سورن پینت




۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: قرارگیری در موقعیت‌های دشوار وتصمیم گیری در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه‌ ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم.

بهتر است آینده‌نگر باشیم و از الان خودمان را برای موقعیت‌های مشابه آینده آماده کنیم. در این مقاله می‌آموزیم چگونه تصمیم بگیریم تا با احساس آزاردهنده پشیمانیِ ناشی از تصمیم گیری‌های نادرست مواجه نشویم.توانایی تصمیم گیری سریع بسیار کارآمد است.

 

در زندگی روزمره‌ با این تصمیمات، زیاد مواجه می‌شویم، گاهی ساده از کنار آنها می‌گذریم، مثلا هنگامی که تصمیم می‌گیریم از کدام مسیر به مدرسه یا محل کار برویم. اما گاهی هم در شرایطی قرار می‌گیریم که باید در مدت زمان کوتاهی تصمیم مهمی بگیریم، احتمالا شما هم در چنین شرایطی نمی‌توانید راه حل مناسبی پیدا کنید.

 

 

اگر در شرایطی قرار گرفتید که لازم بود سریع تصمیم بگیرید، بهتر است برای ارزیابی انتخاب‌هایتان از مهارت‌های تفکر انتقادی استفاده کنید تا با اطمینان خاطر تصمیم‌ بگیرید. در این مقاله راهکارهایی برای تصمیم گیری سریع معرفی کرده‌ایم که با تمرین در تصمیمات روزانه‌ می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید، پس مقاله را تا انتها بخوانید.

 

۱. حاشیه‌های تصمیم‌ خود را مشخص کنید:

 

آیا تصمیمی که می‌خواهید بگیرید تصمیمات دیگری هم در پی دارد یا تحت تاثیر تصمیمات دیگری است؟ برای تصمیم گیری مساله‌ اصلی را از عوامل فرعی جدا کنید. اگر تصمیمی که می‌خواهید بگیرید برایتان واضح نیست، سعی کنید اطلاعات بیشتری کسب کنید. تا زمانی که صورت مساله را به خوبی نشناسید، نمی‌توانید سریع تصمیم بگیرید. مانند مساله ریاضی، اگر یکی از پارامترهای مساله را درک نکنید قادر به حل آن نخواهید بود.

 

۲. تا حد امکان احساسات خود را در تصمیم گیری دخالت ندهید:

 

از خودتان بپرسید آیا نتیجه‌ این تصمیم روی زندگیتان تاثیر زیادی دارد؟ اگر پاسخ منفی است، می‌توانید با کنار گذاشتن استرس و ناامیدی ذهن‌ خود را باز کنید و هوشمندانه‌تر تصمیم بگیرید.

 

۳. معیار‌های تصمیم گیری‌ خود را مشخص کنید:

 

عوامل لازم برای عملی کردن تصمیم معیار‌های تصمیم گیری هستند. مثلا اگر می‌خواهید تصمیم بگیرید برای شام چه غذایی آماده کنید، معیار تصمیم گیری‌ شما ممکن است مواد غذایی موجود یا علایق فرزندتان باشد.

 

۴. در مواجهه با گزینه‌های پیشِ رو صادق و صریح باشید:

 

گزینه‌هایی را که قصد انتخاب ندارید، حذف کنید. هر چه تعداد گزینه‌ها کمتر باشد، تصمیم گیری آسان‌تر می‌شود. حواس‌تان باشد در بیشتر مواقع عدم تصمیم گیری، یک انتخاب نیست در چنین مواقعی تصمیم نگرفتن از تصمیمِ بد گرفتن بدتر است. مثلا اگر می‌خواهید تصمیم بگیرید برای خانواده‌تان چه غذایی تهیه کنید، نمی‌توانید تصمیم بگیرید هیچ غذایی تهیه نکنید. به ندرت پیش می‌آید انتخابی بدون نقص باشد؛ هر انتخابی عواقبی دارد. مهارت تصمیم گیری سریع به شما کمک می‌کند با توجه به معیارها و اطلاعات خود بهترین گزینه را انتخاب کنید.

 

۵. از مهارت‌های‌ تفکر انتقادی استفاده کنید:

 

تفکر انتقادی نوعی شیوه استدلال سطح بالا بر مبنای مشاهده، تجربه، تجزیه‌وتحلیل و بازتاب است. پیش از تصمیم گیری، پیامدهای هر انتخاب را مجسم کنید. برای صرفه‌جویی در زمان، به جای نوشتن فهرست مزایا و معایب آنها را در ذهن‌ خود تجسم کنید. انتقادهایی را که به هر گزینه وارد است در نظر بگیرید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.

 

۶٫ تصمیم‌ خود را اجرا کنید:

 

با عملی کردن تصمیم‌، دیگران را هم از بلاتکلیفی خارج می‌کنید؛ به این ترتیب آنها هم می‌توانند تصمیم بگیرند و پیش روند.

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مینو محرز روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به روند افزایش بیماری ایدز در کشور لازم است افرادی که تصمیم به ازدواج می گیرند، حتما با مراجعه به مراکز مراقبت و درمان ایدز، تست بدهند و آگاهانه در صورت مثبت بودن اچ آی وی، درمان را شروع کنند تا فرد دیگری را آلوده نکنند. مشاهده می شود که برخی از زوجین پس از ازدواج متوجه وجود بیماری ایدز در خود می شوند که مشکلات بسیاری از لحاظ روحی و جسمی برای آنان به وجود می آید بنابراین بهتر است قبل از تصمیم به ازدواج به انجام تست این بیماری اقدام کنند.

