سورن پینت




۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

وسعت آزار و اذیت‌های جنسی در بیشتر جوامع مرد سالار افشاگری شد و همه فهمیدند که هیچ فضایی از مدرسه و کلیسا گرفته تا محل کار و باشگاه‌های ورزشی هیچیک در برابر بهره کشی‌های جنسی ایمن نیستند و نسل‌هاست که همیشه عده‌ی زیادی بی‌دفاع و وحشت زده در این محیط‌ها به زندگی ادامه داده‌اند.

هرچند شرکت‌ها و سازمان‌هایی هستند که دهه‌هاست سیاست‌‌هایی در برابر آزارهای جنسی در پیش گرفته‌اند اما جو جدید، مدیران و مسئولان را تحت فشار بیشتری قرار داد تا این سیاست‌ها را تقویت کرده و برای کارمندان محیطی ایمن‌تر و با حمایت بیشتر فراهم کنند. اگر شما هم مدیری هستید که دقیقا نمی‌دانید جنبش #MeToo چگونه بر مسئولیت‌های شما تاثیر می‌گذارد در این مطلب هر چه را که لازم است بدانید به شما می‌گوییم.

فاجعه چقدر گسترده است؟
در نسل‌های گذشته زنان در سکوت خود، آزارهای جنسی را تحمل کرده‌اند. آنها به ندرت در مورد این موارد با کسی حرف می‌زدند یا گزارش می‌دادند چون می‌‌ترسیدند شغل خود یا فرصت پیشرفت کاری‌شان را از دست بدهند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ توسط کمسیون فرصت‌های شغلی برابر (EEOC) صورت گرفت نشان داد یک سوم زنان شاغل تجربیات ناخواسته‌ای از اذیت‌های جنسی یا زورگویی‌های جنسی در محل کار دارند اما کمتر از ۱۰ درصد آنها رسما شکایت کرده‌اند.
اما وقتی زنان توانستند برای گزارش دادن آزارهای جنسی پا پیش بگذارند، جریان عوض شد و افراد توانستند باور کنند که در چنین شرایطی، سیستمی برای حمایت از آنها وجود دارد. بنابراین مدیران و کارفرمایان پیش از اینکه شرکت و سازمان‌شان نابود شود باید بدانند چه واکنشی نشان بدهند.

تعهدات قانونی کارفرما
کمسیون فرصت‌های شغلی برابر (EEOC) در سال ۱۹۸۰، خط مشی‌های خود را در مورد آزار جنسی منتشر کرد که آزار جنسی را تعریف کرده و پروسه‌ای را به کارفرمایان ارائه می‌دهد که طبق آن تائید کنند آیا شکایتی که شده اعتبار دارد یا نه. محتوای این دستورالعمل چنین است:

چگونه مشخص کنید تماس جنسی توافقی بوده یا نه
شواهد و مدارک ماجرا را چگونه ارزیابی کنید
چگونه معلوم و محرز کنید که محیط کار، ناامن است یا نه
ارائه توصیه‌ها و راهکارهای پیشگیرانه و اصلاحی جهت ایجاد یک فضای کار غیر جنسی
 

تدابیر و شیوه‌های توصیه شده
شرکت‌هایی که خود را در برابر آزارهای جنسی ایمن می‌دانند خودشان را در معرض یک فاجعه‌ی بالقوه قرار می‌دهند. مجاز دانستن یا نادیده گرفتن آزار جنسی فقط موجب سوء استفاده‌های جنسی بیشتر می‌شود زیرا کسانی که مرتکب آزار جنسی می‌شوند می‌دانند که رفتارهای آنها عواقب چندان جدی نخواهد داشت. عدم شناسایی و برطرف نکردن رفتارهای نامناسب، دعوت و مجوزی است برای مشکلات اخلاقی، از دست دادن مشتریان و هزینه‌های مالی و البته آبروریزی اجتماعی!
پیامدها رفتارهای نامناسب می‌تواند در راستای اهداف یک سازمان و منطبق با سیاست‌های آن باشد. خوشبختانه مدیریت سازمان می‌تواند اقداماتی انجام دهد تا یک فضای کار خلاق و کارآمد و به دور از هر گونه آزار و اذیت جنسی فراهم کند.

۱٫ یک خط مشی رسمی ضد آزار جنسی در پیش گرفته و آن را به همه اعلام کند
این خط مشی باید به وضوح اعلام کند که آزار جنسی از هر نوعی تحمل نخواهد شد، و شامل حال هر نژاد و ملیت و سن و مذهب و شرایطی می‌شود. حتما یک لیست غیر انحصاری از رفتارهایی که در محل کار، نامناسب و ممنوع هستند ارائه دهید مانند:

ایما و اشاره‌های جنسی یا نشان دادن هر چیزی که دلالت بر امور جنسی داشته باشد مثلا تصویر، پوستر و …
لقب دادن‌ها و اظهار نظرهای اهانت آمیز، یا جُک‌ها و شوخی‌های جنسی
استفاده از کلمات جنسی یا متلک پرانی
هر نوع تماس بدنی اجباری
سیاست در پیش گرفته شده در نهایت باید پیامدهای آزارهای جنسی را اعلام کند مثلا:
. تنزل رتبه
. از دست دادن حقوق
. از دست دادن فرصت‌های ارتقاء رتبه
. انتقال اجباری
. محرومیت از پاداش و مزایا
. اخراج

 

۲٫ فرهنگ سازمانی را آموزش دهید و اصلاح کنید
فرهنگ سازمانی نقش بزرگی در جلوگیری از آزارهای جنسی دارد. براساس گزارشی تحقیقاتی از The Atlantic، شرکت‌هایی که مرد محور و سلسله مراتبی‌اند و رفتارهای بد را می‌بخشند بیشتر احتمال دارد که دارای فرهنگ مردانه‌تری بوده و روابط تهاجمی و رقابتی داشته باشند. در این محیط‌های بسته معمولا با زنان به عنوان گروگان های جنسی رفتار شده و مردان از اینکه رفتارهای نامناسب همکاران خود را گوشزد کنند یا گزارش دهند منع می‌شوند.

