سورن پینت




۸ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: هورمون درمانی به درمان از طریق استروژن یا ترکیب استروژن و پروژسترون اشاره دارد.
محققان کلینیک مایو مینه سوتا آمریکا دریافتند زنانی که از طریق چسب های پوستی، “استرادیول” (هورمون استروئید استروژن) دریافت کردند حجم مغزشان در قشر پیشانی دورسولترال حفظ شده بود؛ قشر پیشانی دورسولترال مغز به حافظه، تفکر، برنامه ریزی، و استدلال کمک می کند.

همچنین محققان دریافتند زنانی که حجم این قسمت از مغزشان حفظ شده بود احتمالا دارای مقادیر کمتر رسوبات پلاک آمیلوئید بودند که با زوال حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط است.

این یافته ها نشان می دهد که درمان با استرادیول تاثیرات بلندمدتی بر مغز دارد.

«کجال کانتارسی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم یک نوع هورمون درمانی انجام شده بلافاصله بعد از یائسگی ممکن است موجب حفظ ساختار مغز در بخش مسئول حافظه و مهارت های فکری شود.»

وی در ادامه می افزاید: «همچنین ممکن است به کاهش تجمع پلاک های آمیلوئید که منجر به زوال حافظه می شوند، کمک کند.»

در این مطالعه، حدود ۱۰۰ زن سالم با میانگین سنی ۵۳ سال که بین ۵ ماه تا سه سال از یائسگی شان گذشته بود حضور داشتند. برخی از این زنان استروژن به شکل قرص، استرادیول از طریق چسب پوستی یا دارونما دریافت کردند.

محققان دریافتند زنان دریافت کننده قرص های استروژن، شاهد تغییرات بیشتر ساختاری در مغزشان در طول درمان بودند، اما با قطع مصرف قرص ها این تغییرات هم متوقف شد.

محققان تاکید دارند برای تعیین دلایل بیولوژیکی مرتبط با این تغییرات مغزی در طول هورمون درمانی در سن یائسگی نیاز به تحقیقات بیشتری است.

۸ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: داشتن نگرانی و اضطراب، به صورت گاه به گاه جای نگرانی ندارد. اما اگر به گونه ای دچار اضطراب می شوید که زندگی فردی، اجتماعی و سلامت عمومی بدنتان به خطر می افتد باید توسط پزشک بررسی شوید. در این شرایط گفته می شود که فرد دچار یکی از بیماری های روانی به نام اختلال اضطراب است.

اختلالات اضطرابی ممکن است به علائم فیزیکی مانند بی خوابی و سردرد دامن زده و انجام وظایف و عملکردهای روزانه را برای فرد دشوار کند.

انواع اختلالات اضطرابی:

اختلالات اضطرابی انواع متفاوتی دارد که متداول ترین آنها به شرح زیر است:

اختلالات اضطرابیِ فراگیر(GAD)
این اختلال، نوعی نگرانی اغراق آمیز، بدون علت آشکار است که می تواند فرد را ضعیف سازد ؛ امّا به حدی نیست که مانع فعالیت های فرد شود. اغلب به نظر می رسد که افراد مبتلا به GADنمی توانند استراحت کنند و یا بخوانند و ممکن است دچار سرگیجه، تنگی نفس، حالت تهوّع، استفراغ، رعشه، کشش ماهیچه و سردرد بشوند.

اختلال وحشت زدگی (PD)
این اختلال، احساس ترس ناگهانی و غیر منتظره ای را در افراد به وجود می آورد. فرد مبتلا به PD ، زمانی احساس آرامش می کند که از موقعیت هایی که برای او ایجاد ترس می کند، دوری ورزد. علائم بروز PD، عبارت است از: ضربان تند، دردهای سینه، تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوّع، احساس کِرِختی، رعشه و ترس از دست دادن کنترل یا ترس مرگ. افسردگی یا اعتیاد به مشروبات الکلی، اغلب به همراه PDهستند. شاید بهترین روش پی بردن به اختلال وحشت زدگی، مطالعه و درک اختلالات اضطرابی است.
آگورافوبیا (ترس مَرَضی از مکان های باز)
این اختلال، ضعیف ترین نوع اختلال اضطرابی است و زمانی بروز می کند که حمله های وحشت زدگی (PD) مانع فعالیت های عادی فرد شود. چنین افرادی، از موقعیت هایی که ایجاد ترس می کند(مکان های شلوغ، مغازه ها، پل ها و وسائط نقلیه عمومی)، دوری می گزینند و خود را بسیار محدود و در خانه، حبس می کنند.

جمع هراسی(SP)
ترس شدید از تحقیر در مکان های اجتماعی را جمعْ هراسی می گویند که ممکن است افراد مبتلا را از شرکت در میهمانی ها، صحبت در جمع، غذا خوردن در رستوران ها یا حتی امضای چکی در جمع، باز دارد. برخلاف افراد خجالتی، افراد مبتلا به SP ، از این که با دیگران باشند، احساس راحتی می کنند، با وجود این، فعالیت های خاصی مانند قدم زدن در راهروی کلیسا، اضطراب را در آنها تشدید می کند. SP، روابط و کارها را مختل می کند؛ چون افراد مبتلا از انجام دادن فعالیت های خاصی رویگردان هستند.