* انگ اجتماعی آفت درمان ایدز
محرز با بیان اینکه هنوز انگ اجتماعی درباره بیماری ایدز در کشور وجود دارد، ادامه داد: متاسفانه بسیاری از افراد از مراجعه به مراکز مراقبت و درمان ایدز با وجودی که حدود ۱۸۰ مرکز در سراسر کشور وجود دارد، ممانعت می کنند و تصورشان بر این است که در صورت مبتلا بودن، نام آنها در لیست سیاه قرار می گیرد، در حالی که این طور نیست. ایدز قابل درمان است و با تشخیص به موقع فرد می تواند مانند یک فرد عادی عمر طولانی داشته باشد.

این فوق تخصص بیماریهای عفونی تصریح کرد: در حال حاضر پزشکان شاغل در مراکز مراقبت و درمان ایدز آموزش های اساسی و خوبی را دیده اند و کشور ما از لحاظ سطح درمان و مراقبت بیماری ایدز در سطح منطقه حرف اول را می زند و در سطح بین المللی نیز از جمله کشورهای موفق است.

* گروه سنی ۲۰ تا۳۵ سال بیشترین مبتلایان
به گفته محرز، بیشترین مبتلایان ایدز در گروه سنی ۲۰ تا ۳۵ سال قرار دارند و تعداد مردان بالاتر از زنان است.

وی با اشاره به اینکه بیماری ایدز در کشور هنوز تحت کنترل در نیامده و رو به افزایش است، آموزش به خانواده ها را مهم دانست و از مسئولان و رسانه ها خواست در این زمینه کتمان کاری نکنند مردم باید بدانند که این بیماری چیست و راههای پیشگیری و درمان آن چگونه است.

بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تا ابتدای دی‌ سال ۹۶، حدود ۳۶ هزار و ۵۷۱ مورد ابتلا به این بیماری ایدز تشخیص داده شده که ۵۰ درصد آن در گروه سنی ۲۱ تا ۳۵ سال اتفاق افتاده است.

موارد شناسایی شده ۴۰ درصد آمار مبتلایان هستند و ۶۰ درصد آنها این افراد هنوز از وضعیت خود آگاهی ندارند، همچنین بیشتر موارد ابتلا به اچ آی وی/ایدز در سنین کمتر از ۱۵ سال به دلیل انتقال بیماری از مادر به کودک درگیر آن شده‌اند.

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد ( تیتراژ پایانی ) • آپ موزیک
آخرین قسمت سریال شهرزاد با صدای امین بانی با آهنگی بنام نشد همراه با تکست

همخوان : فرناز ملکی / شعر : امیرعلی طاهری / آهنگسازی : امیر توسلی / گیتار : سیاوش امامی

