سورن پینت




۱۸ام تیر ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: به‌ندرت پیش می آید که این افکار مثبت باشند و معمولاً یا  به ترس‌هایتان وابسته هستند یا به احساساتتان و در بسیاری از موارد وجود این فکرها به نوبه‌ خود باعث اضطراب بیشتر و منجر به وسواس بیشتر می‌شود.

افکار وسواسی یکی از نشانه‌های مهم اختلال وسواس-جبری (OCD) است ولی انواعی از افکار «وسواسی» در انواع مختلف اختلالات اضطراب وجود دارد که ممکن است منجر به تشخیص اختلال وسواسی-جبری نشوند.

در زیر به نمونه‌هایی از این افکار وسواسی و تاثیرات آنها می‌پردازیم.

همه‌ انواع اضطراب‌ها می‌توانند منجر به افکار وسواسی شوند
«وسواس» یعنی نمی‌توانید روی چیزی به جز یک موضوع خاص تمرکز کنید و هرقدر هم که تلاش کنید، نخواهید توانست حواس خودتان را از آن موضوع پرت کنید. افراد زیادی بدون اینکه به اختلالات اضطراب مبتلا باشند، دچار این افکار هستند. به‌عنوان مثال، عشق زمان دبیرستانتان ممکن است به یک فکر وسواسی برایتان تبدیل شده باشد چون این تنها چیزی است که می‌توانید به‌ آن فکر کنید.

ولی وقتی این افکار منفی باشند و در شما ایجاد استرس و اضطراب کند،  احتمال اینکه دچار اختلالات اضطراب باشید زیاد است.

وسواس‌های ناشی از اختلال وسواسی-جبری
فردی که اختلال وسواسی-جبری برایش تشخیص داده شده، حتماً می‌بایست دچار افکار وسواسی هم باشد. این افکار وسواسی اغلب خشن، جنسی و ترسناک هستند. این فکر ممکن است برحسب موقعیت تغییر کند ولی وقتی وارد ذهنتان می‌شوند، هر کاری می‌کنید که از شرشان خلاص شوید.

بعضی از نمونه‌های افکار وسواسی عبارتند از:

ترس از بیمار شدن
تصور ناراحت کردن عزیزان
تمرکز بر نوعی عمل جنسی خشونت‌آمیز (با کسی که می‌شناسید یا غریبه‌ها)
نیاز به سازماندهی یا تقارن
نگرانی برای مسائل پیش‌پاافتاده (مثلاً در را قفل کردم یا نه؟)

دقت کنید که بعضی از اینها منفی‌تر از بقیه هستند. بعضی از آنها حتی شامل خیال‌پردازی‌های ناخواسته از جنایت، قتل و تجاوز هم می‌شوند ولی بعضی‌هایشان افکاری خیلی ساده هستند مثل اینکه آیا زیر گاز را خاموش کرده‌اید یا نه. ولی وجه اشتراک همه‌ی اینها این است که این افکار ناراحتی و عذابی شدید ایجاد می‌کنند و وقتی این فکرها وارد ذهن کسی می‌شوند، بیرون انداختن آن تقریباً غیرممکن می‌شود.

همین است که ایجاد اجبار و اضطرار می‌کند. جبرها اعمالی هستند که فرد برای کاهش افکار وسواسی خود انجام می‌دهد. وقتی فرد از میکروب‌ها می‌ترسد، آنوقت لازم است که دست‌هایش را بشوید. وقتی فرد از بسته بودن یا نبودن در می‌ترسد، آن‌وقت مجبور می‌شود آن را سه بار یا بیشتر قفل کند تا خیالش راحت شود. آنهایی که از چیزی خشونت‌آمیز یا جنسی می‌ترسند ممکن است هر عادتی پیدا کنند که باعث کاهش این فکر شود.

خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید اضطراب  موجب بروز این افکار منفی می‌شود. جوری که اضطراب شیمی مغز شما را تغییر می‌دهد باعث می‌شود متمرکز شدن روی چیزهای مثبت یا آینده برایتان دشوار شود. بنابراین این که نمی‌توانید حواستان را از آن فکر پرت کنید تقصیر خودتان نیست.

هر چه بیشتر سعی کنید متوقف شان کنید…
تحقیقات و مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند اینکه سخت تلاش کنید به چیزی فکر نکنید باعث می‌شود حتی بیشتر به آن فکر کنید. دلیلش این است که مغز پیوسته آن فکر را به شما یادآور می‌شود تا به شما یادآوری کند که نباید به آن فکر کنید. همین باعث می‌شود به سادگی نتوانید از شر آن فکر خلاص شوید.

