سورن پینت




۳ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: دكتر محسن رحیم‌نیا روانپزشک و فلوشیپ پزشکی روان‌تنی در گفت وگویی درباره اضطراب دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات اظهار کرد: اگر این اضطراب استاندارد باشد کاملاً مفید و لازم است، ولی اگر این استرس از میزانی کمتر باشد باعث کاهش تمرکز دانش‌آموزان و دانشجویان می‌شود و در صورتی که اضطراب از حدی بیشتر باشد افراد نمی‌توانند درس بخوانند و از نظر فکری فلج می‌شوند.

وی بیان کرد: معلمان و اولیای دانش‌آموزان نباید بیش از حد به دانش‌آموزان فشار وارد کنند، زیرا اضطراب بیش از حد نتیجه معکوس دارد؛ بنابراین افراد از درس خواندن فرار می‌کنند یا اینکه درس را به خوبی متوجه نمی‌شوند.

قرص‌های شب امتحانی چه بلایی سرتان می‌آورند؟

این روانپزشک و فلوشیپ پزشکی روان‌تنی درباره مصرف خودسرانه دانش‌آموزان و دانشجویان از دارو‌ها افزود: این افراد اگر احساس می‌کنند که اضطرابشان بیش از حد است نباید از قرص‌ها به صورت خودسرانه استفاده کنند؛ آنها باید برای مدیریت این اضطراب و استرس از روان‌پزشکان، مشاوران یا روان‌شناسان کمک بگیرند.

عواقب مصرف خودسرانه داروها در ایام امتحانات
رحیم‌نیا تأکید کرد: برخی از قرص‌ها نسبت به سایر داروها ا عوارض کمتری دارند، اما اگر به صورت خودسرانه مصرف شوند بی فایده هستند؛ به طور مثال کپسول فلوکستین در طولانی مدت تمرکز را افزایش و اضطراب را کاهش می‌دهد، ولی در کوتاه مدت هیچ فایده‌ای ندارد؛ مصرف خودسرانه این کپسول در کوتاه مدت سبب بی قراری می‌شود.

وی درباره کپسول فلوکستین تصریح کرد: این کپسول باید به صورت منظم، روزانه و تحت نظر پزشک مصرف شود؛ برخی افراد تصور می‌کنند که با مصرف تعداد بیشتری فلوکستین اثربخشی دارو بیشتر می‌شود، ولی این طور نیست؛ بنابراین فرد دچار بی قراری شدید می‌شود به طوری‌که دیگر نمی‌تواند درس بخواند.

این روانپزشک و فلوشیپ پزشکی روان‌تنی با بیان اینکه ترامادول خطرناک و پرعارضه‌ترین دارو است، اظهار کرد: ترامادول از دسته مواد مخدر بوده؛ این دارو سبب ایجاد وابستگی در افراد می‌شود؛ یکی از عوارض بسیار خطرناک و شایع ترامادول تشنج است.

رحیم‌نیا گفت: اگر فردی برای نخستین بار ترامادول مصرف کند، ممکن است با دوز‌های پایین این دارو هم دچار تشنج شود؛ این تشنج بسیار خطرناک است و می‌تواند موجب کما رفتن اشخاص شود؛ این دارو ممکن است افراد را به صدمات مغزی طولانی مدت هم دچار کند.

قرص شب امتحانی معروف بین محصلان

وی درباره قرص ریتالین بیان کرد: ریتالین قرصی است که برخی از دانش‌آموزان و دانشجویان آن را شب‌های امتحان مصرف می‌کنند؛ ریتالین سبب بی‌خوابی و وابستگی افراد می‌شود بنابراین اشخاص باید پس از چند بار استفاده مقدار آن را افزایش دهند و دیگر نمی‌توانند این دارو را ترک کنند؛ دانش آموزان و دانشجویان پس از اینکه با مصرف این دارو چند شب نخوابیده‌اند سر جلسه امتحان ممکن است دچار گیجی شوند و تمرکزشان را به کلی از دست بدهند به طوری که هیچ مطلبی را به یاد نمی‌آورند.