Amin Bani Nashod 500x500 دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

متن آهنگ نشد از امین بانی

♪♪♫♫♪♪♯

باید نفس بکشم توی هوای خودم

♫♪
باید که سر بذارم رو شونه های خودم

♫♪

♫♪ تیتراژ پایانی سریال شهرزاد ♫♪

♫♪

باید که گریه کنم واسه عذای خودم

♫♪

شبونه گل ببرم خودم برای خودم

UpMusicTag دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

یه شب نشد که بیام بازم به دیدن تو

♫♪

نشد نفس بکشم نفس کشیدن تو

♫♪

♫♪ آهنگ نشد با صدای امین بانی ♫♪

روزای تار منه شبای روشن تو

♫♪

چقدر غریبه شدیم منم منم من تو

♫♪

آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

منبع ( source ) : دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن


ميگنا: دکتر رامین ابریشمی در آستانه برگزاری نهمین همایش داروسازی بالینی ایران و هجدهمین کنگره آسیایی داروسازی بالینی در ارتباط با استعمال دخانیات در کشور، گفت: در ایران سالیانه حدود ۵۵ میلیارد نخ سیگار مصرف می‌شود که علاوه بر هزینه‌های مستقیم موجب صرف هزینه حدود ۳۰ هزار میلیارد تومان جهت درمان بیماری‌های ناشی از سیگار می‌شود.   عضو کمیته علمی هجدهمین کنگره آسیایی داروسازی بالینی و نهمین همایش داوسازی بالینی ایران افزود: برابر آمار موجود تخمین زده می‌شود سالانه ۱۱ هزار نفر در ایران به دلیل مصرف دخانیات از بین می‌روند همچنین تخمین زده می شود حدود ۱۱ درصد مردم ایران سیگاری هستند. وی ادامه داد: برابر آمار جهانی ۷۰ درصد مرگ‌های ناشی از سیگار در کشورهای در حال پیشرفت رخ می دهد و در دنیا سالیانه ۵ میلیون نفر به دلیل مصرف سیگار از بین می‌روند. ابریشمی گفت: علل مرگ ناشی از سیگار شامل سرطان ریه، بیماری‌های انسدادی مزمن ریه، همچون برونشیت مزمن و آمفیزم و بیماری‌های عروق کرونر و سکته مغزی است. این متخصص داروسازی بالینی، افزود: سیگار کشیدن قابل پیشگیری‌ترین علت مرگ در دنیا است همچنین سیگار باعث آسیب به قسمت‌های مختلف بدن از جمله آسیب به چشم شده و آب مروارید را به همراه دارند ریزش مو، پیر شدن پوست و چروک پوست، سکته‌های قلبی و مغزی بیماری‌های، لثه بیماری های ریه، اختلالات جنسی در آقایان و خانم‌ها، پوکی استخوان و سرطان های مختلف اعم از معده، مثانه، کلیه، ریه، دهانه رحم و…، می‌شود. وی با بیان اینکه ۷۰ درصد سیگاری‌ها تمایل به ترک دارند و نیمی از آنها در یک‌سال گذشته جهت ترک سیگار اقدام کرده‌اند، ادامه داد: ترک سیگار خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مرتبط با سیگار را کاهش می‌دهد و روش های مختلفی برای ترک سیگار شامل ترک ساده، ترک به کمک روان درمانی و ترک دارویی وجود دارد. ابریشمی خاطرنشان کرد: ترک به کمک دارو درمانی و روان درمانی موثر ترین روش ترک سیگار است و ترک ساده در واقع بدون کمک گرفتن از دارو و روانشناسی بوده و فقط منجر به ۳ تا ۶ درصد ترک موفقیت سیگار می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی گفت: در مطالعات ثابت شده است که مصاحبه و ایجاد انگیزه در فرد سیگاری به شرط اینکه توسط افراد آموزش دیده انجام شود حتی به مدت ۳ دقیقه می توانند منجر به ترک موفق سیگار شود. ابریشمی اضافه کرد: علاوه بر روش‌های ذکر شده سیاست‌هایی همچون ممنوعیت استعمال دخانیات در اماکن عمومی، آموزش همگانی، افزایش قیمت سیگار و مالیات بر دخانیات، رسانه های جمعی و ممنوعیت استعمال دخانیات توسط شرکت‌ها و محیط‌های شغلی همگی می‌تواند بر کاهش مصرف دخانیات موثر باشد. عضو کمیته علمی هجدهمین کنگره آسیایی داروسازی بالینی و نهمین همایش داوسازی بالینی ایران یادآور شد: مطالعات ثابت کرده است که داروسازانی که در زمینه ترک سیگار آموزش کافی دیده باشند، می‌توانند بر ترک سیگار نقش موثری ایفا کنند. به گفته ابریشمی داروهای متفاوتی جهت ترک موفق سیگار وجود دارد که اکثریت آنها در ایران موجود است و یک داروساز آموزش دیده می‌تواند با تسلط کافی بر شرایط بیمار همچون مدت زمان اعتیاد به سیگار، تعداد سیگار روزانه، سایر بیماری‌های فرد، عوارض جانبی و تداخلات دارویی بهترین رژیم درمانی را انتخاب و رژیم درمانی مناسب را لحاظ کند. این متخصص داروسازی بالینی گفت: با توجه به اینکه دسترسی بیماران به داروساز به راحت‌ترین شکل ممکن صورت می‌گیرد بنابراین پایش روند ترک سیگار و رفع مشکلات ایجاد شده جهت ترک موفق‌تر، آسان‌تر خواهد بود و در این راستا لازم است مسئولین امر قوانین و تسهیلات لازم را برای ایجاد کلینیک‌های ترک سیگار که توسط داروسازان مدیریت می‌شود را ایجاد کنند. نهمین همایش داروسازی بالینی ایران و هجدهمین کنگره آسیایی داروسازی بالینی با محوریت داروسازی بالینی ، داروسازی بیمارستانی ، فارماکواپیدمیولوژی ، فارماکواکونومی، فارکاکوژنومیکس، فارماکوکینتیک، فارکاکودینامیک ۳۰ خرداد لغایت یکم تیر ماه ۹۷ در مرکز همایش های رازی با حضور سخنرانانی از کشورهای آلمان، انگلستان، آمریکا، کانادا، چین، سنگاپور، اندونزی، فیلیپین، هند، مالزی، تایلند، امارات، عربستان، پاکستان، ویتنام، نپال و نیجریه برگزار می شود.      

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

یکی از سؤالات آن پیمایش این بود که اگر روحیات و خلقیات ایرانی بحث انگیز است، بیشتر به کدام مؤلفه‌ها از خلقیات ایرانی مربوط می‌شود؟

لازم به ذکر است که خلقیات اجتماعی ایرانیان، هرکدام، برآیند شرایط و وقایع تاریخی و تغییرات فرهنگی بوده که ایرانی را برای سازگاری و انطباق با محیط خود مهیا کرده است.

شاید همین خلقیات در ایرانیان، سبب گردیده تا این فرهنگ و تمدن، بعد از هزاران سال فراز و فرود، باقی و ماندگار بماند.
با نگاهی به تحولات و وقایع تاریخ طولانی ایران، می توان به چرایی این خلقیات دست یافت.

نتایج برحسب رتبه، به شرح زیراست:
بالاترین جوابی که در بحث انگیز بودن خلقیات ایرانی داده بودند، «ضعف فرهنگ کار جمعی و فعالیت مشترک گروهی» بود.

در رتبه بعد «انتقاد پذیری» را بحث‌انگیز دیدند. این که ایرانیان از انتقاد آزرده و ناراحت می‌شوند و وقتی کسی از آن ها انتقاد کند، به دل می‌گیرند.

در رتبۀ سوّم به رودربایستی زیاد، تعریف و تمجید در حضور یکدیگر و قضاوت‌های منفی در غیاب یکدیگر اشاره کردند. گفتند، تعارف ایرانیان در حد واقعیت و رفتارشان نیست.

در رتبۀ چهارم گفتند، ایرانیان معمولا ً پنهان‌کاری می‌کنند و غالباً شفاف نیستند.

در رتبۀ پنجم گفتند، ایرانی‌ها خودمدارند؛ بیشتر خواسته‌های خود را مبنا قرار می‌دهند. بیش از این که به خواسته‌های جمعی و گروه و منافع عمومی فکر کنند، می‌خواهند خود را نجات دهند.

در رتبۀ ششم معتقد بودند، احساسات در ایران بیشتر بر خردورزی چیره می‌شود.