اختلالات وسواس پنداری (OCD)
کارهایی همچون شستن دست ها، وارسی مکرر بعضی از امور (وسواس عملی)، افکار ناخوشایند و مداومی مانند ترس از ارتکاب به اعمال خشونت آمیز، ترس از انجام دادن اعمال جنسی نفرت انگیز برای شخص، یا ترس از افکار متناقض با اعتقادات مذهبی شخصی (وسواس فکری)، از ویژگی های این بیماری است. باید دانست که فعالیت های اجباری، هر روز یک ساعت و حتی بیشتر از یک ساعت، وقت ما را تلف می کنند و زندگی روزانه مان را مختل می سازند.

اختلالات استرس پس از سانحه(PTSD)
این اختلال می تواند نتیجه یک حادثه ترسناک باشد و باعث می شود تا افراد مبتلا، از افکار و خاطرات خود، وحشت داشته باشند. برگزاری مراسم های یادبود سالانه، برای این افراد، مشکل ساز است. اتفاقات روزمره می تواند موجب تخیّلات یا تصوّرات ناخوانده ای شود. ممکن است افراد مبتلا، خیلی زود خشمگین شوند و یا پرخاشگری کنند. افسردگی، بدرفتاری های ذاتی یا نگرانی ها، ممکن است به همراه PTSDباشند.
شایان ذکر است، اگر احساس می کنید که ترس و اضطراب بر زندگی شما حاکم است و نشانه های آن، زندگی روزانه و روابط شما را تحت تأثیر قرار می دهد، می توانید راه های جلوگیری از آن را بیابید. لازم نیست که با ترس زندگی کنید.
اختلالات اضطرابی معمولاً به کمک ترکیبی از داروها و رفتارْدرمانی ها، معالجه می شوند. معمولاً این درمان برای هر بیماری متفاوت است و به شدت علائم و سطح عملکرد آن، بستگی دارد. داروهای متداول برای اختلالات اضطرابی، بازدارنده های انتخابی بازجذب سروتونین (مانند پروزاک)، ضد افسردگی های تری سیکلیک، بِنزودیازپینز یا بازدارنده های اُکسیداز مونوآمین است.
اگر فکر می کنید، به یکی از اختلالات اضطرابی مبتلا هستید، خودتان در مورد علائم فیزیکی و موقعیت های ایجاد کننده این علائم، با پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند درمان بهتری را در اختیار شما قرار دهد و یا شما را نزد متخصّصی بفرستد که آن متخصّص، بتواند به شما راهنمایی هایی بدهد که چگونه برای همیشه از بیماری تان رهایی یابید.

راه‌های پيشگيری از اضطراب:
برای جلوگيری از اضطراب راه‌های مختلفی وجود دارند. می‌توان موارد زير را مثال زد:

رژيم غذايی سالم
استفاده از غذا‌های متنوع و حاوی انواع مواد لازم به ميزان متعادل در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد.

فعاليت بدنی به طور منظم
ورزش کردن به خصوص به طور منظم يکی از راه‌های پيشگيری و درمان اضطراب است. پياده روی تند و سريع به مدت ۴۰ دقيقه ميزان اضطراب را به طور متوسط تا ۱۴% کاهش می‌دهد. به علاوه، ورزش کردن باعث بالا رفتن کارايی دستگاه تنفسی و گردش خون، حفظ تعادل وزن و شادابی فرد می‌شود. ورزش هايی نيز چون یوگا باعث افزايش آرامش می‌شوند و در جلوگيری از اضطراب بسيار مفيدند.

افزايش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر نيروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

عدم گوشه نشينی و اجتماعی بودن
هنگامی که افراد دچار فشار روانی می‌شوند، به طور غريزی از صحنه عمل و اجتماع کنارکشيده و به گوشه ای پناه می‌برند، در حالی که گوشه‌گيری باعث تشديد استرس می‌شود. ارتباط با افراد و دوستان، به خصوص کودکان که می‌توانند فرد را به خنده وادارند، باعث از ياد رفتن نگرانی حتی برای مدتی کوتاه می‌شود.

حمايت اجتماعی
وجود حمايت اجتماعی در زندگی هر فرد باعث می‌شود تا او در مقابل بحران‌های زندگی برای دفاع از خود سپری داشته باشد که به آن تکيه کند. حمايت اجتماعی، احساس امنيت و اعتماد به نفس را افزايش می‌دهد و فرد را در مقابل استرس و فشار روانی مقاوم تر می سازد.

انديشيدن به زمان حال
انديشيدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤياها و آرزوها برای موقعيت‌های مناسب تر آرامش ذهنی را افزايش می‌دهد. همچنين مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمينه‌های اضطرابزای آن بسيار مؤثر است.

كسب اطلاعات در مورد شرايط تنش زا
بی اطلاعی از موقعيت فشارآور باعث استرس و اضطراب بيشتری در افراد می‌شود. کسب آگاهی و اطلاع از شرايط و مواردی که فرد با آن‌ها مواجه خواهد شد سبب می‌شود که کمتر دچار نگرانی و دلواپسی شود. به طور مثال در جريان گذاشتن بيماران از نحوهٔ عمل و دردهای پس از آن باعث می‌شود تا آنان کمتر دچار اضطراب شوند.

خنديدن
خنده از سالم ترین راه‌های جلوگيری از فشار روانی است. به هنگام خنده هورمونی ضد درد (که باعث احساس خوشی و سلامتی در شخص می‌شود) در مغز آزاد می‌شود و ميزان هورمونهای استرس زا در خون پايين می‌آید.