رحیم‌نیا یاد‌آور شد: دانش‌آموزان و دانشجویان باید بتوانند استرس خودشان را مدیریت کنند؛ این افراد باید شب‌های قبل از امتحان به اندازه کافی بخوابند؛ خوابیدن کافی در شب‌های قبل از امتحان باعث می‌شود که دانش‌آموزان و دانشجویان در جلسه امتحان تمرکز کافی را داشته باشند.

۳ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ بهنام صفوی سوء تفاهم

امروز می توانید آهنگ سوء تفاهم با صدای بهنام صفوی به همراه تکست

خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی

Exclusive Song: Behnam Safavi – “Soe Tafahom” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

ert 2 دانلود آهنگ بهنام صفوی سوء تفاهم

متن آهنگ سوء تفاهم بهنام صفوی

♪♪♫♫♪♪♯

حال من خوبه اما دلم آشوبه

من بی خبرم از دل و احساس تو

♪♪♫♫♪♪♯ من دیونه هر شب تو همین خونه ♪♪♫♫♪♪♯

میشینم و نقشه میکشم واسه تو♪

♪خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی♪

دلهره دارم که یه وقت سوتفاهم بشه♪

علاقه ی شدید من سوژه ی مردم بشه

♪♪♫♫♪♪♯ دلهره دارم که نتونم تو رو عاشق کنم ♪♪♫♫♪♪♯

بگی دوسم نداری و بدون تو دق کنم

زوده یا دیره دل من گیره نفسم میره از تب و تاب

UpMusicTag دانلود آهنگ بهنام صفوی سوء تفاهم

من گرفتارم تورو دوست دارم جلو چشمامی حتی تو خواب

شیطنت های نگاهت خاصه

♪♪♫♫♪♪♯ کاش بدونی دل من حساسه ♪♪♫♫♪♪♯

کاشکی یه ذره مراعات کنی♪

منو کمتر محو چشمات کنی♪

♪♪♫♫♪♪♯ این روزا با خودمم درگیرم ♪♪♫♫♪♪♯

آخ اگه بهت نگم میمیرم

هی جلوی آیینه میگم با خودم

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام صفوی سوء تفاهم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بهنام صفوی سوء تفاهم

۳ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دكتر علی اسدی روز سه شنبه افزود: مصرف دخانیات، مواد مخدر و سایر موادی که در فرد ایجاد وابستگی می کند، دارای مضرات جسمی و روانی هستند، مضرات جسمی آنها به ریه، قلب، سیستم اعصاب و همچنین دستگاه تنفسی انسان آسیب وارد می کند، اما آثار روانی با پیدایش مشکلات رفتاری و اختلالات روانی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد.

وی درباره آثار روانی مصرف مواد مخدر محرک خاطرنشان کرد: مواد محرک و آمفتامین ها بیش از مواد دخانی به سلامت روان فرد آسیب می زنند، موادی مانند حشیش، شیشه، گل، هرویین و قرص های نشاط آور که جزو مواد مخدر محرک محسوب می شوند، برخلاف این باور غلط که در ابتدا اعتیاد آور نیست، به شدت بر ایجاد وابستگی رفتاری فرد تاثیرگذار است و باعث ایجاد بیماری های اعصاب و روان می شود.

اسدی با بیان اینکه مصرف مواد مخدر محرک دارای آثار روانی بلند مدت و کوتاه مدت است، تصریح کرد: کسانی که دائم در معرض فشارهای عصبی و محیطی قرار دارند، بیشتر از دیگران در معرض گرایش به اعتیاد هستند، موقعیت هایی مانند کنکور، از دست دادن نزدیکان، شکست های عاطفی، مالی، شغلی، تحصیلی و انتخاب همسر ممکن است در زندگی هر جوانی پیش آید که آنها را مستعد گرایش به سمت مصرف سیگار و مواد مخدر می کند.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره آثار روانی مصرف دخانیات بر سلامت روان، بیان کرد: افراد بر اساس یک باور اشتباه مبنی براینکه استعمال دخانیات به رفع استرس و تنش عصبی آنها کمک می کند، به مصرف آن روی می آورند، اما به صورت ناخودآگاه به سیگار و نیکوتین موجود در آن اعتیاد پیدا می کنند و همین وابستگی، به تدریج حس لذت را به اعتیاد سوق می دهد، بنابراین باید توجه شود که مصرف دخانیات منجر به آرامش مطلق نمی شود.