در رتبۀ هفتم گفتند، «دروغ» بین ایرانیان رواج دارد. سرانجام معتقد بودند ایرانی‌ها به سختی می‌توانند گفت‌و‌گو و توافق پایداری انجام دهند.

اما نتایج را به صورت فهرست وار برحسب رتبه، مي شود به شرح زیر دسته بندي كرد:
۲- «انتقاد پذیری» را بحث‌انگیز دیدند.
۳- رودربایستی زیاد، تعریف و تمجید در حضور یکدیگر و قضاوت‌های منفی در غیاب یکدیگر اشاره کردند.
۴- ایرانیان معمولا ً پنهان‌کاری می‌کنند و غالباً شفاف نیستند.
۵- ایرانی‌ها خودمدارند؛ بیشتر خواسته‌های خود را مبنا قرار می‌دهند.
۶- احساسات در ایران بیشتر بر خرد ورزی چیره می‌شود.
۷-  «دروغ» بین ایرانیان رواج دارد.
۸- سرانجام معتقد بودند ایرانی‌ها به سختی می‌توانند گفت‌و‌گو و توافق پایداری انجام دهند.

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: تحقیقات تازه دولت آمریکا نشان می‌دهد که آمار خودکشی در این کشور از سال ۱۹۹۹ افزایش یافته است. این آمار در حالی منتشر شده که مرگ کیت اسپید، طراح معروف و آنتونی بوردین، آشپز سرشناس در روزهای اخیر این مسئله را برجسته کرده است.

در ۱۷ سال، ۳۰ درصد
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، ۳۰ درصد افزایش در ۱۷ سال، میزان افزایش نرخ خودکشی در بیش از نیمی از ایالت‌های آمریکاست. اما افزایش کلی نرخ خودکشی در سراسر کشور حدود ۲۵ درصد است.

این به معنای آن است که از هر ۱۰۰ هزارآمریکایی، ۱۶ نفر دست به خودکشی می‌زنند. تنها در سال ۲۰۱۶، حدود ۴۵ هزار نفر در این کشور خودکشی کردند. براساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها، این افزایش خودکشی در هر سن، نژاد، جنسیت، و گروه قومی دیده می شود.

دکتر دبورا استون، محقق ارشد به بی بی سی گفته که مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها برای مدتی افزایش میزان خودکشی را مورد بررسی قرار داد. استون گفت: “می‌دانستیم که آمار خودکشی افزایش یافته، اما می‌خواستیم ببینیم که این افزایش در ایالت‌ها به چه صورت بوده و درباره عوامل آن اطلاعاتی به دست آوریم.” به گفته این محقق ارشد “در ۲۵ ایالت این افزایش بیش از ۳۰ درصد بود، که این آمار یافته جدیدی برای ما بود.” تقریبا همه این ایالت‌ها در غرب یا در غرب میانه آمریکا واقع شده است.

دلیل افزایش میزان خودکشی چیست؟
در حالی که نمی توان تنها یک دلیل برای خودکشی کردن پیدا کرد، دکتر دبورا استون روابط عاطفی بین دو نفر و مشکلات مالی را از جمله عوامل مهم در خودکشی در کشور عنوان کرده است. او همچنین خاطرنشان می کند که که ایالت‌های غربی از نظر تاریخی بالاترین آمار خودکشی را دارند که این می تواند به این مسئله مرتبط باشد که آن ها بیشتر تمایل دارند که زندگی روستایی داشته باشند.

به گفته خانم استون، این ایالت‌ها همچنان در تلاشند تا خود را از رکود اقتصادی خارج کنند. مردم ساکن در این مناطق، بیشتر تمایل دارند که در انزوا و بدون دسترسی به خدمات مناسب زندگی کنند.این ایالت‌ها به شدت تحت تاثیر اپیدمی مواد مخدر هستند.

پروفسور جولی سیریل، رئیس سازمانی که در زمینه خودکشی تحقیق می کند، کمبود بودجه برای تحقیق در زمینه بهداشت روانی و مراقبت‌های پیشگیرانه را از جمله عوامل افزایش خودکشی عنوان می کند. سیریل می‌گوید: “سیستم‌های بهداشت روان ما واقعا در سراسر کشور با چالش‌هایی روبرو هستند. از لحاظ آموزش متخصصان بهداشت روان، ما کارهای خوبی انجام نمی دهیم.”

آیا ارتباطی بین خودکشی و بیماری‌های روانی وجود دارد؟
بررسی‌های انجام شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها نشان می دهد که ۵۴ درصد آمریکایی ها که خودکشی می کنند، بیماری مرتبط با سلامت روان نداشته اند.

دکتر جری رید از سازمان اقدام ملی برای جلوگیری از خودکشی به بی بی سی گفت در حالی که “واقعا بین بیماری روانی جدی و تمایل به خودکشی ارتباط وجود دارد. اما کارشناسان دریافته اند که خودکشی تنها یک چالش مرتبط با بهداشت روان نیست”.

“شرایط اقتصادی یا وضعیت معیشیتی می‌تواند باعث شود که افراد به شرایطی برسند که در خطر باشند.” پروفسور جولی سیریل هم خاطرنشان کرده که بسیاری از افراد که دارای بیماری روانی هستند، هرگز دست به خودکشی نزده اند. به گفته او اینطور نیست که بگوییم که چون آن ها ناراحتی‌های روانی دارند، در نتیجه دست به خودکشی می زنند.