ابراز هيجان بر روی کاغذ
نوشتن سادهٔ هيجانات و احساسات بر روی کاغذ موجب تسکين فشارهای روانی ناشی از رويدادهايی چون از دست دادن شغل، مشکلات خانوادگی و … می‌شود

نحوه مدیریت اختلالات اضطراب
برای مدیریت انواع اختلالات اضطرابی می توان از روش های درمان زیر استفاده کرد:

رواندرمانی
در رواندرمانی، شما با یک درمانگر به منظور کاهش علائم اضطراب همکاری می کنید. این درمان معمولا برای کاهش اختلال اضطراب منتشر موثر است. یکی از اشکال موثر روان درمانی برای اختلال اضطرابی، درمان شناختی رفتاری است. در این روش که معمولا یک درمان کوتاه مدت است بیمار مهارت های خاصی را یاد گرفته که به او در کنترل فعالیت هایی که قبلا موجب ایجاد اضطراب می شد، کمک می کند. این مهارت ها موجب می شوند که وقتی در موقعیت خاص ایجاد کننده اضطراب قرار می گیرید، علائم کاهش پیدا کنند.

داروها
انواع مختلفی از داروها وجود دارند که برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شوند. اما هرگز نباید از آن ها به صورت خودسرانه استفاده کرد. پزشک می تواند با توجه به خطرات، منافع و عوارض جانبی بالقوه این دارو ها از آن ها برای درمان اضطراب شما استفاده کند. داروهای ضد افسردگی معمولا اولین گزینه برای درمان هستند. این داروها عبارتند از:
SNRI (مهار کننده بازجذب سروتونین نوراپی نفرین)
SSRI (مهارکننده بازجذب سروتونین )
بوسپیرون یک داروی ضد اضطراب است و می تواند برای یک مدت زمان طولانی تر استفاده شود. برای تاثیر بهتر این دارو باید چند هفته از آن استفاده کرد.
بنزودیازپین ها گاهی اوقات برای تسکین علائم اضطراب تجویز می شوند. آنها ممکن است اعتیاد آور باشند. به همین دلیل برای کسانی که سابقه اعتیاد به مواد مخدر یا الکل را دارند استفاده نمی شود و معمولا فقط برای تسکین کوتاه مدت اضطراب حاد از آن ها کمک گرفته می شود.

این داروها عبارتند از:
لورازپام (آتیوان)
دیازپام (والیوم)
کلرودیازپوکساید (لیبریوم)
آلپرازولام (زاناکس)

درمان شناختی
درمان شناختی نسخه های کاربردی برای شناسایی افکار نادرست، غیرسازنده یا مضر است که می توانند منجر به اضطراب یا افسردگی شوند. پس از شناسایی چنین افکاری، درمانگر برای کمک به تغییر روش تفکر، بر روی ذهن شما کار می کند. بنابراین شما پس از مدتی با واقع بینانه شدن افکارتان، الگوهای فکری مفیدی را به دست خواهید آورد. این روش درمانی معمولا در جلسات ۵۰ دقیقه ای در هر هفته انجام می شود و برای ایجاد افکار مثبت بیمار نیاز به تمرینات خاصی دارد که در آن ها افکار مضر در طول حملات اضطراب در ذهن سپرده می شود.

رفتار درمانی
در این روش درمانی بر روی تغییر رفتاری که موجب آسیب می شوند کار می شود. به عنوان مثال در ترس، پاسخ یا رفتاری وجود دارد که برای شما مضر است. بنابراین درمانگر بر روی ایجاد تغییر در این پاسخ ها تمرکز دارد. این روش متکی بر تکنیک های متعددی است که بر اساس شرایط تبیین می شود.
 

۸ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مراقبت مادرانه از کودک در سال‌های اولیه تولد، اثرگذاری مثبتی بر سلامت جسمی و روانی کودک دارد و حتی می‌تواند DNA بدن کودک را دگرگون کند.

محققان این نتایج را با بررسی برروی موش‌های آزمایشگاهی و مشاهده کمبود هورمون استرس، کورتیزول در موش‌هایی که تحت مراقبت مادر خود بوده اند، به دست آورده اند؛ پژوهش‌های دانشمندان موسسه مطالعات بیولوژیک Salk نشان می‌دهند، مراقبت مادرانه برروی ژنی به نام L۱ اثر می‌گذارد.

محققان اعلام کرده اند پیوندی عاطفی بین مادر و نوزاد وجود دارد و سبب افزایش سلامت روان کودک می‌شود و حتی می‌تواند با دگرگون کردن ساختار DNA سبب رشد مغز کودک شود.

کارشناسان اعتقاد دارند این یافته‌ها می‌تواند راهکار‌های جدیدی پیش روی دانشمندان در زمینه درمان، شناسایی و پیشگیری از ابتلا به اختلال‌های روانپزشکی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی قرار دهد.

بررسی‌های جدید همچنین نشان داده است مغز انسان قابلیت دگرگون شدن DNA را دارد. محققان تفاوت در ژن L۱ را در بخش هیپوکامپ موش‌های نوزاد شناسایی کرده اند که از میزان توجه و مراقبت بیشتر مادر خود برخوردار بوده اند؛ نتایج این پژوهش در سورن پینت (Science) به چاپ رسیده است.

۷ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مهری خیام گفت: تنبیه نوعی روش انضباطی است که اگر والدین در زمان مقرر و به روش صحیح از آن استفاده کنند می‌تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد. هر تنبیهی منفی نبوده و آثار سو به همراه ندارد به همین خاطر گاهی لازم است از تنبیهات مثبت برای کنترل کودکان استفاده شود.