سیاستی که وضع شود اما اجرا نشود می‌تواند به اندازه‌ی نداشتن سیاسیت و خط مشی بد و خطرناک باشد. آزار و اذیت‌های جنسی معمولا در شرکت‌های کوچک‌تر و خلوت‌تر روی می‌دهند که افراد مسئول و رتبه‌های بالای آن پاسخگوی هیچکس نیستند. اما در شرکت‌ها و فضاهای بزرگ‌تر، سیاست‌های پیچیده‌تری وجود دارد و مدیران بابت رفتارهای زیردستان باید پاسخگو باشند.

برنامه‌ی آموزشی شرکت شما باید:

نمونه‌هایی از الگوهایی که می‌تواند منجر به آزار جنسی شود ارائه دهد
گوشزد کند که هر کسی که مورد سوء استفاده جنسی قرار بگیرد، شاهد آزار جنسی باشد و یا نسبت به یک آزار جنسی آگاه شود باید آن را فورا گزارش دهد
این اطمینان را بدهد که شکایت از آزار جنسی به طور محرمانه و تا آخرین حد ممکن پیگیری شده و اطلاعات در اختیار کسانی قرار داده می‌‌شود که شاکی خودش بخواهد و یا قانون به آن نیاز داشته باشد.
جزئیات پروسه‌ی پیگیری شکایت و قضاوت ارائه شود

دوره‌ی آموزشی باید از زمان استخدام یک کارمند شروع شده و طی دوره‌هایی، مجددا برگزار شده و به روز شود. تمام مراحل آموزشی طبق اطلاعات مربوط به ساعت، تاریخ، افراد شرکت کننده و آموزش دهنده‌ها ثبت شود تا شاهدی مستند و قانونی برای هدف شرکت و تلاش آن در جهت فراهم نمودن فضایی به دور از آزارهای جنسی برای کار باشد.

۳٫ سیاست شفافی در مورد روابط عاطفی کارمندان در پیش بگیرید
هر گونه رابطه‌ عاطفی خارج از چارچوب کاری میان کارمندان باید کاملا معلوم شود. بعضی از شرکت‌ها قوانین سفت و سختی در این مورد دارند و روابط عاطفی میان کارمندان، فروشنده‌ها و مشتریان را ممنوع می‌کنند تا احتمال آزارهای جنسی را حذف کنند. برخی دیگر از شرکت‌ها نیز این قانون را گذاشته‌اند که کارمندان باید رابطه‌ عاطفی خود را به شرکت اطلاع داده و یک «قرارداد رابطه» امضا کنند که اعلام می‌کند این رابطه با توافق طرفین بوده و تائید می‌کنند که هر کدام از طرفین، متن قرارداد را خوانده‌اند و تابع سیاست‌های شرکت هستند.

۴٫ برای اعلام شکایت، راههای متعددی بگذارید
اگر سیاست ِ ضد آزار جنسی سازمان شما، اعلام شکایت را فقط محدود به مدیر و رئیس کرده است پس ارزشی ندارد زیرا ممکن است خود ِ مدیر یا مسئول رده بالا، فرد مزاحم باشد. شرکت‌ها باید دو فرد جداگانه یا بیشتر را برای تماس جهت اعلام شکایت در نظر بگیرند، مثلا مسئول منابع انسانی و یک مشاور حقوقی داخل یا خارج سازمانی.

۵٫ از فرد شاکی حمایت کنید
بعد از دریافت شکایت بابت آزار جنسی، کارفرما باید اقدامات فوری را جهت متوقف کردن رفتار مورد شکایت انجام دهد و حقوق هر دو طرف را نیز حفظ کرده و بررسی‌ها را شروع کند. از آنجایی که هر رفتار و سخنی از جانب بازجوها و شاهدها، بخشی از پرونده‌ی دادخواهی است، مستند سازی تمام اطلاعات و مراحل از کار ضرورت دارد.
جدا کردن فرد شاکی از متهم برای اجتناب از انتقام یا تهدید بسیار مهم است، مثلا از طریق انتقال، تغییر برنامه‌ کاری و یا مرخصی دادن. شما به عنوان یک کارفرما باید پیش از هر اقدامی جایگاه قانونی خود را بدانید تا اقدامی از شما باعث نشود مشکل، پیچیده‌تر شده و از کنترل خارج شود.

۶٫ بی طرفانه شکایت را بررسی کنید
بیشتر شرکت‌ها برای پیگیری و رسیدگی شکایت از آزار جنسی، مسئول منابع انسانی یا مشاور حقوقی خود را می‌گمارند. این فرد یا افرادی که قرار است پیگیر پرونده باشند باید با احترام و بی‌طرفانه قضاوت کنند و ذی‌نفع نباشند تا بتوانند نتیجه‌ای معتبر ارائه دهند.
افراد پیگیر باید:

به قانون کار و استخدام آگاه باشند
بتوانند شکایت را بدون قضاوت رسیدگی کنند
مهارت‌های ارتباطی میان فردی و روحیه‌ لازم برای برقرار کردن رابطه‌ی دوستانه و مسالمت آمیز با هر دو طرف را داشته باشند.
مهارت‌های لازم جهت اجرا و انجام بررسی‌ها را داشته باشند، مانند شناسایی مشکل، سبک و سنگین کردن شواهد و مدارک، پرس و جو کردن از طرفین و چگونگی ثبت و مستند سازی اطلاعات و روند مراحل
 

۷٫ رفتار منطقی و مناسب داشته باشید
بعد از کامل شدن و اتمام رسیدگی‌ها، کارفرما مسئول تعیین و اجرای اقدامات اصلاحی بر اساس توصیه‌های افراد پیگیر پرونده است. یک نتیجه‌گیری مناسب از پرونده باید شدت و میزان آزار و اذیت، هر گونه آسیب وارده به قربانی، سوابق طرفین از جهت ادعای مطرح شده و آسیب پذیری قانونی سازمان را معلوم کند.