وی ادامه داد: افرادی که به مصرف سیگار اعتیاد پیدا می کنند، بیشر از سایر افراد، به مصرف مواد مخدر محرک تمایل نشان می دهند، دلیل آن نیز مقاوم شدن بدن به ماده اعتیادزای سیگار و کشش آنها برای کسب لذت و آرامش بیشتر است.

اسدی با اشاره به اینکه راهکار رهایی از تنش عصبی و استرس ها، سیگار و موادی از این قبیل نیست، خاطرنشان کرد: افراط در مصرف هر نوع ماده ای، فارغ از مفید یا مضر بودن، سبب اعتیاد می شود، بنابراین مردم برای رفع تنش و دغدغه های روانی خود نباید به دنبال راهکارهای موقتی مضر بروند، چراکه بعد از مدتی همین راهکارها، به ایجاد مشکل تازه ای در زندگی شان مبدل می شود.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف کنندگان مواد دخانی در معرض ابتلا به افسردگی هستند، اظهارداشت: بر اساس برخی مطالعات، علت تاثیر سیگار در بروز افسردگی نیکوتین موجود در آن است، آزمایش ها تایید می کند که نیکوتین موجود در سیگار مانند محرک عمل کرده و موجب آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی در مغز می شود، مغز نیز به این ماده معتاد شده ونمی تواند بدون آن فعالیت طبیعی خود را انجام دهد.

وی گفت: ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از دود کردن آخرین نخ سیگار مقدار نیکوتین در بدن شروع به کاهش می کند و همین امر در فرد سیگاری موجب بروز اضطراب می شود که ارتباط بسیار نزدیکی با ابتلا به افسردگی دارد، به این ترتیب تغییرات دائمی در سیستم اعصاب که از استعمال سیگار ناشی می شود به بروز افسردگی می انجامد که در طول زندگی با فرد سیگاری می ماند و غلبه بر آن دشوار است.

اسدی تاکید کرد: مواجهه با مسائل و مشکلات مختلف در زندگی بار روانی به همراه دارد و ممکن است، روان فرد را به چالش بکشد، بنابراین بهترین راهکار رفع این گونه تنش ها، مراجعه به روانشناس و مشاور است و باید تاکید کرد که مصرف دخانیات آرامش مقطعی و کوتاه مدت ایجاد می کند، کما اینکه آثار بلند مدت مخربی به همراه خواهد داشت.

۳ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

محققان دریافتند که مشاهده رفتارهای خود تخریبانه و آسیب زدن جسمی به خود در نوجوانان و به ویژه در دختران صرفا حاوی یک پیام است که باید توسط متخصصان شناسایی و پاسخ داده شود.

به گزارش سایکولوژی تودی، روانشناسان پس از جمع‌بندی نتایج ۲۰ تحقیق به این نکته دست یافتند که عامل اصلی بروز رفتارهای خودتخریبانه، نشان دادن غیر مستقیم احساساتی است که نوجوانان فکر می‌کنند باید پنهان شود. در واقع نوجوانان درگیر در این مشکل معتقدند که هیچ کلمه‌ای قادر به توضیح وضعیت فعلی آنها نیست و آنها صرفا از این روش برای بیان احساساتی استفاده می‌کنند که از راه کلام قادر به بیان نیستند.

روان‌شناسان پس از بررسی دقیق خاستگاه رفتارهای خود تخریبانه، در مجموع آنها را به چهار دسته تقسیم کردند. عامل اصلی تحریک رفتارهای خود تخریبانه، تخلیه احساسات خاص و غیرقابل توضیح است. در واقع نوجوانان با آسیب رساندن به خود سعی می‌کنند تا احساسات خود را بهبود بخشند.

دومین عامل سعی در شناخت یا تجربه کنترل و مهار احساسات منفی در بزرگسالان است که آنها را به ناچار به سمت خود تخریبی سوق می‌دهد.

سومین عامل تخریب احساساتی است که به عقیده نوجوانان هیچکس قادر به تحمل آنها نیست. آخرین عامل محرک در انجام رفتارهای آسیب‌زننده به خود ایجاد یک کانال ارتباطی با دیگران است و آنها سعی می‌کنند تا با این روش کسانی را پیدا کنند که موقعیت روانی آنها را درک می‌کنند.