این روانشناس اجتماعی با توضیح روش‌های تنبیه مثبت اظهارکرد: وقتی کودکی اقدام بدی را انجام می‌دهد که برای خانواده قابل پذیرش نیست، اگر با اقدامی مانند نخریدن اسباب بازی در یک بازه زمانی مشخص رو به رو شود، عملکرد خود را تغییر می‌دهد. کودک متوجه می‌شود که نخریدن اسباب بازی در نتیجه رفتار نامناسب خود بوده و پس از مدتی رفتار نامناسب خود را تکرار نمی‌کند.

وی با اشاره به مثالی در رابطه با تنبیهاتی که نتایج مثبتی در پی دارد خاطرنشان کرد: اگر کودکی دستش را به چیز داغی بزند، دست او می‌سوزد و دستش را به سرعت عقب می‌کشد. این نتیجه سبب می‌شود که فرد دیگر به ظرفی که داغ است دست نزند.

۷ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ امین مرعشی مبتلا

امشب شما آپ موزیکی ها میتوانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ مبتلا با صدای امین مرعشی

Exclusive Song: Amin Marashi – “Mobtala” With Text And Direct Links In UpMusic

Amin Marashi Mobtala 3 دانلود آهنگ امین مرعشی مبتلا

متن آهنگ مبتلا امین مرعشی

♪♪♫♫♪♪♯

دیگه دست من نیست اینکه بهت وابستگیم کم نیست غیر تو هیشکی تو قلبم نیست
بیشتر از جونم تورو میخوام ♪♪♫♫♪♪♯
من نمیذارم کم شه از حسی که بهت دارم من که دوست داشتم و دارم
همه میدونن که تورو میخوام ♪♪♫♫♪♪♯
مبتلاتم یکم فکر من دیوونه باش عشق زخمیه که خوب میشه ولی میمونه جاش
خواهشا با من که دیوونم تو منطقی نباش ♪♪♫♫♪♪♯
مبتلاتم یکم فکر من دیوونه باش عشق زخمیه که خوب میشه ولی میمونه جاش
خواهشا با من که دیوونم تو منطقی نباش ♪♪♫♫♪♪♯
UpMusicTag دانلود آهنگ امین مرعشی مبتلا
قربون خنده هات چی داری تو چشات اینجا یکی برات میمیره♪♪♫♫♪♪♯
هرچی بگم بهت میشینه تو دلت آرامشم بهت درگیره
آره آسون و ساده یکی هست که میخوادت یکی هست که عشق تو دنیاشه
دست رو دست نمیذارم یه نفس نمیذارم کسی جز من توی قلبت باشه
مبتلاتم یکم فکر من دیوونه باش عشق زخمیه که خوب میشه ولی میمونه جاش
خواهشا با من که دیوونم تو منطقی نباش ♪♪♫♫♪♪♯
مبتلاتم یکم فکر من دیوونه باش عشق زخمیه که خوب میشه ولی میمونه جاش
خواهشا با من که دیوونم تو منطقی نباش
♪♪♫♫♪♪♯

امین مرعشی مبتلا

منبع : دانلود آهنگ امین مرعشی مبتلا

۷ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: انسان برای ادامه حیات خود به اکسیژنی که از طریق تنفس دریافت می کند، وابسته است. بروز هر اختلالی در این شرایط می تواند پیامدهایی جدی را موجب شود. از جمله اختلالات تنفس می توان به کُنددَمی (Bradypnea) اشاره کرد.

به گزارش “هلث لاین”، کنددمی به یک نرخ تنفس کند غیر طبیعی گفته می شود. نرخ تنفس طبیعی برای یک فرد بزرگسال به طور معمول ۱۲ تا ۲۰ نفس در دقیقه است. نرخ تنفس کمتر از ۱۲ یا بیش از ۲۵ نفس در دقیقه در شرایط استراحت ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد.
نرخ های تنفس طبیعی برای کودکان در جدول زیر ارائه شده اند:

 
کنددمی می تواند در زمان خواب یا بیداری رخ دهد. این شرایط مشابه با آپنه نیست که در آن تنفس به طور کامل متوقف می شود. تنگی نفس یا کمبود نفس نیز به نام دیسپنیا (Dyspnea) شناخته می شود.

دلایل و محرک های کنددمی چه چیزهایی هستند؟
مدیریت تنفس فرآیندی پیچیده است. ساقه مغز، ناحیه ای در پایه مغز، بخشی ضروری و کلیدی برای کنترل تنفس است. سیگنال ها از مغز و از طریق نخاع به عضلات درگیر برای ورود هوا به ریه ها ارسال می شوند و انقباض و انبساط آنها را موجب می شوند.
همچنین، مغز انسان و رگ های خونی اصلی دارای حسگرهایی هستند که مقدار اکسیژن و دی اکسید کربن را در خون کنترل می کنند و نرخ تنفس را بر اساس آن تنظیم می کنند. افزون بر این، حسگرهایی در مسیرهای هوایی به کشش ایجاد شده در زمان تنفس واکنش نشان می دهند و سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند.
همچنین، شما می توانید با کنترل دم و بازدم – یک تمرین رایج برای کسب آرامش – تنفس خود را آرام کنید.
از دلایل بروز کنددمی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مواد مخدر
سوء مصرف مواد مخدر می تواند در نرخ تنفس اختلال ایجاد کند. مواد مخدر به گیرنده های موجود در سیستم عصبی مرکزی متصل می شوند. این شرایط می تواند نرخ تنفس را به طور قابل توجهی کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد و توقف کامل تنفس را موجب شود. از جمله مواد مخدر رایج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– هروئین
– کدئین
– هیدروکودون
– مورفین
– اکسی کدون
این مواد مخدر ممکن است موجب خطر بزرگتری شوند، اگر شما:
– سیگار می کشید
– از بنزودیازپین ها، باربیتورات ها، فنوباربیتال، گاباپنتینوئیدها، یا داروهای خواب آور استفاده می کنید
– الکل مصرف می کنید
– به آپنه انسدادی خواب مبتلا هستید
– به بیماری مزمن انسدادی ریوی (COPD)، سرطان ریه، یا دیگر بیماری های ریه مبتلا هستید
افرادی که برای قاچاق مواد مخدر آنها را می بلعند نیز می توانند کنددمی را تجربه کنند. 

