سورن پینت




۱۰ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

یادتان باشد که عینک نیز مانند هر وسیله دیگری تاریخ مصرف دارد و بعد از مدتی باید آن را عوض کنید. در این مطلب علائمی که نشان می‌دهند زمان تعویض عینک تان فرا رسیده است را بررسی می‌کنیم.

خش دار شدن شیشه‌های عینک
عینک جزو اشیایی هست که همیشه همراه فرد بوده و معمولا در مکان‌های نامناسبی رها می‌شود. بدون شک گذاشتن عینک روی سطوح مختلف و همچنین استفاده مکرر از آن باعث ایجاد خط و خش‌هایی روی شیشه‌ها می‌شود
این خطوط روی بینایی تاثیر می‌گذارد و باعث آزار چشم می‌شود. اگر متوجه شده اید که خش‌های روی شیشه عینک تان زیاد شده است حتما نسبت به تعویض آن اقدام کنید.

سردرد
برخی علائم جسمی در نتیجه نامناسب بودن عینک بروز می‌کند که سردرد از جمله آنهاست. بدین معنی که اگر شماره چشم تان تغییر کرده باشد و با شماره عینک تان فرق داشته باشد دچار سردرد خواهید شد.
در نتیجه برای تشخیص جزئیات چیزی که می‌بینید به چشم‌ها فشار بیشتری می‌آورید. زمانی که شماره چشم و عینک متفاوت باشد در زمان استفاده از آن سردرد ایجاد می‌شود؛ بنابراین اگر متوجه این مسئله شدید حتما به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را عوض کنید.

سرگیجه
تغییر شماره چشم ممکن است باعث از بین رفتن تعادل تان شود. در اکثر موارد تغییر شماره چشم نوبتی بروز می‌کند. به این ترتیب که یکی از چشم‌ها ضعیف‌تر شده و سپس چشم دیگر کیفیت دید را از دست می‌دهد.

در صورت بروز این مشکل و تفاوت شماره دو چشم فرد در تشخیص برجستگی سطوح دچار مشکل شده و تعادل خود را از دست می‌دهد. در اینصورت نیز باید به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را مطابق با نمره جدید عوض کنید.

استفاده از عینک نامناسب که مطابق با شماره چشم نیست، علاوه بر آسیب به چشم‌ها باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل: حالت تهوع نیز می‌شود. اگر در هنگام استفاده از عینک دچار حالت تهوع می‌شوید به این معنی است که باید عینک تان را مطابق با شماره جدید چشم تعویض کنید.

این اتفاق معمولا برای افراد دوربین می‌افتد. یادتان باشد که فشار آوردن به چشم باعث خستگی و بروز حالت تهوع بیشتر می‌شود.

عدم شفافیت شیشه‌های عینک
اگر شیشه‌های عینک کدر شده باشد باعث نسبت به تعویض آن اقدام کنید. چون هر نوع ایرادی در سطح شیشه‌ها باعث آسیب به بینایی می‌شود. شیشه‌های کدر و غیر شفاف نور را به درستی عبور نمی‌دهند. در نتیجه تصاویر را صاف و شفاف نمی‌بینید.

خستگی
احساس خستگی به مسائل متعددی مربوط می‌شود. در این میان معمولا کسی به فکر شماره عینک نمی‌افتد و همه خستگی را به عوامل دیگری نسبت می‌دهند. اما عینک نامناسب نیز خستگی عمومی در بدن ایجاد می‌کند، چون نامناسب بودن عینک باعث خارج شدن تصاویر از کانون دید شده و پیام‌های ارسالی به چشم را مختل می‌کند.

در این صورت فرد برای رویت تصاویر فشار زیادی به چشم‌ها وارد می‌کند و انرژی خود را هدر می‌دهد. اگر متوجه این مسئله شده اید زمان آن رسیده به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را عوض کنید.

عدم دید مناسب شبانه
هر نوع خطا در بینایی در شب‌ها تشدید می‌شود. به همین دلیل دید شبانه از اهمیت زیادی برخوردار است. این تاثیر به دلیل گشاد شدن مردمک است. بدون شک می‌دانید که دید مناسب بخصوص در حین رانندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شب‌ها احساس اختلال در دید دارید حتما به چشم پزشک مراجعه کرده و شماره چشم تان را بررسی کنید.