۸٫ مراحل، یافته‌ها و نتایج را با جزئیات کامل ثبت کنید
هر شکایت، بررسی و نتیجه‌ای می‌تواند موضوعی برای داد خواهی بعدی بشود پس تمام اطلاعات و تاریخ‌ها و هر چه را که مربوط به پرونده است با دقت ثبت کنید.
با این راهکارها می‌توانید شرکت و سازمان خود را تبدیل به یک محیط امن و کارآمد و دوستانه کنید و جلوی هر گونه تعدی و آزار را بگیرید.

کلام آخر
در بازار بی نهایت رقابت آمیز دنیای امروز، مدیران بیشتر و بیشتر به این نتیجه می‌رسند که تعهد و احساس مسئولیت کردن نسبت به کارمندان برای تداوم و موفقیت کارشان ضروریست.

گزارش‌ها نشان می‌دهند شرکت‌هایی که خود را نسبت به کارمندان بسیار متعهد و مقید می‌دانند، ۲۲ درصد کارآمدتر هستند، ۲۵ درصد کمتر در معرض شکست قرار دارند و ۴۱ درصد کمتر دچار افت کیفیت می‌شوند. اما هنوز هم هستند مدیرانی که تغییرات مداوم در نیروی کار خود را نادیده می‌گیرند یا اقدامی برای امن‌تر کردن محیط کار نمی‌کنند و اهمیتی به رفاه حال کارمندان نمی‌دهند. امروزه با جوی که جنبش #MeToo ایجاد کرده دیگر هیچ زنی، آزار و اذیت جنسی را «عادی» یا «رازی ممنوعه» تلقی نمی‌کند.

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه محرم 97

امشب برای شما کاربران نوحه سید مجید بنی فاطمه محرم 97 را با بهترین کیفیت آماده کرده ایم

Download New Nohe By : Seyed Majid Banifatemeh – Moharram 97 With Direct Links In UpMusic

مداحی های جدید 97 به زودی به صورت کامل قرار خواهد گرفت

… مداحی شب عاشورا اضافه شد …

Capture 12 دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه محرم 97

برای دانلود روی اسم نوحه کلیک کنید…

مداحی شب اول محرم 96

بخش ۱ : از عرش از میان حسینیه ی خدا ( روضه )

بخش ۲ : بسم الله الرحمن الرحیم ( نوحه )

بخش ۳ : اذون عشق بگو حی علی البکا ( شور )

 

مداحی شب دوم محرم 96

بخش ۱ : روضه ورودیه کاروان کربلا ( روضه )

بخش ۲ : دوباره راهی دریایی ایم ( زمینه )

بخش ۳ : به دل هوای حرم ( شور )

 

مداحی شب سوم محرم 96

بخش ۱ : هم نا ندارم هم بس که دنبالت دویدم ( روضه )

بخش ۲ : صورت یک فرشته رو ( زمینه )

بخش ۳ : به دل هوای حرم به لب نوای حسین ( شور )

 

مداحی شب چهارم محرم 96

بخش ۱ : دست ما نیست گرفتار تو هستیم حسین ( روضه )

بخش ۲ : آمدم بر آستانت سر نهم ( واحد )

بخش ۳ : چشم امیدم به کرم اربابه ( شور )

 

مداحی شب پنجم محرم 96

بخش ۱ : چشم خود را باز کردم ابتدا گفتم حسین ( روضه )

بخش ۲ : خوب شد ماه محرم را به من دادی ( واحد )

بخش ۳ : پناه روزای بی کسی ( شور )

 

مداحی شب ششم محرم 96

بخش ۱ : به جای جای دلم جای پای توست ( روضه )

بخش ۲ : به سال بی محرم فکر کردی ( زمینه )

بخش ۳ : اومده محرمت شبای ماتمت ( شور )

 

مداحی شب هفتم محرم 96

بخش ۱ : گل نبودم ولی گلاب شدم ( روضه )

بخش ۲ : ای که گرفتی به دوش ( واحد )

بخش ۳ : عشق من این نوکریمه ( شور )

 

مداحی شب هشتم محرم 96

بخش ۱ : بال فرشته که خاک پای حسین است ( روضه )

بخش ۲ : قامت قیامت آخر قیامت می کند ( واحد )

بخش ۳ : پناه روزای بی کسی ( شور )

 

مداحی شب تاسوعا محرم 96

بخش ۱ : همیشه روی لبم ذکر یا ابالفضل است ( روضه )

بخش ۲ : صدای آه میاد میگه ابالفضل ( زمینه )

بخش ۳ : پناه روزای بی کسی ( شور )

 

مداحی شب عاشورا محرم 96

بخش ۱ : روضه حضرت امام حسین علیه السلام ( روضه )

بخش ۲ : بسم الله الرحمن الرحیم ( نوحه )

بخش ۳ : میباره بارون روی سر مجنون ( واحد )

 

سید مجید بنی فاطمه محرم 97

بزودی…

 

دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه محرم 97

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محمد لطفی دیوونه ی ردی

رسانه بزرگ آپ موزیک هم اکنون برای شما ترانه دیوونه ی ردی با صدای محمد لطفی را آماده کرده است

شعر : میلاد فلاح / آهنگسازی و تنظیم کننده : محمد لطفی

Exclusive Song: Mohammad Lotfi | Divooneye Radi With Text And Direct Links In UpMusic

gh دانلود آهنگ محمد لطفی دیوونه ی ردی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

قسمتی از متن ترانه :

نه اگه شبیه من میگی پرِ برات چرا می‌لرزه دستات ♬♫
تو همه جونه منی همه جور ولی منو میکشی با کارات//

UpMusicTag دانلود آهنگ محمد لطفی دیوونه ی ردی

تو تو قیافه میری خودتو هی میگیری ولی دروغه
♬♫ نه خودتم عاشقی الکی میگی فعلن سرت شلوغه ♬♫
دیوونه ی ردی من عاشقتم دوست دارم چرا نمیفهمی