افکار وسواسی در سایر اختلالات اضطراب
 همچنین ممکن است انواعی از افکار وسواسی به همراه سایر اختلالات اضطراب در شما ایجاد شود. البته این افکار به اندازه افکار وسواسی در اختلال وسواسی-جبری حاد نیستند و احتمال اینکه درنتیجه‌ این افکار دچار اعمال جبری شوید بسیار کم است ولی معمولاً شباهت‌هایی بین هر دو نوع این اختلالات اضطراب دیده می‌شود. این متخصص روانشناستان است که تشخیص می‌دهد دچار چه مشکلی هستید. در زیر به بعضی از این نوع افکار اشاره می‌کنیم:
 

اختلال وحشت‌زدگی (پانیک)

افراد مبتلا به این اختلال و حمله‌های وحشت دچار هراس‌هایی مربوط به سلامتی خود می‌شوند و تصور می‌کنند که سلامتی‌شان دچار مشکل است. این افکار ممکن است آنقدر قدرت پیدا کنند که فرد فقط و فقط به آنها فکر کند.

 

اختلال استرس پس از سانحه

افراد مبتلا به این اختلال معمولاً به صورت وسواسی فقط به اتفاقی که از سر گذرانده‌اند فکر می‌کنند و تصور می‌کنند که این سانحه دوباره برایشان اتفاق می‌افتد.

 

انواع فوبیا

افرادی که دچار فوبیاهای حاد هستند، به‌مرور بیشتر و بیشتر درمورد موضوع فوبیای خود فکر می‌کنند. مثلاً گشتن لباس‌ها به‌دنبال عنکبوت می‌تواند نوعی فوبیا باشد.

 

فوبیای اجتماعی

افراد مبتلا به این اختلال معمولاً در موقعیت‌های اجتماعی احساس ترس و خجالت می‌کنند. در بعضی موارد، ممکن است موضوع فکر اتفاقی باشد که قبلاً افتاده است یا بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد.
 

اختلال اضطراب فراگیر

این اختلال ایجاد نگرانی‌های بی‌شمار می‌کند. این احتمال وجود دارد که بعضی از این نگرانی‌ها در فرد ماندگار شود. مثلاً، نگران بودن مداوم از اینکه فرزندتان بعد از رفتن به دانشگاه در خطر باشد.
بنابراین بااینکه افکار وسواسی یکی از مشکلات اختلال وسواسی-جبری است، می‌تواند افراد دیگر با هر نوع اختلال اضطراب هم به نوعی اتفاق بیفتد.

چطور باید افکار وسواسی را متوقف کنید

باید نسبت به اضطرابتان رویکردی جامع داشته باشید. نباید فقط افکار وسواسی را هدف قرار دهید. برای اینکه بتوانید به‌خوبی بر تاثیر این افکار روی خودتان متمرکز شوید و با استرس‌های آینده مقابله کنید، باید اضطرابتان را به طور کل هدف قرار دهید. از روش‌های زیر هم می‌توانید استفاده کنید:

دست از شرمنده کردن خودتان بردارید
اول از همه باید یاد بگیرید این افکار را همانطور که هستند بپذیرید: یعنی به‌عنوان یکی از نشانه‌های اختلالتان. باید دست از خجالت کشیدن و شرمنده شدن بردارید و حس نکنید که باید این افکار را از خودتان دور کنید.

پذیرش خیلی مهم است. این افکار در کنترل شما نیستند و نباید توقع داشته باشید که بتوانید کنترلشان کنید. باید یاد بگیرید که بپذیرید آنها قسمتی عادی از اختلال شما هستند و وقتی بتوانید اختلالتان را درمان کنید، آنوقت این فکرها هم کمتر خواهند شد.

البته این کار سختی است ولی باید راهی برای آن پیدا کنید. فکرهای شما همانی‌اند که هستند. ممکن است باعث شوند احساس احمق بودن یا غیرمنطقی بودن کنید، ولی خُب که چه؟ برای چه کسی اهمیت دارد که شما درب را سه بار چک می‌کنید تا مطمئن شوید که قفلش کرده‌اید یا دست‌هایتان را چندین و چند بار در روز می‌شویید؟ به چه کسی مربوط است که شما گاه و بیگاه به افکار جنسی خشونت‌آمیز یا ترسناک فکر می‌کنید؟

بله، این مشکل باید برطرف شود، ولی این هم مثل سرماخوردگی یک نوع بیماری است. مطمئناً هیچوقت به‌خاطر پشت سر هم عطسه کردن از دست خودتان عصبانی نمی‌شوید، پس نباید سعی کنید با افکارتان هم بجنگید یا آنها را بخش بدی از شخصیتتان بدانید.