دکتر جنیس وایتلوک، متخصص روانشناسی و رفتارشناسی معتقد است که مهترین انگیزه برای آسیب رساندن جسمی در نوجوانان، بازگشت به وضعیت تعادل است و نباید این رفتار به منزله سعی در پایان دادن زندگی برداشت شود.

۳ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

زمانی كه آرایش می‌كنید

كیف آرایش شما و محتویات آن، پر از وسایلی است كه می‌توانند باعث حساسیت و تحریك چشم شوند. یادتان باشد كه هرگز وسایل آرایشی خودتان را به كسی امانت ندهید و از لوازم آرایشی فرد دیگری هم استفاده نكنید. درضمن هرگز به چشم متورم، حساس و دچار اشك‌ریزش یا دردناك، ریمل و سرمه نزنید و از مداد ابرو و خط چشم استفاده نكنید.

درصورت استفاده از لنز از ریمل واترپروف استفاده كنید. اگر هم از محصولات دورچشم استفاده می‌كنید حتما از مرطوب‌كننده‌های با پایه آب كه از نوع «كم حساسیت» باشند استفاده كنید.

 یادتان باشد كه مرطوب‌كننده‌ها، كرم‌ها و فونداسیون‌ها با پایه روغنی و كرمی می‌تواند حسابی چشم‌ دارای لنز را تحریك كند و موجب آزار شود.  یك نكته مهم در مورد لنزها و آرایش چشم: اگر از لنزهای نرم (soft) استفاده می‌كنید قبل از آرایش چشم‌ها لنز را در چشم‌تان بگذارید اما اگر از لنزهای منعطف با قابلیت عبور گازها استفاده می‌كنید، اول چشم‌هایتان را آرایش كنید و بعد لنز بگذارید. اما در مورد هر دو نوع لنز، اول آنها را خارج كرده و بعد اقدام به پاك كردن آرایش‌ از چشم و دورچشم خود بكنید.

 زمانی كه به آرایشگاه می‌روید

سالن‌های زیبایی و آرایشگاه‌ها پر از ذرات معلق در هوا هستند كه ناشی از اسپری‌ها و سایر مواد شیمیایی است كه در هوا پخش می‌شوند. بهترین كار این است كه وقتی به آرایشگاه می‌روید، لنزتان را با خودتان نبرید و از عینك استفاده كنید اما اگر مجبور هستید لنز بگذارید هم اگر می‌توانید در محیط آرایشگاه عینك به چشم بزنید تا از تماس بسیاری از ذرات معلق در هوا با چشم‌تان جلوگیری كنید.  درضمن یادتان باشد كه اگر لنز در چشم دارید وقتی زیر سشوار نشستید، تا می‌توانید پلك بزنید.

 زمانی كه در هوای آزاد هستید

ذرات معلق در هوا، به‌خصوص آلاینده‌ها می‌توانند چشم‌ها را تحریك كنند و میزان تحریك در چشم‌هایی كه لنز دارند بیشتر است. ذرات معلق، گردوخاك، غبار هوا و دود نمونه‌هایی از مواد آزاردهنده هستند. اگر میزان آلودگی زیاد باشد چشم با مكانیسم اشك‌‌ریزش سعی می‌كند از خود دفاع كند و این برای كسانی كه لنز دارند بسیار سخت است.  در هوای بسیار آلوده بهتراست لنزهایتان را خارج كنید و با عینك بیرون بروید (البته بهترین كار این است كه در چنین هوایی بیشتر در محیط‌های سربسته یا دارای تصفیه هوا، باشید).

 زمانی كه به استخر می‌روید

قطعا با عینك،‌ شیرجه زدن داخل استخر لذتبخش نخواهد بود اما این را هم یادتان باشد كه پریدن داخل آب پر از كلر (یا حتی دارای برخی آلودگی‌ها) با لنزی به چشم از آن هم بدتر است.  اگر می‌توانید بدون لنز شنا كنید، اگر هم می‌توانید عینك‌تان را با بندی ببندید كه از چشمان‌تان جدا نشود. در ضمن بهتر است تا یك ساعت پس از شنا كردن، لنزها را در چشمان‌‌تان نگذارید.