کم کاری تیروئید
اگر غده تیروئید شما کم کار باشد، با کمبود برخی هورمون ها مواجه می شوید. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند برخی فرآیندهای بدن را کند سازد که تنفس نیز در میان آنها قرار دارد. کم کاری تیروئید می تواند ضعف عضلات درگیر در تنفس را موجب شده و به کاهش ظرفیت ریه ها منجر شود.

سموم
برخی سموم به واسطه کند کردن تنفس می توانند بدن را تحت تاثیر قرار دهند. به عنوان مثال، می توان به ماده شیمیایی سدیم آزید که برای کمک به باد شدن کیسه های هوای خودرو استفاده می شود، اشاره کرد. این ماده در آفت کش ها و وسایل انفجاری نیز یافت می شود. زمانی که به مقدار زیاد تنفس شود، سدیم آزید می تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و سیستم قلبی عروقی را کند سازد.
از نمونه های دیگر می توان به مونوکسید کربن، گازی که به واسطه فعالیت خودروها، کوره های نفت سوز و گاز سوز و ژنراتورها تولید می شود، اشاره کرد. این گاز می تواند در ریه ها جذب شده و سطوح آن در جریان خون افزایش یابد که سطوح کم اکسیژن را در پی دارد.

آسیب دیدگی سر
آسیب دیدگی در نزدیکی ساقه مغز و فشار بالا در مغز می تواند به کندتپشی قلب (Bradycardia) و همچنین کنددمی منجر شود.
از دیگر شرایطی که می توانند به کنددمی منجر شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استفاده از داروهای آرام بخش یا بیهوشی
اختلالات ریه مانند آمفیزم، برونشیت مزمن، آسم شدید، سینه پهلو، و ورم ریوی
مشکلات تنفسی طی خواب، مانند آپنه خواب
شرایطی که اعصاب یا عضلات درگیر در تنفس را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند سندرم گیلن باره یا اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)
 
طی مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ روی موش ها انجام شد، پژوهشگران دریافتند استرس عاطفی و اضطراب مزمن می تواند حداقل در کوتاه مدت به کاهش نرخ تنفس منجر شود. یک نگرانی این است که نرخ تنفس کم مداوم احتمال ارسال سیگنال افزایش فشار خون بدن به کلیه ها را افزایش دهد. این شرایط می تواند ابتلا به پرفشاری خون بلند مدت را موجب شود.

علائم دیگری که می توانند با کنددمی پدیدار شوند چه چیزهایی هستند؟
علائمی که ممکن است با نرخ کند تنفس همراه باشند به دلیل این شرایط بستگی دارند. به عنوان مثال:
مواد مخدر می توانند موجب مشکلات خواب، یبوست، کاهش هوشیاری و خارش شوند.
از دیگر نشانه های کم کاری تیروئید می توان به بی حالی، خشکی پوست، و ریزش مو اشاره کرد.
مسمومیت با سدیم آزید می تواند به شکل گیری علائم مختلفی از جمله سردرد، سرگیجه، راش های پوستی، ضعف، حالت تهوع، و استفراغ منجر شود.
قرار گرفتن در معرض مونوکسید کربن ممکن است موجب سردرد، سرگیجه، سمیت قلبی عروقی، نارسایی تنفسی، و کما شود.
تنفس کند، و همچنین علائمی مانند سردرگمی، آبی شدن، یا از دست دادن هوشیاری شرایطی تهدید کننده زندگی و نیازمند رسیدگی سریع و اورژانسی هستند.

گزینه های درمانی چه چیزهای هستند؟
اگر نرخ تنفس شما کندتر از شرایط عادی به نظر می رسد، برای ارزیابی دقیق به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمالا یک معاینه جسمانی و بررسی علائم حیاتی و همچنین دمای بدن و فشار خون را انجام خواهد داد. به همراه علائم دیگر، معاینه جسمانی و سابقه پزشکی به این که آیا به آزمایش های تشخیصی بیشتر نیاز است یا خیر کمک خواهند کرد.
در شرایط اضطراری، ممکن است به استفاده از اکسیژن و دیگر اقدامات حامی زندگی فرد نیاز باشد. درمان هرگونه شرایط زمینه ای ممکن است به بهبود کنددمی منتج شود. از جمله گزینه های درمانی بالقوه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
اعتیاد به مواد مخدر: برنامه های ترک اعتیاد، مدیریت درد
مصرف بیش از حد مواد مخدر: در صورت مصرف به موقع، دارویی به نام نالوکسان می تواند سایت های گیرنده ماده مخدر را مسدود کرده و اثرات سمی سوء مصرف را معکوس سازد 
کم کاری تیروئید: استفاده روزانه از داروهای تیروئید
سموم: استفاده از اکسیژن، درمان هرگونه مسمومیت، و نظارت بر علائم حیاتی
آسیب دیدگی سر: نظارت دقیق، مراقبت حمایتی، و عمل جراحی
عوارض احتمالی
اگر نرخ تنفس شما برای مدت زمانی طولانی بیش از حد کم باشد می تواند به شرایط زیر منجر شود:
هیپوکسمی، یا سطوح کم اکسیژن در خون
اسیدوز تنفسی، شرایطی که در آن خون بیش از حد اسیدی می شود
نارسایی کامل تنفسی