احساس تاریکی در محیط
اگر در حین مطالعه احساس می‌کنید نور به میزان کافی وجود ندارد و اطراف تان تاریک است حتما به فکر تعویض عینک خود باشید. چون این مسئله گویای آن است که شماره عینک و چشم تان مطابقت ندارد.

بیماری‌های چشمی
بیماری‌های چشمی باعث تغییر شماره عینک می‌شوند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آب مروارید و آب سیاه اشاره کرد که تغییراتی در شماره چشم ایجاد می‌کنند؛ بنابراین نیاز به بررسی مجدد دارید. برای تشخیص این بیماری‌ها لازم است که به طور مرتب تحت نظر پزشک متخصص باشید. اگر این قبیل بیماری‌ها در چشم هایتان تشخیص داده شود نیاز به تغییر عینک دارید.

اگر عینک تان را دوست ندارید
اگر تصور می‌کنید عینک تان را دوست ندارید و آن را از مد افتاده می‌دانید حتما به فکر تعویض عینک باشید. چون عینک بخشی از زیبایی صورت است و هر فردی به دنبال زیبایی است. اگر تصور می‌کنید قاب عینک تان قدیمی شده و به صورتتان نمی‌آید زمان آن رسیده برای حفظ اعتماد به نفس تان آن را عوض کنید.
 

۱۰ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: به گزارش BMC Public Health، پژوهشگران در دانشگاه اس کس و UCL رابطه‌ای میان افزایش زمان صرف شده در شبکه‌های اجتماعی در اوایل نوجوانی (۱۰ سالگی) و کاهش به‌زیستی در اواخر نوجوانی (۱۰ تا ۱۵ سالگی) در دختران نوجوان یافته‌اند.

دکتر کارا بوکر، یکی از پژوهشگران فوق، در این خصوص می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهند که نظارت بر تعاملات اولیه در رسانه‌های اجتماعی، به‌خصوص برای دختران، اهمیت زیادی دارد. چراکه این موضوع می‌تواند بعدها در به‌زیستی آن‌ها در دوران نوجوانی و شاید حتی در طول بزرگ‌سالی تأثیر بگذارد.»

نویسندگان این مقاله دریافته‌اند که دختران نوجوان، بیشتر از پسرها از رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و تعاملات افراد فوق در چنین رسانه‌هایی، با افزایش سن هم در دختران و هم در پسران افزایش می‌یابد.

در پژوهش مورد اشاره، حدود نیمی از دختران در سن ۱۳ سالگی، روزانه بیش از ۱ ساعت در رسانه‌های اجتماعی تعامل می‌کردند، ولی در پسران این رقم، یک‌سوم بود.

در سن ۱۵ سالگی، هر دو جنس استفاده از رسانه‌های اجتماعی را افزایش دادند اما دختران هنوز هم بیشتر از پسران از رسانه اجتماعی استفاده می‌کردند. بر این اساس، ۵۹درصد از دختران و ۴۶ درصد از پسران روزانه یک ساعت یا بیشتر، از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کردند.

نتایج بررسی‌های تیم پژوهشی نشان داد که به‌زیستی در طول نوجوانی، هم در پسران و هم در دختران کاهش یافت و این از نمرات شادی و دیگر جنبه‌های بهزیستی منعکس گردید.

دکتر بوکر می‌گوید: «بااین‌حال در پسران، رابطه‌ معنی‌دار و قابل‌توجهی میان استفاده از رسانه‌های اجتماعی و به‌زیستی یافت نشد. لذا دیگر عوامل، مانند مقدار زمانی که صرف بازی می‌شود، می‌تواند با کاهش مشاهده‌ شده در به‌زیستی پسران ارتباط داشته باشد.»

در این مطالعه، از داده‌هایی استفاده شد که از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۰۹ جمع‌آوری شدند و نشان می‌دادند که به‌طورکلی ۹٫۸۵۹ نوجوان انگلستانی بین ۱۰ تا ۱۵ ساله، در یک روز عادی که به مدرسه می‌روند چند ساعت را صرف تعامل در سایت‌های رسانه‌های اجتماعی می‌کنند.