افکار ماندگار را یادداشت کنید
گاهی‌اوقات فکری در ذهنتان دارید که آنقدرها که ماندگار است وسواسی نیست. در بعضی موارد، این فکرها هم آنقدر اذیتتان می‌کنند که کم‌کم نگران می‌شوید مبادا به افکار وسواسی تبدیل شوند.
سعی کنید این افکار را در یک دفترچه یادداشت کنید. ذهن شما وقتی بداند این افکار در جایی ماندگار نگهداری می‌شوند، تمایل کمتری به تمرکز روی آنها پیدا می‌کند.

به اضطراب عادت کنید
یکی از سخت‌ترین قسمت‌های زندگی کردن با افکار وسواسی این است که این افراد باید قبول کنند که باید با این اضطراب‌ها زندگی کنند. یاد گرفتن اینکه چطور با این اضطراب‌ها کنار بیایید درمانی بسیار موثر است.
بخشی از آن همانطور که در بالا گفته شد، از پذیرش این اضطراب‌ها ناشی می‌شود. ولی قسمت بزرگی از آن این است که به خودتان اجازه دهید نگران باشید.

اعمال جبری معمولاً راه‌حلی بسیار سریع برای این وسواس‌ها هستند و باعث می‌شوند نتوانید به درستی با این وسواس‌ها برخورد کنید. اگر بتوانید به بهترین شکل ممکن با این اعمال جبری مقابله کنید و به خودتان اجازه دهید تا جایی که ممکن است نگران باشید، آن‌وقت خواهید دید که این وسواس‌ها به مرور ترس کمتری برایتان ایجاد می‌کنند چون خواهید دید که موجب اتفاق خاصی نمی‌شوند.
لازم است این کار در حضور یک روانشناس انجام شود. روانشناس به شما روش‌های لازم برای کنار آمدن با افکار وسواسی‌تان را  آموزش می‌دهد.

خودتان ایجاد اضطراب کنید
و بالاخره کار دیگری که می‌توانید با اجازه‌ مشاورتان انجام دهید این است که خودتان آن اضطراب را ایجاد کنید. به‌عبارت دیگر، عمداً به آن چیزی که برایتان ایجاد ناراحتی می‌کند، فکر کنید.

ایده‌ی پشت این روش ایجاد عادت کردن رفتاری است.  اگر دست از جنگیدن با آن فکر بردارید و سعی کنید تا جایی که ممکن است عمداً آن را تجربه کنید، کم‌کم این فکر دیگر آنقدرها استرس‌زا نخواهد بود و حتا ممکن است برایتان خسته‌کننده شود.

 اگر کاری هست که بتوانید انجام دهید، مثلاً دست‌هایتان را کثیف کنید، در خانه را باز بگذارید، عمداً خانه را به هم بریزید و از این قبیل، آنقدر این کار را تکرار کنید که به حسی که این اضطراب در شما ایجاد می‌کند عادت کنید و یاد بگیرید کمتر از این اضطراب بترسید.  اگر موضوع چیزی است که معمولاً با خودتان به آن فکر می‌کنید، مثل افکار خشونت‌آمیز، سعی کنید عمداً به آن موضوعات فکر کنید تا زمانیکه بپذیرید این افکار هیچ معنا و مفهومی ندارند.

البته بهتر است این کار را در حضور مشاور روانشناستان انجام دهید زیرا این تکنیک ممکن است برای همه مناسب نباشد. بااین‌وجود مطالعات نشان داده است که هرچه بیشتر این اضطراب‌ها را بپذیرید، کنار آمدن با آنها برایتان ساده‌تر خواهد شد.

همه‌ افکار وسواسی اختلال اضطراب نیستند
یکی از دلایلی که اختلال وسواسی-جبری و اختلالات اضطراب معمولاً سوءتعبیر می‌شود این است که خیلی‌ها می‌گویند دچار این اختلالات هستند، در حالی که اینطور نیست. ممکن است حتی از خیلی افراد مشهور بشنوید که چون دوست دارند چنگالشان سر میز غذا به یک صورت خاص قرار داده شود یا چون وقتی کثیف می‌شوند دوست ندارند، مبتلا به اختلال وسواسی-جبری هستند.

میلیون‌ها نفر دچار این مسائل هستند ولی دلیل بر این نیست که دچار اختلال اضطرا‌‌ب‌اند. برای اینکه بگوییم افکار وسواسی شما بخشی از یک نوع اختلال اضطراب است این افکار باید تکرارشونده باشند. یعنی آنقدر تکرار شوند که به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی شما اثر بگذارند. اگر هر از گاه دچار یک فکر وسواسی می‌شوید که تقریبا اثر چندانی بر سلامت شما ندارد، احتمال اینکه دچار اختلال وسواسی-جبری باشید بسیار کم است.
ولی اگر این وسواس‌ها ناراحتی شدیدی برایتان ایجاد کرده است، احتمالاً دچار یک نوع اختلال هستید.