۷ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: افراد معمولا تصور می‌کنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، می‌تواند به ما کمک کند.

محققان دانشگاه جان هاپکینز به این نتیجه‌ رسیده‌اند که هر فرد باید مطابق شخصیت خود ورزش را انتخاب کند. دادن تست‌های شخصیت شناسی MBTI قبل از انتخاب ورزش می‌تواند موثر باشد. برای مثال اگر شخصیت خلاق دارید باید ورزشی را انتخاب کنید که در آن تنوع وجود داشته باشد.

محققان تست‌هایی نیز برای مطابقت دادن شخصیت با نوع ورزشی طراحی کرده‌اند. در صورتی که ورزش مطابق با شخصیت انتخاب شود احتمال ادامه‌ دادن ورزش از سوی فرد بیشتر خواهد بود و به ‌این‌ ترتیب ورزش تاثیر خود را بیشتر در سلامت فرد نشان خواهد داد.

یافته‌های محققان نشان داده است که اشخاصی که درون‌گرا هستند باید ورزش‌هایی که آرامش بیشتری دارند و ساکت تر هستند انجام دهند برای این افراد ورزش‌های شنا، دویدن و دوچرخه‌سواری مناسب است.

همچنین ورزش‌هایی که تمرکز بیشتری می‌خواهند مانند سنگنوردی، گلف، یوگا و پیلاتس می‌تواند با شخصیت این افراد تطابق بیشتری داشته باشد. افرادی که برون‌گرا هستند، بهتر است ورزش‌هایی مانند زومبا، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید (HIIT) یا ورزش‌های گروهی مانند یوگا در پارک انجام دهند.
 

۷ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: گُرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن آغاز می‌شود و گاهی اوقات همه بدن را فرا می‌گیرد؛ گُرگرفتگی با تعریق همراه است و در برخی مواقع باعث سرخ شدن (قرمزی) پوست هم می‌شود.

گُرگرفتگی در زنان یائسه، باردار و افرادی که ادویه‌جات تند و گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل زیاد مصرف می‌کنند، مشاهده می‌شود؛ مصرف برخی داروها، پُرکاری و سرطان تیروئید، هیجانات روانی مانند عصبانیت، افزایش هورمون آدرنالین در بدن و ابتلا به برخی عفونت‌ها از جمله عواملی هستند که موجب گُرگرفتگی می‌شوند.
با افزایش سن بانوان از حدود ۴۵ سالگی به بعد کم‌کم قاعدگی به تاخیر می‌افتد و در نهایت قطع می‌شود؛ خونی که در قاعدگی از بدن دفع می‌شود همان سودای خون است که سموم را از بدن خارج می‌کند؛ با قطع قاعدگی، یائسگی بروز پیدا می‌کند که از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به داغ شدن بدن، گُرگرفتگی، هیجانات عصبی، عصبانیت و بی‌قراری و افزایش قند، فشار، چربی و غلظت خون اشاره کرد.
مصرف دارو‌های گیاهی تحت نظر متخصص طب سنتی، میوه‌ها و سبزیجات مناسب در دوران یائسگی علاوه بر رفع تب (گُرگرفتگی) موجب تصفیه خون هم می‌شود.
برای بررسی اینکه چه مواد غذایی در کاهش علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی موثر هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

مناسب‌ترین سبزیجات برای زنان یائسه
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مناسب‌ترین سبزیجات برای زنان یائسه اظهار کرد: مصرف سبزیجاتی مانند هویج، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، شلغم، جعفری، انواع کلم، کرفس، چغندر (لبو)، لوبیاسبز و گوجه‌فرنگی نقش موثری در کاهش علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی دارد.
رهایی از گُرگرفتگی با رژیم غذایی مناسب/دوران یائسگی را با پیروی از نسخه‌های طبیعی به راحتی سپری کنید

مناسب‌ترین میوه‌ها برای زنان یائسه
وی درباره مناسب‌ترین میوه‌ها برای زنان یائسه بیان کرد: مصرف میوه‌هایی مانند طالبی، هندوانه، گلابی، سیب، زردآلو، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و ترش به کاهش علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی کمک شایانی می‌کند.
 