محققان دریافتند که در طول نوجوانی، نمرات شادکامی دختران تا حدود سه نمره، از ۳۶٫۹ به ۳۳٫۳ و نمرات شادکامی پسران دو نمره، از ۳۶٫۰۲ به ۳۴٫۵۵ افت کرد.

پژوهشگران نتیجه گرفتند اگرچه به‌زیستی کلی برای هردوی آن‌ها، کاهش می‌یابد، ولی این کاهش در دختران به‌طور قابل‌توجهی بیشتر است.
این یافته‌ها، بار دیگر اهمیت مراقبت بیشتر از نوجوانان به ویژه دختران را در مقابل استفاده بیش‌ازحد از شبکه‌های اجتماعی، نشان می‌دهد.

۱۰ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: علی اسدی درخصوص نکات و توصیه های سلامت روان در سفرهای نوروزی با بیان اینکه بیش از ۶۰ درصد تصادفات در کشور ناشی از عوامل روانی است، گفت: تصادفات علت سوم مرگ‌ ومیر در کشور است و آسیب هایی که وارد می کند، نه تنها موجب مرگ، بلکه منجر به آسیب‌های جسمی و روانی می شود، به جز مسائل فنی، تقریبا در تمام تصادفات عدم توجه و تمرکز راننده، پرخاشگری، خواب آلودگی و تعجیل در رانندگی تاثیر داشته است و لذا رعایت نکات سلامت روان در جاده ها و در حین رانندگی اولین اولویت در به سلامت رسیدن هموطنان است و کافی است که مردم آرامش خود را در حین رانندگی حفظ کنند.

وی با بیان اینکه در ایام نوروز تعداد سفرها و بار ترافیک در سطح کشور افزایش پیدا می کند و رعایت نکات ایمنی و دوری از تنش ضرورت دارد، خاطرنشان کرد: اولین توصیه این است که رانندگانی که مسافت طولانی در پیش دارند، از شب قبل خواب کافی داشته باشند، چراکه خواب کافی در توجه و تمرکز راننده تاثیر به سزایی داشته و آرامش جسمی و روانی آنها را در پی دارد.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: رانندگان از استراحت های بین راهی بعداز طی مسافت طولانی پزهیز نکنند، این استراحت ها به رفع تنش و تمدد اعصاب رانندگان کمک می کند و بعد از ۲ تا ۴ ساعت رانندگی، ۱۵ دقیقه را به استراحت اختصاص دهند.

اسدی تصریح کرد: معمولا در مواقعی که رانندگان پشت ترافیک های طولانی مکث می کنند، تحمل خود را از دست داده و خستگی ناشی از ترافیک باعث می شود، بعداز رهایی از آن، با سرعت بیشتری مسافت را طی کنند که در این مواقع توصیه می شود، صندلی ها خودروها را مایل کرده و عضلات بدن را شل کنند، یا اینکه از خودروها خارج شوند و تمام مدت ترافیک را در حالت انقباض و تنش به سر نبرند و تا حد امکان شرایط ماندن در ترافیک را برای خود آسان کنند.

وی درخصوص موسیقی حین رانندگی گفت: موسیقی ملایم می تواند افراد را به آرامش دعوت کند و خستگی ترافیک را کاهش دهد و لذا از گوش دادن به موسیقی هایی با ریتم تند و صدای بلند خودداری شود.

اسدی با بیان اینکه رانندگان و سایر سرنشینان باید از گفت و گوی طولانی با تلفن همراه خودداری کنند، تاکید کرد: مهم ترین مساله در حین رانندگی حفظ تمرکز رانندگان است، بنابراین گفت و گو با تلفن همراه و ارسال پیامک یا تماشای فیلم بر کاهش توجه تاثیر منفی دارد و این موضوع میزان سرعت عمل افراد را در کنترل خودرو کاهش می دهد.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: سرنشینان خودرو باید حتی الامکان از گفت و گوهای جدی که راجع به مشکلات خانوادگی است، خودداری کنند، رانندگی نیاز به آرامش دارد، بنابراین باید از هر عاملی که این آرامش را برهم می زند، خودداری شود.