راه‌حل کلی برای افکار وسواسی
اینکه در زمان اوقات‌فراغت در خانه چه می‌کنید مهم نیست، باز هم باید به صورت مستقیم با اضطرابتان روبه‌رو شوید. یادتان باشد، اختلال شما ایجاد افکار وسواسی می‌کند، بنابراین تنها راه متوقف کردن این افکار، متوقف کردن اختلالتان است.

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود ریمیکس شاد آهنگ نیتونی میبری دل منو حمید عسکری

ریمیکس شاد و جدید دی جی M2 از اهنگ شاد حمید عسکری میتونی میبری دل منو با کیفیت عالی

ریمیکس اختصاصی آپ موزیک توسط : دی جی ام ۲

Exclusive Remix : Hamid Askari – Mitooni Mibari Dele Mano With Text And Direct Links In UpMusic

mitoni remix askari دانلود ریمیکس شاد آهنگ میتونی میبری دل منو حمید عسکری

چند خطی از متن موزیک :

نگات گیرایی داره دلم هی کم میاره یه جادوی عجیبی توی چشمات داری
شدی دلداره دلم باهات کار داره دلم یه کاری کن عزیزم به تو بیماره دلم

ریمیکس میتونی میبری دل منو

دانلود ریمیکس شاد آهنگ میتونی میبری دل منو حمید عسکری

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ حمید عسکری کجای دنیامی

موزیک جدید و بسیار شنیدنی حمید عسکری با عنوان کجای دنیامی همینک با بهترین کیفیت دانلود کنید

Exclusive Song: Hamid Askari – “Kojaye Donyami” With Text And Direct Links In UpMusic

hamid askari دانلود آهنگ حمید عسکری کجای دنیامی

متن آهنگ کجای دنیامی از حمید عسکری

بزودی از آپ موزیک منتظر باشید…

توضیحات کامل حمید عزیز در صفحه شخصی :

سلام عزیزای دلم. چهارشنبه ساعت ۱۹ منتظر قطعه کجای دنیامی باشید.

حمید عسکری کجای دنیامی

پخش چهارشنبه برای اولین بار از همین صفحه…

دانلود آهنگ حمید عسکری کجای دنیامی

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ احمد سعیدی با من بمان

موزیک جدید و شنیدنی احمد سعیدی بنام با من بمان همینک از آپ موزیک با کیفیت عالی دانلود کنید.

Exclusive Song: Ahmad Saeedi – “Ba Man Beman” With Text And Direct Links In UpMusic

saeedi دانلود آهنگ احمد سعیدی با من بمان

احمد سعیدی با من بمان

به زودی منتظر کار جدید و شنیدنی احمد عزیز باشید…

پخش اولین بار از همین صفحه…

دانلود آهنگ احمد سعیدی با من بمان

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ مازیار فلاحی خوشبختی

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به ترانه خوشبختی با صدای مازیار فلاحی

Exclusive Song: Maziar Fallahi – “Khoshbakhti” With Text And Direct Links In UpMusic

as دانلود آهنگ مازیار فلاحی خوشبختی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

قسمتی از متن ترانه : 

تو سر و پا احساسی
تو خود عطرِیاسی
اگه تو با من باشی
زندگیمو میسازی

UpMusicTag دانلود آهنگ مازیار فلاحی خوشبختی
دست تو توی دستام
عشق تو توی قلبم
من همیشه عاشقت
بودم و بازم هستم

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

مازیار فلاحی خوشبختی

دانلود آهنگ مازیار فلاحی خوشبختی

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: اختلالی که بسیاری به اشتباه آن را اوتیسم می‌انگارند، در واقع سندرومی است که دختر بچه‌ها را نشانه رفته است.

سندروم «رت» (Syndrome Rett) یکی از اختلالاتی است که هنوز منشأ آن به طور قطعی مشخص نشده و نوعی اختلال پیشرونده است که ممکن است از ۵ ماهگی به بعد در کودک بروز کند.

سورن پینت: با اینکه تعداد مبتلایان به این سندروم پرشمار نیستند اما با توجه به عوارض این سندروم، آگاهی از این بیماری و علائم آن امری ضروری به نظر می‌رسد.

این سندروم از آنجا که تمامی جنبه‌های زندگی را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد، عنوان فراگیر یافته است و با اختلالات رشدی عصبی غیرفراگیر مثل اختلال یادگیری ریاضی که صرفاً به یک جنبه خاص مربوط می‌شود کاملاً متفاوت است.

