول زیر رتبه و رشته محل قبولی داوطلبان برخی رشته ها را قرار داده ایم:
 

راهنمای جامع انتخاب رشته کنکور سراسری
تاثیر سهمیه ها در انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
در خصوص سهمیه ها و تاثیر سهمیه مناطق، ایثارگران، جانبازان، خانواده شهدا و رزمندگان در کنکور سراسری برای داوطلبان پرسش های مختلفی مطرح می شود. لازم است بدانید که سهمیه ها انواع مختلفی دارند که در انتخاب رشته هم تاثیر گذار هستند.
درباره سهمیه مناطق هم لازم است بدانید که این سهمیه برای تمام داوطلبان کنکور سراسری اعمال می شود و به هر کدام از داوطلبان یکی از سهمیه های منطقه ۱ ، ۲ یا ۳ تعلق میگیرد. معمولا داوطلبانی که سهمیه منطقه ۱ داشته باشند قبولی سخت تری نسبت به داوطلبان منطقه ۳ دارند. سهمیه منطقه ۱ برای مناطقی که از لحاظ رفاهی در درجه بالاتری قرار دارد درنظر گرفته شده و سهمیه مناطق ۲ و ۳ هم به ترتیب برای مناطق با امکانات کمتر اعمال می شود.

زمان اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷
اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ نیمه اول شهریور ماه مشخص خواهد شد و نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری ۹۷ بر روی سایت سازمان سنجش قرار خواهد گرفت. آن دسته از داوطلبانی که در مرحله انتخاب رشته پذیرفته شده اند می بایست نسبت به ثبت نام حضوری خود در دانشگاه پذیرفته شده اقدام نمایند اما داوطلبانی که در این مرحله پذیرفته نشده اند می توانند در مرحله تکمیل ظرفیت کنکور سراسری و یا تکمیل ظرفیت دانشگاه آزاد ۹۷ شرکت نمایند و بار دیگر شانس خود را جهت قبولی در دانشگاه امتحان نمایند.