۲ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

در این رابطه برخی خانواده‌ها از تلاش‌هایی خبر می‌دهند که توسط مدارس غیردولتی برای جذب دانش‌آموزان انجام می‌شود البته نفس این اقدام را نمی‌توان زیر سوال برد، طبیعی است در شرایطی که مدارس دولتی با کلاس‌های درس شلوغ، کمبود معلم و افت کیفیت فعالیت‌های آموزشی و خدمات ارائه شده مواجهند، مدارس غیردولتی حداکثر تلاش خود را برای جذب دانش‌آموزان انجام دهند اما بخش جالب ماجرا این است که تبلیغات آنها برای جذب دانش‌آموز  با حضور مشاوران، مدیران و مؤسسانشان درمدارس دولتی اتفاق می‌افتد.

ماجرا اینگونه است که مشاوران مدارس غیردولتی با حضور در مدارس دولتی، برای دانش‌آموزان از رشته‌های هنرستانی می‌گویند هر چند این طرح از سوی آموزش‌وپرورش مورد تأیید است و می‌توان از طریق حضور در مدارس به معرفی رشته‌های هنرستانی برای دانش‌آموزان پرداخت اما در این ماجرا سوءاستفاده‌هایی نهفته است و برخی از اقدامات سبب شده مدارس دولتی بستری برای تبلیغات مدارس غیردولتی شوند.

برخی مشاوران مدارس دولتی معترضند اطلاعاتی که عمدتاً مشاوران و مدیران مدارس غیردولتی در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌دهند در راستای منافع هنرستان‌ها و دبیرستان‌های خودشان است و این موضوع با اطلاعاتی که توسط ما به عنوان مشاور در  مدارس دولتی به دانش‌آموز ارائه می‌شود، تداخل دارد و همین تداخل باعث بروز سوالات زیادی می‌شود و مجبوریم مرتب به دانش‌آموزان تذکر بدهیم که اشتباه نکنند.

در این‌باره والدین یکی از دانش‌آموزان می‌گوید: با حضور در مدرسه فرزندم سر صف یا جمع کردن دانش‌آموزان در نمازخانه به معرفی مدارس غیردولتی و رشته‌های هنرستانی می‌پردازند و حتی در برخی موارد تبلیغات دبیرستان‌های دوره دوم انجام می‌شود. در حالی که مشاور مدرسه به فرزندم می‌گوید رشته تجربی با تراکم بالای دانش‌آموز  مواجه و قبولی در پزشکی دشوار است، مشاوران غیردولتی می‌گویند اگر به رشته تجربی مدرسه ما بیایید امکان قبولیتان در رشته پزشکی بالاست و یا با شماره دانش‌آموزان تماس می‌گیرند و می‌گویند مدیر مدرسه، شما را به ما معرفی کرده است و برای ثبت‌نام می‌توانید مدرسه غیردولتی ما را انتخاب کنید.

در روزهای گذشته نیز همایشی در یکی از مناطق شهر تهران با موضوع هدایت تحصیلی برای دانش‌آموزان پایه نهم برگزار شد که در این همایش سخنرانی انگیزشی برای دانش‌آموزان انجام و درباره روند هدایت تحصیلی نیز توضیحاتی داده شد اما نکته‌ای که برخی خانواده‌ها آن را مطرح می‌کنند، تبلیغات مدارس غیردولتی در خلال این همایش بود و تعدادی از مدارس غیردولتی در سالن همایش، غرفه‌هایی دایر کرده و به نوعی اسپانسر برنامه بودند.

و در حالی که خانواده‌ها می‌گویند انتظار داشتیم هنرستان‌ها و مدارس دولتی نیز در این همایش فرصت معرفی داشته باشند اما این اتفاق نیفتاد.
جای سوال اینجاست چرا باید در آخرین روزهای سال تحصیلی دانش‌آموزان و معلمان مدارس را در ساعت درسی با اتوبوس و هزینه مدرسه  به همایشی ببرند که هیچ اطلاعات خاصی برای دانش‌آموزان به همراه ندارد در حالی که این زمان با توجه به نزدیکی امتحانات خرداد ماه می‌تواند یکی از مهم ترین زمانهای آموزشی باشد.