این اختلال همراه با ناتوانی ذهنی در فرد بروز می‌کند. جالب اینجاست که این سندروم پیش تر از این، جزو اختلالات طیف اوتیسم دسته‌بندی می‌‌شد اما بعد از درک قطعی مسأله ژنتیکی آن، از دسته‌بندی اوتیسم جدا شد و از این نظر همانند اختلالات رشدی عصبی غیراوتیستیک مانند سندروم آنجلمن، سندروم داون، سندروم ایکس شکننده و سندروم ویلیامز است.

سندروم رت ناشی از جهش ژنی به نام «MECP2» در کروموزوم x ایجاد می‌شود و مبتلایان آن صرفاً دختر هستند زیرا پسرانی که دچار چنین جهش ژنی شده‌اند، مرده به دنیا می‌آیند، البته اینکه چرا چنین جهشی ایجاد می‌شود تاکنون بی‌جواب مانده است، در این سندروم، رشد کودک در دوران پنج تا چهل و هشت ماهگی، از لحاظ مختلف تقریباً طبیعی است اما پس از آن دچار نشانه‌های جسمی مربوط به این اختلال می‌شود یا به طور ناگهانی آموخته‌های قبلی را از دست داده و قدرت آموختن امور جدید را هم از دست می‌دهد. بعد از این دوره، دختران مبتلا به این اختلال، دچار کوچک شدن سر، مشکل در مهارت‌های حرکتی

مثل راه رفتن یا مهارت‌های دستی مانند کم توانی در گرفتن یا نگه داشتن اشیاء، مشکلات تنفسی، از دست‌دادن تکلم، مشکلات تعاملی نظیر ارتباط چشمی و حرکات کلیشه‌ای در دستان معمولاً به شکل پیچش دستان به یکدیگر می‌شوند.

 

ملاک‌های تشخیصی سندرم رت به اختصار به شرح زیر است:
الف- تمام موارد زیر:
۱- رشد جنینی و مادرزادی کاملاً طبیعی
۲- رشد روانی حرکتی کاملاً طبیعی در ۵ ماهه اول پس از تولد
۳- اندازه طبیعی دور سر هنگام تولد

یک فوق تخصص روانپزشکی کودک گفت: نوزادان پسری که دچار سندروم رت می‌شوند زودتر از نوزادان دختر پس از تولد فوت می‌کنند.

دکتر غزال زاهد فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص اختلال یا سندروم رت، اظهار کرد: سندروم رت یک اختلال عصبی تکاملی پیش رونده است که بروز آن در حدود یک ده هزارم یا ۱۵ هزارم در نوزادان دختر دیده  می‌شود؛ این سندروم جزو اختلالاتی است که می‌توان علائم اوتیسم را در آن دید، معمولا سن بازشناسی و تشخیص این اختلال بین ۵ تا ۳۰ ماهگی است.
 

این فوق تخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه اختلال رت در کودکان شیرخوار یا دختران دیده می‌شود، بیان کرد: کودکان دختر در این اختلال ببشتر عمر خواهند کرد و اگر نوزاد پسری این اختلال را داشته باشد خیلی زود پس از تولد فوت می‌کند. در اختلال رت علاوه بر علائمی که کودکان طیف اوتیسم دارند، علائم دیگری مانند کم شدن تماس چشمی یا از دست دادن تکلم، شل شدن پیش رونده عضلانی دیده می‌شود، همچنین درصدی از این کودکان ممکن است دچار تشنج شوند.

علائم سندروم رت چیست؟

وی درباره علائم سندروم رت، تشریح کرد: بهره هوشی پایین، تشنج بی گاه در کودک، کوچکی دور سر و شلی عضلانی از علائم بیماری رت است، علاوه بر آن‌ ممکن است حرکات وسواسی مانند بال بال

زدن و تعدد شستن دست در این کودکان دیده شود، گاهی ممکن است کودکان مبتلا به این سندروم تند و عمیق نفس بکشند و ضربان قلب شدیدی داشته باشند، در برخی از این کودکان اختلال به سرعت پیشرفت می‌کند که در نهایت منجر به مرگ او خواهد شد.

این اختلال در مواردی روند پیشرفت را طی می‌کند و پس از آن به مرحله ثبات می‌رسد، کودکانی که در این دسته قرار می‌گیرند حتی تا دوران میانسالی هم زنده می‌مانند.

دکتر زاهد با اشاره به اینکه علائم  این اختلال از ۶ تا ۱۸ ماهگی ایجاد می‌شود، گفت: این بیماری شامل سه مرحله است؛ در مرحله اول روند تکامل به کندی پیش می‌رود؛ در این کودکان به تدریج تماس چشمی و علاقه  به محیط کم می‌شود، مهارت‌های حرکتی همراه با تأخیر است و بعد از گذشت چند ماه  پیشرفت بیماری در این کودکان با سرعت  بیشتری همراه است، این فاز اول بیماری است.