دبورا استون، محقق ارشد می گوید تحقیق انجام شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری نشان می دهد که مجموعه ای از عوامل از جمله وضعیت سلامت جسمی، مشکلات شغلی، کمبودها و استفاده از مواد مخدر همه می تواند عوامل مهمی باشند. به گفته استون، تاکید بر روی تنها یکی از این عوامل باعث می شود که بعضی از افرادی که در معرض خطر هستند، نادیده گرفته شوند. کارشناسان براین باورند که آموزش مردم در این مورد که چگونه با فقدان چیزی مقابله کنند و یا چگونه بر مشکلات احساسی فائق آیند، در پیشگیری از خودکشی ضروری است.

۲۱ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: نادر اباذری افزود: کودکان سال ها آموزش دیدند که نباید جیغ بزنند ولی در این موقعیت باید به کودکان آموزش داد چنین رفتاری از خود نشان دهند و به سرعت موقعیت را ترک کنند.

وی درباره ضرورت تربیت جنسی به کودکان و نوجوانان اظهار داشت: آموزش مسائل جنسی از سن سه سالگی باید آغاز شود و والدین بهترین افراد برای آموزش این موارد به کودکان هستند.

اباذری درباره بهترین افرادی که می توانند آموزش جنسی را به کودکان و نوجوانان ارائه دهند، گفت: پدر و مادرها بهترین افراد برای آموزش جنسی به فرزندان هستند و در گام بعدی کارشناسان حوزه بهداشت روان و مسئولان مدارس می توانند در این زمینه اقدام کنند.

وی در باره شرایط افرادی که می خواهند با کودکان و نوجوانان درخصوص مسائل جنسی صحبت کنند، توضیح داد: این افراد باید مطلع و هوشیار بوده، اطلاعات لازم را در این زمینه داشته باشند و اگر دانش کافی در این حوزه نداشته باشند باید قبل از اقدام در این زمینه، اطلاعات لازم را از کارشناسان فرا گیرند.

این روانشناس بالینی یکی دیگر از مولفه های این افراد را داشتن ارتباط مطلوب و صمیمی با کودک عنوان کرد و گفت: داشتن حس اعتماد و اطمینان به فرد آموزش دهنده یکی از این موارد مهم است؛ به عنوان مثال کارشناس یا معلم می تواند دانش خوبی داشته باشد ولی قطعا به اندازه والدین نمی تواند مورد اعتماد و صمیمیت کودک باشد.

این کارشناس حوزه بهداشت روان در مورد این باور اشتباه که والدین باید در همه مسائل فرزندان دخیل باشند، اظهار داشت: این تفکر نادرستی است که والدین باید از همه جزئیات فرزندشان باخبر باشند؛ موضوع مهمی که در این آموزش باید مورد توجه قرار گیرد، این است که فرد مورد اعتماد، بتواند روی کودک نظارت داشته باشد.

اباذری در پاسخ به این سئوال که کدام یک از والدین، پدر یا مادر باید به کودک آموزش جنسی دهد، گفت: به طور کلی هر کدام از والدین که رابطه خوبی با فرزند دارند، می توانند این آموزش ها را به فرزندان ارائه دهند؛ در سنین کم بهتر است جلسه ای سه نفره با حضور پدر، مادر و فرزند برگزار شود و در مورد این موضوعات صحبت شود؛ ولی در سنین بالاتر باید مادر به دختر نوجوان و پدر به پسر نوجوان آموزش دهد.

وی در مورد مشکلات کودکان و نوجوانانی که آموزش جنسی را از طریق دوستان یا اینترنت فرا می گیرند، توضیح داد: این مسیر آموزشی می تواند خطرات زیادی برای کودک و نوجوان به همراه داشته باشد؛ آموزش اطلاعات جنسی بیش از اندازه می تواند زندگی کودک و نوجوان را مختل کند.

اباذری سن مناسب آموزش جنسی به فرزندان را حدود ۲ تا سه سالگی عنوان کرد و افزود: زمانی که کودک از خود و اطراف خود شناخت پیدا می کند و در مورد مسائل کنجکاو می شود، باید آموزش جنسی را آغاز کرد. وی تاکید کرد: موضوع مهم این است که این آموزش باید متناسب با زبان، سن و فهم کودک باشد و تنها موضوعاتی که مورد نیاز است به کودک آموزش داده شود و بیشتر از آن اطلاعاتی ارائه نشود. اباذری با بیان این که باید والدین در پاره ای اوقات شرایط کودک را رصد کنند و اطلاعات خاصی به او آموزش دهند، گفت: در برخی مواقع کودکان نیازمند آگاهی بیشتری هستند.

وی اصول تربیت جنسی کودک را متناسب با مراحل رشدی کودک عنوان کرد و افزود: این اطلاعات باید متناسب با نیاز کودک و مداوم باشد یعنی با توجه به افزایش سن و اتفاقاتی که برای کودک رخ می دهد، باید آموزش ادامه یابد.

این کارشناس حوزه بهداشت روان، نخستین مفهوم برای آموزش جنسی را آگاه کردن کودک از اندام های خصوصی خود عنوان کرد و گفت: باید به کودک آموزش داد برخی نقاط بدن مانند لب ها، خصوصی است.

اباذری با اشاره به این که برخی از سوءاستفاده های جنسی می تواند از سوی افراد نزدیک اتفاق بیفتد، افزود: باید به کودکانمان آموزش دهیم تنها پزشک و پرستار و گاهی پدر و مادر می توانند به نقاط خصوصی دست بزنند و این افراد محدود هستند.

وی نگاه پرخطر را نیز یکی از موارد مهم دانست که باید نسبت به آن نیز به فرزندان آموزش داد و گفت: باید به کودکان آموزش دهیم در آغوش گرفتن طولانی مدت نیز می تواند خطرناک باشد و باید از این نوع موقعیت ها نیز دوری کنند.