براساس گزارش وبدا، وی درخصوص اینکه باید به نیازهای تفریحی و رفاهی کودکان و نوجوانان نیز توجه شود، گفت: فرزندان به دلیل نیازها و سرگرمی های متفاوتی که با والدین دارند، انتظار درک متقابل دارند، بنابراین والدین باید امکانات و سرگرمی های آنها را درحد توان فراهم کنند تا خانواده در حین سفر دچار عصبانیت و دعوا خصوصا در حین رانندگی نشوند.
 

۹ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: سلامت روانی کودک اجازه می دهد تا بچه ها خوب فکر کنند، از نظر اجتماعی پیش رفت کنند و ضمن داشتن خلاقیت که لازمه ی آن تشویق و کمک پدر و مادر است، مهارت های جدید را به خوبی بیاموزند.

 علاوه بر این ها داشتن دوستان خوب و شنیدن کلمات و جمله های تشویق آمیز از جانب بزرگسالان، برای کمک به پیش برد اعتماد به نفس و ایجاد عزت نفس مهم بوده، نگرش آن ها را نسبت به زندگی بهبود می بخشد. آنچه دختر کوچکتان نیاز دارد چه مواردی است!؟

۱– اعتماد به نفس:
سعی کنید همواره کودکتان را تشویق و ترغیب نمایید تا خصوصیاتی را که شما از او انتظار دارید، در خود پرورش دهد. برای مثال ممکن است به او بگویید، من مطمئنم تو آنقدر شجاع هستی که بتوانی پله‌ها را یکی یکی بالا بروی. بگذارید او خود را بشناسد و بداند که شما کاملا به توانایی هایش اعتماد دارید. به او اعتماد دهید که با نشاط، سرشار از انرژی و همچنین با لیاقت است.

۲– خودکفایی:
بگذارید فرزندتان احساس نماید که فردی با لیاقت و قابل است و آنچه را که قادر است اجرا نماید. برای مثال لیوان آب میوه را در دستانش بگیرد و بنوشد. موهای خود را شانه کند و بدون کمک شما یا‌‌دیگران خانه ای بسازد. می توانید در مواردی او را راهنمایی کنید. می توانید به او بگویید، برای نگه داشتن قطعات خانه سازی بر روی یکدیگر و ساختن خانه، بهتر است این کار را انجام دهی… و یا به او یادآوری کنید که برای آن که قدش به شیر آب برسد می تواند صندلی کوچکی را زیر پاهایش بگذارد، اما بگذارید که او شخصاً امور خود را انجام دهد.

۳– ارتباطات و هماهنگی خاص:
برای او اسباب بازی‌های گوناگونی نظیر انواع ماشین‌های بازی و اتومبیل‌های متفاوت، قطعات خانه سازی، وسایل گل بازی، انواع توپ ها و وسایلی که بتواند براند و یا از آن ها بالا برود، تهیه نمایید.

۴– آمادگی جسمانی:
با او بازی کنید و او را به فعالیت وا دارید. همراه با او مسیری را به صورت سینه خیز طی کنید، به دنبال هم بدوید و یا کشتی بگیرید. حتی دختر بچه هایی که برای اجرای ورزش های سازمان یافته کوچک هستند از انجام دادن کارهایی نظیر بالا رفتن از سطحی شیب دار و سر خوردن از آن، دویدن و پشتک زدن روی سطحی نرم، احساس هیجان و لذت فراوان می نمایند.

۵- قدرت تصمیم گیری:
فرصت‌های گوناگونی را در انجام‌کاری خاص به دختر کوچکتان پیشنهاد دهید و او را ترغیب نمایید تا خود تصمیم گیری نماید. اگر هنوز فرزندتان نوپاست، بگذارید او لیوان یا بشقابی را که می خواهد در آن آب یا غذا بخورد، خودش انتخاب کند و یا اگر کودکتان می خواهد با یکی از دوستانش بازی کند، بگذارید او خود از میان دوستانش یک نفر را انتخاب کند.