فاز دوم بیماری بین یک تا چهار سالگی است؛ ممکن است در این کودکان تکلم از بین رود و تلاشی برای ارتباط برقرار کردن وجود نداشته باشد، همچنین علاوه بر حرکات غیر عادی در سر و دست، حرکات خاص دیگری در بقیه قسمت‌های بدن او دیده می‌شود و ممکن است در هنگام خواب مشکلات تنفسی  ایجاد شود.

این فوق تخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه کودکی که دچار اختلال رت است به لحاظ حرکتی مشکلات متعددی دارد، گفت: شخص با مرور زمان دچار مشکلات حرکتی خواهد شد به طور مثال ممکن است مهره‌های عضلانی و کمر او خم شود، مهارتی مثل راه رفتن که در گذشته بدست آورده بود را از دست دهد و به لحاظ ذهنی افت شدیدی پیدا کند، ممکن است در این کودکان مرگ ناگهانی ناشی از عارضه‌های قلبی به‌وجود آید.

زاهد در پایان یاد آور شد: متأسفانه درمان این بیماران پیش آگاهی ضعیفی دارد و  در بسیاری از مواقع نمی‌توان کاری برای این  کودکان انجام داد.

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ سورن

وی با بیان اینکه پرخاشگری انواع مختلفی دارد اظهار کرد:  یکی از انواع پرخاشگری، پرخاشگری انفعالی است که والدین در برابر فرزندان خود این نوع خشونت را بیشتر ابراز می کنند؛ به این معنا که به طور مستقیم به فرزندان خود نگویند چه رفتار و کار اشتباهی آن ها را عصبانی کرده است بلکه با رفتارهای غیر مستقیم مانند قهر کردن و نشان دادن علائم ناراحتی در رفتارشان بدون اینکه توضیحی بدهند از خود نشان می دهند.

گلستانی در ادامه از نوعی خشم که کارکرد طبیعی دارد نام برد و گفت: خشم اصیل کارکرد طبیعی و حیاتی دارد. باورهای اشتباهی در رابطه با خشم اصیل وجود دارد که باعث می شود جای خود را به پرخاشگری و خشونت دهد. خشم اصیل به معنای این است، هنگامیکه حق کسی ضایع شده است فرد بتواند با ادراک و احساس خشم متوجه شود و برای اینکه حقش پایمال نشود از خود دفاع کند.

این مشاور و روانشناس کودک ادامه داد: خشم دارای یک طیف از ۰ تا ۱۰۰ درجه است که این طیف قابلیت دارد تغییر کند. برای مثال هنگامیکه  فردی خشمگین است و درجه خشم او روی ۱۰ است، احتمالا با یک لحن معمولی اما جدی و قاطع گوشزد می کند  حقش پایمال شده است.

وی خاطر نشان کرد: هر مقدار که درجه خشم افزایش یابد به پرخاشگری نزدیک تر می شود؛ البته این درجه فقط وقتی بالاتر می رود که ما یاد نگرفته ایم خشم اصیل خود را ابراز کنیم. این مسئله باعث می شود درجه خشم ما افزایش پیدا کند؛ هنگامیکه درجه خشم ما افزایش پیدا کند و به درجه ۵۰ یا ۶۰ درجه برسد، انفجار اتفاق می افتد و  باعث بروز رفتارهای پرخاشگرانه می شود.

گلستانی در نهایت برای کاهش این رفتارهای خشونت آمیز در جوانان افزود: همانطور که فرزندان در خانواده ها این الگوی رفتاری را یاد گرفته اند خانواده خود می تواند به کاهش و یا تغییر این الگوی در فرزندان کمک کنند و به آن ها یاد دهند هیجانات خود را کنترل و مدیریت کنند. علاوه بر آن مسئولان جامعه و مسئولان پژوهشی و آموزشی باید نقش خود را در این زمینه ایفا کنند.
 

۱۸ام تیر ۱۳۹۷ سورن

به موازات پیشرفت تکنولوژی و علم استفاده از وسایل به روز و کارآمدتر اجتناب ناگزیراست. یکی از این وسایل تلفن‌های همراه است که امروز نقش پررنگی در زندگی همه افراد بازی می‌کند و خارج از بحث ارتباطی آن به یک دفترچه تلفن شخصی، یادآور و ساعت همیشه همراه تبدیل شده است و بسیاری از افراد حتی در هنگام خواب آن را از خود دور نمی‌کنند.