♬♫ شعر : میلاد فلاح ♬♫
چی به تو بگم دیوونه چرا یه سره تو اخمی چرا نمیفهمی
دیوونه ی ردی من عاشقتم دوست دارم چرا نمیفهمی //

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

محمد لطفی دیوونه ی ردی

دانلود آهنگ محمد لطفی دیوونه ی ردی

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود ریمیکس آهنگ عاشق شدن از محسن ابراهیم زاده

ریمیکس شنیدنی و وفوق العاده شاد خواننده محسن ابراهیم زاده از آهنگ عاشق شدن با کیفیت عالی

عاشق شدن راه با صفایی داره

Exclusive Remix: Mohsen Ebrahimzade – Ashegh Shodan With Text And Direct Links In UpMusics

Remixd By : DJ TanTan

mohsen 1 دانلود ریمیکس آهنگ عاشق شدن از محسن ابراهیم زاده

ریمیکس شده توسط دی جی تن تن ، ریمیکس شاد و شیش و هشت از آخرین آهنگ محسن ابراهیم زاده…

ریمیکس آهنگ عاشق شدن

دانلود ریمیکس آهنگ عاشق شدن از محسن ابراهیم زاده

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

شاید شما هم تابستان ها بی دلیل روحیه ی چندانی خوبی ندارید اما نمی دانید که علت این مسأله افسردگی تابستانی است. در ادامه می خواهیم ببینیم افسردگی تابستانی چه علائمی دارد و چطور می توان با آن مقابله کرد.

۱- هر سال تابستان ها گرفتار افسردگی می شوید
علائم افسردگی تابستانی شبیه به نشانه های نوع عادی افسردگی است با این تفاوت که این علائم در پاییز و زمستان کمتر می شوند و در بهار و تابستان دوباره بروز پیدا می کنند. افسردگی تابستانی مانند نوع زمستانی آن، هر سال در همان زمان همیشگی دوباره به سراغ شخص می آید.

۲- در خانواده شما سابقه ی افسردگی وجود دارد
تفاوتی ندارد ژنتیکی باشد یا اکتسابی (یعنی در دوران کودکی در معرض آن بوده باشید)، افسردگی و اختلالات خلقی مربوط به آن مثل افسردگی فصلی، ممکن است در میان اعضای خانواده وجود داشته باشد. به والدین و بستگان خود دقت کنید. آیا آن ها هم در روزهای گرم و پرنور تابستان روحیه خوبی ندارند؟ محققان گمان می کنند احتمالاً ژنتیک در افسردگی فصلی نقش دارد. بیش از دو سوم افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند، خویشاوندی دارند که دچار یک اختلال خلقی عمده است.

۳- بیش از اندازه در معرض نور خورشید هستید
نور خورشید و تاریکی به تنظیم ریتم طبیعی بدن، به ویژه تولید ملاتونین یا همان هورمون شب کمک می کند. بدن ملاتونین را شب ها تولید می کند و این هورمون نقش مهمی در خواب ما دارد. اگر تمام روز در معرض آفتاب قرار داشته باشید و شب پیش از خواب از تلفن همراه، تبلت یا کامپیوتر استفاده کنید، خود را مدت بیشتری در معرض نور درخشان قرار می دهید. این مسأله تولید ملاتونین را با اختلال رو به رو می کند در حالی که این هورمون برای خواب ضروری است.

۴- خواب منظمی ندارید
سیستم های درون بدن از مجموعه الگوهای بیست و چهار ساعته پیروی می کنند، به گونه ای که دمای بدن، سوخت و ساز و خواب شما، همگی به ساعت زیستی بدن وابسته هستند. اگر در شب های تابستان تا دیر وقت بیدار بمانید، این کار ساعت زیستی بدن تان را مختل می کند. نداشتن خواب مناسب یکی از ریسک فاکتورهای افسردگی است، بنابراین اگر در تابستان خواب تان نامناسب یا ناکافی باشد در حقیقت، به استقبال افسردگی فصلی خواهید رفت.

۵- در مناطق گرم زندگی می کنید
تحقیقات نشان می دهد، کسانی که در مناطق کم ارتفاع با روزهای طولانی تر (نور بیشتر آفتاب)، دمای بالاتر و شب های گرم تر (که خواب را دشوارتر می کند) زندگی می کنند، خطر بروز افسردگی تابستانی در آن ها بیشتر است.

۶- نمی توانید خود را با روال تابستانی هماهنگ کنید
تغییر برنامه های زندگی در فصل تابستان به دلایل مختلفی مثل تعطیلی مدارس فرزندان و بیشتر شدن سفرها و در نتیجه تغییر کردن روال معمول زندگی می تواند باعث بدخلق شدن شما شود. این تغییرات ناگهانی ممکن است منجر به افسردگی فصلی شود.

۷- برای شاد بودن خود را تحت فشار احساس می کنید
تبلیغات، لباس ها و حتی گوینده های رادیو و تلویزیون به شما می گویند تابستان یعنی تفریح و شادی. از آنجایی که همه چیز و همه کس به شما یادآوری می کند تابستان وقت شاد بودن است، این مسأله فشار و اضطراب ناشی از احساس افسردگی را در شما دوچندان می کند. در این حالت با خود فکر می کنید باید شاید باشید اما نیستید پس مشکل کجاست. در حالی که بسیاری از مردم از روزهای گرم تابستان لذت می برند، افرادی که دچار افسردگی تابستانی هستند درون خود احساس تنهایی می کنند.

۸- سر و کله ی آلرژی هایتان پیدا می شود
تحقیقات جدید نشان می دهد میان آلرژی و افسردگی ارتباط وجود دارد. گزارش ها حاکی از آن است که خطر بروز افسردگی در افرادی که از آلرژی های شدید رنج می برند دو برابر بیشتر از کسانی است که مبتلا به آلرژی نیستند.
کسانی که به سموم محیطی حساس هستند در روزهای گرم اوقات سخت تری را سپری می کنند چون باد ملایم و دمای هوا مواد محرکی را در هوا پخش می کند که باعث التهاب مغزی شده و این مسأله منجر به بدخلقی و افسردگی می شود.