۶– کنجکاوی:
فرصت‌هایی را برای او مهیا کنید تا بتواند در محیط اطراف خود سیاحت و کاوش نماید. زمانی که فرزندتان هنوز نوزاد یا نوپاست منزلتان را برای او کاملاً ایمن نمایید به طوری که او بتواند آزادانه بدون آن که خطری تهدیدش کند در آن حرکت کند. او را به کتابخانه، پارک یا باغ وحش ببرید. هم چنین بهتر است به نقاط مختلف کشور‌ سفر کنید و او را با مکان‌های جدید آشنا کنید.
 

۹ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

اولین اثر افزایش سن بر پوست صورت، بروز چین و چروک، ایجاد چروک‌های پنجه کلاغی در اطراف چشم‌ها، افتادگی پوست و نیز بروز لکه‌های زرد ناشی از نور خورشید و نیز نارسایی کبد است.

پوست سالم، زیبا و جوان اثری فوق العاده بر جذابیت افراد، افزایش اعتماد به نفس و نیز موفقیت در برخورد‌های اجتماعی به همراه دارد، از این رو آمار‌ها نشان می‌دهند مردم در سراسر دنیا سالانه بیش از پنج میلیارد دلار صرف مراقبت از پوست خود می‌کنند.

به شکل طبیعی با افزایش سن، اپیدرم (لایه بالای پوست) نازک و شفاف‌تر می‌شود، به همین دلیل درصورت بروز آسیب و صدمه پوست دیرتر درمان می‌شود.

یکی دیگر از مشکل‌های شایع بر اثر بالا رفتن سن، ایجاد نقطه‌های قهوه‌ای کوچک برروی پوست است که به دلایل مختلفی از جمله نور خورشید، نارسایی کبد و حتی ابتلا به سرطان پوست ایجاد می‌شوند.
در لایه دوم پوستی، دِرم (لایه پوست زیر اپیدرم) همزمان با افزایش سن تولید کلاژن و الاستین پوستی کاهش چیدا می‌کند که در نهایت سبب ایجاد چین و چروک می‌شود.
ضعف خون‌رسانی به بافت‌های مختلف بدن در اثر افزایش سن همچنین سبب تیره و کبود شدن رنگ بخش‌هایی از چهره می‌شود؛ بخش چربی زیر چشم‌ها معمولاً در بازه زمانی ۲۰ تا ۳۰ سالگی ناپدید می‌شوند که سبب می‌شود سایه‌ای تیره در زیرچشم‌ها ایجاد شود، در بازه زمانی ۳۰ تا ۴۰ سالگی افت چربی صورت بیشتر می‌شود و خطوطی در اطراف چشم‌ها و روی پیشانی به وجود می‌آید.
همزمان با رسیدن به ۵۰ سالگی، سطح کلاژن و الاستین تولیدی در پوست صورت به شدت کاهش پیدا می‌کند که سبب ایجاد چین و چروک‌های عمیق و نیز ظاهر شدن استخوان‌های گونه برروی صورت می‌شوند.
چربی از بین رفته در این سن سبب می‌شود تا چشم‌ها فرو رفته و استخوان پشت ابرو‌ها برجسته‌تر به نظر برسد، همچنین خط چروک خنده یا اخم در این زمان بسیار عمیق به نظر می‌رسد.
البته عامل‌های مختلفی از جمله شیوه زندگی، ژنتیک فرد، رژیم غذایی، عصبانی یا آرام بودن فرد، استعمال مواد دخانی، محل زندگی و میزان اشعه دریافتی از نور خورشید و نیز روش‌های مراقبتی فرد از پوست صورت خود در طول سال‌ها همگی در ایجاد سلامت یا آسیب دیدگی پوست صورت اثر گذار است.
این خود یکی از دلایلی است که سبب می‌شود برخی افراد در جوانی دارای پوست پیر باشند و برعکس برخی افراد با وجود سن بالا از پوستی سالم و جوان برخوردار باشند.
آلودگی هوا، قرار گرفتن بدون استفاده از عینک آفتابی، کلاه و کرم ضد آفتاب در برابر نور خورشید، استعمال سیگار، استفاده طولانی مدت از محصول‌های آرایشی به وسیله بانوان همگی از جمله عامل‌های اثر گذار بر پیری پوست و ایجاد چین و چروک هستند.
مراقبت از پوست و مو تنها مورد علاقه بانوان نیست و آقایان نیز باید توجه ویژه‌ای به حفظ سلامت پوست صورت خود داشته باشند.
برخی نژاد‌ها در دنیا (مانند سیاه پوستان و به طور کلی افراد با پوست تیره) به دلیل نوع رنگدانه‌های پوستی خود (ملانین) دارای پوستی سالم‌تر از سایر نژاد‌ها هستند که سبب می‌شود کمتر با مشکل چین و چروک پوستی مواجه شوند.