در سال‌های اخیر محققان بسیاری از سراسر دنیا به بررسی و تحقیق درباره تاثیر تلفن همراه بر سلامت کاربران پرداخته‌اند که این بررسی منجر به شناسایی بیماری جدیدی بنام «نوموفوبیا» یا ترس از نبودن موبایل منجر شده است. نوموفوبیا (Nomophobia)، اصطلاحی است که برای نخستین بار توسط محققان انگلیسی و از سال ۲۰۱۰ رواج پیدا کرده است و به عنوان مخفف عبارت No Mobile Phobia به کار می‌رود. در واقع نوموفوبیا نوعی از بیماری فوبیا است که فرد مبتلا به آن، در صورت دور بودن از گوشی موبایل، اضطراب و نگرانی شدید را تجربه می‌کند.

تحقیقات انجام شده نشان دهنده این موضوع است که زنان بیشتر از مردان گرفتار این بیماری می‌شوند و البته گفتنی است در این تحقیق مشخص شده که مردان تمایل بیشتری دارند که از دو گوشی استفاده کنند که در صورت از دست رفتن یکی از دیگری استفاده کنند. بیشترین رنج سنی که این بیماری خود را بروز می‌دهد در نسل جوان و محدوده سنی ۱۸ تا ۳۲ سال است.

 
گوشی خود را عمدا جا بگذارید
حال فرض کنید یک روز که از منزل بیرون می‌روید، در نیمه راه به خاطر بیاورید که تلفن همراه تان را جا گذاشته‌اید. چه احساسی به شما دست می‌دهد. این یک آزمایش ساده است تا ببینید آیا شما نیز نشانه‌های این بیماری را دارید یا نه ؟

البته بسیاری از ما هنگامی که از موبایل و گوشی همراه خود دور هستیم دچار اضطراب می‌شویم و نگرانی شدیدی را تجربه می‌کنیم اما باید بدانیم افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند به محض از دست دادن گوشی همراه خود دچار اضطراب شدیدی شده و عرق سردی بر پیشانی خود احساس می‌کنند. ضربان قلب آنها به شدت بالا رفته و قادر به کنترل اعمال و رفتار خود نیستند.

الهه دختر جوان ۱۶ ساله‌ای است که به اصرار مادرش به مطب یکی از متخصصین اعصاب و روان در قم مراجعه کرده است. او می‌گوید درس خواندن مانع استفاده از گوشی همراه می‌شود و در واقع درس را مزاحمی برای استفاده راحت‌تر از گوشی همراه خود می داند!
او که قصد ترک تحصیل دارد می‌گوید: وقتی گوشی همراهم کنارم است آرامش دارم و حتی برای اینکه این آرامش بهم نخورد هنگام غذا خوردن و دیگر کارها هم گوشی را از خود دور نمی کنم.

مادر الهه البته نظر دیگری دارد. او که به شدت نگران دخترش است به خبرنگار فارس گفت: حدود یک سالی است که دخترم به شدت وابسته به گوشی همراه خود شده است و حتی لحظه ای آن را از خود جدا نمی‌کند. اوایل فکر می‌کردیم به دلیل جذابیت‌های بازی‌های آن است اما مشکل وقتی حاد شد که افت تحصیلی پیدا کرد و حتی تصمیم به ترک تحصیل گرفت. بنابراین فکر کردیم حتما مشکل چیزی بیش از یک مساله پیش پا افتاده باید باشد. بنابراین با اصرار او را نزد پزشک آوردم. هر چند که دخترم معتقد است من زیادی به قول جوان‌های امروزی حساس هستم و همه این روزها از تکنولوژی استفاده می‌کنند.

دکتر عباس شهیدی متخصص اعصاب و روان گفت: از سال ۲۰۱۰ – ۲۰۱۱ به بحث نوموفوبیا پرداخته شد و همان طوری که از اسم آن پیدا است نوموفوبیا مخفف کلمه No Mobile Phobia یعنی ترس از دست دادن موبایل است. فوبیا در واقع نوعی ترس بیمار گونه است.
وی گفت: با توجه به اینکه تکنولوژی هرروز پیشرفت می‌کند و وسایل جدیدی وارد بازار می‌شوند این ترس به مجموعه ترس‌های با زمینه اختلالی افزوده شده است و به عنوان بیماری جدیدی به کتاب‌های مرجع روان شناسی اضافه شده است .

 
ترس بیمارگونه دور بودن از موبایل
این متخصص اعصاب و روان افزود: نوموفوبیا در واقع ترس بیمار گونه از دست دادن و دور بودن از موبایل است . فوبیا در فرد موجب ایجاد یکی سری علایم اضطرابی می‌شود. یعنی وقتی به هر دلیلی فرد گوشی موبایل خود را جا می‌گذارد و یا به هر دلیلی نزدیکش نیست، بی قرار و خشمگین می‌شود و تمرکزش از بین می‌رود و حتی علایم جسمانی اضطراب مثل نفس تنگی، احساس خفگی و تپش قلب را هم پیدا می‌کند.