اباذری افزود: داشتن اطلاعات زیاد از برخی مسائل، زندگی شهرنشینی و تغذیه نامناسب سبب کاهش سن بلوغ در بین کودکان و نوجوانان شده و از آنجا که بلوغ جسمی همزمان با بلوغ فکری و شناختی رخ نمی دهد، آسیب های اجتماعی زیادی را به دنبال داشته است.

۲۰ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

تسنیم: شیوع آسیب‌های اجتماعی میان جمعیت دانش‌آموزی کشور که طیف وسیعی از کودکان و  نوجوانان را در برمی‌گیرد، کم نیست، اما تا به امروز کمتر به صورت کمّی (ارائه آمار و ارقام) از آسیب‌های اجتماعی دانش آموزان سخن به میان آمده است هر چند عباسعلی باقری مدیرکل آموزش‌وپرورش شهر تهران با سنت شکنی در این رابطه در جلسه شورای شهر تهران زنگ خطر آسیب‌های اجتماعی در مدارس را جدی‌تر از قبل به صدا در آورد و گفت “در حال حاضر رفتار پرخطر در میان پسران در مقطع متوسطه اول ۱۹٫۷ درصد و خشم بالا در میان دختران ۱۹٫۶ درصد است که این ارقام نشان می‌دهد وضعیت خوبی وجود ندارد.”
 

حادثه پیش آمده در یکی از مدارس غیردولتی غرب تهران را هم می‌توان نمونه‌ای از درگیری مدارس با آسیب‌های اجتماعی تلقی کرد که البته در بروز آن مسائل مختلفی دخیل هستند اما کمرنگ شدن مباحث پرورشی و تربیتی و تمرکز صرف مدارس به مقوله‌های آموزشی را می‌توان یکی از عوامل دخیل دانست.

اگرچه سند تحول بنیادین آموزش‌وپرورش در بحث تربیت به  ۶ ساحت تربیت دینی و اخلاقی، تربیت سیاسی و اجتماعی، تربیت زیستی و بدنی، تربیت هنری و زیبا شناختی، تربیت اقتصادی و حرفه‌ای و تربیت علمی و فناوری اشاره می‌کند اما به جز بخش علمی سایر بخش‌های آن مورد توجه نیست.
شاید برای خانواده‌ها بحث آموزش کیفی مدارس جزو اولویت‌های اصلی باشد اما باید به این نکته توجه داشت که تقاضای بسیار برای ثبت‌‌نام در برخی مدارس دولتی آن هم در فصل ثبت‌نام تنها به خاطر کیفیت آموزشی نیست بلکه شرایط خوب تربیتی مدرسه در این استقبال بی‌تاثیر نیست.

* آزمون سلامت روانی و رفتاری دانش‌آموزان
در همین رابطه علیرضا کاظمی معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش‌وپرورش با اشاره به اینکه تربیت معنای وسیع و بزرگی دارد و مربی باید تمام عواملی که زمینه رشد همه جانبه دانش‌آموز را فراهم می‌کند آماده کند، اظهار کرد:‌ توانمندی علمی نیز جزوی از ساحت تربیت است اما وقتی بحث تربیت را مطرح می‌کنیم تمام ساحت‌های آن مدنظر است و یکی از پیش نیازهای تحقق آن شناخت دانش‌آموز است یعنی والدین و معلمانی موفق هستند که دانش‌آموز را به طور کامل بشناسند.

وی افزود: برای شناخت همه جانبه‌ دانش‌آموزان در ابعاد علمی، جسمانی، روانی و رفتاری از دو سال گذشته آزمون سلامت روانی و رفتاری را برگزار می‌کنیم تا زمینه‌ای ایجاد شود که بنای تربیت را توسط معلمان و اولیا بر اساس آزمون غربالگری ایجاد کنیم تا نسبت به دانش‌آموزان شناخت کاملی داشته باشند.

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش وپرورش گفت:‌ آزمون سلامت روانی و رفتاری هم اکنون در پایه‌های هفتم، هشتم و نهم برگزار می‌شود و هدفش ارائه خدمات مشورتی به دانش‌آموزان، مسئولان مدرسه و خانواده‌ها و خدمات مشاوره فردی به دانش‌آموزان است. 

کاظمی ادامه داد: آزمون سلامت روان در ۱۱ محور دانش‌آموزان را غربالگری می‌کند که عبارتند از هیجانات و عواطف در حزوه عزت نفس از جمله خوشبینی و امید، افسردگی اضطراب و خشم، دوم نشاط و شادکامی، سوم رفتارهای پرخطر، چهارم مشکلات شدید روانی، پنجم خودآگاهی،ششم اوقات فراغت، هفتم نگرش به مدرسه، هشتم مسائل و مشکلات دانش‌‌آموزان، نهم نحوه مقابله با استرس و فشار روانی، دهم مشکلات اقتصادی و یازدهم حمایت خانوادگی.

وی با اشاره به اینکه از نتایج آزمون سلامت روان نقشه خطرپذیری جامعه دانش‌آموزی را استخراج و با امکانات در اختیار و تیم‌های مشاوره‌ای به دنبال کاهش آسیب‌های اجتماعی هستیم، گفت: در آموزش‌وپرورش اداره مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی مسئولیت مستقیم را بر عهده دارد اما به دلیل اینکه نیروی اجرایی آن در اداره مشاوره است با همراهی هم کار را انجام می‌دهیم.

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش‌وپرورش بیان کرد: برای کاهش آسیب‌های دانش‌آموزان براساس نتایج آزمون‌های سلامت روان برنامه‌هایی را تدوین می‌کنیم و بسیاری از کارگاه‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی بر این اساس است همچنین تقویت هسته‌های مشاوره در مراکز استان‌ها و شهرستان‌ها مدنظر است و شبکه همیار مشاور را نیز در سطح مدارس با استفاده از ظرفیت دانش‌آموزان ایجاد کرده‌ایم.