محققان توصیه می‌کنند افراد از سال‌های نوجوانی توجه ویژه‌ای به حفظ سلامت پوست خود داشته باشند، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی کم چرب، دانه‌های غلات و حبوبات، روغن زیتون، دانه‌های آجیل، برخی خوراکی ها، چون آووکادو، نارگیل، آناناس و آلوئه ورا، نوشیدن آب و دم نوش هایی همچون چای سبز، پرهیز از مصرف مواد شیرین و نوشابه‌های گازدار در حفظ سلامت پوست موثر است.

از دید روانی نیز، افرادی که خوش برخورد و خنده رو هستند از پوست سالم تری برخوردارند و حتی در سالمندی چین و چروک کمتری دارند، زیرا تعداد عضله‌هایی که در زمان اخم و ناراحتی در صورت ایجاد می‌شود بیشتر از حالت خوشحالی و لبخند است.
از سنین نوجوانی مراجعه به متخصص و آشنایی با نوع پوست و درمان مشکل هایی همچون آکنه صورت می‌تواند روند پیر شدن پوست را به تاخیر بیندازد.
همچنین استفاده از کرم و روش‌های درمانی استاندارد مانند لیزر درمانی، میکرودرم ابرژن و روش‌های مورد تایید دیگر نیز می‌تواند سبب داشتن پوستی سالم برای شما شود.

۹ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

رفتار مناسب با کودک می‌تواند او را تبدیل به فردی جسور، شجاع با روابط عمومی بالا، خلاق و احساس قدرت مدیریت کند در حالی که نداشتن رفتار مناسب می‌تواند کودک را ترسو، غیرفعال، درون‌گرا و وابسته به دیگران تربیت کند. این کودکان معمولاً تمام درخواست‌های خود را منوط به خواست والدین و دیگران می‌دانند و کارهایی انجام می‌دهند که اطرافیانشان دوست دارند.

کودکانی که با آنها رفتار شایسته‌ای نمی‌شود خود را سرزنش کرده، احساس گناه می کنند و زیر بار مسئولیت نمی‌روند بنابراین لازم است والدین به این نکته توجه کنند که رفتار آنها در شخصیت کودک چه تأثیری خواهد گذاشت.

کودک مطیع خطرناک‌تر است
این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: مطیع بار آوردن کودک خطرناک‌تر است زیرا از خود اراده‌ای ندارد و خواسته‌های دیگران را بدون تجزیه و تحلیل می‌پذیرد معمولاً والدین این کودکان از آنها انتظار دارند که رشته تحصیلی همسر آینده و حتی غذا و شغلی که آنها دوست دارند را انتخاب کنند.

در آموزه‌های دینی و روانشناسی تأکید شده است که کودکان از سن ۷ تا ۱۴ سالگی از والدین خود تبعیت کنند زیرا این دوران باید با تحصیل و فراگیری برخی مهارت‌های ضروری همراه باشد.

کودک را مستقل تربیت کنید

این روانپزشک گفت: آنچه برای سلامت روان کودک مضر است تربیت کودک به گونه‌ای است که او برای هر کاری از دیگران اجازه بگیرد و قدرت «نه» گفتن نداشته باشد این کودکان معمولاً کاملاً تابع محیط هستند و خواسته‌ها، عواطف، امیال و اهداف دیگران را دنبال می‌کنند.