با این روند به نظر می‌رسد مدارس غیردولتی حضور فیزیکی مستقیم در مدارس دولتی دارند و با عنوان معرفی رشته‌های هنرستانی و دبیرستانی محفلی برای تبلیغات خود فراهم می‌کنند هر چند برای پیگیری موضوع برگزاری همایش هدایت تحصیلی و دلایل حضور برخی مدارس غیردولتی با عزیزالله بابلی رئیس اداره مشاوره شهر تهران تماس گرفتیم اما او در پاسخ به این موضوع اکتفا کرد که اطلاعی از این اتفاق ندارم و بررسی خواهم کرد.

همچنین علیرضا راهپیما رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران درباره حضور مشاوران، مدیران و گاهی مؤسسان مدارس غیردولتی در مدارس دولتی گفت:‌ هنرستان‌ها ویژگی خاصی دارند و جذب دانش‌آموز در آنها کمتر است بنابراین تلاش می‌کنیم گرایش دانش‌آموزان به هنرستان‌ها بیشتر شود و برای تحقق این هدف مدارس می‌توانند برای معرفی رشته‌های هنرستانی اقدام کنند اما هیچ مدرسه‌ای نمی‌تواند در مدارس دولتی اقدام به تبلیغ کند.

وی افزود: ادارات آموزش‌وپرورش مناطق تلاش می‌کنند دفترچه‌هایی را تهیه کرده و در قالب آن هنرستان‌های دولتی و غیردولتی را به همراه رشته‌ها معرفی کنند تا مردم مطلع باشند چه رشته‌‌هایی در هنرستان‌ها وجود دارد.

راهپیما ادامه داد: مدارس دولتی نباید به مدارس غیردولتی اجازه تبلیغات بدهند اما آشنا کردن دانش‌آموزان با هنرستان‌ها و رشته‌های آنها مورد تأیید است؛ به لحاظ سیستم بازرسی ما هر نوع سوءاستفاده برای مسائل انتفاعی خلاف قانون است و دبیرستان یا هنرستان‌ غیردولتی نمی‌تواند به مدارس دولتی برود و تبلیغات خود را انجام دهد اما می‌تواند رشته‌های هنرستانی را معرفی کند.

به گزارش تسنیم، این در حالی است که در برخی مناطق شاهد هستیم  دبیرستان‌های غیردولتی بنرهای تبلیغاتی خود را حتی در ادارات آموزش و پرورش مناطق نیز نصب کرده‌اند.

۲ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: دکتر حسن رفیعی در نشست علمی بررسی و تحلیل عوامل تنش زای روانی در شهر تهران با رویکرد ترجمان دانش که روز گذشته (سه شنبه ) در سالن همایش دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی برگزار شد، افزود: این تحقیق همچنین نشان داد که زنان، افراد مجرد و افراد دارای بیماری طولانی دارای بیشترین استرس هستند.

وی بیان داشت: ساکنان مناطق ۱ ، ۷، ۱۹، ۲۱ و ۲۲ تهران بیشترین استرس و ساکنین مناطق ۴ ، ۵ ، ۱۱، ۱۲ و ۱۳ کمترین استرس را در مدت اجرای این طرح پژوهشی داشتند.

رفیعی با اشاره به اینکه استرس فقط یک متغیر نیست، گفت: به دلیل تنوع منشا استرس، طبقات مختلف اجتماعی در شهر تهران درگیر این موضوع هستند.

این روانپزشک با اشاره به اینکه دانشجویان و سربازان در بین طبقات شغلی بیشترین استرس را داشتند، افزود: افراد خانه دار و بازنشسته، کمترین استرس را داشتند.

وی ادامه داد که افراد شاغل و بیکار در یک حد دچار استرس بودند و این موضوع نشان می دهد که اشتغال الزاما استرس را کم نمی کند.
رفیعی بیان داشت: استرس های مالی و اقتصادی در مردان تهرانی و استرس های مرتبط به رویدادهای آتی ( نگرانی از آینده) در زنان، مجردها و افراد دارای تحصیلات کارشناسی ارشد بیشتر بوده است.

وی با طرح این سوال که فشار روانی شدید چه مدت دوام داشته و چقدر کارکرد مردم را مختل کرده است، گفت: این بررسی نشان داد که بطور متوسط ۸ تا ۹ ماه مردم درگیر فشار روانی شدید بودند.