رهایی از گُرگرفتگی با رژیم غذایی مناسب/دوران یائسگی را با پیروی از نسخه‌های طبیعی به راحتی سپری کنید
 

طرز تهیه ترکیب آب سبزیجات مفید برای زنان یائسه

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیب آب سبزیجات مفید برای زنان یائسه افزود: این افراد برای کاهش علائم یائسگی باید ۲ عدد هویج، سه تا پنج برگ اسفناج، سه تا پنج برگ کلم و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آنها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.
عظمایی تاکید کرد: زنان یائسه برای کاهش علائم یائسگی باید ۲ عدد هویج، یک عدد سیب، سه تا پنج برگ کلم، پنج ساقه لوبیاسبز، سه تا پنج برگ کاهو و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آنها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.
وی تصریح کرد: زنان یائسه برای کاهش علائم یائسگی همچنین می‌توانند ۲ عدد سیب، یک عدد گلابی، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیموترش تازه را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آنها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: زنان یائسه برای کاهش علائم یائسگی باید یک عدد پرتقال، یک عدد نارنگی، یک عدد لیموشیرین، چند قطره آب لیموترش تازه و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آنها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.
مواد غذایی مفید برای زنان یائسه
عظمایی درباره مواد غذایی مفید برای زنان یائسه اظهار کرد: مصرف غذا‌های حاوی استروژن گیاهی مانند لوبیای سویا و حبوبات مانند عدس همراه با گلپر به کاهش علائم یائسگی کمک شایانی می‌کند.

رهایی از گُرگرفتگی با رژیم غذایی مناسب/دوران یائسگی را با پیروی از نسخه‌های طبیعی به راحتی سپری کنید

ویتامین‌های ضروری برای کاهش علائم یائسگی
 

وی درباره ویتامین‌های ضروری که سبب کاهش علائم یائسگی می‌شوند، بیان کرد: مصرف ویتامین‌های E و b۵ برای زنان یائسه بسیار مفید است؛ این ویتامین‌ها در مرغ، ماهی، نان و غلات سبوس‌دار، چهار مغز (گردو، بادام، پسته و فندق)، شیرموز و جوانه‌ گندم یافت می‌شوند.
طرز تهیه ترکیب عرقیجات مفید برای زنان یائسه
این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیب عرقیجات مفید برای زنان یائسه افزود: این افراد برای کاهش علائم یائسگی باید هر یک از عرقیجات شاه‌تره، کاسنی، بید و کیالک را به نسبت مساوی با هم ترکیب و روزانه سه استکان از این مخلوط را میل کنند؛ مصرف روزانه ۲ لیوان آب زرشک‌ سیاه (زرشک آبگیری) هم نقش موثری در کاهش علائم یائسگی دارد.

اقدامات موثر برای کاهش علائم یائسگی
عظمایی درباره اقدامات موثر برای کاهش علائم یائسگی تاکید کرد: انجام حجامت دوره‌ای (حجامت عام، کبد و ساق پاها) به کاهش علائم یائسگی کمک شایانی می‌کند؛ زنان یائسه همچنین باید از مصرف غذا‌های پرچرب و حجیم، غذا‌های زیاد سرخ شده، شیرینی‌جات قنادی، قهوه، چای پررنگ و ترشیجات خودداری کنند.
وی با اشاره به نقش یبوست در تشدید گُرگرفتگی زنان یائسه تصریح کرد: زنان یائسه‌ای که دچار یبوست هستند برای رفع مشکلشان باید ۳۰ گرم برگ سنا، ۱۰ گرم گل ختمی، ۱۰ گرم گل سرخ و ۱۰ گرم تخم گشنیز را با هم ترکیب کنند و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ افراد دچار این عارضه باید یک لیوان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی به همراه کمی عسل میل کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: کم‌تحرکی باعث تشدید علائم یائسگی می‌شود، بنابراین زنان یائسه باید روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنند؛ استحمام با آب ولرم هم در کاهش علائم یائسگی موثر است.

طرز تهیه شربتی مفید برای زنان یائسه
عظمایی درباره طرز تهیه شربتی مفید برای زنان یائسه اظهار کرد: این افراد برای کاهش علائم یائسگی باید خاکشیر و تخم‌شربتی را به نسبت سه به یک را با هم مخلوط سپس به ازای هر لیوان از ترکیب خاکشیر و تخم‌شربتی، یک تا ۲ قاشق مرباخوری سکنجبین اضافه و میل کنند.
طرز تهیه دمنوشی مفید برای زنان یائسه
وی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای زنان یائسه یادآور شد: این افراد برای کاهش علائم یائسگی باید هر یک از گیاهان سنبل‌الطیب، چای‌سبز، بابونه‌شیرازی، چای‌ترش و به‌لیمو را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز میل شود.
 

۷ام فروردین ۱۳۹۷ تک آهنگ

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بندر

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بندر با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : مجید صالحی / آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Bandar” With Text And Direct Links In UpMusic

sdf 10 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بندر

متن آهنگ بندر محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

دوباره یه روز خوب لب دریای جنوب
دوباره کنار بندر دوباره بزنو بکوب
کنوم هی نگاه به چشم با تو انگار تو بهشت
هرچی تو میگی قبوله هرچی تو میگی به چشم
یه چشم به راهته یه چشوم دیوونته ♪♪♫♫♪♪♯
انگاری دلم یه عمری سر راه خونته
پی راه رفتن تو پی خندیدنه تو
♪شعر : مجید صالحی♪
داره گر میگیره بندر از حرارت تنوم
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا
مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا ♪♪♫♫♪♪♯
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا
مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا
UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بندر
مو از اون روزی که دیدومت دلوم بند تو شد گیر لبخند تو شد
از جیرینگ جیرینگ خلخاله تو پابند تو شد
تورو دیدم شبو روزم همه چیزوم پیچید بهم
تو رو جون مو یکم با شیرین زبونی جا کن خودتو تویه دلم
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا
♪تنظیم کننده : مصطفی مومنی♪
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا ♪♪♫♫♪♪♯
مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا
با دلوم تو راه بیا یکمی کوتاه بیا
مو خاطرخواه نگاتوم تو فقط بیا بیا
♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده بندر

منبع : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بندر

۷ام فروردین ۱۳۹۷ سورن

سورن پینت: مهدیه حسینی نسب؛ مشکل بیکاری در دهه‌های اخیر به صورت یکی از مسائل  بسیار حاد کشور‌های توسعه نیافته در آمده است در کشور‌های عقب افتاده جنبه‌های بیکاری در تارو پود جامعه نهفته و به صورت مزمن درآمده است و عقب ماندگی در فناوری در پاره‌ای از موارد مشکلی لاینحل نشان می‌دهد.