متأسفانه برخی والدین کودکان آرام، سر به زیر، محجوب و خجالتی را ترجیح می‌دهند و کودکان پرجنب‌وجوش نمی‌پسندند این در حالی است که کودک باید توان ابراز نظرات خود را داشته باشد.

قبل از تهیه سیسمونی در زمینه شیوه‌های فرزندپروری آموزش ببینید

باغبانیان با تأکید بر مقدم بودن تربیت کودک بر تأمین نیازهای جسمانی او اظهار داشت: به والدین توصیه می‌شود قبل از تهیه سیسمونی در زمینه شیوه‌های فرزندپروری آموزش ببینند تا کودکانی سالم و بانشاط تربیت کنند.

متخصصان حوزه بهداشت روان شامل روانشناسان، روانپزشکان و مشاوران در این زمینه کمک‌کننده هستند همچنین تماشای برنامه‌هایی مرتبط با تربیت کودک و خواندن کتاب می‌تواند به والدین کمک کند. همچنین طرح سؤالات در همین صفحه و پاسخ از سوی کارشناسان نیز راهی برای تربیت صحیح کودکان است.

دخالت نه،‌ نظارت آری

این روانپزشک خاطرنشان کرد: والدین به جای دخالت در رفتار کودک ناظر اعمال او باشند زیرا کودکان مطیع پرخاشگر می‌شوند و هر چند در حضور والدین و از ترس تنگی برخی رفتارها را انجام نمی‌دهند اما خشم خود را به گونه‌ای دیگر مثلاً تخریب اشیاء خانه جابه‌جا یا در فرصتی که والدینشان حضور ندارند آن را بر خواهر و برادر کوچکتر و همسالان خود تخلیه می‌کنند.
 

۹ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: برخی از حرکات ورزشی تاثیر مثبت خاصی ندارند. با این حال در باشگاه‌ها به افراد توصیه می‌شود که این حرکات را انجام دهند.

حرکات ورزشی که بهتر است در برنامه ورزشی شما نباشند و آنها را تغییر دهید عبارتند از:

۱٫ دراز و نشست و کرانچ‌ها:
دراز و نشست و کرانچ‌ بدن را در موقعیت بدی قرار می‌دهند و ممکن است که باعث آسیب رسیدن به گردن ، شانه ها و ستون فقرات شوند. بهتر است برای ورزش دادن عضلات شکم از حرکات پلانک استفاده کنید.

۲٫ دستگاه اسمیت:
بهتر است بر روی دستگاه اسمیت ورزش نکنید. این دستگاه بدن را در شرایط غیر طبیعی قرار می‌دهد. بهتر است حرکت اسکات باز وزنه آزاد یا پرس سینه با وزنه آزاد انجام دهید.

۳٫ لت از عقب گردن:
لت از عقب گردن باعث می‌شود که به ستون فقرات و گردن آسیب وارد شود. به جای این حرکت ، حرکاتی که با وزنه آزاد انجام می‌شوند را انجام دهید.

۴٫ حرکت سوپرمن:
این حرکت برای قدرتمند شدن عضلات کمر انجام می‌شود اما به قسمت پایین کمر فشار وارد می‌کند. بهتر است از حرکت جایگزین دیگری استفاده کنید که بر روی کمر و شکم کار کند.

۹ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده دنیا مال منه

امروز سوپرایز آپ موزیک ، دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده با عنوان دنیا مال منه همراه با تکست

شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Donya Male Mane” With Text And Direct Links In UpMusic

hgj دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده دنیا مال منه

متن آهنگ دنیا مال منه محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

بخند که اگه نخندی دله دنیا میگیره بخند که اگه نخندی همه دنیا میمیره♪
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه هر جا که تو باشی پیشت جایه منه ♪♪♫♫♪♪♯
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه هر جا که تو باشی اونجا جایه منه♪
تنظیم کننده : مصطفی مومنی
چشات که بستست مثله شبی که ستاره نداره ♪♪♫♫♪♪♯
مثل ابریه که بارون نداره مثه حسه دلی که بی تو آروم نداره♪
UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده دنیا مال منه
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه هر جا که تو باشی پیشت جایه منه♪
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه هر جا که تو باشی اونجا جایه منه♪
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه ♪♪♫♫♪♪♯
هر جا که تو باشی پیشت جایه منه♪
وقتی تو میخندی دنیا ماله منه ♪♪♫♫♪♪♯
هر جا که تو باشی اونجا جایه منه♪
♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده دنیا مال منه