۹- لباس های تابستانی را دوست ندارید
تابستان فصل شنا و استخر و لباس های خنک و باز است، بنابراین اگر مبتلا به اختلال خود زشت انگاری باشید، از پوشیدن لباس های باز تابستانی یا مخصوص شنا خوش تان نمی آید، به همین خاطر تک تک روزهای تابستان به شما یادآوری می کند ظاهر بدی دارید (البته این تصور غلط شما است). همین مسأله می تواند باعث بدخلق شدن این افراد شود تا زمانی که با سرد شدن هوا وقت پوشیدن لباس های گرم فرا برسد.

۱۰- علائم افسردگی را دارید
علاوه بر علائمی که ذکر شد، به دنبال نشانه های نوع معمول افسردگی هم در خودتان باشید، مثل بدخلقی مداوم، حساس شدن، گریه های بی دلیل، کاهش میل جنسی، رخوت و خواب آلودگی در سرتاسر روز، سخت شدن تمرکز و زیاد شدن اشتها به ویژه میل به خوردن مواد کربوهیدرات دار.

چند راهکار برای مقابله با افسردگی تابستانی
اگر فکر می کنید دچار افسردگی تابستانی هستید، با این روش ها می توانید حال خود را بهتر کنید:

به طور منظم هر روز صبح زود ورزش کنید.
از نور خورشید و گرما دوری کنید.
خواب شبانه را در اولویت خود قرار دهید.
به اندازه ی کافی آب بنوشید و رژیم غذایی ای با تمرکز بر میوه ها و سبزیجات داشته باشید.
کنش گرا باشید. انفعال اضطراب را افزایش می دهد. همه ما باید این احساس را داشته باشیم که توانایی کنترل اتفاقات زندگی خود را داریم. این مسأله به ما قدرت می بخشد.

اجتماعی باشید. وجود یک سیستم حمایتی مناسب می تواند به شما کمک کند نگاه دیگری به محیط اطراف خود داشته باشید.

در یک فهرست سه اتفاق مثبتی که در هر روز برایتان رخ داده را بنویسید و به عوامل ایجاد این اتفاقات مثبت فکر کنید. وقتی روی شادی تمرکز داشته باشید، خود را در معرض احساسات مثبت قرار می دهید و به این ترتیب نگرش تان به دنیای اطراف تان تغییر خواهد کرد.

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مطهره ناظری در گفت‌و گو با ایسنا با اشاره به برخی اظهار نظرها در این مورد که قانون حمایت از حقوق کودکان بیش از آنکه حمایتی باشد، قضایی است گفت: این قانون بهتر بود به بحث کودکان مهاجر و پناهنده هم می‌پرداخت و اقدامات حمایتی آن‌ها را نیز در بر می‌گرفت البته در کلیات قانون به مسائل این کودکان هم اشاره شده است اما جای خالی اینکه در بخش مجزایی به آنها پرداخته شود، وجود دارد. با این وجود در مورد کودکانی که مشکل ناتوانی جسمانی دارند مجازات وقوع جرم نسبت به آنها تشدید شده است اما گاهی نیاز است تا حمایت‌هایی غیر از تشدید مجازات نیز وجود داشته باشد.
 
رئیس هیات مدیره انجمن حمایت از حقوق کودکان در پاسخ به انتقادات‍ی که گفته می‌شد قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان به قدر کافی نسبت به خانواده نگاه حمایتی نداشته است، گفت: اگر والدین مرتکب جرم شوند امکان بازنگری در مجازات وجود دارد، همچنین در این قانون پیش‌بینی شده است که تا حد ممکن بچه‌ها از خانواده جدا نشوند.

وی با اشاره به اینکه در این قانون تلاش شده است تا کودکان کمترین آسیب را ببینند و در خانواده رشد کنند، اظهار کرد: جدایی کودکان از خانواده به عنوان آخرین راهکار در نظر گرفته شده است. همچنین در صورتی الزام جدایی پیش‌بینی شده است تا حد ممکن این مسئله موقتی باشد و بعد از مدتی روی این مجازات تجدید نظر شود تا در صورت مناسب بودن محیط ، کودک به خانواده برگردد.

این وکیل دادگستری با اشاره به اینکه در این قانون اقدامات ترمیمی نیز پیش بینی شده است، گفت: بر اساس این قانون قاضی می‌تواند آزارگر را به دوره‌های آموزشی بفرستد و در صورتی‌که پدر و مادر نمی‌توانند سرپرست خوبی باشند باید درمان و اصلاح شوند. این نکات نشان می‌دهد که به خانواده توجه زیادی شده است.

ناظری در پاسخ به این سوال که آیا ساز و کار مناسب برای انجام اقدامات مشاوره‌ای وجود دارد یا نه؟ اظهارکرد:‌ در بخشی از این قانون گفته شده است که می‌توان از کمک‌های سازمان‌های دولتی و غیردولتی استفاده کرد که این موضوع شامل سازمان‌های مردم نهاد نیز می‌شود. با این وجود به شکل غیرمستقیم به این سازمان‌ها اشاره شده و به‌ صراحت به وظایف آن‌ها پرداخته نشده است. بر اساس بند الف ماده ۴۲ می‌توان طفل را به نهادهای دولتی و غیردولتی برای حمایت معرفی کرد.