مدیر گروه آموزش رفاه اجتماعی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: این طرح تحقیقاتی نشان داد که مردم در سال ۹۵ بخش زیادی از عمرشان، نگران بودند.

وی یکی از راهکارهای افزایش روابط اجتماعی را کم کردن استرس مردم اعلام کرد و گفت: دست اندرکاران باید با برنامه ریزی مناسب نسبت به کم کردن استرس مردم اقدام کنند.

این روانپزشک، به شایع ترین رفتاری که در اثر فشار روانی شدید کاهش پیدا می کند اشاره کرد و گفت: براثر این موضوع خواب ۴۰ درصد کاهش می یابد.

روابط اجتماعی و ورزش از دیگر موضوعاتی هستند که براثر ایجاد استرس، کاهش پیدا می کنند.

مدیر گروه آموزش رفاه اجتماعی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: یکی از راهکارها افزایش سرمایه اجتماعی ، کاهش سطح فشار روانی در مردم است.

۲ام خرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: نادر اباذری روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا درباره نشانه های اختلالات روانی در افراد گفت: بسیاری از افراد از داشتن احساس اضطراب، استرس و عصبانیت شکایت می کنند و نگران این موضوع هستند که دچار نوعی از اختلالات روانی هستند در حالی که داشتن این احساسات برای همه افراد طبیعی است و نباید به صرف داشتن این گونه احساسات نگران بود.

وی درباره مفهوم «خط کش روانی»، افزود: موضوعی که در این جا می توان مطرح کرد این است که افراد می توانند از مفهمومی به عنوان خط کش روانی استفاده کنند.

اباذری اضافه کرد: در این مفهوم دو مولفه «کارکرد زندگی مطلوب» و «احساس خوب» نام برد.

وی درباره مفهوم کارکرد زندگی گفت: در این خصوص اگر فرد کارکردی را که پیش از این در زندگی خود داشته است، از دست بدهد یعنی به عنوان دانشجو، کارمند یا زن خانه دار، پیش از این فعالیت های روزانه ای را انجام می داد اما به دلیل اختلال روانی دیگر آن فعالیت ها را نمی تواند انجام دهد، کارکرد زندگی او مختل شده است.

وی افزود: مولفه دیگر خط کش روانی احساس مثبت و خوب از خود و زندگی است که سبب می شود، فرد احساس خوشایندی از زندگیش داشته باشد. در این شرایط افرادی که احساس خوشایندی از خویش ندارند در کارکرد زندگی نیز دچار مشکل می شوند.
اباذری افزود: به عنوان مثال فردی که از نوعی افسردگی رنج می برد امکان داشتن خواب مطلوب را ندارد. این فرد به طور قطع در عملکرد و کارکرد زندگی اش دچار مشکل می شود.

به گفته این روانشناس کارکرد روزانه افراد با رضایت آ ها از زندگی رابطه مستقیم دارد.

این متخصص بهداشت روان با تاکید بر ای که افراد می توانند خودشان را با این خط کش روانی بسنجند، اضافه کرد: در این حالت افراد ساده ترین راه را که درد دل کردن است را انتخاب می کنند؛ این روش برای مدتی به عنوان مسکن عمل می کند اما در طولانی مدت اثرش را از دست می دهد.

اباذری با بیان اینکه اگر افراد متوجه شدند پس از سنجش با این خط کش روانی، دچار نوعی اختلال روانی پاتولوژیک هستند؛ باید به متخصصان حوزه بهداشت روان مراجعه کنند. البته این افراد در طیف گسترده ای چون مشاوره، روانشناس و روانپزشک قرار دارند.

وی با بیان اینکه ممکن است اختلال روان نیاز به درمان پیچیده ای نداشته باشد، گفت: این افراد می توانند به مشاور مراجعه کنند یا اگر فردی به علت کمبود خزانه رفتاری در واکنش به بسیاری از اتفاقات تنها با عصبانیت واکنش نشان می دهد باید به روانشناس مراجعه کند و اگر فردی به دارو نیاز داشته باشد قطعا روانپزشکان کمک شایانی به او می کنند.