منبع : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده دنیا مال منه

۹ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بارون

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بارون با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : علیرضا مرتضی قلی / آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Baroon” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

mohsen ebrahimzade instgram biyografi 11 547x600 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بارون

متن آهنگ بارون محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

از وقتی رفتی با همه سردم بی تو از آدما فراریم
هر کی می بیندم میگه چه حیف شبیه عکس یادگاریم ♪♪♫♫♪♪♯
صد بار نیت کردم اما تو یه توی فالم نیومدی ♪♪♫♫♪♪♯
یه سال دیگه گذشت زمستون شد با برف امسالم نیومدی ♪♪♫♫♪♪♯
وقتی خودت نیستی تو این هوا عطرت به درد من نمی خوره
من بی تو بارون و می خوام چیکار چترت به درد من نمی خوره
UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بارون
وقتی خودت نیستی تو این هوا بارون من و شکنجه می کنه
بدون تو با چتر یا بی چتر برای من فرقی نمی کنه
دنیای من بعد از تو تا دنیات از برف آدم برفی بیزاره ♪♪♫♫♪♪♯
من تو زمستونا حالم خوش نیست هر کی بهم بخنده حق داره ♪♪♫♫♪♪♯
هر روز میگم با خودم ای کاش گذشته ها دوباره بر گرده ♪♪♫♫♪♪♯
هی از خودم می پرسم این روزا کنار تو کی جام و پر کرده
♪ شعر : علیرضا مرتضی قلی ♪
وقتی خودت نیستی تو این هوا عطرت به درد من نمی خوره
من بی تو بارون و می خوام چیکار چترت به درد من نمی خوره
وقتی خودت نیستی تو این هوا بارون من و شکنجه می کنه ♪♪♫♫♪♪♯
بدون تو با چتر یا بی چتر برای من فرقی نمی کنه
♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده بارون

منبع : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بارون

۹ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده آروم آروم

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام آروم آروم با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Arom Arom” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

400x400 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده آروم آروم

متن آهنگ آروم آروم محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

آروم آروم داری از دلم رد میشی
چی شده که داری با دلم بد میشی
لحظه لحظه فقط یاد تو پیشمه ♪♪♫♫♪♪♯
نگاه به عکسه تو کار همیشمه
آروم آروم تویه قلبه من جا شدی
♪شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده♪
دیدی عشقم به چشمم یه دنیا شدی
ذره ذره نگاه تو آرامشه ♪♪♫♫♪♪♯
نذار دستامون از دست هم وا بشه
اگه بری کیو ستایش بکنم یاد تو رو چجوری پاکش بکنم
نرو نذار دلو خرابش بکنم نرو
♪♪♫♫♪♪♯ اگه بری کیو ستایش بکنم یاد تو رو چجوری پاکش بکنم ♪♪♫♫♪♪♯
UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده آروم آروم
نرو نذار دلو خرابش بکنم نرو
♪♪♫♫♪♪♯ آروم آروم داری از دلم رد میشی چی شده که داری با دلم بد میشی ♪♪♫♫♪♪♯
لحظه لحظه فقط یاد تو پیشمه نگاه به عکسه تو کار همیشمه
آروم آروم تویه قلبه من جا شدی دیدی عشقم به چشمم یه دنیا شدی
ذره ذره نگاه تو آرامشه نذار دستامون از دست هم وا بشه
اگه بری کیو ستایش بکنم یاد تو رو چجوری پاکش بکنم ♪♪♫♫♪♪♯
نرو نذار دلو خرابش بکنم نرو
اگه بری کیو ستایش بکنم یاد تو رو چجوری پاکش بکنم
نرو نذار دلو خرابش بکنم نرو
♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده آروم آروم

منبع : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده آروم آروم