 بیکاری به عنوان عارضه‌ای که باعث عدم استفاده از نیروی فعال و قابل کار می‌باشد بیماری است مزمن که مانند پدیده‌ی تورم خوشایند هیچ گونه اقتصادی نمی‌باشد که در بسیاری از کشور‌های در حال توسعه رشد سریعی دارد.

جمعیت بیکار به گروهی اطلاق می‌شود که مایل به کار کردن هستند، ولی موفق به یافتن کار نمی‌شوند. بیکاران شهری اکثرا جوان هستند حدود دوپنجم ان‌ها زیر بیست و پنج سال و یک پنجم دیگر ان‌ها زیر سی و پنج سال هستند.
 

چهار محال بختیاری منابع و امکانات طبیعی از قبیلِ آب، جنگل، مراتع، بارندگی مناسب، آبگیر‌های فراوان و درّه‌های مستعد برای کشاورزی، و  همچنین دارای کار خانه جات متعددی است، طبق گزارش جدید مرکز آمار ایران،  استان‌های چهارمحال و بختیاری، کرمانشاه و خوزستان در تابستان سال ۹۶ بالاترین نرخ بیکاری را به میزان ۱۸.۳ درصد،   ۱۸ درصد و ۱۴.۹ درصد داشته اند.

 

مدیرکل تعاون، کار و رفاه امور اجتماعی چهارمحال و بختیاری بیان کرد: سال ۹۵، ۳۱ هزار نفر در استان متقاضی کار بودند که تنها برای ۱۴ هزار و ۲۳۱ نفر شغل ایجاد شده و در حال حاضر بیش از ۱۷ هزار نفر بیکار در استان وجود دارد.

 

 

استاد روانشناسی در دانشگاه آزاد  شهرکرد با اشاره تاثیرات منفی بیکاری در بین دانشجویان گفت: اولین اختلال یا علامتی که به واسطه بیکار شدن یک فرد در وی رخ می‌دهد افسردگی است. زیرا فرد نسبت به آینده احساس خوبی نداشته و حس عدم امنیت دارد.
 

این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: از علائم افراد بیکار دارند می‌توان به اضطراب اشاره کرد. این اضطراب ناشی از احساس امنیت نداشتن نسبت به آینده است و دایم نگران این هستند که زندگی شان دستخوش چه تغییراتی می‌شود و چه کار خواهند کرد.

وی گفت: میزان بیکاری افراد تحصیلکرده، حداقل دو برابر میزان بیکاری عمومی جامعه ایرانی است. آماری که در پایان هر ترم تحصیلی بر ارقام آن افزوده می‌شود، رقم‌هایی که به دست‌اندرکاران هشدار می‌دهد که در عین بالا بردن ظرفیت دانشگاه‌ها، تدبیری نیز برای افزایش فرصت‌های شغلی بیندیشند.

 

 

این استاد دانشگاه بیان کرد: کارشناسان معتقدند برای کاهش میزان رشد بیکاری در کشور بر رشد اقتصادی هشت درصدی در سال نیازمندیم. همچنین به جای سوق دادن سرمایه کشور به صنایعی، چون نفت و گاز، پتروشیمی و… باید به پروژه‌های اشتغال زایی و کارآفرینی توجهی جدی شود.

استاد روانشناسی دانشگاه ازاد شهرکرد تاکید کرد: بسیاری از صاحب‌نظران بر این عقیده‌اند که جذب فارغ‌التحصیلان دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور در بازارکار منوط به داشتن توانایی و ویژگی‌هایی است که بخشی از آن‌ها در طول دوران تحصیل در دانشگاه و البته بخش عمده‌تری از آن در جریان کار کسب می‌شود از سوی دیگر، نبود توازن بین آنچه در قالب رشته‌های تحصیلی مختلف در دانشگاه‌ها آموزش داده می‌شود با مهارت و توانایی‌های مورد نیاز، بازار کار، مهم‌ترین عامل موفق نبودن فارغ‌التحصیلان در کاریابی محسوب می‌شود.

گفتنی است: آمار نیروی کار که اخیرا از سوی مرکز آمار ایران برای بهار  سال ۹۶، ۱۲.۶ درصد اعلام شد، نشان می‌دهد، جمعیت افراد بیکار در سن کار (۱۰ ساله و بیشتر) از ۳ میلیون و ۲۰۳ هزار و ۳۹۸ نفر در پایان سال ۹۵ به ۳ میلیون و ۳۶۶ هزار و ۹۷۳ نفر در بهار ۹۶ افرایش یافت به عبارتی در ۳ ماهه نخست امسال ۱۶۳ هزار و ۵۷۵ نفر به جمعیت بیکار کشور افزوده شدند.