کاظمی گفت: با همراهی دفتر آسیب‌های اجتماعی تیم مدیریت فوریت‌های روانی و اجتماعی را تعریف کردیم که در بحث آسیب‌های اجتماعی دانش‌آموزان مداحله می‌کنند.

وی با اشاره به دوره آموزشی بهداشت روانی معلمان افزود: این دوره با این هدف برگزار می‌شود تا اگر معلمان با دانش‌آموزی مواجه شدند که دارای استرس، افسردگی و رفتارهای پرخطر است بدانند چگونه با او برخورد کنند، حدود ۳۰۰ هزار نفر از فرهنگیان در این دوره ۲۴ ساعته در قالب صوتی و تصویری و متن از محتوای تعیین شده بهر‌ه‌مند خواهند شد.

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش‌وپرورش در پایان خاطرنشان کرد:‌ رویکرد جدید آموزش و پرورش توجه به مهارت‌های اجتماعی دانش‌آموزان است و اقدامات خوبی در بخش‌های مختلف انجام شده البته باید توجه داشت که انتظارات از آموزش‌وپرورش بسیار زیاد است اما هیچ کمکی به لحاظ اعتبارات، منابع انسانی و تجهیزات به آموزش‌وپرورش نمی‌شود و این وزارتخانه به تنهایی در وسط میدان تلاش می‌کند و همیشه هم مورد نقد قرار می‌گیرد.

وی گفت: اگر آموزش‌وپرورش بهترین بستر برای پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی است دستگاه‌های ذیربط در این حوزه برای تامین نیروی انسانی مورد نیاز چقدر به آموزش‌وپرورش کمک کرده‌اند؟ اقداماتی هم که انجام می‌شود به صورت مقطعی است و طرح‌های آنی و مقطعی در حوزه آسیب‌های اجتماعی را شاهد هستیم که اثربخشی لازم را نخواهد داشت.

۲۰ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به ترانه زیبابی دلت میاد با صدای یوسف زمانی

Exclusive Song: Yousef Zamani – “Delet Miad” With Text And Direct Links In UpMusic

Yousef Zamani Delet Miad دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : یوسف زمانی / تنظیم کننده : فتاح فتحی

UpMusicTag دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

♪♪♫♫♪♪♯

یوسف زمانی دلت میاد

منبع ( source ) : دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

۲۰ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مدت‌ زمان زیادی تا آغاز تعطیلات تابستانی دانش‌آموزان باقی نمانده است و اکثر والدین در‌ حال ‌حاضر برای اوقات ‌فراغت فرزندان خود در تابستان برنامه‌ریزی می‌کنند، اما ابتدا آنها باید شناخت کافی از مفهوم اوقات فراغت داشته باشند و همچنین استعدادها و علایق فرزندان خود را پیش از حضور آنها در کلاس‌های تابستانی به خوبی بشناسند. در این صورت والدین با شناخت و آگاهی بیشتری به برنامه‌ریزی برای اوقات ‌فراغت فرزندان خود می‌پردازند.

الهه میرآخورلی روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه در ارتباط با لزوم استعداد سنجی برای پرکردن اوقات فراغت دانش‌آموزان می‌گوید: « والدین نباید سراسر ساعات فراغت دانش‌آموزان را در تابستان صرف کلاس‌های تابستانی کنند، زیرا در این صورت کودک یا نوجوان اوقات فراغتی نخواهد داشت و هنگام حضور دوباره در مدرسه کارآیی لازم را ندارد. همچنین نباید با صرف زمان و هزینه زیاد اقدام به استعدادسنجی دانش‌آموزان کرد و والدین باید پیش از ثبت‌نام در کلاس‌های تابستانی استعداد و علایق فرزندان خود را شناسایی کرده باشند.»

اگر اوقات فراغت کودکان و نوجوان باکلاس‌های مختلف کاملا پر شود چه تبعاتی برای آنها دارد؟
اغلب والدین از ابتدای تابستان اقدام به ثبت‌نام دانش‌آموزان در کلاس‌های مختلف می‌کنند و این یکی از اشتباهات رایج در مورد اوقات فراغت کودکان و نوجوانان است. بنابراین جای آنکه بچه‌ها را از اشتغال‌های ذهنی فارغ کنند آنها را دوباره درگیر کلاس‌های فوق ‌برنامه می‌کنند. در واقع هنگامی که از اوقات‌فراغت سخن می‌گوییم منظور رها شدن دانش‌آموزان از اشتغالات ذهنی و آموزش‌های رسمی و اجباری دوره مدرسه است.
بنابراین هنگامی که آنها را در فصل تابستان درگیر آموزش رسمی و اجباری می‌کنیم حتی اگر علاقه هم به آن کلاس برای آنها وجود داشته باشد، اما هیچ‌نوع فراغت و رفع خستگی در دانش‌آموزان رخ نمی‌دهد. اگرچه احتمالا دانش‌آموزان در ابتدا علاقه‌مند به حضور در این کلاس‌ها هستند، اما به مرور از آنها خسته می‌شوند. بنابراین یکی از اشتباهات رایج در مورد سپری کردن اوقات فراغت برای کودکان و نوجوانان آن است که تنها راه گذراندن اوقات فراغت را حضور در کلاس‌های مختلف تابستانی بدانیم.