این روانشناس با بیان اینکه ۹۰ درصد مردم کشور نگرانی و ترس از مراجعه متخصصان بهداشت روان، دارند گفت: این مساله در کشورهای دیگر نیز وجود دارد اما سرعت اصلاح آن در کشورما بسیار کند است.

وی با اشاره به بیماری های جسمانی، گفت: بسیاری از بیماری های جسمانی قابل مشاهده هستند و افراد برای درمان آن به متخصصان مراجعه می کنند ولی فردی که دچار نوعی اختلال روان است از ترس انگ «روانی بودن» به متخصص مراجعه نمی کند.

وی با اشاره به اینکه افراد با احساسات طبیعی مانند عصبانیت، اضطراب و نگرانی به دنیا می آیند اضافه کرد: این احساسات در افراد طبیعی است ولی اگر کارکرد زندگی را دچار اختلال کند فرد از نوعی اختلال روانی رنج می برد.

این متخصص بهداشت روان گفت: بعضی ممکن است بگویند شخص ظاهر افسرده ای دارد، اما فرد حالش خوب باشد. این موضوع نشان می دهد که فرد دارای سلامت روان است.

وی افزود: مهم است که با بروز اختلال روانی فرد به سرعت به متخصص مراجعه کند. اگر فردی در زندگی دچار یک نوعی وسواس شده با چند جلسه روان درمانی حالش بهبود پیدا می کند؛ اما اگر ۶ ماه تا ۹ ماه از این اختلال در فرد بگذرد دیگر درمان آن به راحتی میسر نیست.
اباذری با تاکید بر اینکه جسم و روان تاثیر زیادی بر یکدیگر دارند و نمی توان آنها را از یکدیگر جدا کرد، گفت: به عنوان مثال اگر فردی که پیوند کبد کرده، پس از جراحی پیوند از حال روانی خوبی برخوردار نباشد، ممکن است بدنش این پیوند را پس بزند زیرا وضعیت روانی به شدت بر حال جسمانی اثرگذار است.

این متخصص حوزه سلامت روان با بیان اینکه باید حساسیت متناسبی نسبت به سلامت روان داشته باشیم گفت: این حساسیت نباید به شکل وسواس گونه باشد مثلا اگر کودکی شب های امتحان دچار اضطراب می شود اما کارکرد مطلوبی در خانه و مدرسه دارد نباید او را فردی مضطرب دانست.

اباذری اضافه کرد: از طرف دیگر اگر کودکی رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشد اما والدین وی توجهی به آن نکنند، ممکن است فرد در بزرگسالی دچار بیماری دو قطبی شود.

وی افزود: در این رابطه البته موضوعی که بسیار نگران کننده است هزینه درمان کسانی است که از اختلالات روانی رنج می برند زیرا سازمان های بیمه گر تعرفه ای برای پرداخت این هزینه ها ندارند که باید برای جلوگیری از هزینه های بیشتر در آینده سازمان های بیمه گر تعرفه های روان درمانی را در خدمات خود محسوب کنند.

 

۲ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ فرهاد ناصری کلافه

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه کلافه با صدای فرهاد ناصری با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Farhad Naseri – “Haroomet” With Text And Direct Links In UpMusic

Farhad Naseri Kalafe دانلود آهنگ فرهاد ناصری کلافه

فرهاد ناصری کلافه

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ فرهاد ناصری کلافه

♪♪♫♫♪♪♯

می توانید این ترانه را با دو کیفیت 320 و 128 از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

منبع ( source ) : دانلود آهنگ فرهاد ناصری کلافه

۲ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

دانلود آهنگ احمد سلو حرومت

امشب آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه حرومت با صدای احمد سلو با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Ahmad Solo – “Haroomet” With Text And Direct Links In UpMusic

Ahmad Solo Haroomet دانلود آهنگ احمد سلو حرومت

احمد سلو حرومت

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ احمد سلو حرومت

شعر و آهنگسازی : احمد سلو / تنظیم کننده : اشکان عزتی

UpMusicTag دانلود آهنگ احمد سلو حرومت

♪♪♫♫♪♪♯

می توانید این ترانه را با دو کیفیت 320 و 128 از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

منبع ( source ) : دانلود آهنگ احمد سلو حرومت