وی گفت: البته وابستگی به موبایل در عصر کنونی اجتناب ناپذیر است اما افراد مبتلا به نوموفوبیا در صورت نبود گوشی همراه حالشان به صورت بیمارگونه بد می‌شود و دچار علایم اضطرابی جسمی و ذهنی می‌شوند و حتی ممکن است احساس بغض و خفگی داشته باشند.

شهیدی در خصوص علایم ابتلا به نوموفوبیا گفت: چک کردن مرتب و مکرر گوشی برای این که همراه فرد هست یا خیر، چک کردن اپلیکیشن‌های گوشی و ترس از این که نداشتن یک اپلیکیشن موجب شود گوشی نتواند به درستی کار خود را انجام دهد، ترس از تمام شدن شارژ گوشی، ترس از جا گذاشتن شارژر و پاوربانک، نگرانی از دزدیده شدن گوشی، نگرانی از خاموش شدن گوشی و همراه داشتن گوشی در هر شرایطی حتی در هنگام خواب و حمام رفتن می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به نوموفوبیا باشد.

وی اظهار کرد: این ترس‌های بیمار گونه برای از دست دادن گوشی همراه، در تکنولوژی جدید به عنوان بیماری محسوب می‌شود. ضمن اینکه اعتیاد به گوشی خود عوارضی دارد. یعنی پناه بردن زیاد به گوشی موجب دور شدن از ارتباط اجتماعی رخ به رخ می‌شود و زمینه شیوع بیماری‌ها و اختلالات بعدی را نیز به همراه دارد.

این متخصص اعصاب و روان گفت: اعتیاد به گوشی ضمن اینکه می‌تواند خودش به عنوان فوبیا و اختلال محسوب شود موجب افزایش شانس ابتلا به افسردگی در افراد می‌شود، یعنی خود می‌تواند سرمنشا یک سری از بیماری‌ها باشد.

وی در خصوص درمان این بیماری خاطرنشان کرد: برای درمان این اختلال معمولا درمان دارویی خاصی را پیشنهاد نمی‌کنند مگر اینکه بیمار علامت‌های خیلی شدیدی داشته باشد که برای کوتاه مدت از دارو استفاده می‌شود اما به صورت کلی دارو جز گزینه‌های اولیه درمان محسوب نمی‌شود .

شهیدی افزود: یکی از روش‌های درمان حساسیت زدایی تدریجی برای افراد است یعنی اینکه گوشی را هر شب دورتر از بیمار قرار بگیرد بعضی روزها آگاهانه گوشی را فرد همراه با خودش نبرد یعنی اقدامی انجام گیرد که حساسیت زدایی تدریجی انجام شود .

کوهنوردی و استخر را جایگزین تلفن همراه کنید
وی اظهار کرد: اقدام دیگری که معمولا انجام می‌شود انجام کارهای جایگزین مثل کوهنوردی و استخر است. یعنی اقدام لذت بخش و دوست داشتنی دیگری را جایگزین گوشی شود. البته در موارد خیلی شدید که علامت‌های اضطرابی در جسم باشد به صورت محدود می‌توان از دارو استفاده کرد.

این متخصص اعصاب و روان در خصوص آمار ابتلا به این بیماری گفت: از آنجایی که اختلالی است که به تازگی کشف شده آماری که به صورت مستقل در زمینه این اختلال وجود داشته باشد نیست. البته در تحقیقاتی نشان داده شده است که کاهش عزت به نفس می‌تواند به استفاده بیمارگونه از تلفن همراه منجر شود و رنج سنی ابتلا به این بیماری بین ۱۸ تا ۲۵ سال بیشتر دیده میشود که معمولا موجب افت تحصیل و پرخاشگری می‌گردد.
اما گذشته ازاین حرف‌ها این که موبایل و سایر ابزارهای جدیدی که توسط تکنولوژی ایجاد شده است تا چه حد می‌تواند موجب بروز مشکل در سلامتی افراد شود، بیشتر از آن که به مدت استفاده از این ابزارها محدود شود به شیوه استفاده افراد ارتباط دارد.

۱۷ام تیر ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود ریمیکس آهنگ ما باحالیم شهاب مظفری

همین الان دانلود کنید ریمیکس شاد و ریتمیک آهنگ شهاب مظفری ما با حالیم با کیفیت عالی

ریمیکس شده توسط : دی جی L1

Exclusive Remix : Shahab Mozaffari – Ma Bahalim With Text And Direct Links In UpMusic

ma bahalim 1 دانلود ریمیکس آهنگ ما باحالیم شهاب مظفری

ما تو عشق و حالیم ♪♪♪♪

همش خیلی ما با حالیم ♪

ریمیکس ما باحالیم

دانلود ریمیکس آهنگ ما باحالیم شهاب مظفری