برخی از والدین دانش‌آموزان را برای شناسایی استعداد‌های آنان در کلاس‌های مختلف تابستانی ثبت‌نام می‌کنند، بنابراین چه راه‌حل جایگزینی برای استعدادسنجی دانش‌آموزان می‌توان به‌کار برد؟
اینکه والدین بخواهند به‌دلیل استعدادیابی فرزندان خود آنها را در کلاس‌های مختلف ثبت‌نام کنند راه‌حل درستی نیست. طرحی به‌عنوان «شهاب» در مدارس و از دوره دبستان اجرا می‌شود و به دانش‌آموزان در زمینه استعدادیابی کمک می‌کند. بنابراین والدین باید به مدرسه رجوع کرده و از مدیران و مسئولان آموزشی در ارتباط با استعداد‌های فرزندان خود پرس‌وجو کنند. اگر والدین از مسئولان مدرسه در ارتباط با استعداد‌های فرزندان خود سوال کنند گزینه بهتری است تا آنکه آنها را در کلاس‌های مختلف ثبت‌نام‌ کنند. دومین اقدام برای آنکه استعداد‌ دانش‌آموزان را تشخیص دهیم آن است که علایق فرزندانمان را بررسی کنیم تا دریابیم که آنها براساس علایقشان در چه زمینه‌ای استعداد دارند.
در واقع علاقه و استعداد همگام با یکدیگر است و اگر در موضوعی علاقه وجود داشته باشد حتما استعداد نیز وجود دارد. راه دیگر آن است که والدین در روزمرگی با فرزندانشان بالاخره متوجه استعدادهای آنان شوند. راه‌حل آخر نیز مراجعه به متخصص روانشناس برای استعدادیابی دانش‌آموزان است. اگر برای استعدادیابی کودکان و نوجوانان را به کلاس‌های مختلف بفرستند وقت و هزینه خود را هدر داده‌اند. بهترین راه‌حل چهار راه مراجعه به مدرسه، کمک‌گیری از اولیای مدرسه، استعدادیابی توسط والدین یا پرسش از کودک و دانش‌آموز در مورد علایق و استعدادهای خود است و در گام آخر می‌توان به متخصص مراجعه کرد.

اگر روند استعداد سنجی دانش‌آموزان به‌گونه‌ای نادرست رخ دهد، برای آنها چه تبعاتی دارد؟
بسیاری از افراد در دوره بزرگسالی در رشته‌هایی تحصیل می‌کنند که در آنها علاقه‌ و استعدادی ندارند. آنها در دوره‌ای متوجه اشتباه خود شده و مسیر زندگی خود را تغییر دادند، اما سال‌ها زندگی خود را در مسیری ادامه دادند که در آن استعداد و علاقه چندانی نداشتند. بنابراین استعدادیابی اولیه بسیار به یافتن زمان مناسب برای رشد و شکوفایی کمک می‌کند. البته نباید این استعدادیابی را بسیار زود آغاز کرد یا والدین برای دانش‌آموزان رشته و زمینه فعالیت فرزندان خود را تعیین کنند.
بهترین راه شناسایی استعداد کودکان از دوران کودکی است تا آنها در مسیر درست گام بردارند. نکته قابل‌توجه آن است که اگر فرزندان در یک زمینه علاقه یا استعداد از خود بروز می‌دهند نباید در این زمینه اغراق کرد یا فشار خاصی به آنها وارد شود. گاهی والدین به‌دلیل شناسایی استعداد فرزندان خود آنها را غرق در آن مساله می‌کنند و دانش‌آموز به مرور دلزده می‌شود. بنابراین اولین کار استعدادیابی از دوران کودکی است و باید برای پرورش استعداد مدیریت لازم انجام شود. بنابراین در هر صورت نباید در هیچ‌زمینه‌ای به آنها فشار وارد و در مقابل آنها را دلزده کرد.

اگر در دوره تابستان اوقات فراغت بسیاری وجود نداشته باشد، دانش آموز در هنگام آغاز دوران تحصیلی درگیر چه مشکلاتی می شود؟
والدین دو اشتباه را در مورد فرزندان و اوقات فراغت آنها از خود نشان می‌دهند. اولین اشتباه آن است که زمان فرزند با کلاس‌های مختلف پر شود و دومین اشتباه آن است که کلاس‌هایی برای آنها در نظر گرفته شود که در آنها توجهی به علایق دانش‌آموزان انجام نشود. در این میان برخی والدین از سوی دیگر بام می‌افتند و فرزندان خود را رها می‌کنند و آنها نیز بیشتر زمان خود را به تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری می‌گذرانند. هیچ‌کدام روش‌های درستی نیستند. بنابراین باید در این میان بهترین راه‌کار را برگزید تا دانش‌آموزان هنگام آغاز سال‌تحصیلی با خستگی روانی ورود نکنند و ذهن آنها آماده پذیرش اتفاقات جدید باشد.

در این صورت باید برای برنامه‌ای که برای اوقات‌فراغت تعیین شده است از خود دانش‌آموز نظر بخواهند تا برنامه آنها با علایقشان متناسب باشد. اگر دانش‌آموزان به چند موضوع علاقه دارند نباید قصد آن را داشته باشیم تا تمام آنها را در یک تابستان پوشش دهیم و به تمام علایق دانش‌آموز بپردازیم. زمان فراغت دانش‌آموزان را باید به علاقه دانش‌آموزان اختصاص داد. بنابراین می‌توان برنامه‌ریزی و مدیریتی برای اوقات‌فراغت دانش‌آموزان مختص به برگزاری کلاس برای آنها نکرد و بخشی از آن باید به تفریحات خانوادگی اختصاص یابد و دانش‌آموزان با خانواده به بنابراین به پارک، سینما و مسافرت بروند و همچنین تفریحات دوستانه داشته باشند.