منظور از درجه جرم در لایحه حمایت از حقوق کودکان چیست؟
رئیس هیات مدیره انجمن حمایت از حقوق کودکان در مورد مفهوم درجه جرم که در مورد مجازات‌ها در قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان به آن‌ها اشاره شده است نیز اظهار کرد: سیستم مجازات‌ها در قانون جدید شبیه فرانسه شده است. یعنی دیگر خود مجازات تصریح نمی‌شود بلکه درجه آن از یک تا هشت مشخص می‌شود. مجازات‌های درجه یک بیشترین حد مجازات و درجه هشت کمترین حد مجازات را شامل می‌شود. به این ترتیب در خود قانون تعریف شده است که برای مثال مجازات درجه یک شامل چه مواردی می‌شود. همچنین جزای نقدی بر اساس اینکه جرم چه درجه‌ای دارد تفاوت خواهد داشت.
این فعال حقوق کودک در مورد تناسب بین جرم و مجازات در قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان نیز تصریح کرد: تناسب جرم و مجازات در این قانون نسبت به قانون قبلی بیشتر است. برای مثال قانون قبلی برای کودک آزاری شش ماه حبس را به همراه جزای نقدی ناچیز پیش بینی کرده بود اما در قانون جدید همه موارد و جرایم تفکیک و مجازات آن‌ها به‌طور مجزا در نظر گرفته شده است. در مورد برخی از جرایم نیز مجازات‌های سنگین در نظر گرفته شده است.

ارتباط مستقیم بین جرم و شدت مجازات منسوخ شده است
ناظری در ادامه با اشاره به پیشنهاد انجمن حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان در مورد قانون اخیر گفت: یکی از پیشنهادات ارائه شده این بود که از نظر جامعه شناسی بحث ارتباط مستقیم بین کیفر و ارعاب منسوخ شده است. در واقع مجرمان معمولا نمی‌دانند که مجازات عملشان چقدر است یا وقتی مرتکب جرم می‌شوند حساب سود و زیان آن را نمی‌کنند. به همین دلیل پیشنهاد کردیم در ماده ۱۰ – که مربوط به آزار جنسی است – قوانین حمایتی‌ بیشتری دیده شود این در حالیست که برخی نمایندگان می‌گفتند باید در مورد جرایم جنسی مجازات‌ها سنگین‌تر باشد.
وی در ادامه اظهار کرد: پیشنهاد مشخص انجمن این بود که کودکان آزار دیده تحت نظر روانشناس قرار بگیرند. گرچه این پیشنهاد در مجلس مطرح شد اما نمایندگان مجلس با آن موافقت نکردند. پیشنهاد دیگر این بود که به جای مباحث کیفری و قضایی برای جلوگیری از وقوع مجدد حادثه کودک آزاری فرد آزارگر از ارتباط مستقیم با کودکان دور باشد و یا از مشاغل مرتبط با کودکان منع شود. حتی پیشنهاد دادیم بانک اطلاعاتی درباره جرایم جنسی برای نیروی انتظامی تشکیل شود چرا که در بسیاری از کشورهای پیشرفته از این روش استفاده می‌شود اما به دلیل نبود زیرساخت‌های کافی این پیشنهاد نیز مورد قبول قرار نگرفت.
ناظری با اشاره به پیش بینی شدن تشکیل دادگاه ویژه کودکان و مسائلی از این دست در لایحه نیز توضیح داد: با این وجود این نگاه بین قضات وجود دارد که قضاوت در حوزه کودکان نسبت به سایر حوزه‌ها اهمیت کمتری دارد. یکی از دلایل این مسئله نبود نگاه تخصصی در این مباحث است که باعث می‌شود این حس در قضات ایجاد می‌شود.

امکان شناسایی آسیب‌های روانی دشوار است
وی در پاسخ به این پرسش که چرا آسیب‌های جسمی نسبت به آسیب‌های روانی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند، گفت: آسیب‌های روانی چون ملموس نیستند شناسایی آنها نیز دشوارتر است؛ به ویژه در مورد جرایم جنسی تا به حال ندیده‌ام که گفته شود طی گفت‌وگو با کودک آسیب دیده آسیب‌های روانی وی نیز شناسایی شده و مورد توجه قرار گرفته است.  سیستم قضایی باید خودش را به سطحی برساند که ضابطه‌ای برای سنجش آسیب‌های روانی در آن ایجاد شود.

فاصله مدت زمان بین وقوع جرم و اعمال مجازات باید افزایش یابد
وی در پاسخ به برخی منتقدان درباره اینکه باید فاصله بین جرم و مجازات کاهش یابد نیز توضیح داد: در آمریکا وقتی موارد خاصی از جرم اتفاق می‌افتد ممکن است بر اساس آن قانون وضع کنند. این به آن معناست که تاثیرپذیری از جرایم در همه جوامع وجود دارد اما درست این است که اجازه دهد هیجانات اجتماعی کاهش یابد سپس دست به اقدام بزند. این ضعف سیستم قضایی است که با حذف موضوع قصد دارد تا سریع موضوعی را به سرانجام برساند. هر چه بین جرم و مجازات فاصله بیفتد هیجانات کمتر می‌شود و مجازات بیشتر با جرم تناسب پیدا می‌کند.

وی در مورد حقوق فرد بزهکار نیز گفت: در قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان، حقوق کودک معارض با قانون نیز مورد توجه قرار گرفته است. برای مثال اینکه در صورت وقوع جرم، هویت کودکان باید حتما حفظ شود یکی از این موارد است البته چون لایحه حمایتی است چندان به کودکان معارض با قانون نپرداخته است.
ناظری با بیان اینکه در رسانه‌ها نیز هویت کودکان معمولا به شکل کلی ذکر می‌شود،اظهارکرد: به همین دلیل به نظر نمی‌رسد با وجود این ماده از قانون دست و پای رسانه‌ها بسته شود این در حالیست که برخی از سازمان‌های مردم نهاد ممکن است به دلیل مصاحبه‌هایی که انجام می‌دهند اسم و فامیل و تصویر کودکان را منتشر کنند که این لایحه از این مسئله پیشگیری می‌کند. به این ترتیب حقوق بزه دیده‌ها و کودکان معارض با قانون نیز رعایت می‌شود.

اجرای درست قانون،کلید افزایش نقش پیشگیرانه آن است
وی در پایان با بیان اینکه این قانون پیشگیرانه است گفت: خوب است که قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان نقد شود اما باید نکات مثبت آن را نیز ببینیم. با اجرای درست این قانون جنبه‌های پیشگیرانه آن نیز افزایش می‌یابد. همه باید سعی در آگاهی رسانی در مورد این قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان داشته باشیم به طوری‌که همه بدانند اگر کودکی در معرض خطر باشد و این مسئله اطلاع داده نشود خود فرد نیز مجرم است.
 

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: طیبه دهباشی ضمن تشریح فعالیت‌های انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنی که یک مرکز آموزشی، حمایتی و توانبخشی است و در حال حاضر بیشترین تمرکز روی بخش توانبخشی است، گفت: حدود ۲۰۰۰ بیمار تحت پوشش این انجمن هستند و روزانه حدود ۶۰ مراجعه کننده در بخش توانبخشی داریم که کلاس‌ها و برنامه‌های مختلفی برای بهبود عملکرد و روابط آنها برگزار می‌شود. تلاش ما در انجمن بر این است که بیماران اسکیزوفرنی را به محیط جامعه و خانواده بازگردانیم. با افزایش مهارت‌ها، این بیماران دیگر سربار خانواده نخواهند بود و به نوعی در مسائل مختلف به خانواده کمک می‌کنند.

دهباشی درباره آمار مبتلایان به اسکیزوفرنی گفت: یک درصد از تمام جوامع را بیماران اسکیزوفرنی در بر می‌گیرند و این بیماری از سن ۱۵ تا ۳۵ سالگی بروز می‌کند. این بیماری زمینه ژنتیکی دارد و تا فرد ژن این بیماری را نداشته باشد، به آن مبتلا نمی‌شود. در عین حال ممکن است یک فرد ژن این بیماری را داشته باشد و تا آخر عمر علائم این بیماری در وی بروز نکند. بروز این بیماری به شرایط و سبک زندگی فرد بستگی دارد.

وی درباره علائم اسکیزوفرنی که خانواده‌ها باید به آن توجه داشته باشند، گفت: افت تحصیلی نوجوانان، انزوا و ترک جمع دوستان و کنار کشیدن از جمع  و در مرحله بعد بروز توهم، هذیان، دشمن پنداری دیگران و … از علائم این بیماری محسوب می‌شود. بنابراین اگر بعد از مشاهده این علائم به موقع به مراکز درمانی مراجعه شود، می‌توان به میزان زیادی از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد.  

دهباشی ادمه داد: نشانه‌های این بیماری دارای دو جنبه مثبت و منفی است که علائم اولیه یا مثبت، با دارو درمان می‌شوند. در علائم منفی این بیماری، فرد مهارت‌ها و ارتباطات خود را از دست می‌دهد و عملکردهای وی به شدت افت می‌کند. در این مرحله دارودرمانی کافی نیست و فرد باید با روش‌های‌ توانبخشی و روان‌درمانی تحت درمان قرار گیرد.

رییس انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنی درباره روش‌های توانبخشی گفت: در مرکز توانبخشی روی مهارت‌ها و افت عملکرد فرد کار می‌شود. این نوع درمان با کاردرمانی و درمان گروهی و روان درمانی انجام می‌شود. در این راستا کلاس‌هایی مانند سایکودرام، موسیقی، تئاتر،  یوگا، خیاطی، سفالگری و برنامه‌های مختلف دیگری برگزار می‌شود. آموزش مهارت های اجتماعی، بازنشر توانایی‌های فرد را بدنبال خواهد داشت.

دهباشی افزود: اگر آگاهی جامعه و خانواده‌ها نسبت به اسکیزوفرن‌ها بالا رود و بدانند باید چگونه با این بیماران رفتار کنند، می‌توانند به پیشگیری بروز این بیماری یا بهبود روند درمان آن کمک کنند، افزود: در عین حال خانواده نباید در صدد توجه بیش از حد به بیمار باشد و از دیگر فرزندان خود غافل شود؛ چرا که موجب کدورت و از بین رفتن روابط میان فردی بیمار می‌شوند. نکته دیگری که خانواده باید به آن توجه کند این است که درمان بیمار را بعد از یک دوره بستری و توانبخشی نباید قطع کرد؛ این بیماری درمان قطعی ندارد و بیمار باید تا آخر عمر تحت نظر پزشک باشد و دارو مصرف کند.

وی با بیان اینکه اسکیزوفرنی یک بیماری از نبوغ تا جنون است، گفت: افرادی که زمینه این بیماری را دارند، بسیار باهوش هستند و در شرایط صحیح زندگی و جامعه می‌توانند به نبوغ و موفقیت‌های زیادی دست یابند. در عین حال این افراد با بی‌توجهی و نداشتن روند صحیح درمانی به جنون و نافرجامی می‌رسند.

وی درباره اینکه آیا پیش از تولد، بیماری اسکیزوفرنی قابل شناسایی است، گفت: اسکیزوفرنی برخلاف بسیاری از بیماری‌ها که در غربالگری پیش از زایمان قابل شناسایی‌اند، شناخته نمی‌شود. پیشگیری تنها راه عدم بروز و تشدید بیماری است. روابط پدر و مادر و شرایط سلامتی مادر، شرایط مناسب در دوران بارداری، زایمان راحت، محیط آرام زندگی به دور از تنش و استرس، توجه صحیح والدین به فرزند در دوران بیماری از راه‌های پیشگیری و جلوگیری از تشدید اسکیزوفرنی است. 

دهباشی در پایان درباره وابستگی بیماران اسکیزوفرنی به سیگار یا مواد مخدر، گفت: در واقع این تجربه وجود دارد که بیماران اعصاب – روان به سیگار یا مخدرها تمایل دارند، اما آمار آن‌ها نسبت به دیگر افراد جامعه بالاتر نیست. امروزه مصرف مواد مخدر در تمام قشرهای جامعه به خصوص نوجوانان و جوانان افزایش یافته است. با این وجود ما با فراهم کردن محیط‌های مناسب و سرگرم کردن بیماران با فعالیت‌های مختلف، سعی بر کاهش مصرف بیماران و در نهایت ترک آن‌ها داریم. در عین حال بیمارانی هم هستند که سیگار یا مخدر مصرف نمی‌کنند یا آن را به طور جدی ترک کردند.
 

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ وطن ای هستی من سالار عقیلی

موزیک حماسی و شورانگیز با صدای بینظیر استاد سالار عقیلی بنام وطن ای هستی من

نام دیگر این ترانه نام جاوید وطن می‌باشد…

Exclusive Song: Salar Aghili — Vatan Ey Hastie Man With Text And Direct Links In UpMusic

salar aghili دانلود آهنگ وطن ای هستی من سالار عقیلی

متن موزیک وظن ای هستی من با صدای سالار عقیلی:

♬♫♬♫♬♫♬♫♬♫

نام جاوید وطن ، صبح امید وطن…

♬♫

جلوه کن در آسمان ، همچو مهر جاودان…

♬♫

وطن ای هستی من ، شور و سرمستی من…

♬♫

جلوه کن در آسمان ، همچو مهر جاودان /

♬♫

بشنو سوز سخنم ، که هم آواز تو منم /

♬♫

همه‌ ی جان و تنم ، وطنم وطنم وطنم وطنم ! ( یکبار تکرار )

♬♫

همه با یک نام و نشان ، به تفاوت هر رنگ و زبان //

♬♫

همه با یک نام و نشان بهتفاوت هر رنگ و زبان !

♬♫

همه شاد و خوش و نغمه‌زنان ، ز صلابت ایران جوان…

♬♫

به اصالت ایران کهن ، ز صلابت ایران جوان …

♬♫♬♫♬♫♬♫♬♫

وطن سالار عقیلی

دانلود آهنگ وطن ای هستی من سالار عقیلی

۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ مهران مدیری امشب شب مهتابه

موزیک جدید مهران مدیری بنام امشب شبه مهتاب حبیبم رو میخوام با دو کیفیت 320 و 128

لازم به ذکر است این آهنگ تیتراژ سریال قهوه تلخ می‌باشد…

کنسرت مهران مدیری به زودی در تهران…

Exclusive Song: Mehran Modiri | Emshab Shabe Mahtabe With Text And Direct Links In UpMusic

modiri دانلود آهنگ مهران مدیری امشب شب مهتابه

متن موزیک امشب شبه مهتابه با صدای مهران مدیری:

امشب به بره من است آن مایه ی ناز…

♬♫

یا رب تو کلید صبح در چاه انداز!

♬♫

ای روشنی صبح به مشرق برگرد!!

♬♫

ای ظلمت شب با منه بیچاره بساز…

♬♫

ای روشنی صبح به مشرق برگرد.

♬♫

ای ظلمت شب با من بیچاره بساز…

♬♫

امشب شب مهتابه حبیبم رو میخوام ، حبیبم اگر خوابه طبیبم رو میخوام

♬♫

UpMusicTag دانلود آهنگ مهران مدیری امشب شب مهتابه
خواب است و بیدارش کنین…

♬♫

مَست است و هشیارش کنین…

♬♫

گویید فلانی اومده آن یار جانین اومده!!

♬♫

اومده حالتو ، احوالتو ، سیه خالتو ، سپید رویتو ، سیه موی تو ، بییند برود…

مهران مدیری امشب شب مهتابه

 

دانلود آهنگ مهران مدیری امشب شب مهتابه

۲۰ام مرداد ۱۳۹۷ سورن

محسنی بندپی رییس سازمان بهزیستی رئیس جمهور طی حکمی براساس اصل ۱۳۵ قانون اساسی انوشیروان محسنی بندپی را به عنوان سرپرست وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی منصوب کرد.

متن حکم حسن روحانی به شرح زیر است:

بسم الله الرحمن الرحیم
جناب آقای دکتر انوشیروان محسنی بندپی

براساس اصل ۱۳۵ قانون اساسی و نظر به مراتب تعهد و سوابق اجرایی و مدیریتی جناب عالی، به موجب این حکم شما را به سرپرستی «وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی» منصوب می‌نمایم.
امید است با عنایت الهی و همکاری کلیه کارکنان آن وزارت، در خدمت به ملت شریف ایران و نظام مقدس جمهوری اسلامی، با رعایت اصول قانون‌مداری، اعتدال‌گرایی و منشور اخلاقی دولت تدبیر و امید موفق باشید.

درحالیکه روز چهارشنبه علی ربیعی – وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با رای نمایندگان مجلس استیضاح و از این وزارتخانه جدا شد، امروز انوشیروان محسنی بندپی با حکم رییس جمهور به سمت سرپرست وزارت رفاه منصوب شد.

بندپی که سابقه نمایندگی مجلس دارد و در دوره‌های ششم تا هشتم مجلس و بین سال‌های ۷۹ تا ۹۱ نماینده مردم چالوس، کلاردشت و نوشهر در مجلس شورای اسلامی بود، با روی کار آمدن علی ربیعی در وزارت رفاه و از سال ۱۳۹۲ به سمت معاون وزیر کار و رفاه اجتماعی منصوب شد.

وی طی سال‌های ۹۲ تا ۹۴ از سوی ربیعی به ریاست بیمه سلامت منصوب شد و در نهایت از سال ۹۴ تا کنون ریاست سازمان بهزیستی کشور را بر عهده دارد.

تصویب لایحه حمایت از حقوق معلولان در مجلس شورای اسلامی و افزایش دو برابری مراکز اورژانس اجتماعی در کشور از جمله مهم‌ترین اقداماتی محسنی بندپی در سازمان بهزیستی است.

توجه به مساله آسیب‌های اجتماعی، افزایش سلامت اجتماعی و قانونگذاری در این حوزه در برنامه ششم توسعه با محوریت سازمان بهزیستی در بیش از ۳۵ ماده از دیگر دستاوردهای این سازمان به ریاست محسنی بندپی بوده است.